Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 20 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, Грэмс, I.K.a., fluidica, liuda, rodrighes
    Тема:
похудеть на 20 кг

 
    
 
  Всего Страниц (65):    последняя4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Яничка, да..ты молодец. Самое интересное, что с нарастанием кг кажется, что 5 кг это ерунда и типа сбросить 5 кг в месяц это мало. Я сначала так и думала, видимо, по сравнению с моими лишними 15 эти казались каплей в море. Но когда после отказа от курения пол года назад я набрала еще 5- это был пределsmile

сейчас - 96
этап №1- 85
Журнальчик:
/community/post.php?topic_id=12771

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

пока к сожалению хвалиться не чем,smile как попрет так обязательно доложу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ихааа))девочки это одна из темок где так доброжелательно отнеслись со всем вниманием)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ой отлично))))

я решила планку в 60 кг достигнуть)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

конечно carevnabolota присоединяйся

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Яничка, может я к молокочаю приду со временем..или с килограмsmileами))

artolga, ты тоже хвались, а то втихоря все))smile

carevnabolota Добро пожаловать! Конечно подружимся. Вместе похудеем и будем праздновать)smile

 

сейчас - 96
этап №1- 85
Журнальчик:
/community/post.php?topic_id=12771

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я действительно рада за себя и могу похвастаться! Для меня главное, что эти 3 недели пролетели быстро, без напрягов, в хорошем настроении. Это все вселяет уверенность в достижении цели!

Спустя 5 лет я снова здесь...
Яна. 38 лет, 167 см
Ухожу от 95,5...
Цель 1 93кг - 20.04.15(есть 31.03)
Цель 2 90кг - 01.05.15(есть 09.05)
Цель 3 89кг - 01.06
Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=11826

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а у меня с овощами и фруктами вообще проблем нет, я их не переставая ем. Огурцы, помидоры, салат, перец, арбузы, яблоки, грейпфрукты, персики и.т.д...благо живу в теплых краях. И ем я овощей и фруктов больше 9 ти порций в день)

Но это у меня идет как перекус, потому как вместо основной еды я ими не наедаюсьsmile

сейчас - 96
этап №1- 85
Журнальчик:
/community/post.php?topic_id=12771

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет девушки)а я худею на 25))))

надеюсь подружимся)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вместе все же интересней бороться чем по одиночке,хвалитесь результатами,что бы и у нас был стимул!!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
пожаловаться
Danke

Я тоже разгрузки опасалась, а как попробовала, поняла, что не так страшен черт... Тем более помогает!

Спустя 5 лет я снова здесь...
Яна. 38 лет, 167 см
Ухожу от 95,5...
Цель 1 93кг - 20.04.15(есть 31.03)
Цель 2 90кг - 01.05.15(есть 09.05)
Цель 3 89кг - 01.06
Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=11826

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Бывает. Главное-не бросать.

Спустя 5 лет я снова здесь...
Яна. 38 лет, 167 см
Ухожу от 95,5...
Цель 1 93кг - 20.04.15(есть 31.03)
Цель 2 90кг - 01.05.15(есть 09.05)
Цель 3 89кг - 01.06
Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=11826

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вчера видать переусердсвовала с занятиями,сегодня вся попа болит.точнее мышцы на нейsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а я набрала сегодня фруктов,буду хрумкать.smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, привет)

ну, у меня сегодня первый день)

Пока держусь. жду, когда усвоится моя картошечка и влезу на тренажер)smile

сейчас - 96
этап №1- 85
Журнальчик:
/community/post.php?topic_id=12771

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет девченки!!!!!!!!ну как успехи ??????????????держитесь намеченной цели??

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а разгрузка меня что то не прельщает)

сейчас - 96
этап №1- 85
Журнальчик:
/community/post.php?topic_id=12771

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вот и я не двигаюсь совсем.

Раньше ела, что хотела, но более активная была. И мои 65 всегда были со мной. Сейчас все время или возле компа или на диване...Пора браться за умsmile

сейчас - 96
этап №1- 85
Журнальчик:
/community/post.php?topic_id=12771

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да ничего особенного- вода, коридор. Раньше очень мало двигалась. Сейчас стала ходить пешком, Кручу обруч, еще хочу начать бегать (сегодня). Силовые делаю по планировщику, раз в неделю-разгруз на молокочае. Еще мне помогают настрои Сытина в качестве аутотренинга.

Спустя 5 лет я снова здесь...
Яна. 38 лет, 167 см
Ухожу от 95,5...
Цель 1 93кг - 20.04.15(есть 31.03)
Цель 2 90кг - 01.05.15(есть 09.05)
Цель 3 89кг - 01.06
Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=11826

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Яничка, smileдобро  пожаловать!

Какой хороший у тебя результат меньше чем за месяц smile Поздравляю!

Расскажи, как худела, каким фитнессом занимаешься.

