фигеееееееть

Приветик тёзка,

у меня примерно такие же цели....и я тоже Карина...давай обьединяться

Дня за 2

эээ, в позитиве прочитала что у тя -3...эт за какой период та??

Денек уже удачный!

Встала на весы- 66! Хорошо я за эти дни растряслась! А вчера еще разгрузочный день был.

Правда, я устаю, как бы от такого теммпа не сдуться, но и расхолаживаться боюсь

доброе утра....

удачного дня!

Эх, целлюлитик- мажу кремчиком

Заполнила КК. Пока получилось меньше тысячи. Может, это считать разгрузкой? Больше запланированного есть не хочу.

Пойду-ка я потопаю ножками по воздушку часа 2

Сегодня собой недовольна. Лень напала, почти ничего не сделала. Завтра такого не позволю.

Ну, это надо же! Не могу заставить себя БФ сделать

alexandrita

так думаю, что картина ясна. Надо теперь просто от всего этого(морожена, чипсов) отказаться, и через год вес будет прежним. � так больше не делать.

Скорее всего так, но 100% гарантии дать нельзя, т.к. у тебя сейчас критический возраст.

Я вот в 29 была пионеркой, а в 30 стала пенсионеркой, хотя ела одно и тоже.

худой_хамяк
рецепты везде есть, но я напишу по-нашему, без выпендрежей. Они-то тоже так готовят, только загадочность на себя напускают.

Берешь рис круглый обычный, варишь 1 стакан 1:2.

Берешь 2 ст.лож. уксуса, лучше рисового, но можно яблочного, виноградного. Выливаешь уксус в какую-то малюсенькую кастрюльку или железную кружку, высыпаешь туда 2 ст. ложки сахара. � растворяешь все это на огне.
Выливаешь уксусную заправку в рис. Перемешиваешь. Рис подостыл- начинаем лепить.

Берем водоросль нори в листах. Стандартный листик складываем вдвое вдоль и отрезаем ножом(можно делать роллы и на весь листик, но мини вкуснее).

РќР° РґРѕСЃРєСѓ кладем специальную цыновку. РќР° нее половинку листика РІРґРѕР»СЊ шершавой стороной вверх. РўРѕРЅРєРёРј(РЅРѕ РЅРµ очень) слоем заполняем лист СЂРёСЃРѕРј. Должна остаться незаполненной полосочка сверху(примерно 1 треть листа).

Рис смазываем соусом вассаби. Проводим пальцем горизонтальную полоску. Выссаби обычно продается в порошке. Его нужно смешать с водой, так же, как порошок горчицы.

РќР° СЂРёСЃ кладем порезанные очень тоненько РґР»РёРЅРЅС‹Рµ кусочки семги Рё СЂСЏРґРѕРј тоненькие Рё длинные кусочки авокадо.

Берем за края цыновки и сворачиваем рол. Утрамбовываем поверх цыновки пальцами в виде прямоугольной или треугольной колбаски.

Острым ножом режем на кусочки в 2 пальца толщиной. Нож все время окунаем в холодную воду.

выкладываем суши рисом с начинкой вверх, берем палочками и каждый кусочек окунаем в соевый соус перед отправкой в рот.

РќРЇРњ!

Карин, понимаешь не комфортно мне в этом весе, ну не мой это... а зная что с возрастом тока сложнее и сложнее, я уж чичас лучше посбрасываю.

Набирать резко - СЏ РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ набираю. РЇ СЃРІРѕРё 8 лишние РЅР°С…авала Р·Р° период СЃ мая 2008 РїРѕ февраль 2009. Рё то - это называется пустила себя РІРѕ РІСЃРµ тажкие какие только смогла... Рё мороженое тазиками, Рё пиццу СЃ колой, Рё пакетик чипсиков Р·Р° раз, Рё плюшки Рё тд Рё тп....еще Рё любимка сладкоежка, Рё фанат спагетти.... РЅСѓ Рё результат))))))))

Я борюсь за фигуру, потому что организма все хочет к возрасту приноровиться, и меня в тетеньку превратить. 17 июня мне исполняется 33- пора мудреть. Но это не значит, что пора стареть.

Если бы я организму слушала, сейчас бы мне оставалось тока смириться. Я в 30 вдруг обабилась, думала все, но потом решила -неее. Попробовала и вернула лет 10(по внешнему виду). Так еще умудрилась замуж 2й раз выйти. Так что все в наших руках.

кариночка, ты там про суши писала. рецептиком не поделишься?

Та я б на твоем месте воще б не парилась. Организма может свое вернуть и за неделю(то что месяцами намучено). �звини, если сбиваю мотивацию.

