|
|
 |
|
angel_svoboda
Diet-Баллов: 22228
Сообщений: 3144
Город: Екатеринбург
24.9.2012 8:01
|
Мотивашки мне на сегодня:
Самый лучший способ избавиться от лишних килограммов - это оставить их на тарелке.
|
angel_svoboda
Diet-Баллов: 22228
Сообщений: 3144
Город: Екатеринбург
24.9.2012 7:59
|
Ой... Девочки!!! Спасибо огромное за такие красивые картинки!!!!
Самый лучший способ избавиться от лишних килограммов - это оставить их на тарелке.
|
Магистра
Diet-Баллов: 3027
Сообщений: 1173
23.9.2012 20:49
|
Спокойной ночки и красивых тропических снов!
Каждый идет своим путем. Но все дороги все равно идут в никуда. Значит, весь смысл в самой дороге, как по ней идти… Карлос Кастанеда
|
Lenok1979
Diet-Баллов: 7081
Сообщений: 1409
23.9.2012 20:48
|
Лена, 34-161-72
цель 1 - 65 кг (1.03.14)
цель 2 - 62 кг
цель 3 - 60 кг
цель 4 -58 кг
цель 5 - 55 кг
цель 6 - 53 кг
цель 7 - 50 кг
цель 6 - 48 кг
/community/post.php?topic_id=42762
|
angel_svoboda
Diet-Баллов: 22228
Сообщений: 3144
Город: Екатеринбург
23.9.2012 20:46
|
Всем доброй ночи и приятных снов!!!!
Самый лучший способ избавиться от лишних килограммов - это оставить их на тарелке.
|
angel_svoboda
Diet-Баллов: 22228
Сообщений: 3144
Город: Екатеринбург
23.9.2012 20:45
|
Все все...уже постель постелила....
Девиз мне на неделю: срыв - это остановка... но не конечная, а аварийная!!!
Самый лучший способ избавиться от лишних килограммов - это оставить их на тарелке.
|
Магистра
Diet-Баллов: 3027
Сообщений: 1173
23.9.2012 20:31
|
Выспаться перед рабочей неделей - святое))) тАк что шагом марш спать)))))
Каждый идет своим путем. Но все дороги все равно идут в никуда. Значит, весь смысл в самой дороге, как по ней идти… Карлос Кастанеда
|
angel_svoboda
Diet-Баллов: 22228
Сообщений: 3144
Город: Екатеринбург
23.9.2012 20:27
|
В планах нп сегодня было еще АЦ обертывание... но судя по всему от него сил хватит только на обертывание в одеяло :)
Самый лучший способ избавиться от лишних килограммов - это оставить их на тарелке.
|
Магистра
Diet-Баллов: 3027
Сообщений: 1173
23.9.2012 20:21
|
Конечно, это отличный шанс вашей семье быть здоровыми и сплочеными!
Каждый идет своим путем. Но все дороги все равно идут в никуда. Значит, весь смысл в самой дороге, как по ней идти… Карлос Кастанеда
|
angel_svoboda
Diet-Баллов: 22228
Сообщений: 3144
Город: Екатеринбург
23.9.2012 20:17
|
Ты права, как всегда! Если я ему сейчас не помогу, потом винить буду только себя...
Самый лучший способ избавиться от лишних килограммов - это оставить их на тарелке.
|
Магистра
Diet-Баллов: 3027
Сообщений: 1173
23.9.2012 20:03
|
Саша! Это точно самая лучшая мотивация!!!!!! Самая правильная! Самая мотивационно-мотивационная!!!!!
Каждый идет своим путем. Но все дороги все равно идут в никуда. Значит, весь смысл в самой дороге, как по ней идти… Карлос Кастанеда
|
angel_svoboda
Diet-Баллов: 22228
Сообщений: 3144
Город: Екатеринбург
23.9.2012 19:57
|
Судя по всему нашла для себя мотивацию.... Ребенок опять начал поправляться ... сейчас при росте 150 см. он весит 69,8 кг.... Прийдется всем садиться на овощи, фрукты... откажемся от сахара (которого он по три ложки на кружку кладет)... печеньки, тортики и роллы - забыть... Побольше спорта... Вот так... Жизнь сама расставляет приорететы...
