|
|
|
|
|
|
 |
|
Kenia
Diet-Баллов: 1781
Сообщений: 17
25.2.2011 17:01
|
Мне тоже раньше такие вещи бредом казались.
Но сейчас я на 99% уверена, что одна, а то и больше (после прочтения этой статьи задумалась еще над одним пунктом) психологическая причина у меня есть. Только вот почему я не люблю такие попсовые статьи, потому что совет задуматься и проанализировать - это лишь полдела (или его четверть). А вот как реально помочь самой себе - об этом мало где пишут, собираю по крупицам.
"Качели" же чаще всего выдают любительниц диет, т.е. людей, которые совсем не владеют инструментами для похудения, а что там за всем этим стоит - еще вопрос.
Психологические проблемы, стоящие за лишним весом, также можно распознать по тому, как, стараясь постройнеть, вы сами начинаете саботировать свои усилия, причем в большинстве случаев организм это делает подсознательно. Например, начинаются разного рода боли, но при обращении к врачу никаких проблем со здоровьем не выявляется. Еще есть несколько подобных ловушек. Так что начинать _в большинстве случаев_, я считаю, нужно и правда с головы.
166/31
Начальный вес - 88 (101)
13.02.2013 - 87.7
Цель №1 - 79
Цель №2 - 71
Цель №3 - 68
Цель №4 - 60
Цель №5 - 52 (7 октября 2013)
|
Юля-чертуля
Diet-Баллов: 20122
Сообщений: 2809
Город: Пермь
4.9.2009 22:47
|
мой домик id=15406
57кг(мечта)
|
sun_in_cold_water
Diet-Баллов: 5289
Сообщений: 10
4.9.2009 22:35
|
Отчасти в этой статье узнала себя. Главное, чего действительно не хватает - это радости. В последнее время пытаюсь находить другие источники радости.
Люди чаще капитулируют, чем терпят бедствие…
|
blume
Diet-Баллов: 747
Сообщений: 9
4.9.2009 22:06
|
НЕт-нет, я вот желаю, даже оченьх удеть, только вот - думается пункт 7 -нехватка радости -омрачает все мои желания |
greenfairy
Diet-Баллов: 32284
Сообщений: 1237
Город: как город
19.7.2009 23:15
|
7 и 4 отчасти - про меня :)
рост 163 см
вес 53
Не худею. Просто живу.
|
marinazz
Diet-Баллов: 414
Сообщений: 1
Город: Алматы
19.7.2009 23:09
|
Полностью согласна - я только недавно разобралась почему мне "выгодно" быть полной. Оказалось - мне невыносима зависть, когда я выгляжу на 100 % мне труднее общаться с посторонними и особенно женщинами. Даже муж заметил, что продавцы во многих магазинах меня демонстративно игнорируют. А в институте на экзамене по психологии (!) преподаватель демонстративно поставила мне 4ку, к слову сказать - при мне уставшие располневшие молодые мамочки , которые пришли чуть ли не в халатах, и не ответили ни на один вопрос получали 5ки. Во втором институте имело место домогательство со сторны преподавателя (тоже не самый приятный побочный эффект стройности). На работе сейчас может и полегче в этом плане, но в пору моего становления в профессии выгодно было быть милой, но ни в коем случае не красивой, иначе не давали даже шанса проявить себя. И выход из этого я вижу только один - стройность и привлекательность надо "носить" не высокомерно, не возвышая себя над другими, в конце концов это лишь оболочка, имеющая свойство очень быстро меняться. Побольше любви и добра и все будет ОК! |
faustria
Diet-Баллов: 19075
Сообщений: 2902
Город: Лемберг
9.7.2009 10:30
|
Wersalina Согласна на счёт п.8. Пока мы не увидим себя стройными, никакая диета или спорт не поможет. Для этого и нужна визуальная мотивация
Не бывает невыносимых женщин - бывают узкие двери.
Доченьке Танюше 3 года и 11 месяцев!!! )))
|
min-dalle
Diet-Баллов: 1039
Сообщений: 19
8.7.2009 16:09
|
п.4 и п.7 - в точности про меня.
и п.2, возможно, в чём-то тоже.
Худею НЕ по системе ДиОн. Однако же способы свои нигде не афиширую, никого не агитирую, сижу себе спокойно, починяю примус.(с) Так что давайте лучше не будем спорить, думаю, нам и так найдётся о чём поговорить. =)
|
Wersalina
Diet-Баллов: 12509
Сообщений: 377
15.6.2009 18:52
|
Интересная статья. Только п.1 и п.2 противоречят друг другу.