сейчас - 96
этап №1- 85
Журнальчик:
/community/post.php?topic_id=12771

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Я тоже пришла сюда, чтобы от 20-ти кг избавиться. 4,8 уже ушли (с 25 марта) Осталось чуть-чуть!smile

Спустя 5 лет я снова здесь...
Яна. 38 лет, 167 см
Ухожу от 95,5...
Цель 1 93кг - 20.04.15(есть 31.03)
Цель 2 90кг - 01.05.15(есть 09.05)
Цель 3 89кг - 01.06
Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=11826

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ekalena, приветик)

Я планирую тренажер эллиптический ( благо стоит дома пылится), ходьба 5 раз в неделю по часу ( раньше ходила, плеер в уши- и вперед) и калланетик ( выбрала из безумного кол-ва дисков у себя дома)

Ну, может потом еще добавлю чего. есть хорошие комплексы называется что то типа "8 минут авс" там по 8 минут на руки, ноги, ягодицы, талию и еще на что то..надо посмотреть)

Вес сейчас 85 кг при росте 175smile

сейчас - 96
этап №1- 85
Журнальчик:
/community/post.php?topic_id=12771

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Danke привет,а у меня и правда размер 85f не знаю как будет но лишнии 20 мне не нужныsmileа ты каким фитннесом планируешь заниматься?у тебя какой сейчас вес?

было 82--73.5--65 вижу цель иду к ней

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

olxd, девочки, у нас общая цель и общая цифра! И  мы сделаем это!! Ведь настроение и поддержка играет очень большую роль. Итак, вперед к вершинам!!!smile

сейчас - 96
этап №1- 85
Журнальчик:
/community/post.php?topic_id=12771

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ekalena, не боишься такой красоты лишиться?)) ( заглядываясь на аватар)))smile

сейчас - 96
этап №1- 85
Журнальчик:
/community/post.php?topic_id=12771

ссылка

Послать личное сообщение

всем привет) а я после родов поправилась сильно( вот теперь тоже решилась сбросить вес и хочется аж на 20 кг.!!!!! знаю будет очень сложно, но буду стараться!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет девочки я тоже с вами smile-20 кг цель моя!я 4 день тут ограничила питание .воду пью и фитннесом занялась!ну чтож вперед к стройности!smile

было 82--73.5--65 вижу цель иду к ней

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветик,давай присоединяйся.вместе будет веселей

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А, да..поправилась за два года на эти 20 кг...сначала на 15 после поздних ужинов с любимым, неподвижным образом жизни, а последние 5 из за отказа от курения. smile

сейчас - 96
этап №1- 85
Журнальчик:
/community/post.php?topic_id=12771

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девчонки, привет! Я к вам з завтрашнего дня. Мне тоже 20 кг сбросить надо, но я не диетами хочу, а правильным питанием. И фитнессом, конечно. Уже составила план тренировок до конца месяца)smile

сейчас - 96
этап №1- 85
Журнальчик:
/community/post.php?topic_id=12771

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

прилагаю усилия.результатов пока никакихsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девочки, если у вас всех тут не менее 20 лишних кг, может кто подскажет... ;)

я с этими лишними кг уже давно борюсь: перешла на здоровую пищу (лишь иногда, очень и очень редко могу себе позволить какие-то вареники-пельмени или сладости), стараюсь делать физические упражнения, а вес стоит на месте уже год...

моя подруга, ограничив себя в мучном и сладком, на 1о кг похудела, а у меня результата никакого, хотя стараний на порядок больше...

в чем же дело?

Танюша :)
32 года
173 см
Вес оставляет желать лучшего... (((

Мой журнал на ДиОне:
/community/post.php?topic_id=12289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет. Мне тоже 20 кг сбросить надо. Но еще больше хочется отношения с едой наладить и перестать всем своим прихотям потакать. А то сейчас я большая лакомка и с трудом себе в сладком отказываю. От ДиОна в восторге.Надеюсь что регулярный контроль за своим питанием и образом жизни помогут добиться успеха.smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И у меня вес стоял как-то две недели, ничего, главное, не терять мотивации в этот сложный момент. Твердо знать, что ты выбрала для себя верный и нужный путь, и он приведет тебя к цели. А скорость сбрасывания веса у каждого своя, и это нормально. Считается потеря в неделю от 0,5 до 1 кг безопасна и "экологична" для организма. Так что удачи нам всем!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Такое часто бывает, меньше не ешь ни в коем случае, придерживайся обычного режима и коридора калорий, лучше добавь больше физической нагрузки и аэробики, у меня однажды вес целую неделю стоял, а потом опять пошел вниз. Организму нужно время, чтобы перестроиться на новый образ жизни.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветик а у меня вес совсем не двигается.и меньше есть стала а толку малоsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, у меня тоже цель - 20 кг. С 23 марта ушло 5 кг. Сейчас вес замер, видимо, организм перестраивается.smile В первын дни в основном уходит вода из организма. Я тоже за первую неделю похудела на 3 кг. Потом вес стал уходить медленнее. Но  у нас же есть цели, которых мы обязательно достигнем! И поможет нам в этом Наша красивая фигураsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile Привет! Я худею на 50, 8 уже позади! У тебя обязательно все получится!!!smile

ссылка

Послать личное сообщение

Привет. Я тоже очень хочу похудеть на 20 кг. Процесс пошел, как только познакомилась с ДиОном. Оказывается когда следишь за собой во всех направлениях все получается. За 4 дня 2кг ушло. Может быть и мало, но для меня это очень хороший результат.smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

очень хочется и уже давно.надеюсь все получится.

  Всего Страниц (65):    последняя4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика