Irene_rrr Производители моного чего пишут, только бы покупали. А врачи утверждают, что ведет к запору, что и наблюдаем

пошла спать а вы пишите... А кстате эти припораты врач мне посоветовал для профелактики а они оказывается только все портят =(... Девочки ваши советы все завтра утром просмотрю... СПАС�БО ВАМ ОГРОМНОЕ!

асусена ну молоком холодным...

асусена спокойной ночи...а я вот своего любимого никак с работы не дождусь

А мюсли холодным завариваешь?

jill12, могу не согласиться . Бифидо-лактобактерин вполне можно применять для профилактики, даже в инструкции написано. Да я и сама пила это 3 недели - все отлично.

Насчет линекса не знаю, с ним осторожнее - щас большая партия поддельного линекса вышла, вместо бактерий - крахмал. Это вам по секрету с фармрынка. Если повезет- получится купить нормальную пачку))))

Всем спокойной ночи! муж баиньки зовёт.

асусена аа поняла типа как мюсли завариваешь:)

Irene_rrr

Я клетчатку добавляю в кефир - размешиваешь, мин3 постоит и ложкой, можно в овсянку, только редкую надо варить.

Профилактика запора - вода комнатной температуры натощак ежедневно, плюс столовая ложка растительного масла. Пить воду и на ночь так же. Увеличить количество воды в течении дня. Временно убрать сырые овощи и фрукты из рациона

chertenok, я купила: такая банка прозрачная пластмассовая с крышкой закручивающейся. Она такая мелкая, рассыпчатая, желтоватая, сухая, на опилки по всему виду похожа))))) Там и другая была в пакетиках, я просто эту решила попробовать. Она и на вкус ничего, с куфиром даже приятный вкус.

А отруби разные бывают: есть в пакете такие гранулированные, как овечьи какашки))))) коричневые. Они на вкус как сухое пресное печенье, мне нравится)))) С чаем хорошо. Вместо печенья))). А есть еще рассыпчатые отруби, тоже как опилки, только серо-коричневые. Я купила на ул. Чертановской , там магазин "Гастроном Диета На Чертановской". ТОлько там и водку и колбасу в том магазине продают, ни фига себе диета

асусена а как ее кушать?

МарияД Препараты типа линекса и бифидуумбактерина нельзя принимать для профилактики - это прямой путь к запору.

Я купила в банке " Соколиный глаз" клетчатка с витаминами для глаз, перемолотая пшеничная "шелуха".

асусена оо сапсибо огромное,буду знать:)надо обязательно купить...

В аптеке отруби, клетчатка, овёс в зелёной аптеке "Лавка жизни"

Irene_rrr как клетчатка вообще выглядит?в какой упаковке?

chertenok, отруби и клетчатку я купила в магазине "диета", бывают кстати в обычных магазинах в отделах "мюсли-злаки" итд. Фирма мне кажется без разницы, их не так много разновидностей клетчаток и отрубей. Вот про овёс не знаю...

Девочки у меня тоже периодически возникают проблемы с кишечником.Мне помогает "Сенада"-таблеточки обычные из травы сенаде. Мне помогает

Дюфалак неплохое средство. я после родов когда с швами ходила на недели полторы про стул забыла. Вот оно спасло и без привыкания.

девочки ,где купить овес,отруби и клетчатка???напишите плиззз,и какой фирмы покупать и где?

У самой такая проблема бывает((( иногда помогает салатик из отварной свеклы с черносливом. Морковный сок. Когда крайняк завариваю кору крушины-действует 100%

Мария.

а вот клизму конечно не стоит... Если конечно в качестве экстренной меры... Но не больше раза.

Больше двигаться + цельные злаки. Я на первых неделях диеты (у меня такая же перестройка всегда) пью активированный уголь еще.

А вообще если это не поможет, конечно топай к врачу. Запоры могут стать и хроническими. А проблем тогда пипец...

Спасибо вам девочки совсем растроена, принемала Бифидуум бактерин для профилактики, а теперь пью линекс для профелактики, а клизму делать не очень хочется =(.... если сейчас яблоко печенное съем это нормально будет???