Завтра надо будет позвонить в эндоцентр... а то мы уже месяц как перестали таблетки пить... надо по новой обследоваться...
Самый лучший способ избавиться от лишних килограммов - это оставить их на тарелке.
|
angel_svoboda
Diet-Баллов: 22228
Сообщений: 3144
Город: Екатеринбург
23.9.2012 19:36
|
Lenok1979 пишет 23.09.2012 в 20:07 (ссылка):
Привет) Круто, а мы сегодня сони. Наверное, потому что дождь должен быть. Но я обруч кручу и как минутка выдается качаю пресс и ножками махаю.... Саш. а сколько ты бегаешь по времени в минутах?
Привет!!! Лена... бегаю обычно по разному.. но в среднем минут 20... и все время с разной скоростью..
Самый лучший способ избавиться от лишних килограммов - это оставить их на тарелке.
|
Lenok1979
Diet-Баллов: 7081
Сообщений: 1409
23.9.2012 18:07
|
Привет) Круто, а мы сегодня сони. Наверное, потому что дождь должен быть. Но я обруч кручу и как минутка выдается качаю пресс и ножками махаю.... Саш. а сколько ты бегаешь по времени в минутах?
Лена, 34-161-72
цель 1 - 65 кг (1.03.14)
цель 2 - 62 кг
цель 3 - 60 кг
цель 4 -58 кг
цель 5 - 55 кг
цель 6 - 53 кг
цель 7 - 50 кг
цель 6 - 48 кг
/community/post.php?topic_id=42762
|
angel_svoboda
Diet-Баллов: 22228
Сообщений: 3144
Город: Екатеринбург
23.9.2012 17:24
|
Для поднятия настроения перед пробежкой:
Настоящая жена - это женщина которая умеет закатывать три вещи: банки, глаза и истерику.
Умная девушка всегда знает, когда включить дуру.
Я вся такая легкая, такая воздушная, такая неземная, такая смелая, неотразимая.........
Короче, пьяная я сегодня!
Женская логика - 'Лучше по-хорошему скажи, иначе я сама додумаю, хуже будет!
Самый лучший способ избавиться от лишних килограммов - это оставить их на тарелке.
|
angel_svoboda
Diet-Баллов: 22228
Сообщений: 3144
Город: Екатеринбург
23.9.2012 10:33
|
Вечером планирую устроить марафон на стадионе... Муж с сыном будут мяч гонять, а я на пробежку..
Самый лучший способ избавиться от лишних килограммов - это оставить их на тарелке.
|
angel_svoboda
Diet-Баллов: 22228
Сообщений: 3144
Город: Екатеринбург
23.9.2012 10:32
|
Все в наших руках... Вот с этой замечательной мыслью сегодня и проведу весь день...
Самый лучший способ избавиться от лишних килограммов - это оставить их на тарелке.
|
angel_svoboda
Diet-Баллов: 22228
Сообщений: 3144
Город: Екатеринбург
23.9.2012 10:31
|
Самый лучший способ избавиться от лишних килограммов - это оставить их на тарелке.
|
angel_svoboda
Diet-Баллов: 22228
Сообщений: 3144
Город: Екатеринбург
23.9.2012 10:30
|
Самый лучший способ избавиться от лишних килограммов - это оставить их на тарелке.
|
angel_svoboda
Diet-Баллов: 22228
Сообщений: 3144
Город: Екатеринбург
23.9.2012 10:30
|
Всем доброго дня и отличного настроения!!!!
У нас сегодня погода замечательная!
С утра хотелось поспать... однако проснулась совсем рано... даже не знаю, почему... По плану была генеральная уборка... И она удалась... Силами всей семьи мы успели убраться в квартире за полдня... И теперь осталось доготовить пиццу с грибами, пирог с рыбой... и все... отдыхать и гулять...
