Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Старая тема...

 
     Эта тема была закрыта модератором.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

приветик! У меня точно такой же вес и цель похудеть до НГ до 55 кг. Так что можно вместе стараться! И кстати, на завтра у меня тоже запланирован разгруз - еще одно совпадениеsmile

Настя, 30 лет, рост 166, 2 сыночка, 4 года и 1,5.
Вес после родов июль 2013 - 61, сейчас - 54, хочу 52

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ах да! ещё новость! у меня весы врут!!! это просто трагедия... дело не в том что я лишаюсь мотивации за отвесы и т.п., потому что я так же верю сантиметру и моим любимым джинсам (они не электронные и не обманывают) smile  Дело в гонке! Я скидываю отчеты... и привес в виде 1,5 кг при ежедневных тренировках и правильном питании, - это слишком странно)))

А всё из-за того что я их поднимала-переносила! Сейчас они стоят на прежнем месте, но, теперь уже показывают не то. Свой истинный вес я вообще не знаю... для этого нужно идти в поликлинику где недавно проводилось метрологическое обследование... и взвешиваться на больших весах с гирьками, как для беременных (максимальная погрешность измерения - 50 грамм!). Так что, либо мне придется худеть на "лишние" 1,5 кг (помимо запланированного отвеса)), либо, абстрагироваться от этой ситуации и отчитываться по новым показаниям, а для себя, ориентироваться больше на сантиметр и отражение в зеркале..!

Тэри (Этери)
24 года, рост 165, нытик со стажем

Вес: 62-63 кг.
Цель: 60-58-55-53.

/community/post.php?topic_id=36700

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня бежала бегом на работу... на улице -24 мороза... логики ноль, но зато я не превратилась в снежинку))

Начало недели было очень странным - выходной! дада! вчера был выходной! Никакого фитнеса, никакой нагрузки, и даже уход за собой я отложила!!! Постараюсь сегодня всё исправить... а завтра разгруз! Значит, на вечер планирую 65 минут под Fatboy slim - аэробика и комплекс на пресс, растяжку и комплекс асан из йоги - собака и воин (в гонке мне за это положено 20 баллов)))smile А на ужин сегодня сырые овощи!

Завтрашний разгруз - полностью на слабосоленом овощном крем-супе с креветками (подумаю на счёт сливок... скорее всего не буду добавлять). И главное - очень много воды! Пить - пить - пить!!!

Значит, надо накупить продуктов и достать блендер))!

Тэри (Этери)
24 года, рост 165, нытик со стажем

Вес: 62-63 кг.
Цель: 60-58-55-53.

/community/post.php?topic_id=36700

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

хм... без сладкого не могу... совсем.. знаю это, и больше не буду требовать от себя невозможного..!!!!!

в конце концов, вспоминаются слова моего диетолога: ешь столько сладостей, сколько сможешь отработать... За 100 грамм шоколада мне нужно 2 часа прыгать на аэробике... но, в этом есть и плюсы: мои мышцы заряжаются, тело тренируется, и в тоже время, я не отказываю себе в самом большом (после секса) удовольствии!!! =)

так что, да здравствует шоколад!!!

Выходные прошли бурно, с кучей перемен и событий! моя жизнь разворачивает борт и накануне нового года, это только радует))) Сегодня окончательно решила по поводу НГ - буду отмечать с кучей незнакомых людей...! первый экспериментальный раз! и впервые - 2 января не дома..! Так что, я думаю, год Тигра обещает быть интересным.

Сегодня, для пущей мотивации, купила Shape... последний раз это делала летом... и я тогда разочаровалась и подумала, что не стоит деньги на эту мукулатуру тратить... а этот номер, как ни странно, понравился..)

Всё, пойду собираться в бассейн!

Тэри (Этери)
24 года, рост 165, нытик со стажем

Вес: 62-63 кг.
Цель: 60-58-55-53.

/community/post.php?topic_id=36700

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

тааааак! во избежание форс-мажора на выходных, планирую заранее, что буду делать!

1. Еда :

Основа - овощной крем-суп, рыба, курица (всё отварное, без масла и заправки). Гарнир - гречка, рис или отварная цветная капуста. Салат - овощи и без заправки. Сладости - полный отказ!!! всего на 2 дня! без паники). А то я так по сахару расслабилась, что вес не торопится уходить...) Молочка - обезжиренный творог, кефир. Хлеб и хлебцы - нет. Специи и приправы - да! =)

2. Фитнес: 

 2 и более часов в день!!! Желательно, разбить на несколько раз. Хотя бы пополам..! В субботу, если позволит погода - в парк, а в воскресенье - в бассейн! Прогулки, пробежки, и любое проявление активности (например генеральная уборка и генеральная готовка)) - приветствуется!!!

 

Тэри (Этери)
24 года, рост 165, нытик со стажем

Вес: 62-63 кг.
Цель: 60-58-55-53.

/community/post.php?topic_id=36700

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

ой! нашла свою старую болталку... не буду новую создавать, а продолжу здесь! =) итак, многое изменилось с тех моих последних постов... я набрала обратно весь свой вес, но, слава Богу, хоть успела тормознуться, пока не набрала "сверх"..!!! и это моя попытка № 2 в жизни, снизить вес до 52 (в идеале). Сейчас во мне 56,8 кг. Ближайшая моя цель - 55 до нового года! И этому есть много причин, вот основные:

1. Собираюсь в Новом году уже стартовать с отличного веса и с отличной формой!

