Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Дурные мысли Белого Озера или План-Факт

 
    
 
  Всего Страниц (13):    последняя4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

70 - начальный вес
65 - цель достигнута!!!
59 - цель достигнута!!!
Сейчас 57, иду к 53!

Зовут меня Озеро, рост 164

Если к 30-ти годам женщина не стала красавицей, значит, она круглая дура! (Ой как времени мне мало осталось!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ага, одна одинешенька smile Разгоняюсь пока, все мужа в командировку не могу выпроводить...

70 - начальный вес
65 - цель достигнута!!!
59 - цель достигнута!!!
Сейчас 57, иду к 53!

Зовут меня Озеро, рост 164

Если к 30-ти годам женщина не стала красавицей, значит, она круглая дура! (Ой как времени мне мало осталось!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

что-то ты тут одна ...

Лучшее неизбежно!

70--68--------60

Волшебная на всю голову :)) рыба (id=52079)
(стучите)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот, приехали... Встала утром на весы, увидела цифру в 65,5 кг. Чуть не грохнулась с этихсамых весов, блин!

70 - начальный вес
65 - цель достигнута!!!
59 - цель достигнута!!!
Сейчас 57, иду к 53!

Зовут меня Озеро, рост 164

Если к 30-ти годам женщина не стала красавицей, значит, она круглая дура! (Ой как времени мне мало осталось!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эх, трусиха, духу не хватает фотку до выложить... Ну ничего-ничего...

Завтра муж прилюбимый уезжает, со среды все, масленница! Фитнес-диета-духовное развитие...

70 - начальный вес
65 - цель достигнута!!!
59 - цель достигнута!!!
Сейчас 57, иду к 53!

Зовут меня Озеро, рост 164

Если к 30-ти годам женщина не стала красавицей, значит, она круглая дура! (Ой как времени мне мало осталось!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Решила выложить фотку из категории ДО. Страшновато, а че делать! Собственная фотка в фиговом виде - лучшая мотивация!

70 - начальный вес
65 - цель достигнута!!!
59 - цель достигнута!!!
Сейчас 57, иду к 53!

Зовут меня Озеро, рост 164

Если к 30-ти годам женщина не стала красавицей, значит, она круглая дура! (Ой как времени мне мало осталось!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

70 - начальный вес
65 - цель достигнута!!!
59 - цель достигнута!!!
Сейчас 57, иду к 53!

Зовут меня Озеро, рост 164

Если к 30-ти годам женщина не стала красавицей, значит, она круглая дура! (Ой как времени мне мало осталось!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наконец-то получилось!!!

70 - начальный вес
65 - цель достигнута!!!
59 - цель достигнута!!!
Сейчас 57, иду к 53!

Зовут меня Озеро, рост 164

Если к 30-ти годам женщина не стала красавицей, значит, она круглая дура! (Ой как времени мне мало осталось!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

70 - начальный вес
65 - цель достигнута!!!
59 - цель достигнута!!!
Сейчас 57, иду к 53!

Зовут меня Озеро, рост 164

Если к 30-ти годам женщина не стала красавицей, значит, она круглая дура! (Ой как времени мне мало осталось!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Офигать, я опять пишу этот дневник, видимо жизнь потихоньку налаживается, или просто хочу куда-то сбежать...

Дурно, наверное, выкладывать на диет-сайте дневник непо теме, только я-то для себя пишу, а сайт люблю очень...

Весь месяц колбасило так, что маманегорюй! smile

Сперва рассорилась с подругами окончательно, smile smile

потом приехал муж, smile

а на следующий день умер отец у лучшего друга,срочно сорвались на похороны, smile

пока там суть да дело заболела дочь, потом муж, smile

тут первое сентября, собрались, сходили, smile

заняли денег на оплату съемной квартиры (з/п не дают с августа), расплатились, на следующий день хозяин заявился, спровоцировал конфликт и веле убираться прямо сейчас, в течение 15-ти минут, все на глазах у дочки, она в шоке. Мы сказали, что не уйдем никуда, пока он нам деньги не отдаст, а он позвонил своим вертухаям. Короче, остались мы там на пару дней, на следующий день нашли квартиру, пришлось в долги опять лезть, а гад этот так деньги и не отдал... smilesmile