Самый лучший способ избавиться от лишних килограммов - это оставить их на тарелке.
|
angel_svoboda
Diet-Баллов: 22228
Сообщений: 3144
Город: Екатеринбург
21.9.2012 14:44
|
Lenok1979 пишет 21.09.2012 в 15:49 (ссылка):
angel_svoboda, привет) котяра класс) Кустодиев, может. и прав... но те три тети Рубенса внизу прям ой.... не хочу)))))у них также как у меня жир над коленками висит)))) а меня на сладкое совсем уже не тянет. Я зомбируюсь Легким способом сбросить вес) Тоже бардак в голове. Вот, думаю, а если мне ночью заниматься аэробикой дома... когда уже мелкий спит. Надо только попробовать самой не уснуть. Отзаниматься 50 мин и спать.
Приветик!!!! На счет заниматься ночью... Отзаниматься то ты отзанимаешься, а вот на счет спать после трени... А вот после пробежки наоборот уснуть не могу по полночи...
Самый лучший способ избавиться от лишних килограммов - это оставить их на тарелке.
|
Lenok1979
Diet-Баллов: 7081
Сообщений: 1409
21.9.2012 13:49
|
angel_svoboda, привет) котяра класс) Кустодиев, может. и прав... но те три тети Рубенса внизу прям ой.... не хочу)))))у них также как у меня жир над коленками висит)))) а меня на сладкое совсем уже не тянет. Я зомбируюсь Легким способом сбросить вес) Тоже бардак в голове. Вот, думаю, а если мне ночью заниматься аэробикой дома... когда уже мелкий спит. Надо только попробовать самой не уснуть. Отзаниматься 50 мин и спать.
Лена, 34-161-72
цель 1 - 65 кг (1.03.14)
цель 2 - 62 кг
цель 3 - 60 кг
цель 4 -58 кг
цель 5 - 55 кг
цель 6 - 53 кг
цель 7 - 50 кг
цель 6 - 48 кг
/community/post.php?topic_id=42762
|
angel_svoboda
Diet-Баллов: 22228
Сообщений: 3144
Город: Екатеринбург
21.9.2012 12:02
|
Я пообедала... чувствую, что объелась...
По ощущениям похожа на этого котяру..
Самый лучший способ избавиться от лишних килограммов - это оставить их на тарелке.
|
angel_svoboda
Diet-Баллов: 22228
Сообщений: 3144
Город: Екатеринбург
21.9.2012 11:52
|
И ведь они идеальны... каждая по своему...
Самый лучший способ избавиться от лишних килограммов - это оставить их на тарелке.
|
angel_svoboda
Diet-Баллов: 22228
Сообщений: 3144
Город: Екатеринбург
21.9.2012 11:51
|
Вот они... женщины прошлых веков:
Виденье Кустодиева
Ренуар
Рубенс
Самый лучший способ избавиться от лишних килограммов - это оставить их на тарелке.
|
angel_svoboda
Diet-Баллов: 22228
Сообщений: 3144
Город: Екатеринбург
21.9.2012 11:38
|
Самый лучший способ избавиться от лишних килограммов - это оставить их на тарелке.
|
angel_svoboda
Diet-Баллов: 22228
Сообщений: 3144
Город: Екатеринбург
21.9.2012 11:23
|
Как победить жажду сладенького
Отказаться от сладкого не легче, чем от любой другой вредной привычки. И чем больше конфет и десертов ты съешь, тем больше будет хотеться еще. Как же положить этому конец?
Этой проблеме нет единого решения. Но зачастую работает правило: чем меньше сладкого ты ешь, тем меньше этого хочется. Мы предложим несколько способов раз и навсегда избавиться от пристрастия к сладкому. Найди замену Обычно сладкого хочется после еды или вечером. Нужно иметь что-нибудь под рукой, чтобы «заморить червячка». Например, вечером спасет мятный чай, а днем можно скушать немного изюма или фрукт. Подойдет все что угодно, главное чтобы это было полезно и удобно носить с собой. Если хочется именно «сладкого», то пусть это будет природный сахар — сушеные фрукты или натуральный сок. Пережди Специалисты говорят, что такая тяга к сладкому вряд ли будет длиться больше пары минут. Так что, если можешь, — просто перетерпи. Можно найти себе какое-нибудь занятие на эти 10 минут: позвони подруге, прогуляйся, делай что угодно, лишь бы отвлечься. Ставь себе «диетические» цели, а по их достижении выдавай себе приз Для сладкоежек нет ничего труднее, чем прожить день без сладенького. Чем дольше ты сможешь продержаться без дозы сахара, тем проще тебе будет от него отказаться. Попробуй найти для себя стимул, стоящий этих ограничений. Я попробовала такой способ год назад. За каждый день без сладкого я откладывала 50 рублей, а потом, в конце месяца, могла побаловать себя маникюром или новой кофточкой. Агитируй окружающих Если ты замужем или у тебя есть детки, попробуй сделать это новой здоровой привычкой для всей семьи. Выбрось из дома всю нездоровую пищу и соблазнительные сладости. Командный дух поможет справиться с тягой к сладкому — поддержите в этом друг друга. Избавься от соблазна Если ты — завсегдатай торговых автоматов в офисе или любитель перехватить шоколадку на заправке, попробуй избегать этих ситуаций, и плохая привычка покинет тебя. Например, выложи всю мелочь и мелкие банкноты из кошелька — и вот покупка сладостей в автомате отменяется. На заправку можно ездить в компании с кем-нибудь, а в магазины ходить на сытый желудок — вряд ли ты сорвешься и купишь что-нибудь вредное.
Вот... Прочитала... толку правда мало... Сладкого все равно хочется... ААААА.... ЧТо же делать, что же делать....
Самый лучший способ избавиться от лишних килограммов - это оставить их на тарелке.
|
angel_svoboda
Diet-Баллов: 22228
Сообщений: 3144
Город: Екатеринбург
21.9.2012 11:18
|
Julia-km-ua пишет 21.09.2012 в 13:17 (ссылка):
Привет!Солнечного дня!!!
Приветик!!! Спасибо!!! И тебе того же!!! Как дела?
Самый лучший способ избавиться от лишних килограммов - это оставить их на тарелке.
|
angel_svoboda
Diet-Баллов: 22228
Сообщений: 3144
Город: Екатеринбург
21.9.2012 11:17
|
Иногда в жизни к нам подкрадывается стресс, мы предлагаем методы релаксации, которые помогут снять напряжение!
1. Новые впечатления – отличный способ «сбросить стресс». Лучше всего придумать что-то необычное: сходить на выставку котов или кукол, на концерт джаза, в океанариум, зоопарк или планетарий. В крайнем случае – купите или скачайте ХОРОШИЙ фильм и забудьте о своих проблемах на пару часов без рекламных пауз!
2. Теплые объятия – отличный способ снять стресс! Когда Вас последний раз гладили по голове? Скорее бегите обниматься! Если рядом нет любимого – ничего страшного! Родители, дети, друзья, братья наши меньшие – помогите им и себе почувствовать человеческое тепло и участие!
3. . Регулярно танцуйте или занимайтесь любимым видом спорта! Всё равно, чем вы будете заниматься, главное – активно, до усталости! После хорошей тренировки, отработанной «в полную силу», Вы с удивлением обнаружите, что ВСЁ ХОРОШО!
Самый лучший способ избавиться от лишних килограммов - это оставить их на тарелке.
|
Julia-km-ua
Diet-Баллов: 8133
Сообщений: 1062
Город: Хмельницкий
21.9.2012 11:17
|
Привет!Солнечного дня!!!
Юлия. Мама чудесной дочурки.
Рост 162 см. 27 лет.
Вес до - 60 кг
Я не толстая, я празднично-округлая!
topic_id=53275
|
angel_svoboda
Diet-Баллов: 22228
Сообщений: 3144
Город: Екатеринбург
21.9.2012 8:13
|
Магистра пишет 21.09.2012 в 10:10 (ссылка):
Я вчера нашла мотивацию))) Она прям на мне! Как увидела живот над коленками, так сразу на кухню дорогу забыла! А вот с физ-рой хуже))))
Ой... прям уж так... над коленками... не сочиняй...
На счет физ-ры такая же фигня... никак не могу настроиться...
