С ОБНОВЛЕН�ЕМ МЕНЯ!

gala77, приветик! Я вернулась. С деньгами как-то все прямо неожиданно наладилось. Все дали и даже больше, чем я ожидала. У меня тут 1,5 недели еще задержка была, так что этот затянувшийся ПМС делал свое грязное дело с моим мозгом. Щас вот почти все долги раздала и даже осталось на жизнь, за следующий месяц, думаю, управлюсь полностью. Кстати, я начала учить ПДД (в смысле билеты), хочу, если, конечно, получится, взять машинку недорогую к осени, меня все это дело так захватило, что прямо ух... Так что жить стало лучше, жить стало веселей...

Как ты там, Озеро? Волнуюсь!

Привет, Озеро!

А раз они даже черную зарплату зажимают, то надо в прокуратуру пожалиться как следует, и в налоговую. Не верю я, чтобы вообще денег не было. Зажимают, пользуясь бесправием народа. Прям возмущена до глубины души. Но чем помочь - не заю. Хочешь, я тебе образец жалобы пришлю?

gala77,

в суд не обратиться, з/п черная. Да и работать-то все равно надо, просто бесит это все!!!

Озеро!

Не отчаивайся! А почему задерживают-то? Можно в суд обратиться и еще проценты взыскать и моральный вред. � еще можно обратиться с заявлением а правоохранительные органы, что зарплату не выдают. Даже не знаю, что тебе еще посветовать, ест-пить-то вам с дочкой надо... Грустно все это.

Сломлена... Сил больше нет... Отчаянье - страшный грех, я стараюсь справиться, но вместо решения перехожу в режим ожидания... Муж не работал 4 месяца, теперь его нет уже больше месяца и за эти 5,5 месяцев я видела только 15 тыс. Сегодня должны были дать его зарплату, но, как выяснилось, ни сегодня, ни завтра этих денег я не увижу. Занимать уже негди и не под что... Сил нет тоже. Виню весь мир и только осознание этого не позволяет углубляться в эти низменные мыслишки. Сегодня 19 число, а я не видела его зарплату за март. Звонила его начальнику и другу семьи по совместительтству, хи-хи-хи, ха-ха-ха, не знаю, когда чё. Звоню сашке, он говорит, что ничего сделать не может. Все понимаю (что не может), но злость берет, когда знаю, что он там на 400 руб. суточных, а я на 500 недельных с ребенком, сил просто больше нет вообще. Где плакаться, если не здесь. А мне реально реветь охота. Весь день как в тумане хожу. Нифига не отражаю.

А у меня как раз сейчас приход, готовила доченьке потрясно вкуснятные котлетки, с любовью, так сказать и макарошками... Откуда знаю, что вкусные? Вон сидит, вторую доедает, радуется... Вообще, я заметила, что когда на диете, то у меня даже вареники и пельмени из пачки получаются так, что семья нахваливает...

Сегодня были в ашане (в целях траты времени, а не затарки продуктами), прикупили вкусняшек (Не мне! Ребенку!), сейчас вот доча пошла эти самые вкусняхи осваивать (котлеты с макарошками доела)... А я, чтобы не потерять голову, пойду выпью свой энергетик и в ванную! Стирать, массажик делать и обертывание. Опять Власька будет дразнить меня космонавтом! Ну и пусть... Она ж не со зла....

Кстати, сегодня утром сняла замеры! Какая я молодчина! Только вот замеры рук не двигаются, хотя есть, что убирать... А еще нужно полы помыть-пропылеососить. Так. Сначала ванная, массаж и обертывание, а потом в костюме космонавта уборка и мытье полов, а там глядишь и пора доктора Хауза смотреть, да спать укладываться.

На завтра с дочей напланировали гулять, мороженное есть (пока бабушки не видят), в кафе зайти. Дете много не съест (я в плане финансов), а мне не надо... В кинобы, конечно, сходить, но столько денег пока нет. Чтож, пойду экзекуцию устраивать (это я про массаж)...