Сидим, короче, в финансовой яме. smile

Вчера, можно сказать, составила баланс семейного бюджета. Получилось, что на еду в этом месяце у меня остается три тысячи, а на следующий месяц пять. smile

И это при том, что на это нужно еще на работу ездить, ребенка возить, сигареты покупать (с горя курить в три раза меньше стала, хотя хочется больше наооборот). smile

Муж должен вот-вот в командиовку уехать, вот еще экономия, он там на командировочных, на севере, правда, но чего уж тут поделать! smile

Но я была бы не я, если б руки опустила.

Подруг нет? Так значит такие вот блин подруги! Есть и другие, гораздо надежнее... smile

Дочка рядом - это самое главное! smile

Квартиру сменили? Так она еще лучше прежней, к работе ближе и к школе тоже. smile

Долгов как шелков? Значит, есть у кого одалживать! Т.е. есть друзья и у них все хорошо!!! smile

Деняк на житье мало? Так отличный повод не кушать!! Пожудею, стану еще красивие, тем более есть абонемент в фитнес-клуб!! smile

А самое-присамое-присамое главное - это то, что рядом со мной муж и мы поддерживаем друг друга! Это здорово!! smile

 

 

 

70 - начальный вес
65 - цель достигнута!!!
59 - цель достигнута!!!
Сейчас 57, иду к 53!

Зовут меня Озеро, рост 164

Если к 30-ти годам женщина не стала красавицей, значит, она круглая дура! (Ой как времени мне мало осталось!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера со мной зажор случился, так это ничего. Сегодня в юбке на работу пошла, на шпильках, блин, как ножки изменились и похорошеле! Спасибо спорту!

70 - начальный вес
65 - цель достигнута!!!
59 - цель достигнута!!!
Сейчас 57, иду к 53!

Зовут меня Озеро, рост 164

Если к 30-ти годам женщина не стала красавицей, значит, она круглая дура! (Ой как времени мне мало осталось!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кстати, я-то умничка, молодчинка и прелесть, вот. Сегодня в спортзал, завтра доченька приедет, будем веселиться.

Еще боль в мышцах ушла, даже как-то непривычно, я за неделю-то с ней сроднилась.

70 - начальный вес
65 - цель достигнута!!!
59 - цель достигнута!!!
Сейчас 57, иду к 53!

Зовут меня Озеро, рост 164

Если к 30-ти годам женщина не стала красавицей, значит, она круглая дура! (Ой как времени мне мало осталось!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отвес 1,5 кг, какое счастье! smile

70 - начальный вес
65 - цель достигнута!!!
59 - цель достигнута!!!
Сейчас 57, иду к 53!

Зовут меня Озеро, рост 164

Если к 30-ти годам женщина не стала красавицей, значит, она круглая дура! (Ой как времени мне мало осталось!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А еще сегодня статью про яйца прочитала. Буду на завтрак по яйцу кушать, а то вечно по белкам недобор.

Еще воду с лимоном с утра пила сегодня, вот. Думаю, получится и дальше. Вкусненько smile

70 - начальный вес
65 - цель достигнута!!!
59 - цель достигнута!!!
Сейчас 57, иду к 53!

Зовут меня Озеро, рост 164

Если к 30-ти годам женщина не стала красавицей, значит, она круглая дура! (Ой как времени мне мало осталось!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все понятно. Идея с еженедельными замерами и контролем веса провалилась благополучно!

Корректируем программу:

1. Продолжаем чистку smile

Мнение: Чистка чудесная, мягкая, только на ночь, а то если утром, то тошнит, ведь желчегонная

2. Витамины smile

Мнение: Не успеваю и чувствую нормально себя

3. Приемы пищи до 15, белок до 13 оставляем.

Мнение: Вполне переносимо, если есть физнагрузка, иначе наедаешься тупо от скуки

4. Яблочки заменяем на болгарские перцы. smile

Мнение: Надоели яблочки, плюс ко всему это как ни крути простой углевод.

5. Вводим утреннее ежедневное взвешивание. smile

Мнение: Совсем распустилась, мотивация слабнет.

6. Эспрессо

Мнение: Потом не могу уснуть часов до 2... smile

7. Бен-Гей

Мнение: Слишком сильно воняет, люди же в спортзале не виноваты smile

8. Кардио до силы 20 минут (Ходьба 6,1 инклин 10%), после силы 30 минут

Мнение: Эффективнее чем бег и переносится легче smile

9. Силовые по три подхода начиная с 40 повторений на низких весах в быстром темпе.

Мнение: Ничего не болит, вернулась легкость, круто!!!  smile

10. Басик 40 минутак после тренировочки или влегкие дни, когда без силы обходимся

Мнение: Не получается каждый день в басик ходить, хоть бы через день получалось, и то хорошо. smile

11. После тернировки - рот на замок и все тут! smile

70 - начальный вес
65 - цель достигнута!!!
59 - цель достигнута!!!
Сейчас 57, иду к 53!

Зовут меня Озеро, рост 164

Если к 30-ти годам женщина не стала красавицей, значит, она круглая дура! (Ой как времени мне мало осталось!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ППЦ!

Вчера налопалась, как дурень на поминках!

Стыдно. Но фиг бы с ним, со стыдом. Привес бешаный!

70 - начальный вес
65 - цель достигнута!!!
59 - цель достигнута!!!
Сейчас 57, иду к 53!

Зовут меня Озеро, рост 164

Если к 30-ти годам женщина не стала красавицей, значит, она круглая дура! (Ой как времени мне мало осталось!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

так тактак... чем дальше в лес.... про воду я начиталась тут,что НАДО ее пить до, во время, и после тренировок.....

рост 173
01.06.09-79,5кг
13.07.09-75,4кг
03.08.09-74кг
15.08.09-72кг
07.09.09-74,1(отпуск)
29.10.09-72,6кг
10.06.10-70,5кг
26.10.10-67,5!!кг
04.05.11-69,5кг
03.02.2015...

хочу 69 кг к первому дню лета!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так, корректируем....

1. С утра вводим стакан теплой воды с лемоном за час до завтрака

2. Половинку грейпа во время одного из приемов пищи (самого тяжелого).

3. От кофе отказываемся (фиг уснешь).

 

70 - начальный вес
65 - цель достигнута!!!
59 - цель достигнута!!!
Сейчас 57, иду к 53!

Зовут меня Озеро, рост 164

Если к 30-ти годам женщина не стала красавицей, значит, она круглая дура! (Ой как времени мне мало осталось!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Orenge

Потому что тренировка начинается в 17.00, а за пять часов нужно прекратить есть белок, чтобы не наращивать мышечную массу, мне это не надо, а то во времясиловых организм будет этот самы белок расходовать. чтобы мышцы растить, вместо того, чтобы жир сжигать. За два часа до занятия я прекращаю есть совсем (считается все, даже яблоко), по-возможности пить тоже прекращаю. Во время тренировки никакой воды и после тренировки еще два часа ничего (иногда водички немножко, если не в моготу). Это просушка называется. А там получается, что если тренировка с 17 до 19 или 20, потом 2 часа есть-пить нельзя, то не буду ж я на ночь кушать, вот так и выходит

70 - начальный вес
65 - цель достигнута!!!
59 - цель достигнута!!!
Сейчас 57, иду к 53!

Зовут меня Озеро, рост 164

Если к 30-ти годам женщина не стала красавицей, значит, она круглая дура! (Ой как времени мне мало осталось!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет) можно вопрос, возможно не совсме в тему. почему после 13 прекращаешь белки есть?

рост 173
01.06.09-79,5кг
13.07.09-75,4кг
03.08.09-74кг
15.08.09-72кг
07.09.09-74,1(отпуск)
29.10.09-72,6кг
10.06.10-70,5кг
26.10.10-67,5!!кг
04.05.11-69,5кг
03.02.2015...