п.7 очень правдоподобен. Я до сих пор, когда меня морально изматывает считать калл и вести безупречно правильный образ жизни устраиваю себе такие "приятные ужины". Раньше было сложно. Потому что этот день мог откатить меня на пару недель назад. Сейчас зная свои слабости я не пытаюсь идти себе на перекор(все равно организм побеждает), а выстраиваю питание так, что бы вписаться в коридор. Раньше делала ставку на кол-во продуктов, теперь на кач-во. (соответственно объем и калл еды уменьшается в разы, а вот удовольствие возрастает) Немножко не в тему получилось. Но думаю найдуться такие кому интересен опыт обхода п.7
А еще п.8 от себя добавлю. Мы привыкли видеть себя такими какие мы есть. И подсознание читает этот образ из головы. Когда сможешь полностью представить и ощутить себя другой(или отдельный части тела), как не удивительно сдвиги в нужную сторону будут заметны оч. быстро. Проверено на практике. |
Omniya
Diet-Баллов: 1103
Сообщений: 9
10.6.2009 12:49
|
хорошая статья. узнала в ней себя :)
мне трудно быть толстой, от своей крупности я испытываю стресс и ем. Точнее теперь уже не ем) |
faustria
Diet-Баллов: 19075
Сообщений: 2902
Город: Лемберг
10.6.2009 12:38
|
Junkie Для меня эта проблема тоже актуальна. Пробую добирать радость от покупок, прогулок, на фитнесс записалась - радуюсь... Пока вроде получается
Не бывает невыносимых женщин - бывают узкие двери.
Доченьке Танюше 3 года и 11 месяцев!!! )))
|
faustria
Diet-Баллов: 19075
Сообщений: 2902
Город: Лемберг
10.6.2009 12:36
|
Olga76 Я согласна, что диеты - это зло и худеть надо медленными темпами. Но иногда именно психологические причины мешают достичь желаемого результата.
Не бывает невыносимых женщин - бывают узкие двери.
Доченьке Танюше 3 года и 11 месяцев!!! )))
|
Junkie
Diet-Баллов: 11954
Сообщений: 471
Город: Санкт-Петербург
10.6.2009 12:31
|
А мне статейка помогла разобраться в себе.. первые шесть причин показались полным бредом, а вот седьмая (Нехватка радости) заставила задуматься.. Вредная еда не вызывает у меня отвращения, как у некоторых из ДиОновцев, которые вообще НИКОГДА не едят жареного, копченого, соленого и т.д.
Главная проблема в мотивации - страх лишиться РАДОСТИ.. Что делать?
32 года
с 14.04.2009
рост 158 см
58(пришла на ДиОн)
46(минимальный вес на ДиОне)
66(ушла рожать)
56(родила)
58(откормилась на ГВ, начинаем все сначала!)
|
olga76
Diet-Баллов: 21668
Сообщений: 1433
Город: франция
10.6.2009 10:06
|
А вот меня статья уж извините совсем не убедила Если человек не хочет худеть он и не ищет для себя оправдания Я никогда не была стройняшка толстушкой вобщем то тоже до последней беременности Однако никогда не заклинивалась на том сколько я вешу Я себе всегда нравлюсь Даже сейчас с весом 89 А то что написано про желающих похудеть посидев на разных диетах и не похудевших так об этом уже давно говорено диеты -вред Просто лень человеческая вот и всё. Хочеться результата и быстро А работать над собой - это же работать и не один день а как минимум год
К пышной груди тонкой талии и стройным бёдрам
104________________75,2______________70
Гонки новогодние постные
80***********75,2***75
|
faustria
Diet-Баллов: 19075
Сообщений: 2902
Город: Лемберг
10.6.2009 9:47
|
Похоже, с такими проблемами сталкивались многие...
Не бывает невыносимых женщин - бывают узкие двери.
Доченьке Танюше 3 года и 11 месяцев!!! )))
|
MarishaM
Diet-Баллов: 12303
Сообщений: 1405
8.6.2009 19:57
|
А я себя тут не могу никуда отнести, хотя уверена на 100%, что моя проблема с лишним весом кроется именно в психологических аспектах
Хочу и Буду :)))
Марина - 158см, 29 лет
18.06 - 63кг,
1.07 - 61кг,
1.08 - 58кг,
1.09 - 55кг,
1.10 - 53кг,
1.11 - 51 кг.
|
Буржа
Diet-Баллов: 45647
Сообщений: 8781
Город: Челябинск
8.6.2009 19:53
|
Надо бы такую статью на ДиОн сваять)))
Улыбайся жизни. И жизнь улыбнется тебе:)
|
Маринка-Мандаринка
Diet-Баллов: 5592
Сообщений: 456
Город: Днепропетровск
8.6.2009 19:52
|
О, знакомаяы ситуация, полностью поддерживаю.