Молодец, Озеро! А я налупилась, как удав. Холодец, потом торт, потом печенье... � все это в 20.00 примерно.

Да уж, наверное, ты права, по 100-150 ккал. Кстати, я сегодня молодцом. У меня пик аппетита приходится на 18-20 часов и я его пережила достойно, не сорвалась. Вообще заметила, что если прийти домой и не падать на диван перед телеком, а заняться, скажем, трудотерапией, массажами-ваннами-обертыванием, то как-то аппетит отступает... Хочется, конечно, кушать, очень хочется... Но к ночи не так сильно... А когда я о муже думаю, то хочется не еды, а секса чего-то другого... В общем, молодец я! Щас пойду коллаж делать... Потом фотку выложи из того, что у меня получилось...

Попробуй! Только мне кажется, надо помедленнее - по 100ккал прибавлять. � вес фиксировать долго, пару-тройку месяцев.

Ну чтож, подумала я, что, пожалуй, в этот раз доберусь до 58 и сначала его зафиксирую, а потом дальше двинусь. Фиксировать буду по уму, т.е. в день по 250 ккал прибавлять потихоньку и смотреть за весом. Как только попытается вверх рвануть, значит, -250 и на этом остановиться. Вчера съела все, что не приколочено, ПМС, будь он не ладен!!

Ну, молодец, Озеро, что еще могу сказать!

Только снижение веса и его удержание - это две вещи разные. Снизить вес я могу и за 2 месяца. А потом таку кушать хочется, что забываю обо всем. Ну, 20 кг ушло, те же 20 и вернутся. � еще с собой приведут. У тебя разве так не было? Хочется худеть комфортно, чтобы это стало образом жизни. Не думать все время : вот похудею и наемся... (тут каждый может написать свое).

Можно теоретически привыкнут и к 500 и к 300 ккал, но это уж будет анорексия. Это страшно.

Хорошо, что с мальчиком ничего серьезного. Теперь напоминай об этом своей красотуле, чтобы не бегала сильно. Хотя детей трудно остановить...

Небольшой зажор - это полезно. Тут я с тобой согласна. � разгруз после него тоже хорошо. А я себя после Пасхи никак не возьму в руки!

А у меня еще один грандиознай отвес!!! 60,5!! Я ж говорила, что стоит пару дней разгрузиться и вес вернется в лучшую форму. Просто не надо позволять зажору из пищеварительной системы в жир переходить.

Все в порядке, сотрясение мозга, но нашим деткам это будет хорошим уроком

Вчера вечером позвонила дочка (она у бабули сейчас), ревет. У них мальчика из класса сбила машина, лежит в больнице. Щас вот пытаемся выяснить, что с ребенком. Родители узнали обо всем только в восемь вечера. Не могли найти сына после школы. Нашли в больнице... Ужас...

Рђ еще РјРЅРµ кажется, что, безусловно, самым лучшим показателем того, что РІСЃРµ знания Сѓ меня незря, будет потеря веса Рё его удержание РЅР° протяжении лет...  Согласись, это самый верный критерий оценки?

gala77

Да брось. Я ж никого ни в чем не обвиняю. просто мысли сегодня какие-то такие. Понимаешь, для меня процесс поддержания веса - это повседневность с 12 лет, т.е. с тех пор, когда я начала понимать, что так нельзя. По-моему, я здесь где-то писала о том, что мне просто не хватало знаний, да и питалась я тем, что готовят дома, а не тем, чем следовало бы. Уже тогда я поломала себе обмен веществ. Кстати, уже тогда у меня были основные какие-то знания о ккал и БЖУ. Только я почему-то (видимо, прикинув свой дневной рацион) считала, что правильно потреблять 2500 ккал! Это в 12-то лет!!!!

За эти 15 лет, что прошли с тех пор, я многое попробовала (я в плане диет и ЗОЖ), было разное. Надеюсь, я сделала какие-то выводы о том, что работает, а что нет. Конечно, я имею ввиду только применительно ко мне, потому как всем все разное помогает.

РќСѓ, Озеро, СЏ небольшой спец РІ этом. РЎРІРѕСЋ систему Р±СѓРґСѓ менять после майских праздников, сейчас просто нет времени Рё желания. Может, тебе действительно  РЅРµ худеется РЅР° 1200ккал, Р° должно худеться РЅР° 1500ккал.? РќР° 600 ты, конечно, похудеешь, РЅРѕ наступишь РІ ...раз РЅР° те же грабли, С‚.Рµ. тут же поправишься. Р� еще нарушишь СЃРІРѕР№ СЂРѕРґРЅРѕР№ обмен веществ.

А уж Турбослим я бы отменила. Зачем он тебе? Отрава. Если отбивает апетит, то это ж в нем какие-то вещества заложены, которые программу обменя веществ ломают. � чем больше будешь пить, тем больше будут ломать. � неизвестно, как разнесет после окончания курса. Может быть и бессонница, и невралгии разные и такие заболевания, которые не лечатся. Это я не пугаю. Просто если бы нашли лекарство для похудения без ущерба здоровью, то стоило бы оно кучу денег, и применять его первыми стали бы люди из Голливуда и наши олигархи. А они традиционно ведут ЗОЖ, занимаются йогой, работают и не дают себе расслабляться. Не верю я в эти лекарства. Потом будешь лечить весь организм, и ЖКТ, и нервную систему, и гормональную и т.д.

То, что нужно принимать пищу каждые 3-4 часа - думаю, правильно. Только этой пищи нужно принимать мало, чувствовать, когда сыт. А я, например, даже когда сыта, люблю еще пожевать чего-нибудь. Без еды не обойдешься, и как-то упорядочить этот процесс надо. Я думаю, что все вредное и калорийное надо съедать до 12 часов, а потом - легкое и некалорийное. Вобщем, не спец я, просто делюсь своими мыслями.

Сейчас наткнулась на один форум... Столько мыслей интересных появилось! Раньше не рисковала высказывать, потому как была убеждена, что не поймут, теперь, пожалуй, выскажусь.

С детства сижу на диетах, спасибо сердобольным бабушкам, которые искренне считали, что пухлый ребенок - это очень мило и не видели грани между младенческой полнотой и ожирением.

Парадокс, но настоящий проект направлен на то, чтобы получить как можно больше еды, но похудеть при этом. Но разве еда через каждые 3 часа не превращает нас в зависимых людей? Разве это не сродни привычке грызть ногти и курить? Может, стоит в своем процессе делать упор на то, что нужно быть как можно менее зависимым от еды? �наче, если ты принимаешь пищу каждые 3-4 часа, даже полезную, даже из красивого контейнера, принесенного с собой из дома, то ты как бы говоришь себе о том, что нужно съесть, совершенно сосредотачиваясь на контроле аппетита и процессе приема пищи.

Еще у меня вызывает сомнения тот арифметический подход к расчету ккал, БЖУ, нагрузки. Ведь невозможно учесть то, насколько мы активно думаем, сколько раз сбегали покурить по лестнице вверх и вниз и т.д. Я ни в коем случае не пытаюсь свести на нет систему сайта, просто у меня возникли вопросы. Возникли на почве негативного отношения при заниженном потреблении БЖУ, КК. Ну если мой организм напрочь отказывается терять вес при питании в 1200 ккал, значит моя норма просто ниже. Если я себя совершенно комфортно чувствую при потреблении 500 ккал, то почему бы и не потреблять эти 500, а не 600 и не 1200 ккал?

Возможно, это действительно мое - сидеть на зеленом чае с обезжиренным молоком. Кто знает? Но, пока это приносит свои плоды (вернее уносит), посижу.

Еще о спорте. На собственном опыте убедилась, что как только ты перестаешь заниматься спортом, растешь как на дрожжах. Видимо, связано с тем, что организм привык потреблять и требовать определенное количество ккал, а при прекращении занятий требовать - требует, а тратить - не тратит... Жуть...