хочу 69 кг к первому дню лета!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Занимаюсь по намеченной системе. За неделю вес ушел всего на 300 грамм, зато какая огромная разница в обмерах! Вот завтра принесу-выложу. Сказка просто!

70 - начальный вес
65 - цель достигнута!!!
59 - цель достигнута!!!
Сейчас 57, иду к 53!

Зовут меня Озеро, рост 164

Если к 30-ти годам женщина не стала красавицей, значит, она круглая дура! (Ой как времени мне мало осталось!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Уфф, дочитала, три дня понадобилось. Обалденный дневник!

Springwind_me,

Я пытаюсь поменять свой план тренировок. Потому что после прочтения данного форума вроде бы поняла, что допустила все ошибки, которые могла допустить, чтобы "раскачаться" вместо сжигания жира и уменьшения объема.

Просто хотелось бы резюмировать. Если что-то не так, то не могла бы ты меня поправить, плиииизззз smile

Типом я груша и очень быстро наращиваю мышечную массу (по-моему, это называется гиперстенический тип)

Итак, я решила: smile

1. Начать чистку по твоему рецепту (кстати, как чистка сочетается с разгрузом на арбузе?), уже все прикупила.

1а. Витаминки пью.

2. В рабочие дни до 13 три приема пищи типа йогурт, чай с печенюшками, мюсли, по чуть-чуть или еще что-нибудь), с 12 обед из одного блюда, разумный, конечно. Зеленый чай с молоком в неограниченном количестве (молоко, конечно же, обезжиренное).

3. После 13 прекращаем потреблять белок. Чай с молоком считается, так что переходим на чай с ромашкой.

4. Можно в это время стрескать яблочко или яблочное пюре.

5. В 15 заканчиваем есть и пить (тренировка в 17 начинается). Терпим до тренировки, если и пить то чуточку, не залпом. Но я могу не пить совсем.

6. Перед тренировкой выпиваем чашечку эспрессо маленькую.

7. Натираемся кремиком (у меня Бен-Гей) ножки и попу (главная цель и хранилище какостного жира).

8. Кардио. 30 минут на беговой дорожке (10 мин. - ходьба 5 км/ч уклон 10%; 10 мин. - бег 7,6 без уклона; 10 мин. ходьба так же как первый раз).

?? Здесь вопрос возникает: Имеет ли смысл перед началом тренировки 30 минут кардио давать? Слышала, что после 20-ти монут хорошей хотьбы начинается сжигание жира, это так или легенда очередная?

9. Силовые (вот тут-то я и дала маху, поняла, когда прочитала тему, потому что занималась на почти максимальных для себя весах в три подхода по двадцать повторений и медленно, скрипя зубами) в быстром темпе на небольших весах в три подхода по 40 повторений.

10. Еще 20 минут кардио типа ходьбы на 10% уклоне.

11. Растяжка (если есть групповые) 50 минут или бассейн (вольным стилем туда-суда) минут на 30.

12. Трачу часа 2,5-3, потом не кушаю уже. Два часа рот на замок, потом можно грейпфрутика чуток.

Понимаю, что, наверное, это жестко, но я смогу выдержать.

70 - начальный вес
65 - цель достигнута!!!
59 - цель достигнута!!!
Сейчас 57, иду к 53!

Зовут меня Озеро, рост 164

Если к 30-ти годам женщина не стала красавицей, значит, она круглая дура! (Ой как времени мне мало осталось!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Зажор! Из коридора выпала насовсем. Стыдно мне... 2100 ккал и нафига? Сегодня разгруз, завтра посмотрим. На весы вставать не стала, зачем себе настроение портить

70 - начальный вес
65 - цель достигнута!!!
59 - цель достигнута!!!
Сейчас 57, иду к 53!

