|
|
Эта тема была закрыта модератором.
|
|
|
|
|
|
|
Nas2
Diet-Баллов: 3085
Сообщений: 224
Город: Штутгарт
15.12.2009 14:13
|
приветик! У меня точно такой же вес и цель похудеть до НГ до 55 кг. Так что можно вместе стараться! И кстати, на завтра у меня тоже запланирован разгруз - еще одно совпадение
Настя, 30 лет, рост 166, 2 сыночка, 4 года и 1,5.
Вес после родов июль 2013 - 61, сейчас - 54, хочу 52
|
etery
Diet-Баллов: 8121
Сообщений: 1238
Город: Тула
15.12.2009 14:03
|
Ах да! ещё новость! у меня весы врут!!! это просто трагедия... дело не в том что я лишаюсь мотивации за отвесы и т.п., потому что я так же верю сантиметру и моим любимым джинсам (они не электронные и не обманывают) Дело в гонке! Я скидываю отчеты... и привес в виде 1,5 кг при ежедневных тренировках и правильном питании, - это слишком странно)))
А всё из-за того что я их поднимала-переносила! Сейчас они стоят на прежнем месте, но, теперь уже показывают не то. Свой истинный вес я вообще не знаю... для этого нужно идти в поликлинику где недавно проводилось метрологическое обследование... и взвешиваться на больших весах с гирьками, как для беременных (максимальная погрешность измерения - 50 грамм!). Так что, либо мне придется худеть на "лишние" 1,5 кг (помимо запланированного отвеса)), либо, абстрагироваться от этой ситуации и отчитываться по новым показаниям, а для себя, ориентироваться больше на сантиметр и отражение в зеркале..!
Тэри (Этери)
24 года, рост 165, нытик со стажем
Вес: 62-63 кг.
Цель: 60-58-55-53.
/community/post.php?topic_id=36700
|
etery
Diet-Баллов: 8121
Сообщений: 1238
Город: Тула
15.12.2009 12:44
|
Сегодня бежала бегом на работу... на улице -24 мороза... логики ноль, но зато я не превратилась в снежинку))
Начало недели было очень странным - выходной! дада! вчера был выходной! Никакого фитнеса, никакой нагрузки, и даже уход за собой я отложила!!! Постараюсь сегодня всё исправить... а завтра разгруз! Значит, на вечер планирую 65 минут под Fatboy slim - аэробика и комплекс на пресс, растяжку и комплекс асан из йоги - собака и воин (в гонке мне за это положено 20 баллов))) А на ужин сегодня сырые овощи!
Завтрашний разгруз - полностью на слабосоленом овощном крем-супе с креветками (подумаю на счёт сливок... скорее всего не буду добавлять). И главное - очень много воды! Пить - пить - пить!!!
Значит, надо накупить продуктов и достать блендер))!
Тэри (Этери)
24 года, рост 165, нытик со стажем
Вес: 62-63 кг.
Цель: 60-58-55-53.
/community/post.php?topic_id=36700
|
etery
Diet-Баллов: 8121
Сообщений: 1238
Город: Тула
13.12.2009 17:21
|
хм... без сладкого не могу... совсем.. знаю это, и больше не буду требовать от себя невозможного..!!!!!
в конце концов, вспоминаются слова моего диетолога: ешь столько сладостей, сколько сможешь отработать... За 100 грамм шоколада мне нужно 2 часа прыгать на аэробике... но, в этом есть и плюсы: мои мышцы заряжаются, тело тренируется, и в тоже время, я не отказываю себе в самом большом (после секса) удовольствии!!! =)
так что, да здравствует шоколад!!!
Выходные прошли бурно, с кучей перемен и событий! моя жизнь разворачивает борт и накануне нового года, это только радует))) Сегодня окончательно решила по поводу НГ - буду отмечать с кучей незнакомых людей...! первый экспериментальный раз! и впервые - 2 января не дома..! Так что, я думаю, год Тигра обещает быть интересным.
