aliskamsk это помогает если совсем воли нет что приходитса говно вывешивать на холодильник? Кому как,по мне так это перебор.Это слишком гадко.

нашла еще одну мативашку кстати решила их развесить на кухне , черви глисты и вот такие и даже на комп помогает 100% даже муж худеет,а по началу ругался ) а теперь говарит такая легкость стала присуствовать )

спасибо тебе Р·Р° червей РѕРЅРё помогают )) РІРѕС‚ решилась записаться РЅР° шейпинг

Да это РІСЃРµ понятно, как правильно питаться Рё бла,бла, бла.... РќРѕ если Рё могла поднять РїРѕРїСѓ, так хотелось творить! Салат цезарь, такой салат, РґСЂСѓРіРѕР№ салат... закусочку,  штрудель РїРѕ венскому рецепту (лично австрийцы учили =) ), 3 бутылочки винца РЅР° вечер РґРѕ кучи...

РЇ Р¶ РїСЂРѕ то Рё РіРѕРІРѕСЂСЋ,  С‡РµСЂРµР· РґРІР° месяца вкусняшки РјРµРЅСЏ скосили..Чтоб ёё! - заказную еду (пицца, суши тоннами Рё С‚.Рї.) Рё РјРѕС‘ творчество, желудок растянулся Рё СѓСЃС‘ =) Дальше РІСЃРµ понеслось =)

З.Ы. У меня за 1,5 недели -3,4 кг =)

Перевести мужа на здоровую пищу не так и сложно. Жарить - под грилем или без масла (если все же в сковороде). Кожицу с курицы снимать.

РЇ РїРѕСЃС‚РѕСЏРЅРЅРѕ РґРµР»Р°СЋ РєР°С€Рё СЃРѕ РІСЃРµРІРѕР·РјРѕР¶РЅС‹РјРё РїСЂРёРїСЂР°РІР°РјРё. РџСЂРёС‡РµРј, РґРѕРїР°СЂРёРІР°СЏ РёС… РЅРѕС‡СЊСЋ РІ СЃС‚аром С‚улупе,

получаю РїСЂРѕСЃС‚Рѕ РєРѕСЂРѕР»РµРІСЃРєРёРµ Р±Р»СЋРґР°. РЎРµРіРѕРґРЅСЏ РµРґРёРј СЂРёСЃ СЃ РїСЂРёРїСЂР°РІР°РјРё - СЂРёСЃРёРЅРєР° Рє СЂРёСЃРёРЅРєРµ!

Рђ СЃСѓРїС‹ - СЌС‚Рѕ Р¶Рµ С‚акое РїРѕР»Рµ РґР»СЏ С„антазии. Р”аже СЏ, РєРѕС‚орая С‚ерпеть РЅРµРЅР°РІРёРґРёС‚ РіРѕС‚овить, СЃ Р°Р·Р°СЂС‚РѕРј

ищу РЅРµР·РЅР°РєРѕРјС‹Рµ СЂРµС†РµРїС‚С‹ Рё "облегчаю" РёС…. РќРѕРІРѕРµ блюдо всегда легче "продвинуть" домашним РїРѕРґ девизом - Р° РЅСѓ РєР° попробуйте блюдо такой-то РєСѓС…РЅРё. РўРѕ, что РѕРЅРѕ "облегчено" - говорить РЅРµ надо.

РќСѓ, Рё СЃР°Р»Р°С‚С‹! РљСѓРґР° Р¶Рµ Р±РµР· РЅРёС…?! РЎРµРіРѕРґРЅСЏ СЃРµР±Рµ СЃРґРµР»Р°СЋ СЃР°Р»Р°С‚ РёР· СЃРІРµР¶РµР№ СЃРІРµРєР»С‹, Р° Р—ае - РёР· РІР°СЂРµРЅРѕР№.

РџРѕРєР° РѕРЅ РёР· СЃРІРµР¶РµР№ РѕС‚казывается РµСЃС‚СЊ. РќСѓ Рё РїСѓСЃС‚СЊ. Р—ато СЃ РІР°СЂРµРЅРѕР№ СѓРїР»РµС‚ает Р·Р° РѕР±Рµ С‰РµРєРё.

bobrena

ЗАМОТ�В�РОВАЛА!!!

А вообще у меня вот какая история...я пришла на ДиОнв октябре 2008 года. Вес мой был 75 кг, и превратился он к февралю в 65. В декабре я еще рассталась со свои сожителем, немного подрессировала, и обрела новый дух! Сбросила еще 3 кг и превратилась в красавицу...но в марте нашла свою новую любовь! Март и апрель вес держался, каждодневные прогулки, катание на роликах...а потом....все превратилось в прекрасную и сладкую жизнь, но с осложнениями на тело =( Все выходные мы валялись в обнимку в кровате, я вкусно и много готовила, смотрели фильмы и ели...откормилась я к августу до 73 кг...а дальше уже было не остановить....слетала в индию в начале февраля...и обратила внимание - что о ужас! я даже в новые джинцы не влезаю!!! Встала сегодня на весы и сошла с них со слезами - 81 кг... Ролик замотивировал, именно так я себя уже в августе чувствовала прошлым летом, когда мы выбрались на море - а ведь это было 73... сейчас - о ужас!!! Помогите, девочки, взять себя в руки! Чувствую себя полным новичком и не помню ничегошеньки, чему меня учил ДиОн... =((( С мужчиной моим у меня все хорошо и замечательно, но хочу вернуть себе вес! Кстати, он за этот период поправился с 84 до 95... воть

bobrena, посмотрела сейчас ролик без звука на работе, ПОЛНЫЙ пипец! Будь здоров мотивация!

Девчонки- нашла видео- закачаешься- может кого и замотивирует)))

http://smotri.com/video/view/?id=v601247a73e

Р’РѕС‚ вам РѕС‚ меня мотивашка. Нашла СЃРІРѕРё старые штаны. Всего РіРѕРґ назад СЏ РёС… носила как РІСЃРµ люди, Р° теперь РѕРЅРё держатся, только если одевать СЃ руками 

Это же мучные черви, РґР°? Которые РІ пшенице заводятся? РњС‹ РІ деревне Сѓ бабушки видели. РљСѓСЂС‹ РёС… очень любят 

Кто хотел поесть на ночь? Смотрим!!!!! Наполняемся отвращением к ночному обжирательству и идем спать!!!!!!!!!!!!

Не могу найти себе мотивацию, муж постоянно хочет жрать и продукты не те, из которых можно приготовить себе, да и устаю ему мясо жареное подовай устаеш от готовки на себя нет сил.

РњРЅРµ нужно  СЃРЅРѕРІР° надеть СЃРІРѕРё джинсы СЌРўРѕ рраз

2. РјРЅРµ нужно С‡С‚РѕР±С‹ мужчина меня обожал, Рё никто РЅРµ РјРѕРі составить РјРЅРµ конкуренцию

3. РјРЅРµ нужно РІС‹РіР»СЏРґРµС‚СЊ просто РЅР° РІСЃРµ 100%, С‚.Рµ. представительно, тк возглавляю РЅРѕРІСѓСЋ компанию, Рё РїРѕ сути ее лицо

4. мне нужно быть лучше всех на пляже

5. не хочу стесняться себя в низких джинсах и кофтах

6. хочу иметь упругое и красивое тело

7 хочу слышать восхищение в свой адрес

помогите, пожалуйста, с мотивацией. у меня несколько проблем:

1) благодаря тому, что в интернете масса достойной информации, часто противоречащей друг другу, опускаются руки, и перестаю есть после шести, т.к. где-то пишут, что так не похудеешь, не сижу на диетах, а просто правильно питаюсь и укладываюсь в интервал нужных калорий, т.к. пишут, что вес помогут сбросить только аэробные нагрузки, а у меня появляется логичный вопрос: "неужели люди, которые сидят на диетах и не занимаются особенно спортом и сбрасывают 10 кг с не очень большим начальным весом, потеряли только воду/мышцы?". из-за этой каши в голове мотивация заметно снижается, т.к. нет определенной программы "ешь то, не ешь это". непонятно, можно ли все-таки каши и хлеб и т.д., все это портит настроение.