Зовут меня Озеро, рост 164

Если к 30-ти годам женщина не стала красавицей, значит, она круглая дура! (Ой как времени мне мало осталось!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот ведь странность какая. Вчера в спортзал ходила, не ела вечером. Вроде чувствую себя хорошо, а вес стоит и все. Еще на работу пришла, а на меня начальница напала, лицо ей мое не понравилось, эх... А я ведь ничего такого не хотела, чесслово! Мож у нее просто настроение плохое или случилось чего? Ай, ладно, не буду зацикливаться.

Как бы эту чертову границу в 60 кг перейти, а? Просто бесит уже!

70 - начальный вес
65 - цель достигнута!!!
59 - цель достигнута!!!
Сейчас 57, иду к 53!

Зовут меня Озеро, рост 164

Если к 30-ти годам женщина не стала красавицей, значит, она круглая дура! (Ой как времени мне мало осталось!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Блин, вроде и умничка, вроде молодчинка. За зажорами не замечена. В спортзал сходила так, что все болит, а вес уходит не теми темпами, какими хотелось бы. Странно. Видимо, что-то не так. Но отступать не буду. Может это то самое пресловутое плато? Врятли. Странно, вроде рано еще.

70 - начальный вес
65 - цель достигнута!!!
59 - цель достигнута!!!
Сейчас 57, иду к 53!

Зовут меня Озеро, рост 164

Если к 30-ти годам женщина не стала красавицей, значит, она круглая дура! (Ой как времени мне мало осталось!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Какая же я умничка! Молодчинища какая! smile

Вчера позанималась в фитнес клубе два часа. Сначала групповая растяжка на 50 минут. Потом беговая дорожка 5,5 км/ч наклон 10%, потом тренажоры по 12 раз 3 подхода. smile Вечером не наелась, поела кабачковой икры консервированной и кусочек черного хлеба. Маладца!

А сегодня с подружкой идем по магазинам. smile

Отражение в зеркале очень радует! smile

70 - начальный вес
65 - цель достигнута!!!
59 - цель достигнута!!!
Сейчас 57, иду к 53!

Зовут меня Озеро, рост 164

Если к 30-ти годам женщина не стала красавицей, значит, она круглая дура! (Ой как времени мне мало осталось!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Блин, блин, блин... Вчера не попала в спортзал, неожиданно праздничек организовался на работе, ничего не ела, зато пила вино, а потом еще пиво... Блин, блин, блин....

70 - начальный вес
65 - цель достигнута!!!
59 - цель достигнута!!!
Сейчас 57, иду к 53!

Зовут меня Озеро, рост 164

Если к 30-ти годам женщина не стала красавицей, значит, она круглая дура! (Ой как времени мне мало осталось!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сто лет не писала, а может и двести... smile

На днях читала свой дневник, который вела с двенадцати лет.

Уже тогда мне очень не нравился мой вес... Уже тогда я задумывалась о здоровом питании, но к сожалению доступа к таким ресурам, как на ДиОне, у меня не было и я наделала кучу ошибок. Вот резюмированно мои представления 15-ти летней давности:

"Есть нужно в пределах 2000 ккал. в день. smile При том, что пищу на питательные вещеста я не разделяла!!! Я планировала с утра съедать 500 ккал, в обед 900, smile на полдник 200 и на ужин 300! Маразм! Клялась себе не есть батоны с маслом (не ем уже лет 10 точно), но позволяла хлеб с вареньем! smileУжас! Считала, что аэробика 3 раза в неделю по 30 минут - это достаточно! smile Ужас да и только!"

Как прочитала, так вздрогнула. На холодильнике висит фотка с тех времен, там у меня вес около 70-ти кг. Сейчас примерно 61, примерно, т.к. взвешиваюсь не каждый день, а раз в неделю. Мне так легчее психологически.

Муж в командировке, дочка на курорте с бабулей, живи - не хочу! Абонемент в фитнес есть. После работы туда.

Вот уже пятый день питаюсь правильно. На столе вместо тарелки с пирожками - тарелка с яблоками. В холодильнике одни йогурты, постоянно пью чай с молоком. На случай, если захочется сладкого есть гематогенки, полезная альтернатива. Кроме того очень выручают консервы "горбуша натуральная без добавления масла". Это тебе и белок и ккалорий чуть. Есть еще черный хлеб простой, я его немного с рыбой ем. К плите подхожу тока чайник поставить. А! Еще есть кабачковая икра, из банок, не очень вкусно, за то много не съешь - это точно! Что еще ем! А вот, если не просыпаю, то на завтрак ем хлопья, диетичаские, вкуснотища! От любимых дорогущих мюсли АХА пришлось отказаться. Слишком калорийно и не могу удержаться от добавки. На всякий случай заныканы пакетики с быстрой овсянской с ягодами, но это так, в охотку. Воды выпивается много, это радует. Решила, если вообще уж сильно захочется, свирю лососевую уху. Наверно, круто будет.

 

 

70 - начальный вес
65 - цель достигнута!!!
59 - цель достигнута!!!
Сейчас 57, иду к 53!

Зовут меня Озеро, рост 164

Если к 30-ти годам женщина не стала красавицей, значит, она круглая дура! (Ой как времени мне мало осталось!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у меня полусладкое получилось 660 кк на бутылку, очень даже калорийно, уж лучше вина сухого 570 кк получается, всёж поменьшеsmile......хотя сухое шампанское около 500 ккsmile

71......61....55
было..есть....будет
рост 170
30.....чего ....не скажу....:))))
90))))-68-95
Твой вес тот в котором ТЕБЕ комфортно!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а как ты в поисковике шампанское набираешь?

71......61....55
было..есть....будет
рост 170
30.....чего ....не скажу....:))))
90))))-68-95
Твой вес тот в котором ТЕБЕ комфортно!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Свадьба - отличная мотивация, от похудения точно не отступишь. Желаю успехов в этом нелегком труде smile

Полина, 24 года. Рост 164 см. Вес: был 62 кг
Сейчас 58,7

Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=39919

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В планировщик внесла бутылку сухово шампанского, оказывается, не калорийно почти, странно...

70 - начальный вес
65 - цель достигнута!!!
59 - цель достигнута!!!
Сейчас 57, иду к 53!

Зовут меня Озеро, рост 164

Если к 30-ти годам женщина не стала красавицей, значит, она круглая дура! (Ой как времени мне мало осталось!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ура-ура-ура!!!!smile

Вчера такая молодец, значит, в спортзале пробежала, мало, правда, все-таки две недели вообще не тренировалась. Бегала, как обычно в четырехминутном интервале 2 минуты (иногда 1,5) бег, 2 минуты хотьба на 6,7 скорости. В результате 2 км. осилила, больше не смогла. На тренажорах позанималась, дома тоже позанималась на ручки и попу... Не ела почти ничего. Съела с утра чай с сахаром, в обед мюсли с чаем, на полдник два банана, на ужин доела мюсли. В итоге 1,4 кг. отвеса, так хочу в выходные сходить в баню! Пусть даже и в общественную, пофиг, главное, чтоб был сырой пар. На сегодня скипидарная ванна запланирована.

С ребенком говорили о переезде. Сначала она расстроилась, что мы теперь не будем жить с Лерочкой и Мишей, но потом обещания того, что теперь у нее будет своя комната и свой, отдельный телевизор сделали свое дело. Она тока попросила,smile чтоб ей поставили мебель так, как она хочет и чтобы было много места. Короче, умаялся наш ребенок в комнате жить, где у троих людей все вещи. Думаю, ей понравится в новой квартире. Любимый очень хочет, чтоб кухня была побольше. smile Думаю вот, может холодильник выставить куда-нибудь в коридор...

Все у нас хорошо будет, я уверенна!

smile

70 - начальный вес
65 - цель достигнута!!!
59 - цель достигнута!!!
Сейчас 57, иду к 53!

