Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Эволюция амебы в человека.

 
    
 
  Всего Страниц (41):    последняя 38373635343332первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчетик по задачам: 

есть 2 фрукта/овоща каждый день +
спать 8 часов +
5 минут самовнушения +
8 стаканов воды в день +
Не есть за 3-4 часа до сна -
Завтрак  +

Команда стайеров! Стайер - это звучит гордо!

26 лет/ 163 рост/ 76________55кг

Бортовой журнал (на ДиОн с 19.03.09): www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=11202

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

пришла с работы домой, а любимого дома нету, ну я быстренько в спортивный костюм (и как себя загнала - могла бы еды начать разогревать по привычке!), и начала йожиться. Надо отметить, чтоя сейчас пробую систему организации времени 45/15 (по яне франк), то 45 минут на больше дело - 15 на маленькое, чтоб переключаться и отдыхать, даже в гугле себе гаджет такой на страницу повесила с таймером. Так вот начала йожится, а тут любимый пришел и китайской еды принес. И начал ей пахнуть! но я мужественно дозанималась свои 45 минут и моя спина очень мне благодарна! а яблагодрана любимому, что не подглядывал, а то в одной комнате были вся жизнь происходит)

Команда стайеров! Стайер - это звучит гордо!

26 лет/ 163 рост/ 76________55кг

Бортовой журнал (на ДиОн с 19.03.09): www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=11202

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЗефИринка, ну курсы это хорошо, если они подтолкнут, то круто, но могут и не подтолкнуть. я в период застоя( без малого почти год) рисовала только на курсах и нигде больше, то есть и на курсах душа вкладывалась мало. по хорошему - курсы - это учеба, а творчество все равно начинается, когда ты остаешься наедине с собой. я у себя выявила тогда некоторые блоки психологические, которые не мешали мне рисовать, но мешали именно творить, летать, проявлять себя. сейчас у меня бывает "не хочу ничего, устала" не буду сегодня ничего рисовать, и вдруг обнаруживаю себя в бумагой и карандашом, что-то зарисовывающая, или доделывая какой-нибудь файл с рисунком или еще что... оказывается, что не устаю от рисования, я в нем отдыхаю от будних рутин!.. еще б организвоать себя, чтоб не так все беспорядочно и бестолково было и тогда все это будет еще и результативно) +)

может быть ты просто на фоне влюбленности давно не бывала с собой и только с собой? и тебе хочется отдохнуть от высокого накала страстей последних месяцев?

Команда стайеров! Стайер - это звучит гордо!

26 лет/ 163 рост/ 76________55кг

Бортовой журнал (на ДиОн с 19.03.09): www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=11202

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня сейчас тоже застой... Как у Bridget_J... и на работе работать не хочется :)) И даже вязать себя заставить не могу. Эх...

Я вот кстати думаю. что если бы ходила на какие-то курсы - это бы меня подтолкнуло. В прошлом году так и было. Только начала расстраиваться что ничего не получается, пошла на курсы, там получила лишнее подтверждение своей гениальности и обрела снова уверенность в себе :)) Все-таки самой дома обучаться хорошо, но в компании, когда видишь что ты не хуже других, а в чем-то даже лучше, для меня лучше... Сейчас чтобы улучшать свои навыки мне надо убедиться, что они у меня вообще есть, а не просто мне так кажется. Пойти что ли на какие-нибудь художественные курсы... Тут есть и еще плюс. Хочешь не хочешь, а придется выделять пару часов в неделю на творчество и самообразование, когда это запланированные и оплаченные курсы. И никаких отговорок. А там глядишь и втянешься :)

В моем нике нет буквы М :) И я Иринка :))
171.5 позитивный сантиметр :)
С 14.10.2012 еще и кукуськина мама :)

Нас невозможно сбить с пути - нам пофигу куда идти ))

Если что, я в домике: /community/post.php?topic_id=2588 :

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

про вчера:

есть 2 фрукта/овоща каждый день -
спать 8 часов +
5 минут самовнушения +
8 стаканов воды в день +
Не есть за 3-4 часа до сна -
Завтрак  +

таки у меня пробелма с фруктами-овощами обозначается. пойду бананку себе куплю чтоле )

Команда стайеров! Стайер - это звучит гордо!

26 лет/ 163 рост/ 76________55кг

Бортовой журнал (на ДиОн с 19.03.09): www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=11202

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Bridget_J, только затягивать не надо , а то у них жизнь не вечная ) и прикинь сколько времени ты променяла, вместо того, чтобы регулярно встречаться с друзьями-персонажами?:) и когда подумала о них - внутри поднялась волна тепла?:) 

Команда стайеров! Стайер - это звучит гордо!

26 лет/ 163 рост/ 76________55кг

Бортовой журнал (на ДиОн с 19.03.09): www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=11202

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я ещё работаю, поэтому ловлю волну! как могу, так и ловлю!

И ты права; столько всего лежит в набросках, и я часто думаю о моих персонажах, как о друзьях или просто знакомых... значит, они живы. И когда-нибудь выйдут из "подстолья" (по аналогии с подпольем или с геймановским "застеньем", так-то).

Balon Greyjoy: Hard places make hard men, and hard men rule the world.
Быть интересным — первая обязанность малоизвестного автора. Право быть скучным принадлежит только тем писателям, которые уже прославились. (с, Эдмунд Бёрк)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

KSUША, а сейчас всем спать! :) это тема для размышлений на завтра! :) сегодня надо выспаться!:) 

Команда стайеров! Стайер - это звучит гордо!

26 лет/ 163 рост/ 76________55кг

Бортовой журнал (на ДиОн с 19.03.09): www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=11202

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ох, даже я вдохновилась!

Все будет не так, как ты решишь, а тогда, когда ты решишься
/community/post.php?topic_id=15187

Обзор Слимдаун от Джиллиан Майклз:
http://beauty-forever.info/sport/slimdown-slimdaun-ot-dzhillian-majklz.html

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Bridget_J, мне кажется найти причину затыка.может быть начать писать, а аппетит придет во время еды. может быть как раз мешает мысль о подруге. или страх какой-то. страх оценки или критики, страх того, что получится не шыдевр, и т.д. .. я прошлый год работала с творческим затыком по "пути художника" дж. кэмерон, мне помогло выйти из тупика. к тому же я знаю, что стоит погрузиться в работу, то для себя не остается времени. в рабочих рисунках не остается времени на мои эмоции, мой взгляд на вещи, мой стиль, моих тем и экспромтов. не важно хорошие они или плохие, они мои и у меня на них не остается времени! ну неправильно же ж.. ты же писатель, у тебя наверняка есть копила заметок и зарисовок, из жизни, из головы, штрихов каких-то в блокнотике или доковском файле. можно попробовать пошуршать старые идеи и послушать какая откликнется сейчас. сколько их - похороненных в блокнотах и никогда не реализованных? а ведь может быть они еще живые? если их нету, то надо начать собирать их снова и из них может рожиться что-то новое. нельзя вот так сесть и сразу  написать первый том, его надо зачать и выносить и рождать. пафосно конечно звучит, но это потому что я сейчас с занятий пришла по живописи и очень вся на эмоциях =) может быть это как раз та волна, которой я очень хочу поделиться сейчас =) лови!

Команда стайеров! Стайер - это звучит гордо!

26 лет/ 163 рост/ 76________55кг

Бортовой журнал (на ДиОн с 19.03.09): www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=11202

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Artishka, очень давно последний раз что-то писала... Не пишется. Творческий затык, мать его так. При этом лучшая подруга готовит первый том к печати уже... и меня ЖАБА ДАВИТ!!! У неё есть креатив, а у меня нету!!!

И я высыпаюсь. Наверное, надо обстановку сменить... или ещё что...

Даже Стивен Кинг не помогает. Видимо, то была "одноразовая пилюля"...

Balon Greyjoy: Hard places make hard men, and hard men rule the world.
Быть интересным — первая обязанность малоизвестного автора. Право быть скучным принадлежит только тем писателям, которые уже прославились. (с, Эдмунд Бёрк)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

выспаться! ?:) 

а ты для себя, а не для работы давно что-то писала?:)

Команда стайеров! Стайер - это звучит гордо!

26 лет/ 163 рост/ 76________55кг

Бортовой журнал (на ДиОн с 19.03.09): www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=11202

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А мне работать надо... завтра очччччень ответственная презентация... а у меня МОСК НЕ РАБОТАЕТ!!!!! smile

Поделись хоть капелькой творческой волны, а? smile

Balon Greyjoy: Hard places make hard men, and hard men rule the world.
Быть интересным — первая обязанность малоизвестного автора. Право быть скучным принадлежит только тем писателям, которые уже прославились. (с, Эдмунд Бёрк)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Bridget_J, повторю сегодня еще пару раз))) засиделась чото)

настроение противоречивое =) с одной стороны я сейчас на творческой волне и продуктивна, с другой - худению это не способствует. надо вводить дисциплину и подсчет ккал, а это мине что-то не вдохновляет, ибо раздолбай я махровый %)

Команда стайеров! Стайер - это звучит гордо!