Я лично после родов стала на скелета похожа. Бывает и такое

ну вот я еще и хочу привести во вкусное состояние, потому что мы планируем через годик-полтора заняться производством бебика)))))))))) а на больший вес накладывать ишшо больше, как то не хоцца))))

Вот и замечательно. А моя организма мне говорит: неча выпендриваться, чай уже не девочка. � 71 кг тебе за глаза. Мне нужно каждый кг зубами выгрызать. Работы сейчас почти нет, зато дочка больше времени забирает(раньше мама помогала). Так что заняться есть чем, даже больше двигаться стала. Раньше двигалась меньше, а нервничала больше, и полюбе поправлялась.

Работы сверх головы, неврное состояние тела и мозгов, и результат)))))) хотя мне кажется что ползу медленно и печально............. и тем более знаю, что на 57 встану намертва.... ибо мой органоид думает что самое комфортное ему как раз промежуток между 57 и 60.... так что у меня сейчас самое злобное время начинается))))))

Прогулочка по свежему воздушку 2 часа. Ух! Где взять сил на бодифлекс? А надо!

2Джилл, вполне возможно, я прошлом проф спортсменка - у нас всегда была диета... белковая...посему как тока углеводы.... организм протиффф... ну ничего прорвемси)))))

2Карина, удачи))))

Упражнения делать ленюсь. Хотя, когда берусь за себя, утром делаю зарядку по йоге. Потом завтрак, прогулка, бодифлекс, обед, уборка, отдых, силовые на тренажоре, через время ужин. Вот в таком порядке. Завтра собираюсь повторить.

А у меня как раз углеводы всегда в норме. Обычно белки не добираю и жиры зашкаливают. � ежику понятно, что поправляюсь от жиров.

alexandrita Обычно от углеводов поправлются те, кто долго сидель на низкоуглеводной диете...

чаво я тока не делаю)))))))))) пытаюсь найти для себя приемлемое меню (мне углеводы кажется вообще противопаказаны))) , каждый день растяжка, ножки мирового стандарта начала. Силовые упры мне противопаказаны, мышцы и так все перекачаны, бегать не могу из-за больного колена... вообщем кошмар)))))))))))

Стартовала с мес назад, когда встала на весы и увидела 65.7 там.... сейчас 60.9.... потихоньку... ползу...

Первый день прошел неплохо. В гостях ничего не ела- быстро ретировалась. Завтра с утра запланирована часовая бодрая прогулка. Чеснослово

удачи....я к тому же ползу)))))))))))) хочу свои 28 встречать в весе... 54-55 кг.... правда у меня времени побольше, до 23 июля)))))

Вот он, мой тренажерчик! Моя надежда!

Сегодня 1Р№ день подготовки РєРѕ РґРЅСЋ рождения. Встала рано. Вместо утренней зарядки  совершила пробежку Рє супермаркету. Сегодня РїСЂРёРґСѓС‚ гости, РЅРѕ СЏ схитрила- РІ меню объявлены суши моего собственного производства, так что праздник будет диетическим!

�з плюсов: вместо кофе выпила подкисленную воду.

�з минусов: надо все-таки было сделать зарядку.

Приветик!

Не совсем поменяла. Там я давно проживаю. А тут особая темка- подарочек себе готовлю

Приветы! Поменяла место жит-ва?

Удачи!!! � терпения!!!

Спасибо, девочки, дорогие!

Я буду работать над собой и записывать сюда успехи и... успехи

Заходите, помогайте

Вместе веселее

Пожалуй - ты действительно сделаешь самый оригинальный подарок. Единственное что остается нам - пожелать тебе успехов, веры ну и не забывай - это же непосильный труд - так что силы воли )

� тогда неприменно все у тебя получится. и к своему дню рождения Ты получишь самый лучший подарок!

Кариш, Сѓ тебя РІСЃРµ получится, РЅРµ сомневаюсь нисколько. Главное -что? Видеть цель Рё верить РІ себя, Сѓ  тебя Рё то Рё РґСЂСѓРіРѕРµ РІ наличии, так что РІРѕРїСЂРѕСЃ времени.

Привет, тезка, желаю удачи!!!

сначала мотивация. когда-то у меня были ее параметры

Недавно я задумалась, чтобы я хотела получить на ближайший день рождения. Но этот подарок должен был быть не обычным компромиссом(исходя из возможностей друзей и близких), что-то такое, что можно было заказать только веря в волшебство.

Вариантов было несколько. � красивый современный дом с видом на море, и 10 дней в вип-спа на Мальдивах, прогулка по лучшим магазином, с правом одеться с ног до головы во все новое, и прочее прочее.

РќРѕ среди РЅРёС… была мечта такая же волшебная, РЅРѕ осуществимая РєСѓРґР° быстрее Рё легче, чем РІСЃРµ РѕРЅРё. Вернуть фигуру моей юности. Р’ 18 СЏ весила 56-58 РєРі.

Я подсчитала с помощью Дионовского счетчика, и вышло, что теряя 1кг в неделю, к 17 июня как раз достигну 57кг.

Этот подарок я могу себе позволить, и я его себе подарю!