Сегодня, для пущей мотивации, купила Shape... последний раз это делала летом... и я тогда разочаровалась и подумала, что не стоит деньги на эту мукулатуру тратить... а этот номер, как ни странно, понравился..)
Всё, пойду собираться в бассейн!
Тэри (Этери)
24 года, рост 165, нытик со стажем
Вес: 62-63 кг.
Цель: 60-58-55-53.
/community/post.php?topic_id=36700
|
etery
Diet-Баллов: 8121
Сообщений: 1238
Город: Тула
11.12.2009 17:36
|
тааааак! во избежание форс-мажора на выходных, планирую заранее, что буду делать!
1. Еда :
Основа - овощной крем-суп, рыба, курица (всё отварное, без масла и заправки). Гарнир - гречка, рис или отварная цветная капуста. Салат - овощи и без заправки. Сладости - полный отказ!!! всего на 2 дня! без паники). А то я так по сахару расслабилась, что вес не торопится уходить...) Молочка - обезжиренный творог, кефир. Хлеб и хлебцы - нет. Специи и приправы - да! =)
2. Фитнес:
2 и более часов в день!!! Желательно, разбить на несколько раз. Хотя бы пополам..! В субботу, если позволит погода - в парк, а в воскресенье - в бассейн! Прогулки, пробежки, и любое проявление активности (например генеральная уборка и генеральная готовка)) - приветствуется!!!
Тэри (Этери)
24 года, рост 165, нытик со стажем
Вес: 62-63 кг.
Цель: 60-58-55-53.
/community/post.php?topic_id=36700
|
etery
Diet-Баллов: 8121
Сообщений: 1238
Город: Тула
11.12.2009 16:24
|
ой! нашла свою старую болталку... не буду новую создавать, а продолжу здесь! =) итак, многое изменилось с тех моих последних постов... я набрала обратно весь свой вес, но, слава Богу, хоть успела тормознуться, пока не набрала "сверх"..!!! и это моя попытка № 2 в жизни, снизить вес до 52 (в идеале). Сейчас во мне 56,8 кг. Ближайшая моя цель - 55 до нового года! И этому есть много причин, вот основные:
1. Собираюсь в Новом году уже стартовать с отличного веса и с отличной формой!
2. Собираюсь добиться отвеса в гонке (а то уныло гоняться без него))
3. Собираюсь услышать ухты от одного (и более))) человека на Новый год))!
Теперь я снижаю вес плавно, без сильных ограничений, с большим количеством фитнеса и правильных привычек! Этот блог я завела для себя... и ничего не изменилось! отчитываться буду в первую очередь, перед собой! все мои планы, удачи и промахи - здесь!!! Но, если кто-то заинтересуется, и решит присоединиться - я только за!!! Буду рада советам и сама, чем могу - помогу! =)
Тэри (Этери)
24 года, рост 165, нытик со стажем
Вес: 62-63 кг.
Цель: 60-58-55-53.
/community/post.php?topic_id=36700
|
Asspasy
Diet-Баллов: 19142
Сообщений: 897
Город: Киев, Украина
4.4.2009 22:29
|
ну ничего страшного...
подумаешь один внеплановый вкусняшный день )
зато небось радости сколько было )
У меня вот по плану завтра - чес слово - день, когда КК наверняка будет увеличен.
С учетом что сегодня был разруз )
На завтрак купила себе халвы ) с орехами, так вдруг захотелось ))))
Купила мелок для тараканов...
Теперь в голове тихо и спокойно...
Сидят рисуют)))
|
etery
Diet-Баллов: 8121
Сообщений: 1238
Город: Тула
4.4.2009 22:25
|
настроение вернулось, но вместе с ним вернулся ЖОР....))) сегодня попросила сестру сфоткать меня во всех ракурсах (для того чтобы взглянуть на себя со стороны) и это меня взбодрило не на шутку... но, в итоге, переела сегодня вкусняшек (хоть и вложилась в КК)... во так ходим по кругу)))
Тэри (Этери)
24 года, рост 165, нытик со стажем
Вес: 62-63 кг.
Цель: 60-58-55-53.
/community/post.php?topic_id=36700
|
orang_sky
Diet-Баллов: 12803
Сообщений: 345
3.4.2009 10:21
|
etery, ты молодец, у тебя отличные результаты! И повод для гордости есть! Но мне кажется, тебе бы еще радости добавить - ты же не аскетический подвиг совершаешь, а живешь в свое удовольствие! Ешь то, что тебе нравится, то, что ты сама себе выбрала и определила, ешь, не ограничивая себя, а эффективно питая свой организм, свою жизнь... Может быть, побольше таких мыслей? Я вот так себя настраиваю. Помогает!
|
МамочкаАськи
Diet-Баллов: 3270
Сообщений: 53
3.4.2009 10:11
|
Девочки,вес стоит.Восемь кг мешают жить.Прямо руки опускаются
|
etery
Diet-Баллов: 8121
Сообщений: 1238
Город: Тула
2.4.2009 21:48
|
Спасибо! блин..правда помогает общение - я не верила))) просто меня никто-никто не поддерживает из близких, только и слышу - "да ты совсем иссохла", "хватит себя мучать" и т.п. ...люди не понимают что удовольствие от того что твой размер одежды уменьшается, гораздо больше чем удовольствие от пончиков с шоколадом)) вот. а вообще, я удивилась: я тоже смотрю FTV, тоже веду дневник, постоянно записываю что , сколько и зачем ем, и все успехи и грехи)) на самом деле, не знаю как вас, девчонки, а меня просто гордость иногда пробивает! когда знаешь что все результаты - только твой собственный успех, это очень бодрит)) поддержка - вот что важно, спасибо всем ещё раз! давайте делиться советами ;)
Тэри (Этери)
24 года, рост 165, нытик со стажем
Вес: 62-63 кг.
Цель: 60-58-55-53.
/community/post.php?topic_id=36700
|
Asspasy
Diet-Баллов: 19142
Сообщений: 897
Город: Киев, Украина
2.4.2009 20:35
|
Твое вдохновенье?..
Ммммм.....да оно бегает по местному парку без тебя ))) А ты чего в комп мордашкой уткнулась? ))) Вперед за ним!!! Сама говоришь, малость что осталось скинуть - так чего тогда сидишь? Весна на улице, погада, солнышко, масса перспектив - а ты носик повисла )
Измени на чуточку привычный день и все будет круто!
Удачи!
Купила мелок для тараканов...
Теперь в голове тихо и спокойно...
Сидят рисуют)))
|
лилу25
Diet-Баллов: 6587
Сообщений: 70
Город: Москва
2.4.2009 20:31
|
Красота-это СИЛА!!!
|
Akuma
Diet-Баллов: 3565
Сообщений: 545
Город: Москва
2.4.2009 20:31
|
ооой, нашла когда расслабляться! Давай-давай, идем до конца!!!
Как вариант - можешь завести дневник, писать туда ежедневные отчеты, а мы тебя будем подбадривать :)
Оксана. 17 лет. Рост 163 см.
70----64---60
Дневник /community/post.php?topic_id=10597
|
etery
Diet-Баллов: 8121
Сообщений: 1238
Город: Тула
2.4.2009 20:23
|
привет всем! я здесь недавно) мне 20 лет, рост 165, худею с 61 (новый год) до 52кг.
когда стартовала - готова была порвать, столько напора и желания. но вот, скинула до 55 (осталось немного)... но мне так захотелось плюнуть на всё... апатия напала. чем бы себя подтолкнуть и как вы справляетесь с этим настроением? сейчас я вроде снова в норме - набравшийся +1кг меня сильно не беспокоит и я точно знаю что он уйдет (я-то для этого сделаю всё)...я одного боюсь -снова расслабиться...
Тэри (Этери)
24 года, рост 165, нытик со стажем
Вес: 62-63 кг.
Цель: 60-58-55-53.
/community/post.php?topic_id=36700
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|