Всем привет! Моя Большая цель - 15 кг! Сейчас балансирую на краю 65 кило)) а хочу 50 к лету!!! уменя все получится, знаю, особенно теперь когда я нашла этот замечательный сайт)

всем приветик! СЏ РѕС‡ хочу сброситьдо 50 РєРі Р° РІ идеале РґРѕ 48. СЏ после СЂРѕРґРѕРІ реб 3Рі.,8мес. РѕС‡ хочу вернуть СЃРІРѕР№ вес набрала Рё вешу уже 3 Рі. 60  Рі. кто как худеет?

привет-привет! вешу сейчас 58! о ужасная цифра! рост 167....

раньше никогда больше 53 не набирала...хочу 48!!!

привет
,тоже хочу быть 50 кг...

девочки,а у кого рост 170,кто-то хочет 50 кг???

а то у меня начали такие мысли закрадываться)))

Эмили конечно доваи,если что забегай ко мне в дневничёк.

Куколка_�рина, ПР�ВЕТ! У нас с тобой одинаковые параметры и цели! Давай худеть вместе!

Привет девочки! � я к вам хочу рост 160 вес сейчас 57,5кг к весне хочу 50 а в идеале 48кг. Ну что примите к себе?

koticgoda, Вам нужно радоваться, Вы можете легко вычислить продукт от которого теоретически мог быть привес больше обычного, возможно, это совсем безобидный продукт, но вам его нужно сократить в своем рационе. Я так 5 лет назад после голодания вычислила картофель и грибы шампиньоны. Казалось бы что будет с грибов то? А вот мне 200г отварных шампиньонов дали тогда 1кг привеса.

Всем привет, тоже решила Рє вам присоединиться)). Осенью перестала курить Рё РІРѕС‚ РѕРЅРё здрасьте +9РєРі. Очень хочу встретить весну лёгкой 50ти килограммовой красоткой. Р РѕСЃС‚ 160СЃРј, вес РїРѕРєР° 59 РєРі.  Всем терпения Рё успехов, девочки, весна близко!

Хочется 50 РєРі Рё чтобы РѕРЅРё РЅР° протяжении всей жизни РЅРµ менялись. Чтобы вес остановился РЅР° этой цифре навсегда. РќРѕ сложно СЃ праздничными РґРЅСЏРјРё Рё выходными- это РґСЂСѓР·СЊСЏ,Р° СЃ РЅРёРјРё Рё РїРёРІРѕ,  Рё РІРёРЅРѕ...Р’СЃРµ усилия сразу же РЅР° смарку, Р° СЃ возрастом обмен веществ замедляется. 

Привет!!! Как ваша жизнь тут?

Я к вам! У меня немного осталось, но никак... :)

Мой рост 165, а вес сейчас почти 54 кг

РЇ Рє  вам! Привет.. РІРѕ время беременности набрала 17 РєРі... потихоньку-помаленьку РІ заботах Рѕ малыше избавилась РѕС‚ 11 РєРі... осталось 8  Рё Р±СѓРґСѓС‚ РјРѕРё 50))) РјРѕР№ СЂРѕСЃС‚ 158 Рё РјРЅРµ 28 лет