Р� еще... Почему РјРЅРѕРіРѕРµ РёР· нас РЅРµ РјРѕРіСѓС‚ похудеть раз Рё навсегда? Потому что распущенность РІ еде РЅРµ вызывает РІ обществе такого порицания как, скажем, алкоголизм или даже пресловутое курение. Кушать плотно Рё жирно - это нормально (РІРѕ РІСЃСЏРєРѕРј случае,  РІ нашей стране). РњСѓР¶ РЅРµ скажет тебе, что тебе РїРѕСЂР° бросать есть (если РЅРµ козёл, конечно). Ребенок РЅРµ скажет, что ты, мама, чего-то слишком часто ешь. Мама, если ты придешь Рє ней РІ гости, скорее обидится, если ты РЅРµ скушаешь пирожок, чем похвалит тебя. РџСЂРѕ окружающих СЏ вообще молчу. Рђ теперь, если представить, что речь РЅРµ Рѕ еде, Р°, например, Рѕ сигарете... Дальше уже надеюсь РЅР° фантазию...

Я не хочу быть зависимой, реально не хочу!

В чем дело? Мы просто настолько сосредоточены на еде, что забиваем этой сосредоточенностью очень важное и дорогое свое время. Если просто отвлечься от постоянной мысли о том, что бы такое съесть, чтобы похудеть, не переживать, что сегодня вы не съели чего-то, не планировать, что вы такое себе приготовите, когда достигнете таких заветных кг, то сразу станет ясно, как надо.

Проще всего посмотреть на детей, не на тех, которые постоянно под присмотром дома (хотя на них тоже можно), а на тех, которые гуляют во дворе. Сколько они интересного находят, сколько занимательного и уж что-что, а еда точно не входит в эти приоритеты. Вспомните, как трудно нас мама пыталась зазвать домой на обед! Думаю, одного этого воспоминания вполне хватит, чтобы многое понять.

Среда...

Я молодцом. Вчера разгруз принес свои плоды, верее унес 1,5 кг. Ура!!! Вчера все-таки попробовала выпить турбослим фитнес. Состояние нормальное, в смысле, бодрит очень, сублимировала всю эту энергию в уборку. Только что-то голова разболелась... Который день смотрю доктора Хауза, мне очень нравится, да и время хорошо убивает. Вечерами-то делать совершенно нечего...

А еще я вчера делала обертывание. Просто после молочной ванны нанесла свой гарньер-ролик и замоталась пищевой пленкой. Походила час. Ощущения классные, словно кожа подтягивается...

gala77,

привет!

Слушай, че-то я депреснула так, прямо жуть! Вот сижу и понимаю, что очень кушать хоцца. Подсела тут на фунчозу, вкуснятина страшенная! К приезду мужа обязательно приготовлю побольше. Я все же сегодня на весы встала, +3-4 кг. Эх, блин... Погода на улице пасмурная, так тоскливо! А еще, мне кажется, у меня ПМС? я как будто отекла, прямо жуть! Надо во что бы то ни стало заставить себя подняться, а то как каменная... Тяжело так...

Привет, Озеро!

Я после Пасхи на весы становиться боюсь! Накушалась по самую макушку!

Роллы я не очень люблю, а рис - очень. Поэтому на Пасху приготовила баранину тушеную с овощами и рисом. Положила туда приправки, вобщем, получилось очень вкусно.

У тебя аква красивая. уже почти летняя!

Вторник... Вчера грандиозный зажор... Как, в принципе, и в последние три дня. Как результат 64 кг. на весах... Смогу я за две недели, а если быть точнее, за 11 дней пройти хотя бы пять кг? Учитывая то, что зажорные не успели еще толком отложиться, может и смогу... Я постараюсь, во всяком случае...

Понедельник....

Блин, как плохо себя чувствую! Налопалась за выходные, сегодня на весы встать не решилась. Весь день поджирала. Любимый уехал, а у меня какое-то упадническое настроение. Дома кавардак. Кстати, роллы удались, даже оооочень. Завтра, во что бы то ни стало, войду в ритм. У меня есть две недели до следующего приезда любимого. А еще встану на весы, вот.

Приезжает муж из коммандировки... Это не анекдот, просто реально муж на выходные приедет. В меню роллы, там посмотрим. Сегодня в ашан еду, буду покупать все для сушек. Еще хочу в субботу вечером порадовать любимого, приготовить ему к пиву луковые кольца и кольца кальмара в кляре с соусом. Думаю, ему понравится.

�нтересно, сколько я сейчас вешу? Наверное, 58, хотя какже! Эх, мечтать не вредно... � все равно я герой! Плато пережила! Эт тебе не грязным пальцем пуп царапать!!! Вообще все пока получается, зажоров практически не было, так, в позапрошлые выходные только, но эт ничего...

А в воскресенье пасха. Бабуля будет печь куличи, а я сделаю творожную пасху, первый раз. У нас в семье как-то не принято всегда было творожную пасху делать, а я так люблю творог!!! Так что буду ваять, так сказать.

Еще купила офигенный набор, чтоб яйца украшать. Они станут такие цветные и блестящие! В общем, я вся в восторге!

УРА!!!! Заработало!!!!!!

gala77

в поясе я сплю "Вулкан", ну, пояс такой с эффектом сауны, только иногда ночью просыпаюсь и снимаю, потому как затягиваю сильно и ночью невыносимо становится. Так что так. А после фитнеса я лезу в душ и там такой знаешь специальной щеткой с твердым ворсом делаю массаж. Вчера попробовала добавить кофе в гель для душа. Процесс стал приятнее, на счет результата ничего не могу сказать. Завтра хочу на кедровую бочку записаться. Не взвешиваюсь три дня. Так интереснее. Последний раз 61 видела в окошечке с циферками.

Ну, Озеро! Семимильными шагами идешь к своей цели, молодец! Стих замечательный, вообще мне Юнна Мориц нравится.

А в каком поясе ты спишь? � что с кожей делаешь? Мож я что пропустила? Напиши. А то у меня кожа обвисает...

Вот теперь себя люблю я! Вот теперь себя хвалю я! Наконец-то ты, толстуля, себе милой угодил! На весах 62, кожа становится все лучше, местами стали прощупываться мышцы, сплю в поясе. Сегодня за коньками в ашан, а послезавтра в кино с детем на "Алису" и на каток.

Сегодня одела брюки. Сидят здорово. В последний раз были в обтяжку на ногах вверху. Сейчас сидят как надо.

Кстати, у дочки в программе школьной просто замечательный стих нашла. Такая прелесть...

Большой секрет для маленькой компании Юнна Мориц СЛОН�ХА, СЛОНЁНОК � СЛОН

Слониха, слонёнок и слон
Устали стоять в зоопарке,
� в море уплыли на синей байдарке
Слониха, слонёнок и слон.
Да-да! Унеслись в-о-он туда!

Слониху, слонёнка, слона
Пушистые волны качали,
� детской улыбкой дельфины встречали
Слониху, слонёнка, слона.
Да-да! � слоны улыбались тогда!

Слонихе, слонёнку, слону
Глоток задушевности нужен, -
Дельфины устроили дружеский ужин
Слонихе, слонёнку, слону.
Да-да! � меня пригласили туда!

Слониху, слонёнка, слона
Дельфины любили, как братья, -
Прощаясь, они заключили в объятья
Слониху, слонёнка, слона.
Да-да! � меня заодно!

Слонихой, слонёнком, слоном
Дельфины клялись на прощанье:
Для всех утопающих стать в океане
Слонихой, слонёнком, слоном!
Да-да! Разве кто-нибудь хочет на дно?

Слониха, слонёнок и слон
В обнимку растаяли в дымке -
Дельфинам на память остались на снимке
Слониха, слонёнок и слон.
Да-да! � улыбка моя - до ушей!

Слониха, слонёнок и слон
В авоську сложили подарки,
� в Химки вернулись на синей байдарке
Слониха, слонёнок и слон.
Да-да! Не бросают слоны малышей!

Слониху, слонёнка, слона
Встречал слоновод знаменитый,
� бал ожидал на веранде открытой
Слониху, слонёнка, слона.
Да-да! Я с верблюдом плясала тогда!

Слониха, слонёнок и слон
Во сне по дельфинам тоскуют,
� хоботом ищут капусту морскую
Слониха, слонёнок и слон.
Да-да! Спят и видят её,
Любимое блюдо своё!

Слонихе, слонёнку, слону
Морская капуста приятна -
Дельфины во сне её шлют, вероятно,
Слонихе, слонёнку, слону.
Да-да! По своей доброте!

Слониха, слонёнок и слон
От нежности рты открывают,
Глаза закрывают, и нам напевают
Слониха, слонёнок и слон.
Да-да! О мечте! О мечте!

Лёд тронулся, господа присяжные-заседатели!! Командовать парадом буду я!!!!! Плато пройдено! Вес пополз, побежал вниз! Замеры радуют! Кожа становится все лучше и ровнее. Надеюсь, что попа будет упругой и фигуристой, а не как сейчас, потому что эти жуткие бугры (не бугорки, а именно бугры) на попе, когда напрягаешь ее, просто приводят в ужас. На галифешках тоже "зона порежения" уменьшается. Живот сегодня обнаружился с утра плоским и ровным, "вулкан" делает свое дело. Правда, замеры не говорят об огромных успехах, но тоже двинулись. Молодец, дорогая, просто МОЛОДЕЦ!!!

Я, наверное, герой, вот, так и запишите... �спытание своей силы воли продолжается и, если честно, очень радует. Вчера все прошло гладко-пригладко. Наградой мне была циферка на весах 64. Я малацца! Только вот полноценно радоваться я этой цифре не могу, поскольку раньше она роняла меня в истерику и депрессию. А может быть просто стоит отринуть все прошлы "заслуги и достижения" и жить уже как есть? Ведь если эта цифра досталась потом и кровью, т.е. потом и голодом, то можно уже за нее себя хвалить? Вчерашние занятия прошли очень здорово. Все мышцы побаливают и оттого легче чувствовать, что там у тебя работает в момент упражнения. Еще я вчера массаж себе в ванной делала жесткой-прижесткой счеткой, а после этого брызгалась антицеллюлитным раствором и еще спала в поясе. На утро кожа была просто потрясающая. Но отражение пока не радует. Эти ужасные образования на бедрах!!! Буграми! Словно мне не 26, а... Не хочу никого обижать... Короче, работы еще над собой вагон. Буду продолжать в том же духе. Вот.

А еще я вчера ж позанималась... Чуть не померла с непривычки. Даже и не думала, что я в такооооой плохой форме. Так что вот. Зато сегодня так хорошо! Приятно так все побаливает!!!

Эххх... Вес стоит насмерть... Совсем не хочется переводить диету в разряд противостояния с собственным телом. Вчера вообще ничего не ела, начались КД. Занималась дома спортом... А результат? Нету результата. Купила механические весы, потому что к своим электронным веры нет. Ну не может у электронных весов разбег в зависимости от того, где их поставить, измеряться килограммами! Дочка уже у бабули, так что на пять дней я предоставлена сама себе. Чтож... Даже рада в какой-то степени. Вот только почему вес не двигается! У меня такого не было никогда! Ээээй!!! Организьм!!! Чаго случилась? Чаго бунтуешь? Давай уже, помогай, блин!!!

Озеро! Молодец! Планы наполеоновские! Только не спеши. До лета еще 2 месяца. Вот и расчитай, сколько тебе надо счидывать регулярно, чтобы к лету все твои мечты осуществились.

