Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 20 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, Грэмс, I.K.a., fluidica, liuda, rodrighes
    Тема:
от 91 кг к 58! Я сделаю сказку былью

 
    
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

provincialka Привет! Наконец-то тут кто-то появился...Как ты эту темку-то нашла?))) Все куда-то исчезли..(((

Недобор это не хорошо...надо хотя-бы по нижней границе коридора питаться...за шесть приемов пищи 1200 ккал. набрать можно...перекусывай фруктами, сухофруктами, орехами...- съешь не много, а КБЖУ соблюдешь! Удачи!!!

Я Алина. Мне 45.рост 170, 17 мая 10г было 94 кг. Уже было и 64.6 кг.сейчас 70 кг.
Три года на ДиОне) Все фото на 1 стр.
Хочу ИМТ 22 - это будет 63.7 кг
/community/post.php?topic_id=24477 удержалки topic_id=41851

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки привет!!! Я вот записываю всё что ем ,но у меня не добор...это нормально? А кушать мне больше  не хочется! Раньше конечно я ела,ела,ела... и ещё раз ела!)))) А сейчас не знаю...желудок чтоли уменьшился!?       Мои габариты- было 112 кг сейчас 101 кг. ВОТ!!!smile

Таня я) было 112 кг стало 67кг_стало 89 кг мечта 55 кг. рост 156 см.
/community/post.php?topic_id=26969
Сделала запрос в поисковике «Как похудеть лентяйке?»… получила ответ «Никак!»)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девушки, вы где? Все уже похудели до 58ми?))))

Я Алина. Мне 45.рост 170, 17 мая 10г было 94 кг. Уже было и 64.6 кг.сейчас 70 кг.
Три года на ДиОне) Все фото на 1 стр.
Хочу ИМТ 22 - это будет 63.7 кг
/community/post.php?topic_id=24477 удержалки topic_id=41851

ссылка

Послать личное сообщение

Доброго всем денька!!! Девочки,очень нуждаюсь в поддержке!!!Мой вес рос стремительно.Бросила курить!-А вес стал все больше и больше.Была 68.Стала 94.5кг. Понимаю что все не от бросания ,а от того, что в голове. Но что делать,если обратилась к эндокринологу,а она говорит,,не нужно было бросать курить,, Очень надеюсь на себя и дружескую поддержку единомышленников!!! Всем удачи! Я верю в победу,и пытаюсь полюбить себя такой!!! 

ссылка

Послать личное сообщение

А я пошла на преступление - решила сбросить экстренно 10 кг, а остальные потихоньку. Вот за два дня с 88 до 86,8 спустилась. Нет терпения долго ждать, хочу сразу какой-то результат. А то перестану во все это верить. Еще надеюсь, что привычка кушать поутихнет. Целый день ем рис с соевым соусом. Благо я люблю и то и другое.

Было 89, сейчас 78, будет 57.
цели 73 - 68 - 63 - 57
Рост 167, возраст 32

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Катя! Доброе утро! Я и спорт (и даже упражнения) не совместимы с детства.. Пока хочу только питанием сбросить килограмм десять.. хотя сейчас задумалась, мы на Новый год велотренажер купили..стоит родимый, служит вешалкой))),надо взять себя в руки и начать крутить педали.. для начала попробую больше двигаться, гулять.. Сейчас взвесилась - минус 400 грамм, а ела вчера много, воды выпила два литра..Первый раз у меня вчера были все БЖУ зеленые...когда воду пьешь и есть не хочется..а перекусывала я орехами и изюмом..с утра первый раз тарелку овсянки с киви и изюмом сьела и объелась))) и взвешиваю все до грамма, благо дома сижу, от компа и весов не отхожу..пока в легкой эйфории от ДиОна..(и от себя))), статьи читаю..форумы.. А ты не думай о еде - ты ешь!!
Я Алина. Мне 45.рост 170, 17 мая 10г было 94 кг. Уже было и 64.6 кг.сейчас 70 кг.
Три года на ДиОне) Все фото на 1 стр.
Хочу ИМТ 22 - это будет 63.7 кг
/community/post.php?topic_id=24477 удержалки topic_id=41851