Самый лучший способ избавиться от лишних килограммов - это оставить их на тарелке.
|
Магистра
Diet-Баллов: 3027
Сообщений: 1173
21.9.2012 8:10
|
Я вчера нашла мотивацию))) Она прям на мне! Как увидела живот над коленками, так сразу на кухню дорогу забыла! А вот с физ-рой хуже))))
Каждый идет своим путем. Но все дороги все равно идут в никуда. Значит, весь смысл в самой дороге, как по ней идти… Карлос Кастанеда
|
angel_svoboda
Diet-Баллов: 22228
Сообщений: 3144
Город: Екатеринбург
21.9.2012 7:32
|
Что-то все таки со мной происходит... Напланировала себе вчера пробежку... И что... пришла домой, поужинала и уже никуда не хочется идти... И дома упры делать не хочется... Желания совсем нет...
Куда-то подевалась мотивация... Новую найти никак не удается... Надо бы порыться в кулуарах своего сознания и отыскать ее... Но та мотивация, которую нахожу себе... ее хватает на пару дней... И снова откуда то появляется лень... которая родилась на добрую сотню лет вперед меня...
Постараюсь сегодня разложить по полочкам все свои мысли и собраться...
Самый лучший способ избавиться от лишних килограммов - это оставить их на тарелке.
|
Магистра
Diet-Баллов: 3027
Сообщений: 1173
21.9.2012 7:18
|
Каждый идет своим путем. Но все дороги все равно идут в никуда. Значит, весь смысл в самой дороге, как по ней идти… Карлос Кастанеда
|
angel_svoboda
Diet-Баллов: 22228
Сообщений: 3144
Город: Екатеринбург
21.9.2012 7:15
|
Все доброго утра!!!!
Самый лучший способ избавиться от лишних килограммов - это оставить их на тарелке.
|
angel_svoboda
Diet-Баллов: 22228
Сообщений: 3144
Город: Екатеринбург
20.9.2012 17:19
|
Привет, Алена!!! Рада, что не пропадешь!!! С погодкой действительно свезло....
Фотосессия - это отличная идея!!! Осенний пейзаж... мммм... фотки должны получится обалденными.....
Самый лучший способ избавиться от лишних килограммов - это оставить их на тарелке.
|
Магистра
Diet-Баллов: 3027
Сообщений: 1173
20.9.2012 16:45
|
Привет, Саша!!!!
Погодка несомненно нас радует))) Если так пойдет и дальше, то можно планировать на выходные фотопрогулку на природе))))
Кстати, мне очень нравится Ходченкова. Но она реально грушевый сухофрукт)))
Каждый идет своим путем. Но все дороги все равно идут в никуда. Значит, весь смысл в самой дороге, как по ней идти… Карлос Кастанеда
|
Julia-km-ua
Diet-Баллов: 8133
Сообщений: 1062
Город: Хмельницкий
20.9.2012 16:31
|
А вот это особенно нравится
http://www.youtube.com/watch?v=ST7UF3hU13c
Юлия. Мама чудесной дочурки.
Рост 162 см. 27 лет.
Вес до - 60 кг
Я не толстая, я празднично-округлая!
topic_id=53275
|
Julia-km-ua
Diet-Баллов: 8133
Сообщений: 1062
Город: Хмельницкий
20.9.2012 16:28
|
все невзгоды, обиды, злость оставляем внизу. Летим к солнышку, чистому небу, к мечтам...и воплощаем их в реальность!!!
http://www.youtube.com/watch?v=BSEfFWXh6TE
чтот настроение такое...на мантры потянуло)
Юлия. Мама чудесной дочурки.
Рост 162 см. 27 лет.
Вес до - 60 кг
Я не толстая, я празднично-округлая!
topic_id=53275
|
angel_svoboda
Diet-Баллов: 22228
Сообщений: 3144
Город: Екатеринбург
20.9.2012 16:04
|
Julia-km-ua пишет 20.09.2012 в 17:47 (ссылка):
полетели?
ПОЛЕТЕЛИ!!!! Я за любой кипишь... КРОМЕ ГОЛОДОВКИ!!!
Самый лучший способ избавиться от лишних килограммов - это оставить их на тарелке.
|
Доброе утро!!!
