Не написано, вышло ли, но разве может что-нибудь выйти без восьми стаканов воды?

81.5

За неделю я похудела на 400 гр, но я все равно не отстаю от граффика.

На следущей неделе мне должны привезти супер чудо скакалку. Почему чудо? Потому то она считает пульс, соженные калории и количество прыжков. Я считаю что упражнения со скакалкой чрезвычайно эффективны в борьбе с лишним весом, не требуют никаких материальных затрат и не отнимают много времени.

• это удачный СЃРїРѕСЃРѕР± одновременно накачать мышцы СЂСѓРє, РЅРѕРі, СЏРіРѕРґРёС†, плеч Рё брюшного пресса. РљСЂРѕРјРµ того, прыжки (особенно СЃРѕ скрещенными руками) развивают координацию Рё чувство ритма.
• Прыгая РІС‹ можете сжигать РґРѕ 700 ккал РІ час. РџСЂРё такой тренировке увеличивается частота пульса, Р° нагрузка РЅР° суставы приходится совсем небольшая.

Так тема красиво называется!   

Создала свою виртуальную модель :) 85 кг - и 56 (но я хочу 53)

MarinaVladi, когда вес встанет начну ходить в спортзал, но ккалорийность ниже 1300 никогда не снижу, увы есть опыт похудения до 65 кг с 85 (тогда я не привышала 1000 ккал), пришел очень стрессовый период в жизнь вес набрался обратно буквально за 2.5 месяца.

По-моему, 1.7 кг в неделю - это много...

По началу уходят легко и быстро, потом по 2-3 недели вообще может стоять!

gromis, хаха нет! но вообще хотелось бы да :))

blondejokes РџРѕС‡РµРјСѓ начальный СЂРѕСЃС‚, ты собераешся ещё подрасти?

81.9

РќСѓ РІРѕС‚ прошла РјРѕСЏ первая неделя похудения, СЏ сбросила 3.1 РєРі даже РЅРµ придерживаясь РєРѕСЂРёРґРѕСЂРѕРІ, СЏ знаю что это очень странно РЅРѕ что Р±С‹ добраться РґРѕ своего веса СЏ ела 3000 ккал РІ день, СЃ РѕРґРЅРѕР№ стороны это даже хорошо так как Сѓ меня разогнанный метаболизм, РЅРѕ тем нимение  СЃ каждым днем СЏ снижала потребление ккал. Говорят что СЃ большим весом легче всего скидывать вес, конечно вес скидывается, РЅРѕ постоянный голод просто убивает Рё никакое РґСЂРѕР±РЅРѕРµ питание  СѓРІС‹ РЅРµ помогает. 

Немного о моих целях.

Начальный вес: 85 кг

Р РѕСЃС‚:175СЃРј

Сбросить  - 35 РєРі Р·Р° 5 месяцев - 153 РґРЅСЏ 

Р·Р° день нужно сбрасывать 230 РіСЂ.  Р·Р° неделю - 1.7 РєРі.  Р·Р° месяц - 7 РєРі

А теперь о этой неделе

Средние потребление ккал  2341, Рё тем нимение СЏ сбросила 3.1 РєРі, РЅР° этом РјРѕСЏ радостная история заканчивается, так как сегодня вес встал значит надо понизить калорийность, РЅР° следующей неделе Р±СѓРґСѓ пробовать вписаться хоть РІ высшие значения РІ РєРѕСЂСЂРёРґРѕСЂРµ.

умница)))задачи и цель поставила)))))всё будет))

Спасибо всем за поддержку :) Очень приятно!

Norway, нет я не филолог, просто уже как 2.5 года живу в Британии.

Как мне было приятно читать эти строки! Если стремиться к тому, что ты написала ,то у тебя всё обязательно получиться, я верю.�скренне желаю тебе удачи!

ой, прив) 35 кило? вот это цель! а ты случайно не английский филолог? просто тема на английском=)

слово худею от слова худо!!! Красивей,стройней,прелесть!!!!!Удачи!!!

Первая запись, начну с позитива !

Я обожаю здоровую пищу.
Я себя люблю, и я похудею
Я счастлива и благодарна за то что я должна сбросить 35 кг.
Мои джинсы так классно сидят на мне к началу сентября, я так изящно в них смотрюсь и краснею когда парни не могут оторвать от меня глаз.
Мой купальник велеколепно обтягивает мою фигуру, парни не могут отвести от меня взгляд, а женщины смотрят на меня с завистью,заворачивая свои тельца в полотенца.
Я покупаю себе новую одежду, так как старая с меня спадает.
РЇ ем 5 раз РІ день  (8-11-2-5-8) Рё это разгоняет РјРѕР№ метаболизм, дает РјРЅРµ заряд бодрости Рё сжигает жир каждый день .
Я достойна того что бы есть полезную пищу и выглядеть подтянутой.
Я хожу как минимум час каждый день.
Я себя люблю и я похудею!