РЇ завариваю семя льна РЅР° РІРѕРґСЏРЅРѕР№ бане. Ещё отруби СЃ кефиром - утром или РЅР° ужин, ввела РІ ежедневный рацион - РјРѕСЂСЃРєСѓСЋ капусту, добавляю РІ салаты СЃСѓС…РёРµ водоросли - фукусы.  Рђ РєРѕРіРґР° начала перестраивать питание - была проблема - поставила свечку - бесокадил, РЅРѕ это - крайняя мера - Рё лучше быть РґРѕРјР° РІ этот день.

Вообще мне кажется к клизмам в самую последнюю очередь прибегать нужно

Опасное это дело...

клизма - это разовое спасение, не увлекайся такими методами

кишечник РѕС‚ этого работать РЅРµ станет!  Активии - тоже РЅРµ ах, РѕРЅРё сладкие Рё химичные, если СѓР¶ пить то кефир РјРёРЅ. 3,2% РЅР° ночь стакан теплый (РЅРµ холодный) или бифидоки (обычные наши). Рё РЅРµ раз Р° хотя Р±С‹ пару недель... Еще кишечник начинает работать РѕС‚ физ. нагрузок, как это РЅРµ банально.

Если раньше фрукты Рё овощи Рё РІРІСЃРµ  что клетчатку Рё грубые волокна содержит ела редко, то РѕРЅ просто может СЃ непривычки так реагировать, РЅСѓ РЅРµ привык работать РѕРЅ так - как вариант, можно овощи некоторые отваривать, салянку тушить, Р° яблоки запекать.

Да, кстати, Маша, клизмами нельзя пользоваться часто. Это так, на случай экстренный, когда совсем туго. ДЛя питания могу порекомендовать отруби, добавлять их во все что можно - в сок, кефир, в кашу. Там несколько ложек в день по моему норма. Есть хлебцы цельнозерновые. Ну фруктов тоже больше, само собой)) Рис не ешь, потому что его применяют при поносе)))) Поэтому рис мог спровоцировать. Воды больше пей. Может быть у тебя запор не от питания диетического, а от других причин, может просто так по времени совпало и пришлось, что после нового питания?

� еще забыла: запор очень часто от дисбактериоза бывает. Надо купить в аптеке продается, стоит дешево, все вместе порядка 100-200 руб - Бифиумбактерин и Лактобактерин. Они во флаконах или пачках. Там надо водой кипяченой разбавлять, пить как по инструкции, желат-но 3 раза в день. Уже через 2-3 дня эффект почувствуешь. 2 недели попьешь - запоры как рукой снимет.

Мария! запор при соблюдении рекомендованного соотношения жиры-углеводы-белки чаще всего свидетельствует о дисбактериозе. Если вы до этого злоупотребляли углеводами - соответственно перестроился и ЖКТ. А если принимали антибиотики, то, естественно, микрофлора кишечника убита... а что выросло на пустыре? сорняки! поэтому рекомендация номер один - восстанавливайте микрофлору кишечника. Посоветуйтесь с толковыми врачами, поищите в инете на других сайтах информацию. Я после приема антибиотиков лечилась бифидумом, бифидумбактерином. Помогло. Но процесс этот достаточно длительный. Может быть полезно пропить курс линнекса. В аптеках продаются и лактобактерии и бифидобактерии. Чтобы нормализовать функции кишечника нужно обязательно лечиться! просто так дисбактериоз не пройдет.

У меня часто были раньше такие проблемы, пока не наткнулась в какой-то книге на простое и гениальное решение.

Надо есть РЅР° завтрак фрукты! Желательно яблоки, РЅРѕ можно РєРёРІРё, грейпфруты, сливы...  РЎ РґСЂСѓРіРёРјРё фруктами РїРѕРєР° РЅРµ экспериментировала, так что ничего РЅРµ РјРѕРіСѓ сказать. Р� после фруктов РјРёРЅРёРјСѓРј полчаса ничего РЅРµ есть. Потом можно позавтракать РїРѕ-человечески, потому что аппетит появляется - мама РЅРµ РіРѕСЂСЋР№. Так РІРѕС‚, обычно или перед вторым завтраком или сразу после него - эффект - как часы. Очень рекомендую этот СЃРїРѕСЃРѕР±, если нет каких-либо заболеваний Р–РљРў (насколько СЏ знаю, РїСЂРё СЏР·РІРµ никаких фруктов натощак нельзя... РЇ РЅРµ врач, РЅРµ РІ РєСѓСЂСЃРµ, лучше СЃРѕ специалистом посоветоваться)

А еще в течение дня очень рекомендую отруби есть, запивая большим кол-вом жидкости. Мне нравятся отруби, спресованные в виде таких печенюшек (очень напоминают собачий сухой корм), они довольно вкусные, легко жуются между делом. Главное - не забывать их запивать! Это очень важно.

Желаю удачи!

Маша, для клизмы обычной очистительной раствор РѕСЃРѕР±Рѕ никакой РЅРµ нужен. Кружка Эсмарха есть? ( такая бандура большая резиновая СЃРѕ шлангом Рё далее СЃ наконечником) Р’РѕРґР° достаточно чтоб кипяченая была Рё более- мене теплая (РЅСѓ градусов 30 РїРѕ цельс) - РЅР° ощупь. Только РЅРµ горячаяя РЅРё РІ коем случае!!!  РµСЃР»Рё холодная, это РЅРµ так страшно - сильнее кишечник стимулируется, спазмы РјРѕРіСѓС‚ быть. РќРѕ тоже РЅРµ надо, надо чтоб теплая. Заливаешь РІ кружку Эсмарха 1-1,5 литра, наконечник маслом или кремом смазать. Лечь нужно РЅР° левый Р±РѕРє!!!!! (Потому что сигмовидная кишка так расположена, чтоб вливалось лучше) Вставляешь наконечник, открываешь клапан. Будут сильные позывы РЅР° дефекацию, главное терпеть что есть СЃРёР». Клизму делать надо РіРґРµ-то РЅР° расстоянии РІ 1-2 секундах С…РѕРґСЊР±С‹ РѕС‚ туалета.)))))

Нужно больше клетчатки. Попробуй цельнозерновые хлебцы пожевать грамм так 100. Мне отлично помогают (каждый день как по расписанию:)

До диет питания было но очень редко , в принципе нормально было... слушайте а клизму когда делают какой раствор для нее??? (Впервый раз ставить буду =( )

вот я сейчас страдаю......=(

если уж совсем тяжко и слабительные не помогают, то надо клизму чтоль сделать, сразу будет легче... Терпеть нельзя, очень вредно

Рђ  РґРѕ диет-питания как СЃ кишечником было?

для меня это вообще постоянная проблема, решение которой я не могу найти( и народные средства пробовала,и чернослив ем почти каждый день, и питаюсь правильно, но результата нет, могу не ходить в туалет дня 3-4.. а если и иду то всё довольно болезненно, извините за подробности

Запор уже дня 3.... очень болит низ живота, как распирает.... ем только салаты, овощи, фрукты, рыбу, каши, мало ем рисовую кашу(сейчас вообще не ем)..... практикую активии йгурты, почти не ем мучного.... сначало у меня так все хорошо с пищеварением стало, а теперь грустно =(

А по конкретнее напиши, что ела, сколько дней запор, как раньше с кишечником было.

 РЈ меня наоборот запор РѕС‚ плохого питания. РљРѕРіРґР° Р·Р° питанием слежу - то РІСЃРµ Рћ_кей

Дорогие мои спасайте =(. Зайдя на этот сайт и им руководствуясь стала есть чуть меньше по порциям, больше овощей и фруктов + 8 стаканов воды.... и тут началось - запор!!!! Съела чернослива... не помогает...... Девочки скажите если у кого было как лечите? А то мучаюсь несколько дней =(