|
|
|
Danke
Diet-Баллов: 4833
Сообщений: 1430
15.4.2009 16:25
|
Яничка, да..ты молодец. Самое интересное, что с нарастанием кг кажется, что 5 кг это ерунда и типа сбросить 5 кг в месяц это мало. Я сначала так и думала, видимо, по сравнению с моими лишними 15 эти казались каплей в море. Но когда после отказа от курения пол года назад я набрала еще 5- это был предел
сейчас - 96
этап №1- 85
Журнальчик:
/community/post.php?topic_id=12771
|
artolga
Diet-Баллов: 1909
Сообщений: 177
15.4.2009 16:25
|
пока к сожалению хвалиться не чем, как попрет так обязательно доложу
|
carevnabolota
Diet-Баллов: 1986
Сообщений: 212
Город: Архангельск
15.4.2009 16:24
|
ихааа))девочки это одна из темок где так доброжелательно отнеслись со всем вниманием)
|
carevnabolota
Diet-Баллов: 1986
Сообщений: 212
Город: Архангельск
15.4.2009 16:24
|
ой отлично))))
я решила планку в 60 кг достигнуть)
|
artolga
Diet-Баллов: 1909
Сообщений: 177
15.4.2009 16:23
|
|
Danke
Diet-Баллов: 4833
Сообщений: 1430
15.4.2009 16:23
|
Яничка, может я к молокочаю приду со временем..или с килограмами))
artolga, ты тоже хвались, а то втихоря все))
carevnabolota Добро пожаловать! Конечно подружимся. Вместе похудеем и будем праздновать)
сейчас - 96
этап №1- 85
Журнальчик:
/community/post.php?topic_id=12771
|
Яничка
Diet-Баллов: 6034
Сообщений: 870
Город: Екатеринбург
15.4.2009 16:22
|
Я действительно рада за себя и могу похвастаться! Для меня главное, что эти 3 недели пролетели быстро, без напрягов, в хорошем настроении. Это все вселяет уверенность в достижении цели!
Спустя 5 лет я снова здесь...
Яна. 38 лет, 167 см
Ухожу от 95,5...
Цель 1 93кг - 20.04.15(есть 31.03)
Цель 2 90кг - 01.05.15(есть 09.05)
Цель 3 89кг - 01.06
Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=11826
|
Danke
Diet-Баллов: 4833
Сообщений: 1430
15.4.2009 16:20
|
а у меня с овощами и фруктами вообще проблем нет, я их не переставая ем. Огурцы, помидоры, салат, перец, арбузы, яблоки, грейпфрукты, персики и.т.д...благо живу в теплых краях. И ем я овощей и фруктов больше 9 ти порций в день)
Но это у меня идет как перекус, потому как вместо основной еды я ими не наедаюсь
сейчас - 96
этап №1- 85
Журнальчик:
/community/post.php?topic_id=12771
|
carevnabolota
Diet-Баллов: 1986
Сообщений: 212
Город: Архангельск
15.4.2009 16:20
|
привет девушки)а я худею на 25))))
надеюсь подружимся)
|
artolga
Diet-Баллов: 1909
Сообщений: 177
15.4.2009 16:19
|
вместе все же интересней бороться чем по одиночке,хвалитесь результатами,что бы и у нас был стимул!!!!!!!
|
Яничка
Diet-Баллов: 6034
Сообщений: 870
Город: Екатеринбург
15.4.2009 16:15
|
Я тоже разгрузки опасалась, а как попробовала, поняла, что не так страшен черт... Тем более помогает!
Спустя 5 лет я снова здесь...
Яна. 38 лет, 167 см
Ухожу от 95,5...
Цель 1 93кг - 20.04.15(есть 31.03)
Цель 2 90кг - 01.05.15(есть 09.05)
Цель 3 89кг - 01.06
Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=11826
|
Яничка
Diet-Баллов: 6034
Сообщений: 870
Город: Екатеринбург
15.4.2009 16:13
|
Бывает. Главное-не бросать.
Спустя 5 лет я снова здесь...
Яна. 38 лет, 167 см
Ухожу от 95,5...
Цель 1 93кг - 20.04.15(есть 31.03)
Цель 2 90кг - 01.05.15(есть 09.05)
Цель 3 89кг - 01.06
Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=11826
|
artolga
Diet-Баллов: 1909
Сообщений: 177
15.4.2009 16:12
|
вчера видать переусердсвовала с занятиями,сегодня вся попа болит.точнее мышцы на ней
|
artolga
Diet-Баллов: 1909
Сообщений: 177
15.4.2009 16:11
|
а я набрала сегодня фруктов,буду хрумкать.
|
Danke
Diet-Баллов: 4833
Сообщений: 1430
15.4.2009 16:09
|
Привет, привет)
ну, у меня сегодня первый день)
Пока держусь. жду, когда усвоится моя картошечка и влезу на тренажер)
сейчас - 96
этап №1- 85
Журнальчик:
/community/post.php?topic_id=12771
|
artolga
Diet-Баллов: 1909
Сообщений: 177
15.4.2009 16:06
|
привет девченки!!!!!!!!ну как успехи ??????????????держитесь намеченной цели??
|
Danke
Diet-Баллов: 4833
Сообщений: 1430
15.4.2009 15:58
|
а разгрузка меня что то не прельщает)
сейчас - 96
этап №1- 85
Журнальчик:
/community/post.php?topic_id=12771
|
Danke
Diet-Баллов: 4833
Сообщений: 1430
15.4.2009 15:57
|
вот и я не двигаюсь совсем.
