Обсуждается здесь)

Всем приветик,я занимаюсь бодифлексом вторую неделю,ОЧЕНЬ ДОВОЛЬНА,за первую неделю ушло 6 см,конечно не 30,как обещают в книге,но все равно же ушло,к тому же за первую неделю занятий я еще и объедалась.Каждое утро,только порснулась сразу делаю,15 минут это мое время,поскольку дочке год и 2,и с ней длительные тренировке не поделаешь,после него с утра такие эмоции положительные,прям летаешь.у меня правда запись не с ГР�Р,а росийская ,но впринципе все понятно,я сначала книгу штудировала,потом запись смотрела,разобралась вроде.главное научится дышать,ну а потом упражнения хорошо освоить,две недели занятий и отлетает уже от зубов.в среду буду замеряться,напишу результат.ВСЕМ УДАЧ�!!!

Во-во! Соглашусь - видео нужно именно с Грир. � правильно как делать ясно и результат налицо. Не то, что в русской версии.

Солнышка, зашла-посмотрела.. Там торрент, торрент РЅРµ хочу (такая РІРѕС‚ капризная). РќРѕ сёравно спасибо  Хоть посмотрела, как Грир выглядит. Загорюсь  Р±РѕРґРёС„лексом - теперь точно найду именно её видео =)

Бодифлекс - классная штука. Один минус - заниматься надо КАЖДЫЙ день. А так, в неделю минус 2-3 см в талии легко. Без диет.

Я с ДиОном и бодифлексом за неделю уменьшила живот на 6 см.

Попробуй поискать на tfile.ru

Я год назад оттуда скачала. Сейчас не знаю, что там делается.

Victorious, Р° ссылку дадите? РќСѓ так, РЅР° РІСЃСЏРєРёР№ случай =) РњРЅРµ РІ РґРёРєРѕР№ РїСЂРёСЂРѕРґРµ видео СЃ Грир РЅРµ попадалось (хотя СЏ, канешн, РЅРµ сильно-то  Рё искала )

Поиск по форуму здесь:

Хоть и не девочка, но тоже отвечу ))) Бодифлекс это великолепная и эффективная методика, особенно если к ней подойти серьезно и заниматься регулярно. Проверенно на личном опыте )) � еще особенно рекомендую скачать из интернет видео именно с Грир Чайлдерс, оно где-то 80 Mb весит. Потому что по книге довольно сложно научиться правильно выполнять упражнения, а с видео становится все просто и понятно. � регулярность!!

люд_а, вот тут темы группы бодифлексной:

/community/topic.php?forum_id=1138

Рђ вобще, занеси РІ РїРѕРёСЃРє РїРѕ форумам "бодифлекс" Рё РјРЅРѕРіРѕ ждет тебя открытий чудных 

люд_а

Я занималась бодифлексом лет пять назад, больше чем год и результата не заметила, хотя у меня был еще бег и диета. Хотя до беременности, мне вообще ничего не помогало похудеть, а потом все лишние кг начали уходить. Но все равно советую попробывать, занятия им не такие тяжелые, да и всего 15 минут, хочу сама начать заниматься, но книгу что-то не могу найти. Удачи!

Я сама не пробовала,но девченки из группы почти все им занимаются и говорят здорово.

Привет всем!Девочки кто-то из Вас занимался бодифлексом?Действительно ли это так эффективно ?