|
|
 |
|
Фиалка701
Diet-Баллов: 9701
Сообщений: 416
19.2.2012 21:15
|
Мой дневник id=15920
Рост 182,31 год,нач.вес 87,5 кг, текущий 79 кг.Начинающая вегетарианка:)Цель-85(есть)-83(есть)-80(есть)-78-76-74-72-70
|
kirney
Diet-Баллов: 52193
Сообщений: 2005
19.2.2012 14:44
|
na4inaju strogij pods4et kalorij snova, ibo raspustilsa 4to-to. V obwem, pozitiv.
То strive, to seek, to find, and not to yield.
/community/post.php?topic_id=26653
|
Otmazulka
Diet-Баллов: 1405
Сообщений: 295
14.2.2012 15:50
|
не ела шоклад 
Ира
рост 163 вес 48. Хочу всегда такой вес!!!!
/community/post.php?topic_id=41022
|
Helvetia
Diet-Баллов: 7600
Сообщений: 1759
Город: Москва
14.2.2012 15:47
|
упражнение на пресс с элементами джиллиан.
Юля, 30 лет, рост 168, вес 61
мой блог:/myhome/user.php?id=231746
|
Joyfull
Diet-Баллов: 1876
Сообщений: 243
14.2.2012 15:04
|
обретаю утерянную стройность после родов и ГВ
33года, рост 170
72,4-68,6-----58
убить в себе пенсионера: /community/post.php?topic_id=39854
|
Diaa
Diet-Баллов: 2679
Сообщений: 382
14.2.2012 15:01
|
Прогулка по городу для себя любимой)
Никогда не рассказывай людям о своих планах. Просто бери и делай. Пусть они удивляются от результатов, а не от болтовни.
|
Diaa
Diet-Баллов: 2679
Сообщений: 382
13.2.2012 22:49
|
Коридор без перегибов... плюс 1 шаг к "не жрать")
Никогда не рассказывай людям о своих планах. Просто бери и делай. Пусть они удивляются от результатов, а не от болтовни.
|
сонц
Diet-Баллов: 18750
Сообщений: 5004
12.2.2012 17:27
|
Нормально делай - нормально будет.
Таня.
|
Cashyra
Diet-Баллов: 2081
Сообщений: 39
Город: Одесса
11.2.2012 21:38
|
тож выдержала разгруз!!гречневый)уря завтра будет отвесик)))))
рост 170 см вес 56-57
82-65-90
|
Diaa
Diet-Баллов: 2679
Сообщений: 382
11.2.2012 21:37
|
Никогда не рассказывай людям о своих планах. Просто бери и делай. Пусть они удивляются от результатов, а не от болтовни.
|
сонц
Diet-Баллов: 18750
Сообщений: 5004
9.2.2012 21:44
|
Нормально делай - нормально будет.
Таня.
|
сонц
Diet-Баллов: 18750
Сообщений: 5004
8.2.2012 19:45
|
Нормально делай - нормально будет.
Таня.
|
сонц
Diet-Баллов: 18750
Сообщений: 5004
7.2.2012 19:24
|
Мерзла ((( Калории наверно растерялись, штучек несколько...
Нормально делай - нормально будет.
Таня.
|
Ulitka
Diet-Баллов: 22628
Сообщений: 2672
Город: 79 регион
30.1.2012 15:23
|
Не съела кусок торта на дне рождения шефа
Елена 50/1,7 id=6257
Самая большая ошибка в том, что мы быстро сдаёмся. Иногда, чтобы получить желаемое, надо просто попробовать ещё один раз.
|
kirney
Diet-Баллов: 52193
Сообщений: 2005
30.1.2012 15:17
|
То strive, to seek, to find, and not to yield.
/community/post.php?topic_id=26653
|
kirney
Diet-Баллов: 52193
Сообщений: 2005
24.1.2012 15:54
|
Зарядка, бег 5 км и зеленый кк
То strive, to seek, to find, and not to yield.
/community/post.php?topic_id=26653
|
Элиот
Diet-Баллов: 6377
Сообщений: 103
13.1.2012 21:52
|
Зарядка, зеленый коридор. |
OutOfDream
Diet-Баллов: 8282
Сообщений: 651
11.1.2012 21:47
|
Спортзал + кофейный скраб)
Лена, 27 лет. Рост 160 см.
85 (было)... 74.7 (есть на 27.03.15)... 65 (цель №1)
Присоединяйтесь ко мне по адресу:
/community/post.php?topic_id=23886
:)
|
kirney
Diet-Баллов: 52193
Сообщений: 2005
10.1.2012 18:54
|
Подсчет калорий, зарядка плюс спортзал.
То strive, to seek, to find, and not to yield.
/community/post.php?topic_id=26653
|
Unrealcondition
Diet-Баллов: 2026
Сообщений: 135
26.12.2011 19:56
|
сегодня весь коридор зелёный! и много-много ходила пешком)))
Анюта. 21 год.
Знаю себе цену
/community/post.php?topic_id=39215
|
Флора1206
Diet-Баллов: 1588
Сообщений: 75
Город: екатеринбург
26.12.2011 19:53
|
не ела вечером + обруч 45 мин.
рост 160см,сейчас вес 63кг
первая цель -55 кг
50кг-мечта.
|
kirney
Diet-Баллов: 52193
Сообщений: 2005
17.12.2011 22:48
|
То strive, to seek, to find, and not to yield.
/community/post.php?topic_id=26653
|
tanya2512
Diet-Баллов: 26502
Сообщений: 1997
Город: Южно-Сахалинск
13.12.2011 7:42
|
Питание в пределах корридора, тренировка - кикбоксинг, АЦ массаж и крем!
Татьяна, мне 30 лет.
Рост 175 см. Cтремлюсь к 70.
Заходите в гости: /community/post.php?topic_id=36904
|
NatalyBelyeva
Diet-Баллов: 30097
Сообщений: 5142
Город: Иркутск
13.12.2011 7:34
|
побегала по лестнице 1-7 7-1
Натали.
вес на 29.03.15-83,6 кг; цель№1-81, №2-79, №3-77, №4-75, №5-73, №6-71, №7- 70.
Мечта-ИДЕАЛ 65-67кг!
Самое маленькое дело, но каждый день-это лучше самого большого благого намерения! id=31288
|
NatalyBelyeva
Diet-Баллов: 30097
Сообщений: 5142
Город: Иркутск
27.11.2011 5:02
|
тренька Джил- 2 уровень с утречка!
Натали.
вес на 29.03.15-83,6 кг; цель№1-81, №2-79, №3-77, №4-75, №5-73, №6-71, №7- 70.
Мечта-ИДЕАЛ 65-67кг!
Самое маленькое дело, но каждый день-это лучше самого большого благого намерения! id=31288
|
kirney
Diet-Баллов: 52193
Сообщений: 2005
22.11.2011 17:13
|
А сегодня - интервальная тренировка
То strive, to seek, to find, and not to yield.
/community/post.php?topic_id=26653
|
kirney
Diet-Баллов: 52193
Сообщений: 2005
21.11.2011 23:46
|
Бег 10 км, 11,5 км/ч 55 мин плюс силовая тренировка.
То strive, to seek, to find, and not to yield.
/community/post.php?topic_id=26653
|
Nayu
Diet-Баллов: 12445
Сообщений: 106
21.11.2011 23:43
|
Приобрела абонемент в фитнес-центр! |
OutOfDream
Diet-Баллов: 8282
Сообщений: 651
21.11.2011 23:40
|
60 минут фитнеса, 40 минут солярия) Еще б с едой было чуток получше - цены б мне не было)
Лена, 27 лет. Рост 160 см.
85 (было)... 74.7 (есть на 27.03.15)... 65 (цель №1)
Присоединяйтесь ко мне по адресу:
/community/post.php?topic_id=23886
:)
|
сонц
Diet-Баллов: 18750
Сообщений: 5004
19.11.2011 18:08
|
Нормально делай - нормально будет.
Таня.
|
NatalyBelyeva
Diet-Баллов: 30097
Сообщений: 5142
Город: Иркутск
9.11.2011 9:11
|
30 минут Джиллиан Майклс шреды прямо с утра!
Натали.
вес на 29.03.15-83,6 кг; цель№1-81, №2-79, №3-77, №4-75, №5-73, №6-71, №7- 70.
Мечта-ИДЕАЛ 65-67кг!
Самое маленькое дело, но каждый день-это лучше самого большого благого намерения! id=31288
|
Leas
Diet-Баллов: 575
Сообщений: 10
7.11.2011 16:31
|
выдержала Времена и Планы по Джилиан Райли, можно сказать начало...
Я могу все!
|
JeMar
Diet-Баллов: 40923
Сообщений: 2042
4.11.2011 7:42
|
|
JeMar
Diet-Баллов: 40923
Сообщений: 2042
1.11.2011 7:14
|
полтора часа утренней прогулки + вкусный и полезный завтрак |
oivanova
Diet-Баллов: 70062
Сообщений: 3159
Город: Новосибирск
28.10.2011 8:21
|
обруч 30 минут и дорожка 1 час 15 минут рано утречком! я молодец!
Я Ольга, мне 42, рост 169 см. В мае 2010 я весила 91.5 кг (не верится), с апреля 2011 года-52-53 кг и минимальный ИМТ:18.5.
Итог двух лет моего ЗОЖ:
1)уменьшилась на 39 кг
2)держу вес 1.5 года.
|
JeMar
Diet-Баллов: 40923
Сообщений: 2042
28.10.2011 8:16
|
уже есть часовая прогулка и бодифлекс, в планах тренировка с Джил |
евгеша1977
Diet-Баллов: 1904
Сообщений: 229
27.10.2011 13:32
|
сейчас пойду в спортзал, на фитнесс
Евгения. Мне 34. Рост 162.
72......67.....60
было....есть...ну очень хочется
|
kirney
Diet-Баллов: 52193
Сообщений: 2005
27.10.2011 13:29
|
Зарядка на пресс и на руки. Бегать нет сил из-за простуды :(
То strive, to seek, to find, and not to yield.
/community/post.php?topic_id=26653
|
A1isa
Diet-Баллов: 6562
Сообщений: 631
24.10.2011 10:08
|
40 минут велотренажера) я молодец!)
Алиса,24 г. Рост 164см, была 69кг, стала 56кг. Цель №1 - 55кг. Цель №2 - 48кг. Почти достигла цели №1.
Начинаю все сначала: 62... 61... цель №1 - 55
На ДиОне с 17.05.2011.
|
Татьянаttt
Diet-Баллов: 9128
Сообщений: 1978
24.10.2011 7:13
|
Как почитаешь, так нифига не сделала!
Татьяна
Если у женщины чего-то нет, значит не сильно она этого хотела!
/community/post.php?topic_id=33276
|