Рђ РёР· тебя хороший психолог  получился Р±С‹. Точно определила психологические причины задержки веса.

А теперь маленькое такое сочинение на тему:

«Р§С‚Рѕ СЏ жду РѕС‚ РЅРѕРІРѕР№ фигуры, РјРѕРё мелкие мечты, которые имеют РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ значение»

Я хочу наконец-то надеть мини-юбку и выглядеть не просто смело, а восхитительно!

Я хочу надеть чулки и чтобы они не врезались в ноги!

Я хочу носить балетки и выглядеть в них хрупко!

Я хочу надеть джинсы и выглядеть в них соблазнительно!

Я хочу подниматься по лестнице до 7-го этажа и не чувствовать отдышки!

Я хочу выглядеть хрупкой на фоне своего мужа!

Я хочу надеть ботильоны и выглядеть в них изящно!

Я хочу выбирать те сапоги, которые мне нравятся, а не те, которые застегнутся!

Я хочу носить летящие платья и выглядеть в них беззащитно!

Я хочу прийти на встречу выпускников и чтобы меня не сразу узнали!

Я хочу выложить на ДиОне фотки До и После!

Я хочу надеть короткие спортивные шорты и выглядеть в них умопомрачительно!

Продолжение следует….

Еще СЏ тут разбиралась РІ психологических аспектах своего страха перед похудением... Р’ прошлый раз, РєРѕРіРґР° РјРЅРµ это реально удалось, СЏ узнала РѕР± измене мужа Рё РІ какой-то степени (совсем РЅРµ маленькой) винила себя РІ том, что настолько сосредоточилась РЅР° себе Рё РЅРµ смогла почувствовать это, предотвратить, найти нужные слова для него, РєРѕРіРґР° РѕРЅ был РІ командировке. Эгоцентризм! Как РјРЅРµ кажется, достаточно часто встречающийся спутник успешного СЃР±СЂРѕСЃР° веса... Подсознательно СЏ связала успех РїРѕ СЃР±СЂРѕСЃСѓ веса СЃ крахом РІ личной жизни Рё теперь, РІРёРґРёРјРѕ, чисто подсознательно Р±РѕСЋСЃСЊ повторения. РљРѕРіРґР° СЏ подумала РѕР± этом.  РњРЅРµ стало намного легче, ведь теперь РІСЃРµ изменилось. Р�зменилась СЏ. Р�зменился РѕРЅ. Р� страх исчез сам СЃРѕР±РѕР№. РњРЅРµ надоело пробовать сбросить вес, СЏ сбрасываю вес!

Тааак... Вот она, правда жизни! Встала на весы. Чего бы вы думали? Фиг мне, а не отвес и это при том, что я неделю сижу на кк не более 700, нет в жизни справдливости. Остается сделать вывод, что если раньше я приспокойно за два-три разгрузочных молокочайных дня спрыгивала до 63-62, а сейчас спрыгиваю до 65, соответственно эти три килограмма срослись со мной, сжились, стали частью меня и избавиться от них так легко не получится. Главное не впадать в панику... Сначала я грешила на весы, но сняв замеры, поняла, что весы здесь не при чем! Объемы слегка ушли, но совершенно не так, как я ожидала. Для начала надо найти причину. Решила отказаться отвечернего своего компота, все-таки он очень сладкий! Пока допью очищающий кисель, ведь глюкоза по утрам - это мне нужно, работа-то мозговая. А потом по утрам буду компот этот пить. Посмотрим, что выйдет. Еще отказалась от семечек. Кроме того, с пятницы ввожу свой любимый фитнесс и так как абонемент закончился, а нового не предвидится, то заниматься собираюсь дома, под свой комплекс, в эффективности которого убеждалась не раз. Для меня сейчас главное, сдвинуть вес. Я хорошо знаю свой организм и знаю, что вес у меня уходит рывками, а самое опасное во время снижения активности не сорваться...