26 лет/ 163 рост/ 76________55кг

Бортовой журнал (на ДиОн с 19.03.09): www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=11202

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И как? Когда повторять будешь? smile

Как вообще настроение?

Balon Greyjoy: Hard places make hard men, and hard men rule the world.
Быть интересным — первая обязанность малоизвестного автора. Право быть скучным принадлежит только тем писателям, которые уже прославились. (с, Эдмунд Бёрк)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сбегала на лесенку - минутку поскакла по ступенькам )

Команда стайеров! Стайер - это звучит гордо!

26 лет/ 163 рост/ 76________55кг

Бортовой журнал (на ДиОн с 19.03.09): www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=11202

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

но это ж только начало, верно?..

верно smile

Все будет не так, как ты решишь, а тогда, когда ты решишься
/community/post.php?topic_id=15187

Обзор Слимдаун от Джиллиан Майклз:
http://beauty-forever.info/sport/slimdown-slimdaun-ot-dzhillian-majklz.html

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сравнила объемы и вес с последними значениями (пару месяцев назад). В среднем по больнице я прибавила по три см в каждом объеме. ненавижу свою амебную натуру!.. 

есть 2 фрукта/овоща каждый день -
спать 8 часов +
5 минут самовнушения -
8 стаканов воды в день +
Не есть за 3-4 часа до сна -
Завтрак  +

вчера усилием воли выпинала себя спать в полдвенадцатого. заснуть конечно в такую рань не смогла, но это ж только начало, верно?.. 

Команда стайеров! Стайер - это звучит гордо!

26 лет/ 163 рост/ 76________55кг

Бортовой журнал (на ДиОн с 19.03.09): www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=11202

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Артиш, хорошее начало! У меня с сегодняшнего дня начался второй этап марафона с новыми задачами ))))

Все будет не так, как ты решишь, а тогда, когда ты решишься
/community/post.php?topic_id=15187

Обзор Слимдаун от Джиллиан Майклз:
http://beauty-forever.info/sport/slimdown-slimdaun-ot-dzhillian-majklz.html

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так-с, отчетное за три дня: 

форумное:

есть 2 фрукта/овоща каждый день + + +
спать 8 часов + + +
5 минут самовнушения. - про этот пункт вовсе забыла

личное: 

8 стаканов воды в день + + +
Не есть за 3-4 часа до сна. - + - 
Завтрак. + + + 

про воскрсенье: впервые за последние недели почувствовала себя выспатой и чудесной. душ, завтрак, свежевыжатый сок, солнце в окно, суставная гимнастика, и даже кое-что по дому. - в противовес почти ничего не сделала из творческих планов. сложно это, творческие планы планировать %) еще сводила собаку к вету - получасовая прогулка быстрым шагом в один конец. обратно шли прогулочным :)

 

Команда стайеров! Стайер - это звучит гордо!

26 лет/ 163 рост/ 76________55кг

Бортовой журнал (на ДиОн с 19.03.09): www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=11202

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я такой список для любимого составила - только не с лекарствами, а с просьбами сделать что-то по хозяйству (он сердится, когда я часто об одном и том же напоминаю). Так вот я на холодильник прицепила полный список, чего сделать надо и предложила ему самому выбирать дело и вычеркивать его по факту выполнения smile

Все будет не так, как ты решишь, а тогда, когда ты решишься
/community/post.php?topic_id=15187

Обзор Слимдаун от Джиллиан Майклз:
http://beauty-forever.info/sport/slimdown-slimdaun-ot-dzhillian-majklz.html

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Зато (по крайней мере, по первому времени) стимулирует! Следишь, галочками отмечаешь... элемент игры. Я так сейчас с лекарствами поступила: на кухне написала на доске, что мне надо принимать, и крестиками отмечаю, что и сколько раз за день. Помогает.

Balon Greyjoy: Hard places make hard men, and hard men rule the world.
Быть интересным — первая обязанность малоизвестного автора. Право быть скучным принадлежит только тем писателям, которые уже прославились. (с, Эдмунд Бёрк)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ощущение. что иду покорять эверест

smilesmilesmile

Все будет не так, как ты решишь, а тогда, когда ты решишься
/community/post.php?topic_id=15187

Обзор Слимдаун от Джиллиан Майклз:
http://beauty-forever.info/sport/slimdown-slimdaun-ot-dzhillian-majklz.html

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Bridget_J, Выходит что да. ну просто это надо базовые три надо выбрать программно, чтоб ставить галочки,.. ощущение. что иду покорять эверест :)

Команда стайеров! Стайер - это звучит гордо!

26 лет/ 163 рост/ 76________55кг

Бортовой журнал (на ДиОн с 19.03.09): www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=11202

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Исполать тебе, сестра! smile

Очень даже неплохо для начала. Так предыдущие (вода, завтрак и не есть перед сном) плюсуются к этим трём?

Balon Greyjoy: Hard places make hard men, and hard men rule the world.
Быть интересным — первая обязанность малоизвестного автора. Право быть скучным принадлежит только тем писателям, которые уже прославились. (с, Эдмунд Бёрк)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

изменила задачи на форуме. 

ввела свой текущий вес, отменила аэробику и силовые как обязаловку (надеюсь временно), поставила новые задачи на форуме:

есть 2 фрукта/овоща каждый день

спать 8 часов

5 минут самовнушения. 

надеюсь подобные обновления пойдут мне на пользу. плюс внесла эти задачи в свой автофокусный блокнотик на последнюю страничку и буду там тоже отмечать плюсики-минусики. итак, дорога в тысячу миль начинается с первого шага, да) 

Команда стайеров! Стайер - это звучит гордо!

26 лет/ 163 рост/ 76________55кг

Бортовой журнал (на ДиОн с 19.03.09): www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=11202

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Артишка, молодец, что созрела!

Все будет не так, как ты решишь, а тогда, когда ты решишься
/community/post.php?topic_id=15187

Обзор Слимдаун от Джиллиан Майклз:
http://beauty-forever.info/sport/slimdown-slimdaun-ot-dzhillian-majklz.html

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

итого, берем неделю и три задачи. 

8 стаканов воды в день
Не есть за 3-4 часа до сна. 
Завтрак. 

буду отчитываться здесь. по завершению недели, в зависимости от успехов либо продолжу эти либо добавлю новые. 

Команда стайеров! Стайер - это звучит гордо!

26 лет/ 163 рост/ 76________55кг

Бортовой журнал (на ДиОн с 19.03.09): www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=11202

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Гугуш, красиво! ) за такую штуку они у тебя на гонках сами себя обогнать должны :) 

KSUША, я так понимаю некое панно, которое можно будет повесить на стену:)

Команда стайеров! Стайер - это звучит гордо!

26 лет/ 163 рост/ 76________55кг

Бортовой журнал (на ДиОн с 19.03.09): www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=11202

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а что это?smile

Все будет не так, как ты решишь, а тогда, когда ты решишься
/community/post.php?topic_id=15187

Обзор Слимдаун от Джиллиан Майклз:
http://beauty-forever.info/sport/slimdown-slimdaun-ot-dzhillian-majklz.html

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Гляди, чо буду делать для выигравшего тематическую неделю в гонке :))

Я думала поначалу, что не найду материалов, а они волшебным образом каааак появились :)))

''Гугушные очерки'' на ДиОн'е:
/community/post.php?topic_id=14465

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а я как-то слышала про маску из кашицы ржаного хлеба... Говорят, тоже укрепляющая.

Артиш, тебе-то хоть выспаться удалось, а smile

Все будет не так, как ты решишь, а тогда, когда ты решишься
/community/post.php?topic_id=15187

Обзор Слимдаун от Джиллиан Майклз:
http://beauty-forever.info/sport/slimdown-slimdaun-ot-dzhillian-majklz.html

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А еще мне в парикмахерской говорили, что у людей тоже сезонная линька :)) У меня тоже осенью и весной обычно лезут. Маска из майонеза с медом. Шампунь Джонсонс-Беби (в нем меньше ПАВов), с добавлением эфирного масла Розмарина. А еще стрижка по Лунному календарю. Для густоты стричься надо когда луна во льве и в деве. На крайняк в своем знаке. Нельзя в рыбе и раке и овне.

В моем нике нет буквы М :) И я Иринка :))
171.5 позитивный сантиметр :)
С 14.10.2012 еще и кукуськина мама :)

Нас невозможно сбить с пути - нам пофигу куда идти ))

Если что, я в домике: /community/post.php?topic_id=2588 :

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ыыыыыыыыыы... начнём с того, что они могут лезть от стресса, неподходящего шампуня или болезни (ты 100% уверена, что здорова? Может, пройти диспансеризацию?)

Первое средство, которое мне рекомендовали в такой ситуации (у меня лезли волосы как раз, когда я лежала несколько месяцев в больнице), - пивные дрожжи. Я покупала их в аптеке в виде капсул. И посмотри хорошую маску для укрепления корней волос (у белорусов есть отличные линейки).

А насчёт разбора одной полки в течение нескольких дней - как я тебя понимаю! У нас ушла неделя на выгруз книг из старого шкафа, который мы выбрасывали... даже не хочу думать, сколько времени мы будем ставить их обратно на полки... если когда-нибудь их сделаем и прифигачим!

Balon Greyjoy: Hard places make hard men, and hard men rule the world.
Быть интересным — первая обязанность малоизвестного автора. Право быть скучным принадлежит только тем писателям, которые уже прославились. (с, Эдмунд Бёрк)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а мне 15-минутки и деление по зонам очень подходит, потому что если мне дать выходной и сказать убираться, я в итоге зависну на разбирании какого-нибудь старого угла, или книжной полки, или еще чего... да и тратить весь день на уборку жалко, а в три часа я точно не уложусь)

девчонки, волосы лезут чо-то сильно, прям ладошкой снимаю... :(( чего не хватает? каких витаминков?? 

Команда стайеров! Стайер - это звучит гордо!

26 лет/ 163 рост/ 76________55кг

Бортовой журнал (на ДиОн с 19.03.09): www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=11202

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А мне флай-леди не подходит как-то... У меня по вечерам силов вообще нет, метро так выматывает :( Я по утрам пока доеду до станции выхода засыпать начинаю. Воздуха мне там не хватает... Папа любимого под землей работал в шахтах. Так когда в московском метро побывал, сказал, что тут всем кто в нем ездит должны "подземные" выплачивать :) Еще и каждый день убираться (даже по 15 минут) - такая мысль меня в тоску вгоняет. Зато например часа три в субботу потратить на уборку с утра - для меня это даже удовольствие какое-то! Так же с увлечением :) Я если начну убираться, то меня не остановишь. Так что если я вечером решу убраться, 15-ти минутами не получится ограничится :)

В моем нике нет буквы М :) И я Иринка :))
171.5 позитивный сантиметр :)
С 14.10.2012 еще и кукуськина мама :)

Нас невозможно сбить с пути - нам пофигу куда идти ))

Если что, я в домике: /community/post.php?topic_id=2588 :

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну, для нас флай-леди - это чуть ли не единственный способ не погрязнуть в бардаке и грязи. Потому что когда припирает креатив, я даже бельё забываю из сушки вытащить... по неделе... И если одна тема вдруг перекроет всё, то забиваю на любую рутину. Вот, учусь балансировать... хотя дыхание по этому поводу не задерживаю.

Balon Greyjoy: Hard places make hard men, and hard men rule the world.
Быть интересным — первая обязанность малоизвестного автора. Право быть скучным принадлежит только тем писателям, которые уже прославились. (с, Эдмунд Бёрк)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну, до флай-леди я еще не добралась. И, если честно, пока не хочу. И так куча задач и забот.

Все будет не так, как ты решишь, а тогда, когда ты решишься
/community/post.php?topic_id=15187

Обзор Слимдаун от Джиллиан Майклз:
http://beauty-forever.info/sport/slimdown-slimdaun-ot-dzhillian-majklz.html

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ага, ага, мы вот тоже пытаемся жизнь по принципу флай-леди наладить... Давайте вместе!

Balon Greyjoy: Hard places make hard men, and hard men rule the world.
Быть интересным — первая обязанность малоизвестного автора. Право быть скучным принадлежит только тем писателям, которые уже прославились. (с, Эдмунд Бёрк)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Артиш,

KSUША, А ты пробовала?

я пробУЮ сейчас по такому принципу организовать себя smile. Так что айда вместе!

 

Все будет не так, как ты решишь, а тогда, когда ты решишься
/community/post.php?topic_id=15187

Обзор Слимдаун от Джиллиан Майклз:
http://beauty-forever.info/sport/slimdown-slimdaun-ot-dzhillian-majklz.html
  Всего Страниц (41):    последняя 38373635343332первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика