Для меня это тоже - гадость, не смогла пить! � не надо!!!

Какие вы молодцы, молокочай пьете!!!

А я вот хотела в это воскресенье попробовать,даже молоко купила(кстати меньше 3,2% не нашла,такое пойдет?) но так и не попробовала, ну такаяж гадость мне кажется- разубедите меня, скажите что это прелесть

Наташ это точно легкая окрошка, и ем ее целый день после разгруза. Это не только полезно, но и очнь вкусно, к тому же вес после разгруза не набирается , а даже есть небольшой отвесик грамм в 100-200.Пробуй!!! Сегодня как раз разгруз, а на четверг холодный борщик например.

Девочки, если похоже на окрошку, то мне уже нравится. Буду пробовать. это будет разгруз или нет?

МаленькийПринц хочу РЅР° выходные попробовать твое блюдо: РјСѓР¶ Сѓ меня его называет окрошка РЅР° кефире Рё даже сказал, что РіРґРµ то такое блюдо уже пробовал. Говорит, что РІРєСѓСЃРЅРѕ. 

ой скоро лето, появится лучек как я люблю- чтоб хвостик и головка белая буду рубать такой супчик, а кефир разбавлять не надо?

Р�хтиолка,  СЏ тоже обожаю такой борщик, просто вкусняшка, Рё РЅРµ калорийно совсем!  РўРµРїРµСЂСЊ наступает тепло, можно очень  С‡Р°СЃС‚Рѕ это блюдо кушать!!                                                                                         РќР°С‚аша, СЏ ем РІ течении  РґРЅСЏ 4 раза, кефира 1 - 1,5 литра, зелень РЅР° глаз, огурчик, РЅСѓ Рё распредели  РЅР° порции, как тебе комфортно будет!!!

Вчера ела яблоки, 2 банана, 1 литр томатного СЃРѕРєР°,Р° РєРѕРіРґР° РґРѕРјРѕР№ пришла 200РіСЂ фисташек Рё еще 2 яблока- сегодня утром взвесилась Рё  -1.400 Атас, Р° вчера так хотелось согрешить- теперь понимаю что это того стоило, сегодня тоже Р±СѓРґСѓ бороться Рё РЅРµ съем РЅРё кусочка РјСЏСѓСЃР°!!!.....РЅСѓ наверное

Девочки, а точнее можно. Когда есть и какими порциями. Вообще, судя по набору продуктов, мне должно понравится.

Рђ люблю Р±РѕСЂС‰ холожный. Свекла отварная , огурчик РІ терку, яйцо, зелень, СЃРѕРє лимона если есть, чуть чуть сметанки РІСЃРµ залить холодной кипяченной РІРѕРґРѕР№ Рё Р±РѕСЂС‰ готов. Если СЏ его РЅР° ужин употребляю то готов отвестик 500 грамм. Рекомендую. 

Девочки, отчитываюсь : сегодня замечательно разгггружаюсь,настроение очень хорощее , есть  РќР• ХОЧУ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Рецепт - 1% кефир + свежий огурчик РЅР° терку +лук зеленый + петрушка + СѓРєСЂРѕРї + 1 яйцо! Кушаю РІРєСѓСЃРЅРѕ, РіРґРµ-то 700РљРљ!! Утром еще свеклу вареную съела СЃ раст. маслом Рё чесноком!

МаленькийПринц да я такая- вся распрекрасныя,прираспрекрасныя!!!! А я эту ссылку ну в упор не замечала, хотя милион раз заходила

Решила РґРѕ пасхи РЅРµ есть СЃРєРѕСЂРѕРјРЅРѕР№ пищи РџСЂРёСЃС‚упила сегодня осталось 14 дней

МаленькийПринц интересуюсь кефирным супчиком. Рецептик плиз. 

Съездили,поздравили племянницу (26!), РЅРѕ долго РЅРµ сидели, Сѓ нее малыш заболел, капризничал, так что РјС‹ оперативно!  Р—автра - легккая еда - кефирный супчик Рё капустка!                                                            РЎРїРѕРєРѕР№РЅРѕР№ ночи!

МаленькийПринц СѓРґР°С‡РЅРѕРіРѕ РґРЅСЏ рождения Рё разгруза РЅР° следующий день.  

Всем   привет! РЇ вчера работала, Р° сегодня идем РЅР° День рождения, Р° там будет РјРѕРЅРіРѕ вкусностей.......                                                                                                                                                                        

Девочки!!! Как проходят выходные?

ТАТА, да ты действительно - КРАСОТКА!!!!!!

Спасибо девочки сейчас попробую добавить картиночку))

Конечно надо избавляться от этого комплекса чистой тетрадки!! Я уже писала на одном из форумов это самая интересная отговорка- вот сейчас я сорвалась ну тогда до понедельника(вторника,след месяца,восьмого марта,зимы и т.д.) и вот ТОГДА я сделаю все правильно,без ошибок. Бла бла бла не будет такого наша жизнь полна соблазнов!!! Надо научиться здерживать себя даже если сорвался и съел кусочек торта- не доедать его весь, т.е. тут же дать себе отчет в том что сделал и неусугублять ситуацию

Девочки! Не спешите худеть быстро и любой ценой. Вес, который быстро уходит, так же быстро и приходит. � осторожнее со всякими экспериментами. Ведь здоровье дороже!

Если вес стоит - это уже хорошо. � не думайте все время о еде. Это только расстраивает план. Ну, съели сегодня сто-нибедь не то - торт, сушки или еще чего. Главное, чтобы завтра опять вернуться к здоровой жизни. Все мы оступаемся, и большинство думает:"Ну, все! Завтра не буду!" А завтра - еще больше! Вот этого допускать нельзя. Не расслабляйтесь.

Всем удачи и сбычи мечт!

КрасоткаТАТА Моя диета-Главная-Мои настройки-настройки для форумов. С компьютера сможешь себе загрузить аватарку!

КрасоткаТАТА, посмотри РІ теме "Р’ помощь новичкам", кажется там есть инструкция.                                  Р‘агирочка, СЃРїР°СЃРёР±Рѕ большое! Р’СЃСЋ жизнь ношу очки Рё РЅРµ знала, что есть специальные для плавания! Даже настроение поднялось!                                                                                                                    

Девочки хочу тоже себе аватарку какую прикольную вставить как фотку подскажите как это сделать?

Юльчик не расстраивайся говорят что можно уже на след день после разгруза състь чтонить,ну короче на след день взвесится и будет отвес.

МаленькийПринц так держать!!! Молодец на самом деле если вечером не есть утром чувствуешь себя богом похудения, и такой уже легкой и стройнойВчера я тоже молодец,два дня к ряду не поесть вечером это прогресс)) Даже яблочка не захомячила- какая я хорошая девочка!!!

Прошел разруз, а никаких отвесиков

МаленькийПринц, для людей с плохим зрением есть очки для плаванья в бассейне с коррекцией. Они немного реже встречаются и подороже, чем обычные, но зато надолго! Купи и плавай на здоровье и для стройности!

Бассейн тем и хорош, что в нем утонуть практически нереально (разве что в Арабистане в приотельных бассейнах, там "спасатели" могут с интересном наблюдать, как тонет человек, но при этом не пошевелиться!)

РЇ уже пять дней РЅРµ ем после пяти вечера, Р° РІРѕС‚ молокочай РјРЅРµ ОЧЕНЬ РќР• понравился, Рё решила себя РЅРµ мучить! Р’ пятницу РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ посидеть РЅР° кефирном  СЃСѓРїС‡РёРєРµ ( кефир + натертый огурец + зелень )

РЇ тожзе тащусь РѕС‚ томатного РљСЃС‚ати последнее время СѓР¶ очень его хотелось

Грэмс  С‚очно-точно РІРѕС‚ СѓР¶ фантазия работает РЅР° пять!! Как девочки ловенько выкручиваются- РІРѕС‚ так Р±С‹ ток наоборот- милион РїРѕРІРѕРґРѕРІ чтоб пойти!!

а я вчера после шести не ела,вот- так что я уже топ модель

молокочай планируюв воскресенье попробовать просто от него говорят в туалет гоняет на работе как то не удобно с этим обстоятельством)), и девочки как это на вкус мне кажется такая бяка((

Девочки,, РЅСѓ, Р·Р° достижение цели, РїРѕ стаканчику СЃРѕРєР°! РЇ очень люблю томатный, будьте Р·РґРѕСЂРѕРІС‹!                                                                                                                                                                      

Рђ сегодня СЏ прибавила 700 грамм первый раз Р·Р° неделю Рё РјРѕР№ вес сейчас 107.1РєРі СЃ начала чего то распереживалась, Р° потом РєРѕРіРґР° зарегистрировалась РІ разгрузочных таблицах РЅР° РњР§ увидела, что РІ прошлую среду Сѓ меня было 107.7 , то есть РІ итоги СЃ сегодняшним привесом Р·Р° неделю СЏ РІСЃРµ равно сбросила 0.6 РєРі. Считаю что СЏ умничка. Р� это РјРѕСЏ маленькая победа. Р� вам всем того Р¶Рµ желаю. Рђ что касается бассейна СЏ себе дала слово, как достигну веса 99.9 обязательно РїРѕР№РґСѓ. Это РјРѕСЏ цель.   

Девочки хватить говорить глупости, бассейн не выйдет из берегов. Раньше, когда был бассейн по близости, я с удовольствием туда ходила! ХВАТ�Т КОМПЛЕКСОВАТЬ! Не обращайте ни на кого внимания, а делайте все что только вам заблагорассудится.

Посмотрела СЏ РІ планировщике РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ сушек, Рё РІСЃРµ оказалось РЅРµ так СѓР¶ Рё плохо, Р° сегодня РЅР° РІРµСЃР°С… СЏ увидела -700РіСЂ. Воть! Р� СЏ этому очень СЂР°РґР°. Рђ сегодня СЏ РЅР° РјРѕР»РѕРєРѕС‡Р°Рµ. Хочеться РїРµСЂРµРґ РІС‹С…одными еще РЅРµРјРЅРѕРіРѕ скинуть, С‚.Рє. РІ РІС‹С…одные Рє РЅР°Рј приедут РІ гости СЂРѕРґРёС‚ели мужа Рё его брат СЃ женой. Рђ РІ последний СЂР°Р· РѕРЅРё видели СЃРѕ 110! Рђ сегодня уже 102

Да СѓР¶-нам надо очень сильного инструктора СЃ багром! Только ради него надо сходить! РЇ кстати тоже плавать РЅРµ умею. Думаете совпадение?

Ну и Грэмс, ну и расмешила!!! Я себя просто в бассейне не представляю. Если я нырну наверное бассейн из берегов выйдет!!! Всем спокойной ночи и удачного завтрешнего дня! У меня завтра разгруз на молокочае, кто со мной присоединяйтесь.

Грэмс, как СЏ смеялась, представив картину - инструктор СЃ багром спасает РјРѕРµ красивое , невесомое тело...  Р� РїРѕ доскам меня, РїРѕ доскам!!!!                                                                                                РЈ меня еще проблема - плохое зрение, РІ очках РІСЂСЏРґ ли комфортно плавать, Р° линзы РјРЅРµ нельзя. Впрочем, надо идти Рё узнавать РІСЃРµ РЅР° месте. Спасибо Р·Р° хороший РїРёРЅРѕРє!!!                                                                                                                                                                                                                        

Деффки, ну че вы как маленькие... Утонут они в бассейне. Бассейн-то начинается с глубины 1 м 10 см. Вы там топиться собрались чели? А еще там доски есть специальные, для тех, кто плавать не умеет, и нарукавники для взрослых и инструктор с багром (для особо одаренных). � аквааэеробика. Так что давайте, дуйте в бассейн и не придумывайте

Я тоже не умею плавать, так жаль! А недавно встретила знакомую, она ходит второй год, многие болячки прошли . Так она тоже говорит, что и таких учат, но как-то мне не решиться, и воды я боюсь...

Учиться никогда не поздно. Я бы тоже с удовольствием в бассейн пошла и плавать умею, но очень далеко добираться.

Ой а я как хочу в бассейн, только плавать не умею, а в моем то возрасте если буду учиться в бассейне в малой чаше наверное засмеют.