я планирую несколько перекусов - например яблочко, огурчик, стакан молокочая. и с учетом этих перекусов составляю план на день. так что вся еда получается нужной и полезной. а вообще если уж сильно сильно тянет на вредности, то я устраиваю загруз и позволяю пиво, пиццу, и всякое другое.

РїСЊСЋ РІРѕРґСѓ

На меня жор нападает,когда я сижу дома безвылазно.Поэтому,чтобы не съесть лишнего,нужно выйти из дома.Прогуляться,или поставить перед собой какую-нибудь цель для похода по магазинам,или выгулять пёса)))

читаю журналы про похудение

прогулкой по магазинам с одеждой, аппетит и желание схомячить что-то ненужное очень хорошо усмиряет )

Наливаю теплую ванну,с пеной,солью.Капли3-4 розмарина.Завариваю зеленый чай,открываю книгу ...и отвлекаюсь от еды.Правда, не всегда окончательно!!

ничем

А я вот ничем не отвлекаю, если ну очень хочетя - кушаю, только чуть-чуть и в рамках коридора, а если в рамки не вписываюсь, кушаю леденцы без сахара, они сладенькие, но не калоийные. В 6 шт. - менее 50 ккал!

Спортом, чтением..

интернет,музыка, работа, секс

еда не нужной не бывает, тока лишней. А я ведь на Дионе, я лишнего не ем.Только в положенном коридоре.Если мне чего-то хочется и это что-то в коридор вписывается, то ем. А если не вписывается, то мысль о том, что коридор станет красным, как то меня останавливает. (правда не всегда )

Хлопотами по дому и просмотром Доктора Хауза!!!

Собираю пазлы.

работой

тем же интернетом)))

а вообще чем меньше бываешь дома, тем меньше думаешь о ненужных перекусах)

Ничем

Чаем и ДиОн`ом :)))

  Водичкой..........

косметическими процедурами: маникюр, масочки, ванночки и т.д.

РЇ отвлекаюсь нужной едой 

у меня дел всегда хватает... особенно по уборке, о еде думать некогда! сейчас это наиболее актуально перед НГ, хочется встретить праздник в чистенькой хатке!

интернетом)))))

Может пойти погулять? �ногда помогает.... Если еду с собой не брать....

А может поработать?....