2. Собираюсь добиться отвеса в гонке (а то уныло гоняться без него))

3. Собираюсь услышать ухты от одного (и более))) человека на Новый год))!

 Теперь я снижаю вес плавно, без сильных ограничений, с большим количеством фитнеса и правильных привычек! Этот блог я завела для себя... и ничего не изменилось! отчитываться буду в первую очередь, перед собой! все мои планы, удачи и промахи - здесь!!! Но, если кто-то заинтересуется, и решит присоединиться - я только за!!! Буду рада советам и сама, чем могу - помогу! =)

Тэри (Этери)
24 года, рост 165, нытик со стажем

Вес: 62-63 кг.
Цель: 60-58-55-53.

/community/post.php?topic_id=36700

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну ничего страшного...

подумаешь один внеплановый вкусняшный день )

зато небось радости сколько было )

У меня вот по плану завтра - чес слово - день, когда КК наверняка будет увеличен.

С учетом что сегодня был разруз )

На завтрак купила себе халвы ) с орехами,  так вдруг захотелось ))))

Купила мелок для тараканов...
Теперь в голове тихо и спокойно...
Сидят рисуют)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

настроение вернулось, но вместе с ним вернулся ЖОР....))) сегодня попросила сестру сфоткать меня во всех ракурсах (для того чтобы взглянуть на себя со стороны) и это меня взбодрило не на шутку... но, в итоге, переела сегодня вкусняшек (хоть и вложилась в КК)... во так ходим по кругу)))smile

Тэри (Этери)
24 года, рост 165, нытик со стажем

Вес: 62-63 кг.
Цель: 60-58-55-53.

/community/post.php?topic_id=36700

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

etery, ты молодец, у тебя отличные результаты! И повод для гордости есть! Но мне кажется, тебе бы еще радости добавить - ты же не аскетический подвиг совершаешь, а живешь в свое удовольствие! Ешь то, что тебе нравится, то, что ты сама себе выбрала и определила, ешь, не ограничивая себя, а эффективно питая свой организм, свою жизнь... Может быть, побольше таких мыслей? Я вот так себя настраиваю. Помогает!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки,вес стоит.Восемь кг мешают жить.Прямо руки опускаютсяsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо! блин..правда помогает общение - я не верила))) просто меня никто-никто не поддерживает из близких, только и слышу - "да ты совсем иссохла", "хватит себя мучать" и т.п. ...люди не понимают что удовольствие от того что твой размер одежды уменьшается, гораздо больше чем удовольствие от пончиков с шоколадом)) вот. а вообще, я удивилась: я тоже смотрю FTV, тоже веду дневник, постоянно записываю что , сколько и зачем ем, и все успехи и грехи)) на самом деле, не знаю как вас, девчонки, а меня просто гордость иногда пробивает! когда знаешь что все результаты - только твой собственный успех, это очень бодрит)) поддержка - вот что важно, спасибо всем ещё раз! давайте делиться советами ;)

Тэри (Этери)
24 года, рост 165, нытик со стажем

Вес: 62-63 кг.
Цель: 60-58-55-53.

/community/post.php?topic_id=36700

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Твое вдохновенье?..

Ммммм.....да оно бегает по местному парку без тебя ))) А ты чего в комп мордашкой уткнулась? ))) Вперед за ним!!! Сама говоришь, малость что осталось скинуть - так чего тогда сидишь? Весна на улице, погада, солнышко, масса перспектив  - а ты носик повисла )

Измени на чуточку привычный день и все будет круто!

Удачи!

Купила мелок для тараканов...
Теперь в голове тихо и спокойно...
Сидят рисуют)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет smileу меня были такие же проблемы ещё недавно,надоело худеть,ограничивать себя...,настроения не было,вдохновение пропало,были срывы и ЖОР!!! но как подумала,что ведь уже почти на днях нужно будет раздеваться,т.к.весна,тепло....и так хочется быть красивойsmileвзяла себя в руки и снова в бой smile а ещё мне очень помогает канал Fashion TV...как посмотрю на тамашних стройняшек-сразу и есть не хочется,и вдохновение появляется.

Красота-это СИЛА!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ооой, нашла когда расслабляться! Давай-давай, идем до конца!!!

Как вариант - можешь завести дневник, писать туда ежедневные отчеты, а мы тебя будем подбадривать :)

 

Оксана. 17 лет. Рост 163 см.
70----64---60
Дневник /community/post.php?topic_id=10597

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет всем! я здесь недавно) мне 20 лет, рост 165, худею с 61 (новый год) до 52кг.

когда стартовала - готова была порвать, столько напора и желания. но вот, скинула до 55 (осталось немного)... но мне так захотелось плюнуть на всё... апатия напала. чем бы себя подтолкнуть и как вы справляетесь с этим настроением? сейчас я вроде снова в норме - набравшийся +1кг меня сильно не беспокоит и я точно знаю что он уйдет (я-то для этого сделаю всё)...я одного боюсь -снова расслабиться...

Тэри (Этери)
24 года, рост 165, нытик со стажем

Вес: 62-63 кг.
Цель: 60-58-55-53.

/community/post.php?topic_id=36700
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика