РђРЅРіРµР»,СЃ возвращением! Отлично выглядишь! Разница,РІРѕ!Скажи,Р° ты сознательно пришла Рє 59РєРі Рё что тебя РЅР° это сподвигнуло? Рђ 66-67 Сѓ тебя долго было?

utko! Спасибо...приятно слышать мнение человека со стороны!

Ангел, разница очень заметна!!!Класс

Отлично погуляли на 9 мая...Готовили шашылк, рыбачили...я даже умудрилась не переборщить с калориями....

Сравнила фото 2008 года с маем 2009, вот он результат:

Это лето 2008 года! Вес 66-67 кг.

Это декабрь 2008 года, вес все тот же 66-67 кг.

А это апрель 2009, вес 59 кг.

Ангелочек, привет) вот на работе, работаю называется)) щас все спят, а я хожу по любимым темка, читаю, днем то я сплю. Была в нашей болталке, забежала к Мариночке, она как всегда на высоте, теперь к тебе вот заглянула. Хорошо, что у тебя настроение улучшается) и нам радостно, что ты вернулась) а сыночек то как, поправился? времечко то уже прошло достаточно.

Ладненько,  СЃРїРё крепенько Рё добрых СЃРЅРѕРІ тебе, РІС‹ СѓР¶ утречком если СЃ Мариночкой чаевничать будете, то СЏ мысленно СЃ вами (хотя Рё Р±СѓРґСѓ спать)

     РђРЅРіРµР»РѕС‡РµРє,ты тоже бегаешь? Рђ РєРѕРіРґР° Рё как? РџРѕ настроению,РїРѕ принуждению ? Р’РѕС‚ счас РІ темке прочитала,что ты пробежалась. Немного завидую/РїРѕ белому/. РЈ меня получается только утром. Вечером Сѓ нас очень РјРЅРѕРіРѕ людей РЅР° улице/СЏ РІ цетре РіРѕСЂРѕРґР° живу/. Р� Рє вечеру устаю. РќРѕ РёРЅРѕРіРґР° бывает сильное желание побегать вечером. Наверное надо просто РІ ближайший спортклуб сходить,самый дешёвый,чтобы РёРЅРѕРіРґР° бегать. РЈ меня же РЅРµ часто такое бывает. Р’РѕС‚ надо же,решение пришло само,РїРѕРєР° тебе писала! Р—РґРѕСЂРѕРІРѕ. Надо обдумать!

      РЇ рада,что Сѓ тебя хорошее настроение! Р� Сѓ меня сразу РІРѕС‚ такое - !

     РЎРѕРІСЃРµРј забыла тебя поздравить! Ангелочек,СЃ РЅРѕРІРѕР№ аватаркой! Рђ РїРѕРїРєР° тоже хороша была!

     РљСЃС‚ати,фигурка Лопес РјРЅРµ тоже очень нравится.

      РЇ РІСЃС‘ переделала,как та Золушка РёР· мультика Рё плюхнулась РЅР° стул. Пришла пить чай.

   angel_svoboda,привет! Спасибо Р·Р° зефирки,СЏ РёС… люблю! Рђ СЏ Рє тебе РЅРµ СЃ пустыми руками. РЎ кофеём:

   Р� чуть-чуть вкусняшек,просто для настроения  :

Думаю к чаю можно по кусочку:

    РЈР“ОЩАЙСЯ!

Маринночка! РЎРїРµС†РёР°Р»СЊРЅРѕ для тебя заваривала! Так что милости прошу Рє себе РІ гости РЅР° чашечку чая!

А вот еще - Хочу такаую же фигурку:

Для мотивации решила поставить вот такую картинку:

Дженифер Лопез - очень мне нравиться ее фигура

       РђРЅРіРµР»РѕС‡РµРє,привет! РЎ приездом! Давай рассталкивай себя скорее!!!

Ну вот и наконец то добралась до своего дневника! Просматривала в выходные свои фотографии, заметила изменения в своием теле! Все таки я похудела и неплохо! Это радует. Хотя уже больше недели не считаю калории и не занимаюсь спортом вообще. Слава богу вес и параметры стоят на месте, значит еще не все потеряно и надо себя просто расстолкать ....

      Ангелочек,РЅРµ паникуй,это организм восстанавливается после перенесённого стресса. Через неделю или РґРІРµ лишний вес,если появится  - уйдёт. Только ешь поменьше,старайся влезать РІ РљРљ. Р� если будет время Рё силы начни понемногу заниматься какими-РЅРёР±СѓРґСЊ упрами. Рђ то может Рё РЅРµ уйти.

РќСѓ РІРѕС‚ - Сѓ меня срыв... СЃСЂС‹РІ,срыв,срыв,срыв....!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ангелочек привет, как ты? как сынишка? Ты держись зая, не впадай в депресняк, ты сынульке нужна уверенная, радостная, спокойная и любящая. � мы о вас переживаем и всегда готовы поддержать тебя

       РђРЅРіРµР»РѕС‡РµРє,привет. Как СЃ аденоидам,удалили? Как сынок?

angel_svoboda, как у тебя дела? как ребенок?

Не могу найти белую блузку, которую я хочу! Полгорода объездила - нет подходящей! Куда все подевалось, ума не приложу. Померила одну, так она мне в плечах широковата, зато на талии еле - еле поместилась. Вообщем пошив кошмарный....Но я не сдаюсь, думаю еще поездить по магазинам... вот так вот...

Ну, что! отчитываюсь за всю неделю! На весы не вставала. Последний раз весила 58,85. Сегодня встала на весы - все теже 58,85, что очень даже радует. Спортом не занималась, каллории не считала. В общем депресняк был полный! Прийду с работы - бутерброд в зубы и в кроватку, или к телеку. Даже думать ни о чем не хотелось. К ребенку съезжу в больницу и совсем расстроюсь...кошмар вообщем - даже вспоминать не хочется, какое настроение было...Даже поплакать успелап пару дней..прям плаксой натуральной была...Меня любая фраза могла вывести из равновесия.

26 апреля уезжаю в Пермь в командировку на 2 дня. Так что меня не будет здесь опять! Но больше наверно теряться не буду...надеюсь....

Татами, usmanova, Kalonice!  Девочки! Спасибо вам Р·Р° то, что зашли РІ гости! Благодарю вас Р·Р° поддержкку!

Ангел ну как там у тебя дела? Мы волнуемся и ждем тебя.

Ангелочек, доброй ночки))) Правда добрые люди по ночам в гости не ходят.... но у меня оправдание есть - я на работе, значит у меня день, воть

Хороший дневничек у тебя, супер, молодчинка

Ангелочек, молодец, что завела свой дневничек!

     РђРЅРіРµР»РѕС‡РµРє,спасибо Р·Р° картиночку,СЏ так РёС… люблю получать,как маленькая,честное слово!

       Р’РѕС‚ пришла СЃ собачьего РґРЅСЏ рождения,Р±СѓРґСѓ писать отчёт/сколько переела/,блин.

Маринночка, elenica!  Рада вас увидеть Сѓ себя РІ гостях! Спасибо вам Р·Р° поддержку!

angel_svoboda, как же мне понравился твой дневничок. Украду твою идею с одеждой. Пойду тоже фантазировать.

       РўСѓРє-тук-тук! РЇ пришла,отворяй ворота! Привет,ангелочек! Наливай! Гость пришла! Это СЏ,Маринночка! Р’РѕС‚,почти стихи! Молодец,РїРѕ-боевому открыла дневничок,поздравляю! Успехов! Заходи РІ гости!

      Потерпи немножко,сынулю же СЃРєРѕСЂРѕ выпишут,РґР°? Р�ли только РІ пятницу? Ангелочек,желаю ему скорейшего выздоровления.

malir2004!  Приветик! Так рада, что ты заглянула РєРѕ РјРЅРµ РЅР° огонек! Спасибо тебе! РўС‹ знаешь, РјРЅРµ даже отдыхать РЅРµ хочется без ребенка! Так РѕРґРёРЅРѕРєРѕ РґРѕРјР°, никто РЅРµ шумит, РЅРµ отвлекает! Как то РІСЃРµ слишком СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ!

Ангелочек, привет! С дневничком тебя! ну какие могут быть упры, когда КД пришли! Отдыхай с чистой совестью!

suvirini!  Спасибо Р·Р° пожелания!

Так: РїРѕ плану Сѓ меня сегодня занятия: "РЇ хочу такое тело"...РЇ конечно хочу такое тело...РЅРѕ..сегодня СЏ РЅРµ РІ состоянии что либо делать.  РљР”...СЃРїРёРЅР° отваливается, голова болит. Так что сегодня план занятий РЅРµ выполнен. Плохо...РЅРѕ... ничего РЅРµ поделаешь

Мы с тобой участвуем в одних и тех же гонках. План занятий у тебя интенсивный да и мотивация хорошая.

Повесила себе на холодильник картинку

  СЃРѕ словами: РќРµ хочешь такой же участи - Р–Р Р� ПОМЕНЬШЕ!!!

Надеюсь поможет! А то КД начались, я все ем и ем...не могу остановиться! На весы боюсь даже вставать...

Вот составила себе план занятий на ближайший месяц. Буду стараться придерживаться этого плана.

Вчера я практически отшла от ЗОЖ, так как были приятные события - муж купил машину! Конечно же тортик, спиртное и т.д. Немного конечно уделила себе внимания - пробежка, персс, ноги, АЦ массажик! Сегодня правда тьфу-тьфу чувствую себя нормально. Занималась спортом. Коридр калорий зеленый!

Для мотивации: Создала в своей голове образ себя любимой. Той, которой я хочу стать, когда похудею и приведу себя в порядок.

белая блузка с коротким рукавом

Брючки черненькие или темно серые

Волосы чуть ниже плеч (они у меня сейчас короткие)

часы на руку

Наконец то я решилась завести свой дневничок! Буду старательно записывать сюда все свои достижения и успехи, ну и конечно свои промахи и неудачи. Тьфу-тьфу-тьфу конечно. Но все мы люди. У каждого бывает!

Сегодня у меня был сложный рабочий день. Ноя выдержала. Домой решилась прогуляться пешком. Экономно и полезно. Каллории сегодня соблюла - 1280. Воды выпила почти 3 литра. Ну, если быть точнее - 2,850. Дома меня ждал сынишка. Сделала с ним уроки, и конечно на ковер - заниматься. Сил правда на долго не хватило. Так: скакалка 10 минут, пресс, упры на ноги. Ванна с аромомаслами, массаж АЦ с кремом.

На сегодня мой нормо-контроль выполнен!