Когд тебя постоянно хвалят и делают комплименты перестаешь следить за собой так же тчательно, как раньше. Так пузик появляется снова(((
мне 21 год, рост 170
вес 80, будет 60, очень хочется 58)
дневничок тут: /community/post.php?topic_id=6106
Девчонки, заходите, очень нужна ваша поддержка =)))
|
Светоч
Diet-Баллов: 70121
Сообщений: 19891
8.6.2009 19:50
|
Это не только в похудении так. ..В психологии это называется - "скрытые выгоды".
Путь в тысячу миль начинается с первого шага...(Лао-Цзы)
|
verita
Diet-Баллов: 23956
Сообщений: 36
8.6.2009 19:48
|
это про меня, в течение 2х месяцев успешно худела - 6 кг, а потом повышенное внимание со стороны и все, переклин, и снова наедаюсь от пуза((((
наверное надо лечиться....
29 октября - 80 кг
май 2013 - 65 кг
|
faustria
Diet-Баллов: 19075
Сообщений: 2902
Город: Лемберг
13.4.2009 10:15
|
Согласна! Если не убрать проблемы в голове, то можно хоть годами худеть, потом всё равно назад вернётся.
Не бывает невыносимых женщин - бывают узкие двери.
Доченьке Танюше 3 года и 11 месяцев!!! )))
|
Norway
Diet-Баллов: 2063
Сообщений: 562
12.4.2009 17:45
|
отличная статья!!! даже узнала себя где-то. |
faustria
Diet-Баллов: 19075
Сообщений: 2902
Город: Лемберг
12.4.2009 17:36
|
Не бывает невыносимых женщин - бывают узкие двери.
Доченьке Танюше 3 года и 11 месяцев!!! )))
|
faustria
Diet-Баллов: 19075
Сообщений: 2902
Город: Лемберг
12.4.2009 14:32
|
Психологические причины нежелания худеть
Ни для кого не секрет, что организм разных людей по-разному реагирует на борьбу с избыточным весом.
Одни, если им случится располнеть, например, после родов, болезни или «из-за нервов», быстренько и легко сгоняют лишнее и живут себе дальше припеваючи, как ни в чем не бывало. Другие сражаются с ненужными килограммами годами – и без всякого результата. Лишь немногим из этих других ценой жестких ограничений и непрестанного труда удается поддерживать приемлемую форму.
Помните картинки из школьного учебника физики, иллюстрирующие устойчивое и неустойчивое равновесие? На одной шарик устойчиво покоится в лунке, а на другой едва балансирует на горке: подуй – скатится. Можно подумать, что и с фигурой то же самое: у кого-то «стройное» состояние является устойчивым, а у кого-то – неустойчивым (для последних устойчивым является «полное» состояние). Что дает нам жир
Обращали ли вы внимание на то, сколь многие, желая похудеть, достигают обратного эффекта? Зайдите на любой дамский форум – и вы встретите чуть ли не толпы женщин, сидящих на какой-нибудь диете. Избавившись ценой мучительных ограничений от нескольких килограммов, они в мгновение ока вновь набирают сброшенное, да еще и с «довеском»… и садятся на новую диету.
Некоторые ходят по этому замкнутому кругу десятки лет, и с каждым годом их состояние ухудшается: организм от хронического над ним издевательства как бы сходит с ума и вообще отказывается реагировать на диетические эксперименты.
Я веду речь не о тех, чей лишний вес вызван серьезными заболеваниями, и не о тех, кто «худеет», лежа на диване перед телевизором с куском торта в руке. Я говорю о здоровых людях, которые в рамках избавления от лишнего веса упорно и тяжело трудятся над собой, являют чудеса силы воли и самоограничения (попробуйте хотя бы неделю просидеть на кефире и яблоках!), а толку - чуть.
Почему они не худеют? Может быть, потому что на самом деле они не хотят похудеть? Может быть, им зачем-то нужно оставаться толстыми, а причины такого странного желания спрятаны столь глубоко, что они сами не отдают себе в этом отчет, а все их диетические страдания – сплошной самообман и «очистка совести»?
Какими же могут быть психологические причины нежелания худеть?
1. Желание стать солиднее
Животные, готовясь к нападению или защите, надуваются, вздыбливают шерсть, выгибают спину, чтобы казаться крупнее. Человек, желая казаться весомее и значимее, делает по существу то же самое: «увеличивает себя», в том числе, наращивая жировую прослойку. Ведь подсознание не понимает метафор и «действует» буквально, а толстый человек очевидно крупнее стройного.
2. Застенчивость
Стратегия ощущающего свою неполноценность живого существа состоит в том, чтобы спрятаться от опасности, реальной или мнимой. Одни животные копают нору и затаиваются в ней, другие меняют окраску, прикидываясь пеньком или веткой. А у людей роль защитной маскировки может играть избыточная плоть, под которой они скрывают самих себя - беззащитных, уязвимых и голеньких (как под лишним слоем одежды или под панцирем).
3. Последствия психологической травмы
Такое случается с теми, кто в детстве или ранней юности стал жертвой сексуального насилия или инцеста. «Если бы я не была привлекательна, со мной этого не случилось бы» - рассуждают они (что, кстати, совершенно ошибочно: дурнушки точно так же подвергаются насилию, как и красавицы, если не больше). И приходят к выводу: «Если я не хочу, чтобы пережитый ужас повторился, я не должна быть привлекательной». И толстеют.
4. Проблемы в отношениях с мужчинами (женщинами)
Стандартная ситуация: после нескольких лет семейной жизни жена «переселяется» в бигуди и халат и набирает вес, а муж, разумеется, теряет к ней сексуальный интерес. С одной стороны, женщина понимает, что надо бы ей взять себя в руки и восстановить форму, а с другой – смертельно боится: вдруг это не поможет? Она похудеет, а он так и останется к ней холоден? Ведь тогда она уже совсем не будет знать, что делать!
Похожая логика и у одиноких женщин, тех, которым с мужчинами хронически не везет. Оставаясь толстыми, они могут утешаться тем, что проблема не в них, а в их лишних килограммах. А чем они будут утешаться, если килограммы уйдут, а проблема никуда не денется?
5. Неумение доверять
У многих народов есть сказки, в которых принц, король или халиф отправляется завоевывать сердце девушки своей мечты, переодевшись бедняком. Так он убеждается, что она полюбила его самого, а не его богатство или «служебное положение». Мужчин же часто подозревают в том, что им, дескать, «только одного надо», и что видят и ценят они в своих подругах только сексуальный объект, а не высокий интеллект и не выдающиеся душевные качества.
Об этом рассказывают своим дочкам не очень умные маменьки, а феминистки добавляют, что быть сексуальным объектом унизительно и постыдно. Результат – все тот же: магазины одежды больших размеров процветают. Потому что некоторые женщины, распростившись с лишним весом, теряют и уверенность, что любят именно их, а не их красивую фигуру.
6. Жажда льгот и привилегий
Быть несчастненьким очень удобно. Несчастненького все жалеют, ему многое прощают, он как бы имеет моральное право непрерывно требовать внимания, сочувствия и понимания - ведь ему так тяжело! С ним нужно быть чутким, тактичным, деликатным, во всем ему уступать и пропускать вперед. Ну, а человек, расшибающийся в лепешку, безуспешно пытаясь похудеть, конечно, очень несчастен.
7. Нехватка радости
От сладенького и жирненького улучшается настроение - это медицинский факт. И «закусывать» неприятности чем-нибудь вкусным – совершенно нормальная, здоровая реакция организма. Только у одних неприятности случаются время от времени, а у других жизнь неприятна в целом: 24 часа в день, 7 дней в неделю - и закусывать хочется непрерывно.
При этом людям, склонным к полноте, для того, чтобы не поправляться, как раз сладенькое и жирненькое лучше ограничивать. Если им неоткуда «добрать» то удовольствие, которое они буквально «недоедают», если в их жизни нет других источников радости и наслаждения – конечно, их сил хватит только на короткий рывок, а потом тоска и уныние заставят вернуться к «ватрушкам с майонезом».
***
Вы узнали в одном из этих описаний – а может, и не в одном – себя? Или все эти случаи к вам не относятся, однако вы уже испробовали на себе с полдюжины диет, и каждый раз, быстро похудев, через некоторое время переставали помещаться даже в ту одежду, которую носили еще до диеты?
Тогда, может быть, вам стоит честно спросить саму себя – почему вы не хотите похудеть? И начинать борьбу с лишним весом с головы, а не с «волшебной» диеты или, извините, с какой-нибудь чудодейственной очистительной клизмы. Из выпуска от 12-03-2009
Не бывает невыносимых женщин - бывают узкие двери.
Доченьке Танюше 3 года и 11 месяцев!!! )))
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