2) прихожу в гости к мч, а он угощает меня собственноручно приготовленными горячими бутербродами или какао, не могу отказаться, знаю, что все отложится не туда, куда следует, после того, как в первый раз так нарушила свой выбранный план, моя мотивация куда-то исчезла, т.к. я дала послабление, итог - +1 кг к новому результату, худею с 55,5, похудела до стабильных 52, сегодня вечером уже 53, т.к. ощущение, что, раз уж съела бутерброд у молодого человека, можно еще и банан вечером и пару пельмешков, тем более, что в интервал ккал, жиров, углеводов ДиОн укладываюсь.

в итоге похудательное настроение к 10му дню резко пропало, сегодня не пошла на тренировку, т.к. устала.

посоветуйте, пожалуйста, что-то действенное в этих ситуациях и попинайте меня :)

активно читаю свои же записи в дневнике о том, как расстраивалась в примерочной, но не действует особо, почему-то опускаются руки.

Чисто случайно меня к вам занесло

Пусть это банально, но я с этим иду к своей мечте =)

РЇ РїРµР¶РґРµ всего думаю Рѕ себе, Р±РѕРі СЃ этими мужиками, СЃРІРѕСЏ половиночка РѕРЅР° обязательно РїСЂРёС‚янеться РІ СЃРІРѕРµ время =) Хочу одевать (Р° РЅРµ влазить СЃ матами))) красивые вещи

РќСѓ Рё конечно наш организм, РѕРЅ РѕРґРёРЅ Рё незаменим как РЅРё крути. Хочу чтоб органы были чистыми Рё чтоб РёС… РЅРµ обвалакивали гранулы жира  Рё тем более нам рожать детей, побывав РЅР° практике РІ СЂРѕРґ РґРѕРјРµ честно скажу, тяжело РєРѕРіРґР° ты РїСЂРё С„ормах, это РЅРё нагнуться нормально РЅРё повернуться РїСЂРё родах( Рё Сѓ девушек СЃ пышными формами часто гестозы, Р° это очень неприятная вещь( Хочеться если пройдет РјРѕРµ время без осложнений родить малыша.

Да и само ожирение ведет не только к этому, но и к огромному ряду болячек.

РўРѕ же самое Рё СЃ телом, каждому Р±РѕРі дал СЃРІРѕРё особенности Рё красоту тела, РЅРµ хочу чтоб красота тела утонула РІ РјРѕСЂРµ сами понимаете чего(

Простите что грубо, но такова реальность

Свадьба - мне кажется достойная мотивация )

Ой, у меня столько мотиваций...

Мои белые брюки, в которые я хочу влезть;

Бывший парень, который должен локти кусать, что у него нет меня :)

Еще один парень, который должен тоже локти кусать, потому что не стал моим парнем :))

Подруга... чтоб обзавидовалась!!!

Еще много других фактов... Однако, когда до смерти хочется того, что есть не надо, то мотивация куда-то испаряется и я думаю: "А ну нафик..."� даже картинки красивых актрис на холодильнике не помогают((((((

Ну что мне делать???(((((((((((((((((((((((((((((((((((

Моя мотивашка старые вещи!))) или вещи,в которых ты после зажора не мог вмешаться,а сейчаспросто влетаешь в них)))

Недавней гордостью Рё стимулом было влезание РІ бриджи, которые СЏ носила РІ 5-6 классе :)))) (правда СЏ тогда тоже худышкой РЅРµ была..РЅРѕ..!))  РєРѕРіРґР° то давно так пробывала сделать,лет РІ 18-19)) так ели застегнула Рё надо РїРѕСЏСЃРѕРј образовались складки жиииира!, Р° сейчас маленькие такие РїРѕ РѕРґРЅРѕР№ РЅР° каждом Р±РѕРєСѓ..)))

буду ориентироваться по этой вещичке, и стремиться дальше к своим заветным пятёрачкам!

Всем удачии!!! У нас всё получится!

Maria  РЅСѓ...! РЅРµ занимайтесь самобичиванием! медленно,РЅРѕ верно!!!

Уже почти полгода тут и сбросила всего 3 кг : ( если бы всё было по плану, было бы уже 12...я себя за это ненавижу просто иногда. Как так можно....ужас(

Всем желаю добиться своей цели. Станьте стройными.

Я всем молодым девушкамв качестве мотивации советую сходить в баню и посмотреть там на голых толстых дам и понять,что и они лет через 10 будут такими же,если не займутся собой.

chocolateporno сейчас время Поста думаю тебе эта идея поможет

lel-ko привет даа видео завораживающие спасибо

мужья имеют свойство худеть быстрее вас!!так что держите лучше себя в руках

Девочки...смотрела это и плакала....

 http://www.playcast.ru/playcasts/view.php?card=707343&code=f117c39a01fd1f12859bfab876ff640dcf6d829f

Помогите плиз с мотивацией!

У меня есть ну очень большая проблема: когда я живу с парнем у меня нет времени стимула возможности контролировать питание.
Если честно, то это уже напрягает сильно. За лето и последнее время весь мой труд, самоконтроль и ЗОЖ сводится на нет при жизни "вне дома". Как надо мыслить? Я не знаю, тут есть мои записи....в дневнике...
Мне хвалили фигуру,я думала что раз год научилась считать калории, каждый день спорт - я навсегда привила. Ан нет. Все, не дома - полная жесть.
Я испортила все что строила, я осознаю, что надо бороться как-то с "пофигизмом", но не знаю как. Причина в психике - очевидно, с парнем живу, я счастлива, наслаждаюсь жизнью, всем довольна, становится плевать на все, некогда думать о еде т.к. я себя люблю, нравлюсь, ношу все что хочу, и в зеркале нравлюсь, я знаю, что красива, и никогда не было проблем с мужчинами или еще тчо. Я просто НЕ могу уже заставлять себя держать в руках т.к. жизнь "расхалявила"

РњРѕРіСѓ худеть РєРѕРіРґР° - ненавижу себя, злая, РєРѕРіРґР° РѕС‚чаяние, ярость.....РІ общем...негатив.
А когда я занимаюсь худением я естественно соврешнно в другом настрое, и весь прошлый год доводила парня своими истериками) Это отвратительно, но я не умею находить золотую середину.
Что делать?)
Мне надо как-то заставить себя худеть, я прямо страдаю. Но нету стимула, может быть книга? Меня вдохновляют книги, пусть бредовые, неважно, мне правда помогает почитать что-то.

хорошая идея, насчет чтоб мужа тоже подсодить на питание такое же, вот тока он капризничает в еде , типо мясо ему каждый день подовай ))) жареное ) ладно попробую выкрутиться.

А у меня мотивация...чтоб подружка при встрече (мы с ней нечасто встречаемся, живем в разных городах, но все же навещаем друг дружку) обзавидовалась... А что? У всех так! Как бы мы друг дружку не любили, но все же невольно сравниваем себя по разным параметрам, и завидуем друг дружке с попеременным успехом.

Я еще не достигла 56 кг. Но зато могу уже носить 44 размер! Блин, я его в школе носила. Тоесть, можно сказать - никогда.

Так С‡С‚Рѕ С‚еперь СЂР°Р±РѕС‚аю РЅР°Рґ С„РѕСЂРјРѕР№ С„РёРіСѓСЂРєРё. РЈР±РёСЂР°СЋ "галифе" РЅР° РЅРѕРіР°С… Рё

вообще РґРµР»Р°СЋ СЃС‚ройные РЅРѕР¶РєРё.

Рђ С‚ак Р¶Рµ Р»РёРєРІРёРґРёСЂСѓСЋ С†РµР»Р»СЋР»РёС‚ РЅР° РЅРѕРіР°С… Рё РїРѕРїРµ Рё Р·Р°РјРµРЅСЏСЋ Р¶РёСЂ РЅР° СѓРїСЂСѓРіРёРµ

мышцы.

� махаюсь гантелями для придания красивой формы груди, которая не уменьшилась в размерах, а обвисла.

Сегодня РіР»СЏРґСЏ РІ Р·РµСЂРєР°Р»Рѕ СѓР±РµРґРёР»Р°СЃСЊ, С‡С‚Рѕ РЅРѕР¶РєРё РјРѕРё СЃС‚ройнеют Рё РїСЂРѕСЏРІР»СЏСЋС‚СЃСЏ

красивые коленки СЃРєРІРѕР·СЊ Р¶РёСЂ. Р—начит, РёРґСѓ РІ РїСЂР°РІРёР»СЊРЅРѕРј РЅР°РїСЂР°РІР»РµРЅРёРё.

А для того, чтобы не срываться, кормлю любимого мужа здоровой пищей. Он только порции побольше себе делает. Зато уже привык завтракать утром кашей и почти перестал есть ночью. Отмечает улучшение своего состояния и прилив сил. Вот только никак не начнет заниматься физическими упражнениями. Ничего, ближе к лету точно мотив появится. Я то стану стройной и с точеной фигуркой. А он явно не захочет "красоваться" рядом со мной со своими "закромами родины".

Что - то и я начала "сдуваться"?!!

Рђ  СЏ РёР· Р·Р° мужа РЅРµ РјРѕРіСѓ, наготовлю всего Рё потом тоже лопаю. Что посоветуете РЅРµ РјРѕРіСѓ удержаться?

Всем привет)))Меня 2 месяца назад еще все устраивало и я была вполне довольна тем как выглядела))за посл 2 месяца набрала 6 кг и никак не могла взять себя в руки,но на прошлой неделе встретила знакомого из соседнего офиса и услышала в свой адрес "комплимент"(((Честно-даже не обиделась и все жду встречи сказать спасибо))))за неделю скинула 1 кг,начала (пока дома)усиленно заниматься,вчера заглянула сюда да так и осталась,больно уж тут здорово)))Примите меня к себе пож

РЅР° данный момент РјРѕСЏ мотивация одеть РІСЃРµ джинсы которые СЏ носила РґРѕ зажорств, Р° то сейчас РЅРµ РѕРґРЅРё РЅРµ одеваются, хожу РІ 1 старых,которые носила Р·Р° РіРѕСЂРѕРґ,С‚.Рє. велики были, Р° тут так распустилась( РЅРѕ мотивация слабая какая то, РІРѕС‚ уже сколько месяцев РЅРµ РјРѕРіСѓ взять себя РІ СЂСѓРєРё.РўРµ джинсы 44 СЂ., Р° СЏ РІСЃРµ недовольна была Рё похудеть хотела, Р° теперь такой путь назад пройден, что РЅРµ знаю как теперь вперед продвинуться, вернуть себя РІ  РїСЂРµР¶РЅСЋСЋ форму, Рё двигаться дальше(

а у меня мотивация такая: чувствую, что с парнем наступает охлаждение в отношениях. причем это с его стороны. он... как бы привык, что я его и всё. постройнею - пусть помучается)) и снова будет ухаживать за своей девушкой)) а нет - так других сотня будет. и сейчас, конечно , не проблема, но когда ты стройная....ты уверена в себе. ну я так думаю)) короче.. у меня уже цепочка этих мотивов . ДА?)

РЇ тоже хотела РЅР° холодильник что-то повесить-модель-стройняшку)  

РќРѕ потом услышала аникдот - Повесила РІ холодильнике фото Модели через месяц похудела РЅР° 20 кило....Р° РјСѓР¶ поправился РЅР° 20  

Мотивирую себя летом Рё пляжем особенно....РІ том РіРѕРґСѓ выход РЅР° РјРѕСЂРµ был адом 

� есть конечно джинсы...которые я переодически вытаскиваю и удевляюсь неужели я в них влазила(

� очень помогает мне Взвешивание и зеркало особенно голяка( Только хочу что-то захомячить раз на весы....и все желание пропадает