ссылка

Послать личное сообщение

Девочки, я тоже худеть хочу!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алина привет! Давай конечно вместе. Только вот у меня проблемы со спортом, ну ни как не могу себя заставить им заниматься, в фитнесцентры пока не могу пойти, дочка маленькая не с кем оставить, а дома ни как не получается, да еще на след. неделе на права сдаю (не хочу чтоб голова на еду отвлекалась), а то когда начинаеш себя ограничивать, только и буду думать о еде. А какие Вы упражнения делаете?

Катя, 32 года, рост 164. Мама двух замечательных деток.
Было 97
Сейчас 96.6
1 цель 86.6

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катюша, добро пожаловать!!! У тебя ещё месяц впереди!!! Килограмм 5 точно скинешь!! Давай вместе..я сегодня тоже 91.5 вешу..

Я Алина. Мне 45.рост 170, 17 мая 10г было 94 кг. Уже было и 64.6 кг.сейчас 70 кг.
Три года на ДиОне) Все фото на 1 стр.
Хочу ИМТ 22 - это будет 63.7 кг
/community/post.php?topic_id=24477 удержалки topic_id=41851

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
ФрауМюллер : я тоже этот вопрос задавала, мне сказали, что нет такого.. есть просто статьи, где сказано, в чём содержатся больше углеводов и т.д. орехи полезно есть..это лучшие жиры , чем жареное мясо, к примеру.. А калорийность , я так поняла, только "методом тыка" набрать можно..Орехи: Кешью, 40.0×грамм 240кк 9у 19ж 7б.. Я еще не умею планировать.. взвешу..бегу записывать в планировщик..потом ем.. углеводов не добирала..сегодня первый день овсянку сварила..может это мне их добавит.С жирами и белками всё нормально..Я не волшебник - я только учусь!!))))
Я Алина. Мне 45.рост 170, 17 мая 10г было 94 кг. Уже было и 64.6 кг.сейчас 70 кг.
Три года на ДиОне) Все фото на 1 стр.
Хочу ИМТ 22 - это будет 63.7 кг
/community/post.php?topic_id=24477 удержалки topic_id=41851

ссылка

Послать личное сообщение

Девочки, а как вы следите, чтобы в 1200 уместиться? Сначала все в таблицу вписываете и смотрите, что сколько калл, а только потом в рот? Я вот когда иду в магазин, еще не знаю чего куплю, уж не говоря о том, сколько это каллорий. Орехи не беру, точно знаю, что каллорийный, а Крошка ими не только наелась, но и в корридор уложилась.  Есть тут какие-нибудь таблички что сколько каллорий, но только "от обратного", чтобы вписать сколько каллорий хочу потребить, а мне список продуктов выдали?

Было 89, сейчас 78, будет 57.
цели 73 - 68 - 63 - 57
Рост 167, возраст 32

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!!!! Возьмите меня к себе, Меня зовут Катя, мне 31, рост 161, вес 91,4, хочу 61 к Новому году.  Весь ужас в том, что 21 июня мы едем с семьёй в отпуск на море, и мне с каждым днем всё грустнее и грустнее становится как я в купальнике буду выглядеть.

Катя, 32 года, рост 164. Мама двух замечательных деток.
Было 97
Сейчас 96.6
1 цель 86.6

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Трудно только первые несколько дней..я по себе знаю. а потом всё легче пойдет..а колбаска нежирной  не бывает..да и вредная она..я так думаю!!))) Я вот 1200 ккал.еле набрала сегодня..и ела много..и орехи и курицу и овощи и яблоко..я всё взвешиваю почти до грамма..вот 40 г. кешью у меня даже в горсти не уместились..а ведь наелась я ими...

Я Алина. Мне 45.рост 170, 17 мая 10г было 94 кг. Уже было и 64.6 кг.сейчас 70 кг.
Три года на ДиОне) Все фото на 1 стр.
Хочу ИМТ 22 - это будет 63.7 кг
/community/post.php?topic_id=24477 удержалки topic_id=41851

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

все постепенно. постепенно желудок ужмется. А бананы очень калорийные. попробуй питаться чаще, легче и меньшими порциями. ешь с блюдца, например. я раньше так делала.

Теория вероятностей гласит: нет ничего невозможного!
Вика, 21 год, 167см
86______________62-58
когда-то было последние пара лет
56,5____52
есть цель
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=21971

ссылка

Послать личное сообщение

Позавтракала, как приличная хлебцами с нежирным сыром и колбаской, съела два банана с яблоком и все - вышла за рамки корридора. А еще обед и ужин впереди. В голове помутнело, хочу есть, выпитая вода не помогает. В висках аж щелкает от голода.

Юля, вес 88, рост 167, лет 31. Хочу весить 55 кг. к 11.01.2011

PS

Не стрепела, поужинала - щи и плов. Ну этот корридор, жить тоже хочется! Пришлось менять срок достижения цели и саму цель. Иду к 60 кг, срок сентябрь 2011

Как тут люди в корридор укладываются? Это реально вообще?

 

Было 89, сейчас 78, будет 57.
цели 73 - 68 - 63 - 57
Рост 167, возраст 32

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, всем!!! Вот только сегодня зарегистрировалась...вникаю в суть..Примете меня в свои стройные ряды?)) Мой рост - 170..вес 92.5 кг. хочу скинуть 25 .. Программа мне выдала, что я должна потреблять до 1550 ккал.. А у меня и 1000 не набирается..разве можно похудеть при такой калорийности..??? Буду рада всем вашим советам!!!

Я Алина. Мне 45.рост 170, 17 мая 10г было 94 кг. Уже было и 64.6 кг.сейчас 70 кг.
Три года на ДиОне) Все фото на 1 стр.
Хочу ИМТ 22 - это будет 63.7 кг
/community/post.php?topic_id=24477 удержалки topic_id=41851

ссылка

Послать личное сообщение

Всем привет!Давайте худеть вместе!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый вечер всем! Недавно купила книгу диетолога М.Королевой.Основное: исключить сладкое, мучное, всякие вкусности (если очень хочется, то можно чуть-чуть).Результат- за месяц -2кг. Правда Пасха весь режим сбила.Но сейчас вернулась к нормальному режиму.

Ольга, 47 лет, рост 155, вес 93 (было), 89,6( было), 93 (есть), 85 (хочу)
/community/post.php?topic id=25627

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет девчонки! Ну, давайте уж оживлять тему. Может, для начала каждый напишет, как именно борется со своим "злом"? И у кого какие успехи. Времени уже много прошло!

Достичь большего!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Милая_Людям

Приветик)У меня вес точно такой же и к лету хочется 65...давай вместе)

И вообще,давайте оживлять темку.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, девченки!!!! Я тут новенькая, но вижу что не одна такаяsmile


Задача у меня, навероне, не из легких : Вес 92кг. , до июня поставила цель 65кг!!!! , но если скину хотя бы 20кг буду рада!!!!  В общем надеюсь на вашу поддержку и общение smile

 

Вместе всегда легче и веселее!!!!smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, девчоночки! Новеньких принимаете? Пришла со своими 92 килограммами, очень хочется, чтобы к лету от них только 64 осталось. Помогите, кто чем может! буду рада любому совету.smile

Достичь большего!

ссылка

Послать личное сообщение

ghj

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девчонки всем приветик)))  Lana_K у меня к вам вопросик а что за диета?сколько еще отвесиков на ней получили?желаю всем хороших отвесиков))) чтобы на нас смотрели вот так))) 

















Оксана. 22 .рост 168см.
был-89кг
сейчас -95кг
стремлюсь к -58кг
Если вы хотите иметь то,что никогда не имели,начните делать то,что никогда не делали

/community/post.php?topic_id=17368 рада гостям =)
  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика