|
|
|
|
|
tosmur
Diet-Баллов: 3469
Сообщений: 20
Город: Алания
14.12.2012 18:44
|
Девчонки, помогите! Процесс худения остановился. Мой рост 163, вес 68.5, был 72. Уже 10 дней питаюсь по правилам, не срываюсь, пью воду, а вес ни на грамм не двигается. Не пойму в чем дело. Нужна срочная поддержка
Рост - 163. Вес - 74
Цель 1 - упасть ниже планки в 70
Цель 2 - 65 кг 1.02.2015
Цель 3 - 61 кг 1.05.2015
Цель 4 - 58 кг 1.08.2015
|
NatalyBelyeva
Diet-Баллов: 30112
Сообщений: 5149
Город: Иркутск
31.10.2012 5:59
|
starosta пишет 16.06.2012 в 19:08 (ссылка):
А я создала себе коллаж из любимых фото для рабочего стола, вот смотрю на них и вдохновляюсь. Как ни странно очень действенно
Тоже хочу коолаж для себя создать. Любимые фото свои или других красивых девушек?
Натали.
вес на 29.03.15-83,6 кг; цель№1-81, №2-79, №3-77, №4-75, №5-73, №6-71, №7- 70.
Мечта-ИДЕАЛ 65-67кг!
Самое маленькое дело, но каждый день-это лучше самого большого благого намерения! id=31288
|
NatalyBelyeva
Diet-Баллов: 30112
Сообщений: 5149
Город: Иркутск
31.10.2012 5:58
|
Victorina, вот это результат! Молодчинка! а где почитать о Тебе?
Натали.
вес на 29.03.15-83,6 кг; цель№1-81, №2-79, №3-77, №4-75, №5-73, №6-71, №7- 70.
Мечта-ИДЕАЛ 65-67кг!
Самое маленькое дело, но каждый день-это лучше самого большого благого намерения! id=31288
|
NatalyBelyeva
Diet-Баллов: 30112
Сообщений: 5149
Город: Иркутск
31.10.2012 5:54
|
Kastaneda пишет 28.09.2012 в 22:37 (ссылка):
А мне еще нравится такая мини-мантра: "Как ты, Месяц, на убыль идешь, так и я на убыль пойду. С тела бела сало иди на свинью во имя Отца, и Сына, и Святого Духа, Аминь".
а сегодня как раз полнолуние и месяц на убыль пойдет
Натали.
вес на 29.03.15-83,6 кг; цель№1-81, №2-79, №3-77, №4-75, №5-73, №6-71, №7- 70.
Мечта-ИДЕАЛ 65-67кг!
Самое маленькое дело, но каждый день-это лучше самого большого благого намерения! id=31288
|
cypnat
Diet-Баллов: 11368
Сообщений: 891
31.10.2012 1:04
|
а я постепенно меняла привычки, ну к примеру первую неделю завтраки в порядок приводила, потом воду за 30 минут до еды пить, потом обеды налаживала и т.д.
Если все и сразу менять то срыв неизбежен.
Все, что ни делается - все к лучшему! Вывод: лучшее неизбежно!
|
Owenna
Diet-Баллов: 697
Сообщений: 5
Город: Москва
28.10.2012 23:56
|
Medvezhok, подумайте про танцы еще раз, то, что нравитя еще больше помогает худеть))). М потом танцы, они все же разнообразнее по сравнению с упражнениями, и не замечаешь, как проходит время)). А споосб непременно поробуйте, даже если кусочки будут разного размера, ведь в любом случае, Вы съедите меньше, и оставите хоть какой-то кусочек на тарелке))),
Будь феечкой, б****ь!
|
Medvezhok
Diet-Баллов: 3306
Сообщений: 332
28.10.2012 23:49
|
Owenna, спасибо большое за советы и поддержку!!! Попробую и такой способ. А про танцы, особенно ирландские, чесно говоря, даже в голову не приходило. Все время думала про фитнес-клубы (но мне дороговато), про бассейн или про спорт дома... В общем, завтра очередной понедельник... ))) Попробую еще раз!!!! Чесно при чесно!!! )))
69_________49
А я не сдамся! Я смогу!
|
Owenna
Diet-Баллов: 697
Сообщений: 5
Город: Москва
26.10.2012 10:47
|
Medvezhok, а вы знаете, была и у меня такая проблема с тем, как меньше есть сладкое. Сейчас случаются иногда срывы перед КД, но вцелом приучила себя к порции сладкого утром - конфета или ч.л. шоколадной пасты и все, больше днем не хочется. Печеньки я разламывала пополам и постепенно оставляла на тарелке все больше половинок. С тортами сложнее- у них разное соотношение крема и коржей, но чаще мне попадались торты, где крема немного, зато коржи толщиной с палец, так вот крем я съедала, а коржи оставляла, и как-то вот вообще отучилась. Может и вам поможет такой способ. И, может быть, вам не спорт, а танцы придутся по душе больше? / вот для себя выбрала ирландские танцы, так тело прям просится уже на занятия само, даже если сильно устала за день, уже не могу без танцев, да и не замечаешь как появляются приятные упругости на теле там, где раньше был студенек (хотя у меня он еще кое-где присутствует).
Будь феечкой, б****ь!
|
Medvezhok
Diet-Баллов: 3306
Сообщений: 332
26.10.2012 0:53
|
Здравствуйте, девочки! )))
Сознаюсь, я, к сожалению, не прочитала всю тему ((( Но тем не менее, очень прошу Вашего совета!!! У меня совсем ничего не получается ((( Каждое утро просыпаюсь и обещаю себе начать день с чистого листа - взяться за себя, перестать кушать калорийную и вредную еду, заняться спортом и вообще преобщиться к здоровому образу жизни... А уже к концу рабочего дня понимаю, что после съеденых в течение дня тортиков, пиченек, конфеток и т.п. с диетой покончено... сил на спорт особо нет и так тянет приехать домой, налопаться каких-нить вредностей и снова... начинать страдать... Замучилась... И тем не менее наждый день какой-то "день сурка" (((
Помогите пожалуйста как-нибудь вырваться из этого замкнутого круга!!!!!
Спасибо!!!
69_________49
А я не сдамся! Я смогу!
|
Owenna
Diet-Баллов: 697
Сообщений: 5
Город: Москва
22.10.2012 10:29
|
Эх, дамы! Принимайте меня в свои ряды, пожалуйста!
Необходима мотивация. Хотя по мне, так лучше хорошая встряска.
В юности из-за проблем ос здоровьем пила гормоны - поправилась. Спустя несколько лет нежелательный вес ушел. Года 4 он держался в прятных для меня рамках 60-62 кг, а теперь вот опять пополз вверх.
Я занимаюсь ирландскими танцами. Штука очень веселая и полезная. Знаю, что часть моей прибавки составлют поднакачавшиеся за время бешеных скачек мышцы, но там же оказался негодный жир((((. Осознаю, что это опять же из-за танцев - ночные зажоры, мать их так и эдак! Пхните меня, пожалуйста, что это атата и негоже танцору так себя вести!
Будь феечкой, б****ь!
|
Kastaneda
Diet-Баллов: 11152
Сообщений: 1563
28.9.2012 22:37
|
А мне еще нравится такая мини-мантра: "Как ты, Месяц, на убыль идешь, так и я на убыль пойду. С тела бела сало иди на свинью во имя Отца, и Сына, и Святого Духа, Аминь".
Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5
id=44965
Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...
|
Мари-Мариям
Diet-Баллов: 3534
Сообщений: 257
Город: Астана
25.9.2012 22:07
|
Мариям
наибольший вес 84
сейчас 59
|
ВолгинаАлёна
Diet-Баллов: 25895
Сообщений: 11672
Город: Москва
25.9.2012 2:07
|
Мари-Мариям пишет 24.09.2012 в 13:11 (ссылка):
привет! Девочки! а есть у кого-нибудь мантры или самовнешение на похудение, на позитивный настрой, на счастливую жизнь . ведь это тоже укрепляет нашу мотивацию (искала в интрнете-то что нашла не очень понравилось)
зайди к Ире Ихтиолке она со своей молитвой стройности на 75 кг похудела. Молитва её есть и у меня в блоге, где то в глубине недр так и называется.
а без должной мотивации никуда.
Я уговариваю себя худеть напираю на гармонию и спокойствие...
и микро мантры
если хочешь ты покушать, попей водички - все пройдет.
Это я скушаю завтра, вся еда будет завтра...это мантры на ночной жор.
12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.
|
Мари-Мариям
Diet-Баллов: 3534
Сообщений: 257
Город: Астана
24.9.2012 13:31
|
Мариям
наибольший вес 84
сейчас 59
|
Мари-Мариям
Diet-Баллов: 3534
Сообщений: 257
Город: Астана
24.9.2012 13:31
|
НАСТРОЙ СЫТИНА НА ПОХУДЕНИЕ № 1
У меня сильная воля, я все смею, все могу и ничего не боюсь, я всегда могу контролировать свою еду и не кушать лишнего. Я обладаю сильнейшим самоконтролем, ярко, твердо помню о том, что мне надо контролировать свою еду и ничего лишнего не кушать. Я ярко, отчетливо чувствую потребности своего организма, я всегда точно знаю, сколько нужно скушать для здоровой энергичной жизни.
НАСТРОЙ СЫТИНА НА ПОХУДЕНИЕ № 2
В меня вливается животворящая новорожденная жизнь, в меня вливается огромная, колоссальная животворящая сила. Новорожденная жизнь животворит-животворит-животворит: рождает новорожденное крепкое тело, рождает новорожденно - юное красивое телосложение, рождает легкую - гибкую фигуру, рождает красивую тонкую юную талию. Под колоссальной силой жизни во всем теле лишний жир быстро сгорает-сгорает-сгорает до полного исчезновения. Под колоссальной энергией жизни весь лишний жир области живота и сверху на мышцах живота и внутри брюшной полости быстро-быстро сгорает – сгорает – сгорает – исчезает – исчезает - исчезает, новорожденная жизнь рождает новорожденно – юный – тощий - впалый, тощий - впалый, тощий - впалый юный живот, рождается тонкая юная талия. Лишний жир, отягчающий мое тело, портящий мою стройную юную фигуру, я ненавижу сильнейшей лютой ненавистью. Под моей лютой ненавистью весь лишний жир быстро сгорает-сгорает-сгорает до полного исчезновения. Рождается стройная гибкая юная фигура. Я постоянно контролирую свою еду, я не позволяю себе есть лишнюю пищу, я кушаю не больше, чем нужно телу для поддержания интенсивной энергичной веселой жизни. Я сильнейшей лютой злобной ненавистью ненавижу переедание, я раз навсегда запретил себе лишнюю пищу, и никакая сила не может заставить меня есть то, что я считаю ненужным. Мысленно я прикидываю, что мне нужно съесть для здоровой энергичной жизни, и не съем ни одной лишней ложки, ни одного лишнего кусочка. Я настраиваюсь на стройную юную фигуру и сейчас и через тридцать лет, и через сто лет. Я настраиваюсь на сохранение новорожденно - юного телосложения, на сохранение тонкой юной талии сквозь многие десятилетия, сквозь всю мою жизнь. И весь мой организм безоговорочно - беспрекословно выполняет мою волю, мобилизует свои безграничные резервы для точного исполнения моего желания всегда сохранять стройную юную фигуру, тонкую талию, тощий - впалый юный живот. И потому и сейчас, и через тридцать лет, и через пятьдесят лет, и через сто лет у меня будет юная стройная красивая фигура. У меня сильная воля, я все смею, все могу и ничего не боюсь, я всегда могу контролировать свою еду и не кушать лишнего. Я обладаю сильнейшим самоконтролем. Ярко-твердо помню о том, что мне всегда надо контролировать свою еду и ничего лишнего не кушать. Я ярко-отчетливо чувствую потребности своего организма, я всегда точно знаю, сколько нужно скушать для здоровой энергичной жизни.
Мариям
наибольший вес 84
сейчас 59
|
Мари-Мариям
Diet-Баллов: 3534
Сообщений: 257
Город: Астана
24.9.2012 13:30
|
нет-нет, это не картинки..это такие самонастрои
Мариям
наибольший вес 84
сейчас 59
|
sophia1980
Diet-Баллов: 21658
Сообщений: 4386
24.9.2012 13:18
|
Не знаю, есть ли здесь такая картинка, не смотрела тему полностью
София, 35 лет, рост 180, стремлюсь к хорошей форме :). Правил никаких нет, есть общие принципы.
Привлекательными нас делает хорошее настроение
|
Мари-Мариям
Diet-Баллов: 3534
Сообщений: 257
Город: Астана
24.9.2012 13:11
|
привет! Девочки! а есть у кого-нибудь мантры или самовнешение на похудение, на позитивный настрой, на счастливую жизнь . ведь это тоже укрепляет нашу мотивацию (искала в интрнете-то что нашла не очень понравилось)
Мариям
наибольший вес 84
сейчас 59
|
Алёна_Алёна
Diet-Баллов: 18305
Сообщений: 1193
20.9.2012 13:00
|
Девочки, а меня мотивирует мнение моих коллег. Когда на региональном съезде те, кто меня не видел пару месяцев, говорят: - Алёнка, ты поправилась... (будто я и без них не знаю!) - Это жесть.
А когда говорят (в последние месяцы): - Ты так постройнела! - Это классный мотиватор.
Кстати, 1-2 октября следующий съезд! Готовлюсь :)
Рост 171
Вес был 66 - есть 64 - будет 57
- Вы кто?
- Добрая фея.
- А почему с топором?
- Ооо..., как мало вы знаете о добрых феях!
|
ВолгинаАлёна
Diet-Баллов: 25895
Сообщений: 11672
Город: Москва
8.8.2012 19:51
|
Выбирала фотку для авы -на всех посделних лицо стало жирным...сравнила со старыми...очень не понравились мне такие тенденции-опять взяла себя в руки не хочу лицо хрюшки. Фото меня хрюшки мотивирует.
12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.
|
Mary_Mara
Diet-Баллов: 1727
Сообщений: 43
Город: RnD
8.8.2012 19:46
|
Victorina, ооо, ты такая молодец! поздравляю!!
|
АнастасияПитер
Diet-Баллов: 405
Сообщений: 2
1.8.2012 15:04
|
Меня мотивирует,То что мой молодой человек худенький, и я не могу на фото его загоразивать)) Я конечно знаю что он может носить меня на руках, но я не хочу чтоб унего лицо краснело при Этом)) и еще когда я лежу, у меня складочка на спине.. ГОжмар)) Так же меня мотивирует То, что мои подруги вес скинули, и теперь я среди них толстушка, а ведь раньше было наоборот)))
|
Victorina
Diet-Баллов: 4051
Сообщений: 495
27.7.2012 1:01
|
devoochki,vsem privet! ne znala kuda napisat',tak chto napishu sjuda! Ya prazdnuju krugluju datu...net-net)) tzifru -40kg! ya bila 95,a seichas 55 za 11 mesyatzev! tak chto ya mogu smelo zaverit',chto u vseh poluchitsya,esli i ya smogla! Vsem udachki!)
proshu proscheniya,chto na translite pishu
Всё при мне,причем всего –в достатке.
Что лукавить:кое-где –в избытке
Я –богиня сливочной помадки!
Или жрица шоколадной плитки! :)
95-85 этап пройден
85-77 этап пройден
77-70 этап пройден
70-65 этап пройден
65-60 этап пройден
60-55 этап пройден
рост1
|
многодетная_мама
Diet-Баллов: 974
Сообщений: 16
15.7.2012 6:55
|
missbourbon, Классно, повезло Вам с подругой.
Татьяна
Женя-11 лет, Никита-8 лет, Илья-1год, 4 месяца.
рост 160, вес 68 был))) сейчас 54.
цель 1: 60 - достигнута,
цель 2: 55 - достигнута.
цель 3: подтянутый прес.
|
многодетная_мама
Diet-Баллов: 974
Сообщений: 16
15.7.2012 6:44
|
A1isa пишет 14.12.2011 в 08:17 (ссылка):А ты попробуй не велотренажеры, а ролики, в аквааэробике много хороших упражнений для ягодиц, махи у станка, бег приставными шагами + обязательно растяжка. Еще для сокращения объемов, хорошо бы пройти курс массажа антицеллюлитного (или обвертывания, или ролики). А для верха, побольше упражнений со средним оттягощением, в среднем ритме.
Отвесьте и мне кто-нить пендель, пожалуйста! Вроде бы первой цели почти достигла, осталось сбросить всего 1кг. Вес гуляет, +/- 1.5кг. Вроде бы еще чуть-чуть поднажать и цель будет достигнута. Но гляжусь в зеркало и понимаю, что от этого 1кг видимого эффекта не будет( Что надо худеть и дальше... Но я и этот килограмм уже несколько месяцев гоняю, никак согнать не могу. Да и расслабилась по питанию. Ем в основном в пределах КК, но по верхней границе, а иногда даже и выхожу из него. Тренировки вообще забросила, после того как спину потянула... Месяц уж прошел, а она все болит.
Фигура груша, сверху уже все в идеале. Дальше худеть - ребра торчать будут. А вот снизу... И самое обидное, что не только не худеют ноги, но и даже накачиваются еще больше от велотренажера( Все говорят, что я ничего не изменю своим "худением". Да и сама вижу по фоткам девочек с аналогичной фигурой, после похудения становится тело еще менее пропорциональным. Не хочу так. Вот и болтаюсь в подвешенном состоянии... Худеть - не худеть дальше? То, что есть - меня не устраивает. Но и перспектива (после похудания) меня не устраивает тоже( Чего делать дальше?
Татьяна
Женя-11 лет, Никита-8 лет, Илья-1год, 4 месяца.
рост 160, вес 68 был))) сейчас 54.
цель 1: 60 - достигнута,
цель 2: 55 - достигнута.
цель 3: подтянутый прес.
|
многодетная_мама
Diet-Баллов: 974
Сообщений: 16
15.7.2012 6:33
|
Cama_dobrota, Скиньте авторов книг, которые Вас мотивируют, плз
Татьяна
Женя-11 лет, Никита-8 лет, Илья-1год, 4 месяца.
рост 160, вес 68 был))) сейчас 54.
цель 1: 60 - достигнута,
цель 2: 55 - достигнута.
цель 3: подтянутый прес.
|
NUточка
Diet-Баллов: 16520
Сообщений: 2929
20.6.2012 10:36
|
ХОТЯ...... вот ещё
« Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, пребывая в лени, тот поступает так же глупо, как и человек, думающий молчанием усовершенствовать свой голос. »
Плутарх
|
NUточка
Diet-Баллов: 16520
Сообщений: 2929
16.6.2012 19:20
|
А меня фото таких ужастей не мотивируют
Приятней смотреть на красивых девушек и стараться во имя красоты )))))
Хочу например такую фигурку )))) и такую машинку)))))
« Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, пребывая в лени, тот поступает так же глупо, как и человек, думающий молчанием усовершенствовать свой голос. »
Плутарх
|
starosta
Diet-Баллов: 2289
Сообщений: 7
16.6.2012 19:08
|
А я создала себе коллаж из любимых фото для рабочего стола, вот смотрю на них и вдохновляюсь. Как ни странно очень действенно
Бирки - для банок, не для людей!
|
Natali-Marmalade
Diet-Баллов: 700
Сообщений: 9
6.5.2012 10:23
|
Я на компе установила смену обоев через каждые 4сек. и добавила кучу фото стройных,красивых девушек) Отлично мотивирует)
|
ВолгинаАлёна
Diet-Баллов: 25895
Сообщений: 11672
Город: Москва
5.5.2012 16:29
|
меня сегодня от жора перед КД спасло вот это;
12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.
|
Laetitia
Diet-Баллов: 7223
Сообщений: 224
Город: Москва
5.5.2012 16:03
|
Вот и представьте, что с вами будет, если вы будете есть за двоих: бесформенные балахончики и т.д. И то, как потом будете мучиться, избавляясь от наеденного, имея ребенка и не имея времени
Женя, 21 год
166/59
Цель: 49
Дневник: /community/post.php?topic_id=42082
|
____
Diet-Баллов: 2015
Сообщений: 774
Город: Каир (египет)
5.5.2012 16:00
|
хочу добавить для ясности щас питаюсь по следующим правилам 5 приемов пищи,ем из чайного блюдца,медленно не отвлекаясь ни на что.чай пью зеленый с добавлением немного молока во время еды,а не после!между приемами пищи 3-4 часа,не больше Но и не меньше.последний прием пищи за три четыре часа до сна.воды стараюсь пить два литра с переменным успехом.фрукты отдельный прием пищи,стараюсь не смешивать разные по составу продукты.ну и конечно НЕТ майонезу,жареностям,фаст фуду,белому хлебу.сладости очень очень редко.только при соблюдении всех этих пунктов мее удалось тормознуть невообразимый рост веса.наверно у меня мертвая обменка была(((
27 лет/161/55
Мама троих очаровашек:)
id=48952
|
____
Diet-Баллов: 2015
Сообщений: 774
Город: Каир (египет)
5.5.2012 15:39
|
как удержатся от соблазнов если ты едешь домой в россию где родственники уверенные что беремнной нужно есть за двоих и сами любят поесть.жить с ними нужго три четыре месяца плюс огромное количество гостей ожидается и застолий.плюс воля у меня далеко не железная и дома очень много вкусностей которых нет здесь и по которым я в душе очень скучала?????насоветуйте много советов пожаааалуйстаааа.я итак еле стараюсь остановить вес постоянно ползущий вес и вот только у меня начало получатся как подошла врнмя отъезда домой
27 лет/161/55
Мама троих очаровашек:)
id=48952
|
Cama_dobrota
Diet-Баллов: 6919
Сообщений: 130
Город: Москва
4.5.2012 21:42
|
Да, девчонки, скину конечно. Ща в личку и напишу. Так будет гарантированнее, что увидете. А то я эту темку, в которой мы сейчас болтаем, только сейчас нашла чисто случайно.
Лена, 61 кг!!!, рост 172 см
Цель - 53 кг к 10-му июля (поспорила со своим парнем))), если получится, то 48!
|
marilit
Diet-Баллов: 2838
Сообщений: 572
11.4.2012 23:39
|
Cama_dobrota пишет 08.04.2012 в 13:23 (ссылка):
Дечат, хочу с вами поделиться... Может кого смотивирую тем самым.
Самое главное, если вы на диете или ПП, продержаься 1,5 недели. Потом идет как по маслу. Становиться легче, уже воспринимаешь ПП так, как всю жизнь так и делала. В общем, главное - выдержать эти 9-10 дней.
Но и помогать то же себе стоит. В это время я читаю ободряющие книги (кому интересно, могу скинуть авторов с названиями), смотреть красивые фото худых девушек. Ну а когда уж совсем прёт на жрачку, хочется сорваться - занять себя чем-нибудь, например, перебрать шкафу, убраться в доме.
ну не знаю мне чтоб избавиться от страсти к сладкому гдет полтора месяца понадобилось и то сейчас гдет раз в месяц оч хочеться..
Алёна, р.164, 27 лет
БЫЛО 79 после родов(ноябрь 2011), лето 2012- 66
15.07.2013 - 71, на ИП с 15.08 -69, 30.08 -68
СТРЕМЛЮСЬ номер раз- 64! номер двас- 59! кг
ХОЧУ 55 кг
буду рада гостям мой днев id=40188
|
Кошка_Лу
Diet-Баллов: 7461
Сообщений: 1527
Город: Москва
11.4.2012 23:35
|
Приветик! Тоже буду благодарна за рекомендации по поводу книг
Катя, 31 год.
Рост 180 см.
Вес:
132.5 - март 2012
112.5 - октябрь 2012
135.5 - октябрь 2014
Новый старт с 30 октября))
129.0- СЕГОДНЯ
125.5 - первая цель
Дневничек id=50664
|
adelina55555
Diet-Баллов: 11980
Сообщений: 1404
9.4.2012 12:05
|
Cama_dobrota пишет 08.04.2012 в 14:23 (ссылка):
Дечат, хочу с вами поделиться... Может кого смотивирую тем самым.
Самое главное, если вы на диете или ПП, продержаься 1,5 недели. Потом идет как по маслу. Становиться легче, уже воспринимаешь ПП так, как всю жизнь так и делала. В общем, главное - выдержать эти 9-10 дней.
Но и помогать то же себе стоит. В это время я читаю ободряющие книги (кому интересно, могу скинуть авторов с названиями), смотреть красивые фото худых девушек. Ну а когда уж совсем прёт на жрачку, хочется сорваться - занять себя чем-нибудь, например, перебрать шкафу, убраться в доме.
привет. я новичен на сайте. можете мне прислать эти книги? заранее спосибо
***114кг - 20.03.2013***88кг - 20.03.2014***
за 1 год -26кг...на 17.08.2014г. -91кг....иду дальше...цель 55 и не грамма больше!!!
|
Cama_dobrota
Diet-Баллов: 6919
Сообщений: 130
Город: Москва
8.4.2012 14:23
|
Дечат, хочу с вами поделиться... Может кого смотивирую тем самым.
Самое главное, если вы на диете или ПП, продержаься 1,5 недели. Потом идет как по маслу. Становиться легче, уже воспринимаешь ПП так, как всю жизнь так и делала. В общем, главное - выдержать эти 9-10 дней.
Но и помогать то же себе стоит. В это время я читаю ободряющие книги (кому интересно, могу скинуть авторов с названиями), смотреть красивые фото худых девушек. Ну а когда уж совсем прёт на жрачку, хочется сорваться - занять себя чем-нибудь, например, перебрать шкафу, убраться в доме.
Лена, 61 кг!!!, рост 172 см
Цель - 53 кг к 10-му июля (поспорила со своим парнем))), если получится, то 48!
|
Натуньчик
Diet-Баллов: 3328
Сообщений: 500
2.4.2012 14:11
|
Мотивации у всех разные, пускай для кого-то мотивацией при росте в 163 см будет мой вес в 61 кг, хотя для меня мотивация это при 163 см 48 кг)))
Наташа
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|