Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Упражнения и Фитнес
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Халявщица, kitti007, Sonador, sheldaventra, rodrighes
    Тема:
Убрать низ живота

 
     Эта тема была закрыта модератором.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девушки ,посмотрите здесь.Много полезных темок.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
пожаловаться
MarinaVladi еслибы он считал БЖУ то жира бы небыло - я знаю много худых лифтеров

Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ТанечкаС где вы этот бред черпаете?
мышцы растут не в зале а дома на диване дней так 6 после тренировки и как можно не отдыхать между подходами? гипертония и инфаркт


Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ТанечкаС

кто вам сказал такую глупость, что мышцы растут во время остановок???!!!!

И то, что на силовых нельзя похудеть - это тоже не доказано!!! Силовые упражнения, выполняемые с хорошей интенсивностью (не просто ножками помахать, а так их поднимать, чтоб тяжело было) сжигают БОЛЬШЕ калорий, чем аэробные, но во-первых, этот процесс медленнее, во-вторых, нужно ПРАВИЛЬНО питаться и соблюдать режим до-после тренировки. А если после силовой сесть и похомячить, то конечно, никогда не похудеешь ))))))

Ира, 27 лет.
76______68_______58
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=9734

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, жирок на нижней части живота - это вторичный половой признак у женщин!!! Это нормально!!! Это значит, что вы сможете родить и выходить своих детей!!! Даже, если на дворе будет голод и стужа...

А выпирает нижняя часть, простите уж за подробности, из-за "разношенных" кишок. Будете регулярно кушать и ходить в туалет - все пройдет.

Ира, 27 лет.
76______68_______58
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=9734

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ерунда... "едят жир" ага, щаз...

У меня муж пауэрлифтингом занимался. Жал под 2 центнера, ручищи огромные, ноги, как столбы... а жирочек-то был и нехилый.

А без остановок - это круговая тренировка, уже кардио.

Только лишь на зло врагам делать я умею... Пусть меня заставят жрать, мигом похудею!!!
Марина, 26 лет, рост 157см

68.5___________53.6_______48
Было___________есть______будет
11.02.2009г_____________осень 2009г

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

для того чтобы расти мыщцам нужно питание, они прекрасно едят жирsmileглавное не чаще 2 раз в неделю заниматся силовыми и без остановок, потому что во время остановок они и растут, чем чаще ты отдыхаешь между подходами тем быстрее растут мышцы

[url=http://line.mole.ru/][img]http://line.mole.ru/mas/28012008_1_07_34_6_13_7_Hdf20ede020-c4ce__.gif[/img][/url]

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пинк перестаралась =)

http://www.bugaga.ru/2007/02/28/nakachannaja_pink.html

Только лишь на зло врагам делать я умею... Пусть меня заставят жрать, мигом похудею!!!
Марина, 26 лет, рост 157см

68.5___________53.6_______48
Было___________есть______будет
11.02.2009г_____________осень 2009г

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение


annavictoria нужно качать пресс как супер сумашедшая НО - с такимже успехом можно убрать жир на животе шевеля ушами - я серьезно - а можно как нормальная бегать - быстрее дело пойдет

Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И последний аргумент =)

Доказано, от кача объемы только растут =) Занимаясь силовыми, только увеличишь мышцы, жир никуда не денется =) Это не значит, что силовые не нужно. Нет, они необходимы! Но возлагать на них надежды в плане сжигания жира глупо.

Только лишь на зло врагам делать я умею... Пусть меня заставят жрать, мигом похудею!!!
Марина, 26 лет, рост 157см

68.5___________53.6_______48
Было___________есть______будет
11.02.2009г_____________осень 2009г

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Самым эффективными считаются подъемы ног на перекладине.

Только лишь на зло врагам делать я умею... Пусть меня заставят жрать, мигом похудею!!!
Марина, 26 лет, рост 157см

68.5___________53.6_______48
Было___________есть______будет
11.02.2009г_____________осень 2009г

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ань, и что произойдет? =)

От проработки отдельных зон фигура не меняется! Жир  не будет уходить выборочно, так бы мы могли запросто не трогать грудь... по вашей логике она не уменьшится от этого.... Еще. ЛЮБЫЕ упры  на пресс действуют на верхний и на нижний ОДИНАКОВО. Прямая - это ОДНА мышца! И сокращается она целиком, а не по частям. А вот косые не при всех упражнениях работают...но они на "выпирание" низа живота не влияют.

Только лишь на зло врагам делать я умею... Пусть меня заставят жрать, мигом похудею!!!
Марина, 26 лет, рост 157см

68.5___________53.6_______48
Было___________есть______будет
11.02.2009г_____________осень 2009г

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

211085 у меня тоже такая проблема, низ живота выпирает, как подушка безопасности. Пресс качаю как сумасшедшая, вверху кубики прорисовываются, а внизу свисает. недавно увидила по телевизору упражнения для низа живота- надо лечь на пол, поднять ноги вверх и не сгибая, не отрывая спины и рук от полу вырисовывать в воздухе цифры от 1 до 10.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да,девушка права абсолютно!

ты конечно пресс можешь качать нижний раз тебе это нужно,но кардио  здесь просто как воздух и вода нужны)бег,прыжки)и все со временем уйдет)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Без разницы, где жир находится. Только кардио, больше никак не уберешь... Тем более, если верхний у тебя подтянут, говоришь, значит, мышцы в порядке. Бегай, прыгай и все сгонишь =)

Только лишь на зло врагам делать я умею... Пусть меня заставят жрать, мигом похудею!!!
Марина, 26 лет, рост 157см

68.5___________53.6_______48
Было___________есть______будет
11.02.2009г_____________осень 2009г

ссылка

Послать личное сообщение

Нет не критично я к себе отношусь. есть фотка в профили он торчит. Стоя еще не чё. а когда сажусь так вообще как свинья.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что значит торчит, может ты к себе слишком критично относишься? Фото живота в профиль есть?

Кто хочет, тот добьется!

Я Ирина, 47 лет, 173 см

мой дневник id=10552 забыт

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

набери в поиске свою проблему - тут очень много уже таких тем. и читай))

76-----65,5----- 68 щас---->60

ссылка

Послать личное сообщение

Я не толстая. Вполне нормальная, но у меня одна проблема тор.чит низ живота. Хотя верхний пресс плоский. Что мне делать???????????? Упражнения все равно не помогают. Может какие - нибудь другие методы есть?

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика