Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Хождение по мукам.Обжорству НЕТ.С 1 апреля беру себя в руки.

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тебе нужно успокоиться и выпить, наконец, восемь стаканов воды. Удачи!

Скинем лишнее кГ!
В похудении очень важна буква Д!
Спасение худеющих - дело калорий самих худеющих.
Слово - серебро. Молчание - золото. Похудание - титан!
/community/post.php?topic_id=13718

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ВСЕ ХВАТИТИ,больше не могу.С ДИОНОМ вторую неделю,первую все было супер,- 2 кг,настроение отличное,а вот вторую...ровно неделю обжираюсь,не могу взять себя в руки,НАДОЕЛО,с завтрашнего дня вхожу в КК,иду в зал,отчитываюсь.ПРиседеняйтесь,вместе легче справиться.

Я вешу 55 кг к лету 2013 г.
/community/post.php?topic_id=23516

ссылка

Послать личное сообщение

Ирэна, привет! :))

Заглянула на крик о помощи. А тут оказывается всё хорошо! :))

Во-первых, поздравляю тебя с первыми успехами! 2 кг и 5 см - это на самом деле круто! smile
А во-вторых, хочу тебе сказать, чтобы ты пока не очень расстраивалась таким "срывам". Это может быть зажор, может быть эмоциональное питание или приближающийся ПМС.

Но на самом деле всё у тебя в руках. Ты только начала свою жизнь на ДиОне, возможно ещё не сразу перестроилась, а во-вторых на ГВ (грудном вскармливании) и гормоны всё ещё шалят. Так что расслабься, не паникуй, этот зажор считай плановым читтингом (это когда раз в 2 недели позволяешь себе маленькие слабости выше коридора калорий, но на здоровых продуктах), а с завтрашнего дня спокойно, уверенно и с радостью гуляй с малышкой в парке, удели внимание фитнесу и заранее попробуй распланировать своё питание.

У тебя всё получится! Я уверена! smile

 

Таня.
Было -20 кг. Вернуть и отстоять позиции.

ЛЖ - /community/post.php?topic_id=6617
Каталог рецептов - /community/post.php?topic_id=12310
Фуд фото и фото. Изучаем и практикуемся -...topic_id=21791

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирин, прекрати панику! Если это ПМС, то он обязательно пройдет! Пей больше воды! Хочешь чего-нить в рот положить - лучше выпей стакан воды!

Мир прекрасен для человека, который точно знает, чего он хочет от жизни, и полностью поглощен достижением этого.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10668

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девченки я в жуткой дипресухи,думаю ПМС,но поскольку после родов они у меня еще не нормализовались,поэтому точно не уверена.Уде третий день не могу взять себя в руки и прекратить ОБЖИРАТЬСЯ!С утра настроена решительно а вот после обеда начинается УЖАСССС,запихиваю все и что хочу и что не хочу,настроение мерзкое.Купила весы-чему очень рада,но все что я съедаю даже взвешивать не хочу,атомный перебор.Так самое обидное,что за первую неделю с вами я скинула 2 кг и 5 см.Прыгала до потолка,а сейчас за эти три дня наверное опять все набрала,блинннн.Ну как себя вытощить из этого состояния???smile

Я вешу 55 кг к лету 2013 г.
/community/post.php?topic_id=23516

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Не старайся сразу справиться со всем, действуй постепенно, уменьшай калорийность, планируй питание с вечера, пей больше воды... первое время трудно, но потом втягиваешься, а когда появляются результаты... ого-го, готова горы свернуть! Весы очень важная весщ! И еще кухонные весы! Удачи тебе!!!

Мир прекрасен для человека, который точно знает, чего он хочет от жизни, и полностью поглощен достижением этого.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10668

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой,борюсь с дневным перееданием,не могу сказать что справилась,но очень стараюсь,вот сегодня сдержалась от булочки,а так хотелось.вечером чего то жор напал,и как на зло масса вкуснятен в холодильнике,но я справилась,чем очень горда,но нос задирать рано,выигрыш одной битвы это еще не победа,так что есть к чему стремиться.обязательно нужно купить весы,цель номер один.Завтра замер,жду не дождусь.

Я вешу 55 кг к лету 2013 г.
/community/post.php?topic_id=23516

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С кафешками сложнее, я вот отказалась на время от них, подсчитываю каллории не только здесь на сайте, а  веду записи в блокноте, для меня это попроще. Попробуй заменить сладости медом, или ешь ограниченно,  у тебя весы есть кухонные? я взвешиваю все. Например, пол зефирины это 130 ккал, подумай на это кол -во можно съесть больше полезной еды, и потом корридор корридором, но очень важно что ты ешь

Жанна, возраст 33, рост 172
80_________75,2___________68
есть Цель 1 Цель конечная
Мой дневник. заходите все
/community/post.php?topic_id=12913

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

чего то ко мне никто не заходитsmileнарод не проходите мимо худеющей дамочки,поддержите ;),сегодня КК в норме,нов от обед опять перехрюкала,зашли с мамой в кафешку и не удержалась,вроде все низкокалорийное,но многовато,еле вышли ;).короче нужно писать свой план питания заранее,и тогда все будет хокей.

Я вешу 55 кг к лету 2013 г.
/community/post.php?topic_id=23516

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Блин,опять перебрала калорий в обед,так нужно искать помощи,как расчитывать свой обед.и опять же меня подвело сладенькое,переела варенья.и вроде не много,а по калориям много получилось.блин,блин,блин.

Я вешу 55 кг к лету 2013 г.
/community/post.php?topic_id=23516

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

молодым мамочкам всегда рады)

Я тоже кормлю грудью и худею.Напоминаю что накомление необхдимо поднять оридор на 300-500ккал

300 в первые 3 месяца, потом 500 ис ведением прикорма понижать до прибавки в 300

Верю что все у тебя получитсяsmile

topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я здесь совсем недавно,буквально третий день,еще осваиваюсь.нашла дневник,решила полезная штука,буду вести.Немного о себе.

Мой рост 164 вес 63,я молодая мамочка,еще кормлю грудью,доче год и 2 месяца.До родов весила 57,но любила себя при весе 55.к нему и стремлюсь.Если каждую неделю скидывать по 1 кг,то в мае я достигну желаемого,но это не пренципиально,главное тронуться с места,и не сойти с дистанции!!!!!!

Уже неделю делаю по утрам БОДИФЛЕКС,днем гуляю с дочей впарках(если погода позволяет),вечером обруч и занятия на тренажере ЛЕГ МЕДЖИК,постепенно увеличиваю нагрузку,как вступила в ваши ряды,считаю калории,стараюсь не переедать,но вот пока от сладкого совсем не могу отказаться,ем сладенькое до 12.

ОЧЕНЬ ХОЧУ ПОХУДЕТЬ!!! И обязательно похудею.

               мои замеры 18.03.2009г.

ВЕС 63     талия 73,5      бедра 95       нога 58,5

Я вешу 55 кг к лету 2013 г.
/community/post.php?topic_id=23516
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика