Йога нечто потрясающее, СЏ только начав заниматься поняла что СЏ РІСЃРµ  таки похудела, РґРѕ этого момента было лишь знание, РЅРѕ РЅРµ ощущение.

Зефиринка, спасибо за ответ! А в бассейн я после сауны прыгаю, а как же, такая прелесть!

Земная привет, да ничего, втягиваюсь потихоньку опять. У тебя как дела, как йога?

chin_chin

Сауна не считается, потому что на похудение как таковое не влияет. Все что после нее сбрасываешь - это водичка, попьешь - и обратно вернулось. Зато она помогает поддерживать кожу, помогает быстрее вывести вредные вещества (когда начинаешь правильно питаться, организм от них усиленно избавляется), и за счет контраста (после сауны надо в холодный бассейн прыгать) ускоряет обмен веществ. Но как аэробику ее считать нельзя.

Мышонок, как ты?

РђСѓСѓСѓ! Р’СЃРµ так усиленно работают? Рђ что же делать нам  - "бедным" отпускникам?

Привет всем! Ничего себе, только позавчера тему открыла, а уже столько народа. Это так здорово. Аркадия, Марина - большой привет! Вместе веселее и позитивнее. А я вчера ленилась к компу подходить, но зато сходила в бассейн аж на 2 сеанса да еще сауна. Просто крышу снесло от удовольствия.

А вот мне интересно почему в фитнесе не считается сауна, ведь это тоже процесс похудения???

chin_chin У вас все получится, главное во время заняться собой! Все будет хорошо)

Начинаю день с гимнастики, пошла жечь калории!

Кошка_в_блошках, у тебя такой кошак на аватаре позитивный:)

РЎРїРѕРєРё-РЅРѕРєРё      всем..........Рё    отвесиков....РЅСѓ    хотя   Р±С‹     небольших..........Рё    СЃРЅРѕРІ     романтических.........РІ    Р±РёРєРёРЅРё......РЅР°     РјРѕСЂРµ.........СЃ    неизвестным

РѕР№........РјРЅРѕРѕРѕРѕРѕРѕРѕРѕРіРѕРѕРѕРѕРѕРѕРѕРѕРѕ.......РѕС‡.   РјРЅРѕРіРѕ......Девоньки     СЏ    пошла    баиньки.........Сѓ     меня     такая   задачка    ложиться     спать     полодиннадцатого......Р°    то     понимаете-ли     недосыпы........тоже     вредны    худеющему    организму......Рђ      СЏ    такая        РІСЃСЏ   противная       РЅРё     РІ     какую     РЅРµ     могла      себя     спать      вовремя    уложить.....Р’РѕС‚    придумала     как      себя     приучить........

ну если за океяном, то это точно романтка -обожаю романтику.

Светка мысли позитивно.  РџРѕРґСѓРјР°Р№ лучше сколько РєРі ты сможешь сбросить РґРѕ того как РѕРЅ тебя СѓРІРёРґРёС‚.

ага........РІРѕС‚   только      везение   ли   это......общаемся     РїРѕ     инету     или     РїРѕ     мобилке.......РѕРЅ     Р·Р°     океяном.......РІ      Чикаге......Р°       СЏ      РІ     своём      гладбахе      Рё     СЃ     весом.....

Светка-Конфетка74 везет же тебе -влюбилась...

Arkadiya       согласна        что    без   поддержки      очень    плохо.........СЂСѓРєРё     опускаются.....Рђ      РІ     компании     всегда    веселее..........кто-то     похвалит...........кто-то    даст      совет......Как    Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ....как     Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ      что      РІС‹     здест     такие      клёвые.....

Ничего себе у вас новости:)

Кошка в блошках совершенно согласна с тобой. вместе мы сила! Потому что без поддержки очень трудно.

Р� надо полюбить себя Рё СЃРІРѕРµ тело. РќРµ  ругайте себя если съели что то лишнее, просто РЅР° следующий день понизьте РєРѕСЂРёРґРѕСЂ. ZahariMarina, СЏ просто считаю РєРє, занимаюсь бодифлексом, 3 раза РІ неделю гидрошейпинг. РІРѕС‚ жду весну чтобы РІ лес РЅР° велосипеде начать ездить!

Зато какой у тебя стимул сразу! Поздравляю! А кожа еще подтянется, я так думаю.

Рё      ........СЏ      влюбилась.........РїРѕ     самые      того.........

второй    день     РЅРё    отвесу......РЅРё     привесу.........Хотя       сама      уже     вижу     результаты...............Р’РѕС‚    только      РЅРµ    знаю     что      СЃ    руками    делать........РћР№........Р°     сегодня     РѕР±     снаряд      РІ    клубе    ударилась.......синячище           ужасть..........Р�      ещё    проблемка......СЏ     РєРѕРіРґР°    начала    худеть.......Сѓ    меня     это      очень     стремительный     процесс    был......Кожа     РЅР°    животе      подвисает.......блин

Светка-Конфетка74

РЎ такими нагрузками ты СЃРєРѕСЂРѕ совсем стройняшка будешь!  РўР°Рє держать!

Рђ    СЏ       сёня.........зарядку       сделала  .РЅР°     лечебную     гимнастику      сходила........массаж   РјРЅРµ      сделали.............РЅР°      велотренажёре       полчаса     покаталась............час      силовыми     позанималась............Р°     РІРѕС‚     девчёнки      РєСѓРґР°      РёС…   РІ      вписывать.............СЏ      написала      как    аэробика............сойдёт?Сейчас       СЃРІРѕРёРј     Р±РѕСЂС‰   варю...........Р°      себе      супчик    диетический......

Светка-Конфетка74
Привет! Ой, прям жду не дождусь таких взглядов! Чувствую себя героиней в борьбе с кгшками!

Приветик      девоньки.........Как     спалось......работалось      Рё    худелось............Р’СЃС‘       Сѓ       нас    получится........будем       самые-самые..........     Р�     мужики      Р±СѓРґСѓС‚    РІРѕС‚     так     смотреть     вслед.

Arkadiya
Ты-умница, хорошо! Будем на тебя равняться!

Кошка, а вот и правильно! Наесть смогли - и сбросить сможем!

Девчонки, вы просто УМН�ЦЫ!!!!! Вот вам котенка в домик:

Помоги советом!

ZahariMarina, отставить всяческие укоры и упреки, -только позитиф, во всем!, Ну наела, подумаешь, все что быстро набирается, быстро сбрасывается, если долго с эти делом не затягивать. Так что -вперед к новым горизонтам, я вот сегодня 107.3, год назад я была 136. через год буду 70, вместе унас получится все, чего мы только захотим. Трудно? будем трудиться вместе, вместе -легче. Вот.

Девочки я в январе пришла со 130кг. на сегодня у меня ровно -20кг. Главное поверить в свои силы и начать правильно питаться, ну и конечно же спорт. всем идти к своей цели и несдаваться непод какими предлогами. мы сильнее!!! мы вместе!!! у нас одна цель побороть и сбросить лишние кг!!!! и в конце они сдадуться!!!

ОООО, привет! Я худею со 127 кг, уже похудела на 2 кг, вернее, похудела я на больше, но наела опять 5 кило, жесть, не оправдыаю себя, а корю, мне трудно, но я решила бороться, берете в компанию! На диете-онлайн мне очень нравится, да и муж меня поддерживает, сказал не сдаваться!

Качай, читай, мне в свое время она хорошим стимулом послужила. просто, доступно, корректно.

Привет, chin_chin и все-все-все! Видели в свежих сообщениях "Тамаз Мчелидзе - возвращение к себе", там есть ссылка на сайт этого человека(за год похудел на 74 кг, врач), я вот сейчас пытаюсь книгу скачать...

Всем    СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕР№    ночи........Рё   завтра.......пусть      маленьких....РЅРѕ    отвесов.....

Светка-Конфетка74 Р“лавное, что ты нашла для себя доступные РІРёРґС‹ активности, нет смысла делать то, что принесет вред! Ведь РјС‹ так хотим быть РЅРµ только красивыми, РЅРѕ Рё здоровыми! Правда ведь?

девочки..............Р°        СЏ     РЅРµ    присядаю........Сѓ     меня     коленный     сустав    повреждён..............Рё       РЅР°      СЃРїРёРЅРµ     РїРѕР·РІРѕРЅРєРё      соскочили.......Сѓ    меня     завтра    лечебная    гимнастика.........Рё     массаж..............Рё     потом     РЅР°    фитнесс     схожу..........Р°      СЃ      утречка       СЏ     всегда     силовые    делаю.............

Мне просто хомячек очень понравился-он ничего не значит, но мне показался в тему очень! А упражнения делаю все, которые вспоминаю со школьной и институтской физры! Пресс качаю, приседаю, велосипед кручу, наклоны-все элементарное! Главный прогресс-это то, что в первое занятие я не смогла сделать стойку на лопатках, а теперь могу!