Здравствуйте представиьтельницы прекрасного пола))) РЇ присоединяюсь Рє Вам!! Тоже очень-очень хочу выглядеть красиво))) РјРѕСЏ проблема - это бедра!!! Худеют РІ самую последнюю очередь, вернее сказать вообще РЅРµ худеют(((. Всегда была помпушкой, хотя РЅРёРєРѕРіРґР° РїРѕ этому РїРѕРІРѕРґСѓ РЅРµ комплексовала РќРѕ РІ 11 классе жутко захотела быть РІ красивом выпускном платье, как РІСЃРµ РјРѕРё одноклассницы. Это было РҐРћР РћРЁР�Рњ стимулом для меня. Р� СЏ СЃ 68 похудела РґРѕ 55 Р·Р° учебный РіРѕРґ))) рецепт был  простым  - РЅРµ есть после 6!так классно!!! правда РѕРґРЅР° беда - вместе СЃ РјРѕРёРјРё лишними РєРі ушла Рё РјРѕСЏ красивая РіСЂСѓРґСЊ...РѕРЅР° обвисла.... Рў. Рµ. СЏ вам хочу милые дамы сказать, что худеть резко нельзя Рё худуть надо СЃ СѓРјРѕРј Рё спортом!!! Сейчас прошло уже 5 лет Рё СЏ опять набрала весик))) СЏ хочу теперь его сбросить раз Рё навсегда))) Вернее сказать хочу стройной Рё подтянутой быть Рё БУДУ!!!! Рў.Рµ. вес это далеко РЅРµ главное! Люди СЃ одинаковым ростом Рё весом РјРѕРіСѓС‚ выглядеть совершенно РїРѕ-разному - РѕРґРЅР° стройной Рё красивой, Р° вторая рыхлой Рё полной. Р’СЃРµ зависит РѕС‚ плотности тела! Поэтому девоньки СЏ призываю вас - РЅРµ гонитесь Р·Р° маленьким весом, гонитесь Р·Р° красивым, подтянутым Рё СѓРїСЂСѓРіРёРј телом))) Вперед))) Вместе РјС‹ сила!!!! Да?))

привет.

СЏ РёРґСѓ Рє мечте. РЅРѕ стока преград. Р° главное СЏ сама. хватит жрать. РЅРѕ блин головой понимаю. РЅРѕ СЂСѓРєРё тянутся. хочу, чтоб Сѓ моего сынульки была стройная мама. хочу чтоб фотки СЃ годовасия моего сынули были СЃ красивой мамой. Сѓ меня есть пару фоток СЃ сыной. РЅРµ РјРѕРіСѓ фототаться такой. хочу  50РєРі. всего-то 25 РєРі выбросить. вообще-то 48 было Р±С‹ вообще супер.

РІРѕС‚ СЏ  уже  РёРґСѓ.еще Р± похудеть

Привет, девченки!

Мне 20 лет, мой рост 165 и сейчас я вешу 60 кг. Я всегда весила до 52, никогда не следила что ем, когда ем. �з-за стресса,свалившегося на меня, я стала много есть. � сама не заметила,как поправилась. Мне мама постоянно говорила- ты так потолстела! Но я ей не верила до тех пор, пока не смогла влезть в повседневные джинсы, а затем и футболки перестали сидеть, пиджак не сходится..

Мои округлые формы меня так сильно пугают, и я не знаю с чего начать.

Я пыталась есть вовремя и только то, что нужно. Но ночные набеги на холодильник не могу остановить.

Получилось так, что я переехала в другой район,сменила институт, у меня не осталось друзей, я не знаю, смогу ли я справиться со своим обжорством сама. Я совсем одна со своими проблемами. Это так сложно пытаться найти силы там, где их не осталось.

Честно, я совсем сдалась. Но стройняшка внутри меня еще имеет надежду и мечту влезть в те самые джинсы.

А когда я пошла в магазин за новыми джинсами, стоя перед зеркалом в этой тесной кабинке,я ужаснулась.Я не узнала себя.Заплывшая жиром, с животом и со свисающими боками, огромными ляжками. Где же я? Где я среди всей этой огромной туши? Неужели это я?!!Я так быстро и сильно потолстела, что появились растяжки и (о,Боже!) признаки целлюлита.

Нужно что-то делать. 

Ой, девочки, как сложно собрать себя в кулак и начать что-либо делать.

Я только сегодня совершенно случайно нашла этот сайт. Завтра планирую сходить в бассейн.

Я еще не разобралась,как и куда тут все записывать, но, думаю, первый шаг навстречу к красоте я сделала. Я встала с дивана. Я справлюсь.

koticgoda, иногда организм нужно побаловать, тем более если тебе хватает силы воли на следующий день взять себя в руки и продолжать есть в коридоре калорий! Молодец!

Всем доброй ночки, и я хочуууу 50 :)))

Приветик всем! Примите к себе в ряды стремящихся к 50ти???

Молодчинка! Кристина, а какой у тебя рост?

А мне вот главное, чтобы подтянуть тело,а не совсем вес.Если я при весе 56 буду подтянута,то даже не пожалуюсь))

Привет! РЇ опять здесь. Хочу 50 РєРі. Хочу быть стройняшкой Рє Р»РµС‚Сѓ. Хочу красивый купальник Рё РЅР° РјРѕСЂРµ. 

Привет всем! К лету хочу подеть... конечная цель 50 кг

koticgoda, конечно, каждому самому решать, сколько калорий и что именно есть на завтрак. Просто, по-моему, завтрак на 300-400 ккал - это вполне нормально, и в рамках этих калорий вполне можно позволить себе ложечку мёда вместо сахарозаменителя. � кстати, после такого завтрака я чувствую себя сытой минимум часа 3-4.

MOON2711, вторая смена - это жесть, сочувствую! Вроде и утром хочется выспаться, и вечером ни на что времени не остаётся, и получается такой замкнутый круг..

Согласна, что каждый сам определяет СЃРІРѕР№ "полезный" завтрак. Для меня РёРЅРѕРіРґР° лучше поесть РјРЅРѕРіРѕ РІ первой половине РґРЅСЏ просто потому, что  РјРѕСЂР°Р»СЊРЅРѕ Р±СѓРґСѓ себя ощущать лучше, РјРѕР» "СЏ уже съела необходимое количество питательных веществ".
У меня на учёбе была 2 смена, я приходила в 9 часов вечера, а уроки делать нужно, и поэтому, я,может даже не очень хотела есть,но понимала, что мне силы нужны для того, чтобы готовиться к парам. А об упражнениях и речи быть не могло во 2 половине дня. Слава Богу теперь будет 1 смена!)))

koticgoda, всё-таки лучше съедать полноценный здоровый завтрак, а не минимум калорий. К тому же сахарозаменитель - очень сомнительная штука: калорий в нём практически нет, сахар в кровь не поступает, но из-за сладкого вкуса вырабатывается инсулин (для переработки сахара). � это утром, когда после сна уровень сахара в крови самый низкий. В результате человек чувствует себя уставшим и через какое-то время ещё сильнее хочет есть.

Всем приветик!!! Я вот вторую неделю на Дион! Поскорее бы достичь этих желанных 50кг :)

Оль, вот-вот. Хоть делай, хоть не делай упры, руки правда...с кг уходят!

Людочка, а у меня вот грудь не сильно, слава Богу худеет. Я вообще никогда не замечаю, хоть я 55, хоть 63 вешу, что она уменьшилась или форму поменяла. Видимо, везёт.
Р� РјРЅРµ Р±С‹ 57 )
А то чувствую, что я какая-то "большая"

Привет, всем!Я тоже к вам. Кристина, очень похожая у меня история.Весной похудела до 54 кг (мой рекорд, но связан с нервами).А сейчас все вернулось, вешу 62,5.Очень хочется обратно!Вернуть бы для начала свои стабильные 57. У меня сначала худеет грудь, потом руки, потом живот и только потом попа и ноги. Руки никакими упражнениями не уберешь, только накачать можно, можно попробовать массаж.

Я к вам! Сначала хочу дойти до 50, а потом можно и еще больше вниз пойти )

Кристин,

мне кажется руки только с кг уходят

Приветик, девочки! Вчера крутила обруч часик, но до этого столько мюсли съела...и 3 огромные печеньки! Сегодня одногруппница сказала, что у меня очень руки пополнели. ДА я и сама заметила. Но я буду продолжать стараться! � делать! Как минимум мне 5 кг мешают. Т.е, я думаю, что вешу сегодня 63 кг, то, если я буду весить 58 кг, это будет лучше и увереннее себя буду чувствовать. А то сейчас правда как коровенька такая)))

Как бы руки-то...сделать)))