Раньше ела, что хотела, но более активная была. И мои 65 всегда были со мной. Сейчас все время или возле компа или на диване...Пора браться за ум
сейчас - 96
этап №1- 85
Журнальчик:
/community/post.php?topic_id=12771
|
Яничка
Diet-Баллов: 6034
Сообщений: 870
Город: Екатеринбург
15.4.2009 15:54
|
Да ничего особенного- вода, коридор. Раньше очень мало двигалась. Сейчас стала ходить пешком, Кручу обруч, еще хочу начать бегать (сегодня). Силовые делаю по планировщику, раз в неделю-разгруз на молокочае. Еще мне помогают настрои Сытина в качестве аутотренинга.
Спустя 5 лет я снова здесь...
Яна. 38 лет, 167 см
Ухожу от 95,5...
Цель 1 93кг - 20.04.15(есть 31.03)
Цель 2 90кг - 01.05.15(есть 09.05)
Цель 3 89кг - 01.06
Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=11826
|
Danke
Diet-Баллов: 4833
Сообщений: 1430
15.4.2009 15:51
|
Яничка, добро пожаловать!
Какой хороший у тебя результат меньше чем за месяц Поздравляю!
Расскажи, как худела, каким фитнессом занимаешься.
сейчас - 96
этап №1- 85
Журнальчик:
/community/post.php?topic_id=12771
|
Яничка
Diet-Баллов: 6034
Сообщений: 870
Город: Екатеринбург
15.4.2009 15:46
|
Всем привет! Я тоже пришла сюда, чтобы от 20-ти кг избавиться. 4,8 уже ушли (с 25 марта) Осталось чуть-чуть!
Спустя 5 лет я снова здесь...
Яна. 38 лет, 167 см
Ухожу от 95,5...
Цель 1 93кг - 20.04.15(есть 31.03)
Цель 2 90кг - 01.05.15(есть 09.05)
Цель 3 89кг - 01.06
Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=11826
|
Danke
Diet-Баллов: 4833
Сообщений: 1430
15.4.2009 15:37
|
ekalena, приветик)
Я планирую тренажер эллиптический ( благо стоит дома пылится), ходьба 5 раз в неделю по часу ( раньше ходила, плеер в уши- и вперед) и калланетик ( выбрала из безумного кол-ва дисков у себя дома)
Ну, может потом еще добавлю чего. есть хорошие комплексы называется что то типа "8 минут авс" там по 8 минут на руки, ноги, ягодицы, талию и еще на что то..надо посмотреть)
Вес сейчас 85 кг при росте 175
сейчас - 96
этап №1- 85
Журнальчик:
/community/post.php?topic_id=12771
|
ekalena
Diet-Баллов: 3495
Сообщений: 469
Город: ekaterinburg
15.4.2009 15:25
|
Danke привет,а у меня и правда размер 85f не знаю как будет но лишнии 20 мне не нужныа ты каким фитннесом планируешь заниматься?у тебя какой сейчас вес?
было 82--73.5--65 вижу цель иду к ней
|
Danke
Diet-Баллов: 4833
Сообщений: 1430
15.4.2009 11:19
|
olxd, девочки, у нас общая цель и общая цифра! И мы сделаем это!! Ведь настроение и поддержка играет очень большую роль. Итак, вперед к вершинам!!!
сейчас - 96
этап №1- 85
Журнальчик:
/community/post.php?topic_id=12771
|
Danke
Diet-Баллов: 4833
Сообщений: 1430
15.4.2009 11:16
|
ekalena, не боишься такой красоты лишиться?)) ( заглядываясь на аватар)))
сейчас - 96
этап №1- 85
Журнальчик:
/community/post.php?topic_id=12771
|
olxd
Diet-Баллов: 219
Сообщений: 1
15.4.2009 8:18
|
всем привет) а я после родов поправилась сильно( вот теперь тоже решилась сбросить вес и хочется аж на 20 кг.!!!!! знаю будет очень сложно, но буду стараться!!!!
|
ekalena
Diet-Баллов: 3495
Сообщений: 469
Город: ekaterinburg
15.4.2009 3:45
|
привет девочки я тоже с вами -20 кг цель моя!я 4 день тут ограничила питание .воду пью и фитннесом занялась!ну чтож вперед к стройности!
было 82--73.5--65 вижу цель иду к ней
|
artolga
Diet-Баллов: 1909
Сообщений: 177
14.4.2009 22:10
|
приветик,давай присоединяйся.вместе будет веселей
|
Danke
Diet-Баллов: 4833
Сообщений: 1430
14.4.2009 21:29
|
А, да..поправилась за два года на эти 20 кг...сначала на 15 после поздних ужинов с любимым, неподвижным образом жизни, а последние 5 из за отказа от курения.
сейчас - 96
этап №1- 85
Журнальчик:
/community/post.php?topic_id=12771
|
Danke
Diet-Баллов: 4833
Сообщений: 1430
14.4.2009 21:26
|
Девчонки, привет! Я к вам з завтрашнего дня. Мне тоже 20 кг сбросить надо, но я не диетами хочу, а правильным питанием. И фитнессом, конечно. Уже составила план тренировок до конца месяца)
сейчас - 96
этап №1- 85
Журнальчик:
/community/post.php?topic_id=12771
|
artolga
Diet-Баллов: 1909
Сообщений: 177
14.4.2009 15:53
|
прилагаю усилия.результатов пока никаких
|
СтройняшкаСимпатяшка
Diet-Баллов: 14217
Сообщений: 681
Город: Черновцы
12.4.2009 18:43
|
девочки, если у вас всех тут не менее 20 лишних кг, может кто подскажет... ;)
я с этими лишними кг уже давно борюсь: перешла на здоровую пищу (лишь иногда, очень и очень редко могу себе позволить какие-то вареники-пельмени или сладости), стараюсь делать физические упражнения, а вес стоит на месте уже год...
моя подруга, ограничив себя в мучном и сладком, на 1о кг похудела, а у меня результата никакого, хотя стараний на порядок больше...
в чем же дело?
Танюша :)
32 года
173 см
Вес оставляет желать лучшего... (((
Мой журнал на ДиОне:
/community/post.php?topic_id=12289
|
Поток
Diet-Баллов: 2954
Сообщений: 9
12.4.2009 18:00
|
Привет. Мне тоже 20 кг сбросить надо. Но еще больше хочется отношения с едой наладить и перестать всем своим прихотям потакать. А то сейчас я большая лакомка и с трудом себе в сладком отказываю. От ДиОна в восторге.Надеюсь что регулярный контроль за своим питанием и образом жизни помогут добиться успеха.
|
orang_sky
Diet-Баллов: 12803
Сообщений: 345
12.4.2009 17:18
|
И у меня вес стоял как-то две недели, ничего, главное, не терять мотивации в этот сложный момент. Твердо знать, что ты выбрала для себя верный и нужный путь, и он приведет тебя к цели. А скорость сбрасывания веса у каждого своя, и это нормально. Считается потеря в неделю от 0,5 до 1 кг безопасна и "экологична" для организма. Так что удачи нам всем!
|
Kirusha
Diet-Баллов: 13783
Сообщений: 890
11.4.2009 12:03
|
Такое часто бывает, меньше не ешь ни в коем случае, придерживайся обычного режима и коридора калорий, лучше добавь больше физической нагрузки и аэробики, у меня однажды вес целую неделю стоял, а потом опять пошел вниз. Организму нужно время, чтобы перестроиться на новый образ жизни.
|
artolga
Diet-Баллов: 1909
Сообщений: 177
11.4.2009 11:42
|
приветик а у меня вес совсем не двигается.и меньше есть стала а толку мало
|
sng_ch
Diet-Баллов: 876
Сообщений: 14
11.4.2009 10:48
|
Привет, у меня тоже цель - 20 кг. С 23 марта ушло 5 кг. Сейчас вес замер, видимо, организм перестраивается. В первын дни в основном уходит вода из организма. Я тоже за первую неделю похудела на 3 кг. Потом вес стал уходить медленнее. Но у нас же есть цели, которых мы обязательно достигнем! И поможет нам в этом Наша красивая фигура
|
Kirusha
Diet-Баллов: 13783
Сообщений: 890
10.4.2009 21:31
|
Привет! Я худею на 50, 8 уже позади! У тебя обязательно все получится!!!
|
СветаШ
Diet-Баллов: 521
Сообщений: 2
10.4.2009 15:45
|
Привет. Я тоже очень хочу похудеть на 20 кг. Процесс пошел, как только познакомилась с ДиОном. Оказывается когда следишь за собой во всех направлениях все получается. За 4 дня 2кг ушло. Может быть и мало, но для меня это очень хороший результат.
|
artolga
Diet-Баллов: 1909
Сообщений: 177
10.4.2009 13:49
|
очень хочется и уже давно.надеюсь все получится.
|