Lets_funk РєСЂР°СЃРёРІР°СЏ РїРѕРїРєР°!Рђ Р·Р° какой период времени РІС‹ создали РїРѕРїРєСѓ СЃРІРѕСЋ?РќР° РјРёРЅРё-степпере или РІ зале СЃ нагрузками?Как РІС‹ считаете какие именно мышцы РЅРѕРі лучше всего прокачивает или подтягивает степпер?

Я знаю, чем такую попу можно накачать))) если не в фотошопе, то силиконом)))

magic_health

а ты в реальности - не на гламурных фотках - видела такие попы? :-) Та, что тебя так очаровывает, - отфотошопленная, сто процентов! Что-то я не припомню на пляжАх таких экземплярчиков.

попу свою создавала на степ-тренажёре.

Ой какие интересные попы. Только я не знаю...

Девочки Рё мальчики, Р° какой глютеус  РЅСѓР¶РЅРѕ качать, чтобы РїРѕРїР° стала круглой без ямочек? РџРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ РЅР° картинках показать РїСЂРѕ "округлость без ямочек". Сразу скажу, РЅРё первая РЅРё вторая РїРѕРїР° - РЅРµ РјРѕРё. :) РЅР° первой стрелкой показала СЏРјРєСѓ, РЅР° второй - таких ямочек нет (РїСЂРѕ такую округлость СЏ РіРѕРІРѕСЂСЋ).

 Р° Сѓ меня СЃ каждым днем: РїРѕРїР° меньше, проблема больше

у меня небольшая но есть такая проблема

Ну у Синди тоже полпрограммы махов и все как по той ссылке, только без доп. веса. Может подействует, все равно для меня пока тяжеловато по времени в тренажерный ходить.

Джинсы которые должны сидеть на этих самых глютеусах ловить приходится...