Зовут меня Озеро, рост 164

Если к 30-ти годам женщина не стала красавицей, значит, она круглая дура! (Ой как времени мне мало осталось!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, поздравляю с созданием дневника

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 smile Это мой любимый смайлик. Самое прикольное в нем то, что занятие-то не бесполезное. Главное, чтобы на пол пути не останавливаться.

smile

Дневники писала последний раз так чтоб постоянно лет восемь назад. Придется вспоминать, как оно, хотя форум ведь тоже можно считать дневником... Куда это я мысленно отклонилась? А! Вот. Дневник, значит.

smile

Что нам нужно кроме чуда? Делов-то, сбросить каких-то несчастных... кстати, скока сбросить-то надо... так... так, 64,8 минус 52 желаемых, не. че то многовато получается... так, минус 55 желаемых, получается почти 10 килограммов, так, весы врут ровно на кило, следовательно, весить к концу буду не 55, а 54. Кроме того. после чисток и скипидарных ванн уйдет килограмма 2-2,5, уже неплохо... Уже 61,3, а там и до психологического рубежа в 59,9 кг. не далеко.

smile

Хорошо, что недавно появился годовой абонемент абонемент в фитнес-клуб!

Там меня больше всего беговая дорожка и сауна прильщает. Хотя в сауне сидеть долго не могу. Так что толку от нее мало. Чего еще интересного? Ну, тренажоры, это да, на ноги хорошие упражнения, а вот попу и ручки буду делать старым, проверенным комплексом в домашних занятиях. Так. чего получилось? Дорожка по пол часа, потом тренажорчики, минут на 20 (надо сегодня время засечь, а то не знаю, даже скока примерно получается. потому как упражнения действительно в кайф и я просто растворяюсь), потом хотяб 10 минут пройти-пробежать (как повезет, но лучше бы пробежать, потому как бегать не могла в школе, вот бы тренер сейчас удивился), дома по 10 минут, значит, ручки, попу (мож попу по 20 минут приделать?) и растяжку, без нее нельзя, но я делаю тока проверенные упражнения, тянуться мне очень нравится...

smile

Теперь про еду надо придумать, тока не придумывается чего-то, а питаться чем попало точно нельзя. Обожаю всякие там монодиеты. Ладно, не придумывается пока, посижу на кефире и яблоках, в крайнем случае банан слопаю или просто вареную картофельну (тоже тема, если просто с солью сварить), с голодухи такой вкуснятиной кажется. Так. зеленый чай в неограниченных количествах. А если сладкого захочу? Ладно, если чего, то можно с утра чай и с сахаром попить...

smile

Мотивация есть, к моему безмерному счастью. Он, мой милый МЧ, после всего, что с нами произошло smile

/community/post.php?topic_id=5537 

сделал мне предложение! smile

Свадьба и путешествие на море в июне, так что надо подготовиться хорошенько.

Страхи... Ох уж эти страхи!!!

Так боюсь. что если стану уделять ему меньше внимания и ходить в тот же фитнес-клуб место вечеров с пивом и задушевной беседой, то... Ух... Даже подумать страшно... Хотя,  ведь он не малюська и вполне самостоятелен, а задушевно-пивные беседы если станут реже, то и цениться станут больше... Наверное... Надеюсь... Страшно, но что поделать... Надо... Так, писать заканчиваю и в фитнес-клуб, бежать от лишнего веса и заниженной самооценки...

П.С. Надо фотки завтра здесь выложить типа до. Чтоб помнить. А то весит у меня одна ужасная на холодильнике. Там меня спасает тока то, что мне тогда было 15 и я симпампуля, но вес при 164 см. около 70 кг. А рядом как сравнение, чудно сидят очень стройненькие мама и сестренка.

Еще положительную фотку подобрать надо для мотивации...

 

 

70 - начальный вес
65 - цель достигнута!!!
59 - цель достигнута!!!
Сейчас 57, иду к 53!

Зовут меня Озеро, рост 164

Если к 30-ти годам женщина не стала красавицей, значит, она круглая дура! (Ой как времени мне мало осталось!!!
  Всего Страниц (13):    последняя4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
чизкейк диетический
3 яйца 220 гр. обезжиренного творога 250 гр любого творога 250 гр. сметаны 20% 4 ст. ложки крахмала 20 гр. сахар-песок ванилин по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика