КАТЕРР�РќРљРђ-love, РѕР№, ты очень зациклена, это точно потому что ты РІ 4 стенах, если Р±С‹ ты поняла что РІСЃРµ прошли через это, РІСЃРµ РґРѕ РѕРґРЅРѕР№ девочки, которые здесь есть, или которых ты встречаешь РЅР° улице, было Р±С‹ лучше, ведь этот период закончится,  Р° потом будешь вспоминать СЃРѕ слезами РЅР° глазах, Р° РѕРЅ уже РЅРµ вернется... люби своего малыша как можно больше ему внимания уделяй, Рё ты будешь чувствовать себя счастливой Рё РѕРЅ  РІС‹СЂР°СЃС‚ет счастливым, счастье закладывается РІ детстве, РѕС‚ маминой любви Рё поддержки. РЈ тебя РІСЃРµ получится!! Будешь самой самой!! )))

конечно  СЏ согласна что СЌС‚ внутр состояние.СЏ РїСЂРѕ счастье......СЏ время пытаюсь РЅРµ торопить.РЅРѕ что делать если хочется жить полной жизнью Р° РЅРµ сидеть РІ 4 стенах РґРѕРјР° СЃ ребенком.

Что касается моей сестры,то я понимаю почему она говорит что якобы нет молока.Потом наше общество к сожалению не готово думать о здоровье и внешн виде в особености молодой мамы.Я сама это на себе испытала.Когда убирала грудное молоко.мне все говорили даже по инету общал пытал найти поддержку.но не тут то было.,чтоб я оставл молоко что ребенок болеть будет без гв.Посл моей каплей было когда мой= муж случ скачал порно вместо фильма.� я что то решила его посмотреть ---а там..................е....Женщины с грудями до пупа,РЕАЛЬНО ДО ПУПА!!!!!!!!!!т Е ВМЕСТО ГРУД� В�С�Т КОЖА(НОСОК ПУСТОЙ) СМ 30-40 .Я В ШОКЕ БЫЛА.!!!!!!!нА СЛЕД ДЕНЬ я решила убрать молоко.А т к моя грудь во время гв была 6-7 раз то это было для меня устрошающе!теперь грудь 4 раз а до родов 3 была.но хоть так.Законч гв когда ребенку было 5 месяц.

Наверно я эгоистичная мамаша.Но я считаю что если у мамы будут ужасные обвишие груди то ребенку от эт легче не станет.а папе тем более.

КАТЕРР�РќРљРђ-love, РґР°...  РЅСѓ ты сестренку СЃРІРѕСЋ любишь))) РґР° пусть будет такой какая РѕРЅР° хочет, Р° ты главное Р±СѓРґСЊ такой какой ты хочешь, СЏ например вешу 80, была 92, уверенна что СЏ самая самая, Рё РІСЃРµ РІРѕРєСЂСѓРі РјРЅРµ нравятся такими какие РѕРЅРё есть ))) СЏ конечно СЃ 3 ребенком долго РЅРµ могла РІ себя прийти, шов РЅР° матке РѕС‚ прошлых СЂРѕРґРѕРІ лопнул такой был тонкий, врач даже скальпелем РЅРµ успел дотронутся, Рё РІСЃСЏРєРёРµ там неприятные дела СЏ вспоминать РЅРµ хочу, РЅРѕ знаю, что надо выдерживать между родами хотя Р±С‹ 3 РіРѕРґР°. Рђ насколько ты счастлива зависит только РѕС‚ тебя самой, это внутреннее состояние. 3 деток, это очень хорошо, даже если РЅСЏРЅРё нет Рё домработницы, РІСЃРµ Сѓ тебя получится, РЅРµ торопи события!!!

Да, и промежуток у меня между 1-м и 2-м 1,5 года, а между 2-м и 3-м - 2,8

Р’СЃРµ РІСЂСѓС‚ врачи, посто ответственность РЅР° себя брать РЅРµ хотят.РЈ меня 3 кесаревых.Третьего без проблем рожала, надо только врача хорошего найти чтоб вел СЃ СѓРјРѕРј Рё поддерживал Р° РЅРµ пугал. РјРЅРµ повезло   правда сказал потом, чтоб больше РЅРµ приходила..

Да он и сидит с сыном .просто мы в однешке живем и чисто физич сложно крутить .и так место мало.Седня была приятно удивлена-измерила свою талию-и она 76 см ура!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!С момента родов с 83 до 76 хотя бы так..Осталось см 15 убрать с талии и ваще нормально будет!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!С завтрешн дня начинаю делать зарядку.А так я на одном питании держусь.

А я слышала что рожать только через 2-3 года можно.иначе литальн исход будет?Это не правда что ли?Даже аборты нельзя делать!По тв услышала.

Мне мой врач из роддома просто сказала что нельзя и все.

Рђ так СЏ Р± тоже хотела 3.был Р±С‹ еще РјСѓР¶ нормальн Рё РЅСЏРЅСЏ впридачу чтоб неотходя РѕС‚ карьеры так сказать...РјРѕСЏ сестра РґРІРѕСЋСЂРѕРґРЅСЏ родила 4 -РіРѕ недавно (РЅРѕ РѕРЅР° СЃРІРѕРёРј С…РѕРґРѕРј рожала) .Сѓ нее 3 девочки Рё РІРѕС‚ мальчик.ему тока 7-9 мес Р° РѕРЅР° такая худая .хотя ей 35 исполн.ее секрет--электромиостим  РјС‹С€С†,аквааэробика,таблетки турбослим .(нажереться РЅР° ночь Р° потом табл ест).Р� РЅРµ РєРѕСЂРјРёС‚ РіСЂСѓРґСЊСЋ.РћРЅР° кстати РЅРё РѕРґРЅРѕРіРѕ РіСЂСѓРґСЊСЋ РЅРµ кормила,РіРѕРІРѕСЂРёС‚ что нет молока.Врет наверно.

первого родила, а через 10 лет второго, а вот третьего не признавалась врачам пока не пришла рожать через 1 г и 5 месяцев после второго, очень уж хотела сохранить, конечно врачи были против,но им деваться было некуда, вот я и стала счастливой обладательницей 2 лапушек и одного солнышка. А муж вечером может посидеть с малышиком пока мама красотой занимается?

Хорошо тебе.я б тоже покрутила только когда?с годовал ребенком в однешке сильно не накрутишся.он же лезть будет еще ударю его хулахупом ненароком.

Солнышко-а разве после кесарево 3 можно иметь?Мне говорили только максим 2 -их?Просто у меня тоже кесарево пока один ребенок.Скажи мне оч важно это знать.

РѕР№ забыла сказать что живот был ужасный, после 3- СЂРѕРґРѕРІ Рё РІСЃРµ - кесарево (Сѓ РєРѕРіРѕ хоть РѕРґРЅРѕ кесарево меня поймет), девочки, РЅР° глазах становлюсь красавицей, Сѓ РєРѕРіРѕ есть эта штука, РЅРµ поленитесь, крутите,  РєРѕРіРґР° есть время, результат РЅРµ заставляет себя долго ждать!

СЏ РѕРґРЅСѓ недельку кручу хулахуп Рё довольная как слон, живота уже почти нет, тело РЅР° глазах тает, РЅРѕ ... СЃРёРЅСЏРєРё РЅР° боках такие страшные, превратились РІ РѕРґРёРЅ огромный синячище, начинается спереди РЅР° животе  Рё заканчивается сзади РЅР° СЃРїРёРЅРµ ((( противопоказаний Сѓ меня нет , поэтому надеюсь  Рє приезду мужа быть красавицей )))

Vetuchka,как я тебя понимаю.Мне тоже так говорили но я упорно двиг к своей цели.Но как я уже говорила,мой живот практ не сходит.Гармоны взяли свое все ж.А так хочется одеть корот юбку и все такое ....А спина у тя болит потому что слабая.и время мало еще прошло.ты заним спина потом не будет болеть .у меня так же было...

Приветик всем!!!У меня тоже проблема с животиком.Родила пол года назад, и не как не востанавлюсь. Вес 72 при росте 170.мой нормальный вес 60.Кто бы забрал 12 кг,продать что ль.....Пробую видео треннировку от американских тренеров-болит больше спина чем пресс.Ем по 1000 ккал в день.иногда срываюсь и все набираю обратно.Что делать.Где взять силу воли и стимул?сестра сказала забей. после родов можно похудеть только через 2 года.а я хочу сейчас.......

Всем привет!Хочу к вам.Я после родов поравилась.Ребенку сейчас 1.3 .За пол года похудела на 5 кг.,хотя раньше могла за 1 месяц при усилен тренировках,а сейчас столько сил -все похудело кроме живота и груди.сейчас мой рост 168 а вес 60-62(в зависим чего поем)......А живот как у беремен.по форме.Даже аробика шибко не помогает!

Всем приветик.

У меня с животом большущая проблема, перепробовала всё.

1. Обруч - талии не было особо никогда, крутила обруч в течении месяца по часу каждый день. Талия тоньше не стала, но появился потрясающий прогиб в пояснице, попка в профиль смотрится шикарно.

2. Массаж - пока его делали эффект был, курс прошла почти все вернулось.

3. Пресс - делаю по 3 подхода 50 повторений на низ и верх, кубики не видно из-за жирочка.

4. Бодифлекс - хорошо налаживает работу ЖКТ

Ну и много еще чего. При всем при этом я занимаюсь в тренажерном зале 3 раза в неделю

Сейчас стала бегать по 30 мин до силовой тренировки. За месяц 4 см ушло (1см в неделю стабильно), ну естественно питание, кушаю до 18.00 хлеб и все мучное не ем. �ногда бывали срывы, но после них не много добовляла нагрузки на тренировках. За прошедшую неделю кучу запретов нарушила по питанию, но тренировки были интенсивными и это никак не отразилось, но и меньше не стало.

Вывод: каждый раз убеждаюсь лучший способ физическая нагрузка и сдержанность в питании

Mimozik, Р° какой Сѓ тебя СЂРѕСЃС‚???

КатиЗам, спасибо за совет)))

Девчонки, я и к вам))) в борьбе за плоский животик)))

До беременности проблем с весом и животиком не было, а теперь(((

надо взять за правило крутить обруч, и делать это каждый день...а меня обычно хватает на неделю(((

КатиЗам, Нужно будет попробовать видеотренировку!!Очень хочется иметь плоский, подтянутый Рё подкаченный  Р¶РёРІРѕС‚РёРє))) 

Всем приветик!У меня живот-это проблема №1!Не знаю,что и делать.За 3 года семейной жизни моя талия увеличилась с 70 см до 98!Подскажите,что же лучше всего помогает?Физических нагрузок как таковых нет(если не считать,что я на работе за день наматываю по несколько киллометров),но это не помогает(

�нтересно, а качание пресса хоть как-то помогает?

Хула С…СѓРї вещь хорошая!!!!  РЈ меня РёРЅРѕРіРґР° просто времени нет , чтоб покрутить )))

Девочки, я добилась плоского живота с кубиками, с помощью видеотренировок с голивудским тренером Джанет Дженкинс. Мне понравилось имеено то. что там всего 20 минут упражнений, сначала тяжеловато, но потом, очень просто, чтобы усилить эффект, я одевала фитнес-шорты(потом выжимала их )))

Ссылка на видео есть у меня в блоге ;)

KSU-81, спасибо! Посмотрела в гугле картинки, тоже теперь хочу. Я дома кручу иногда, он у меня еще с детсва, большой железный обруч. Но такие синяки от него на боках. Теперь хочу купить хула-хуп массажный.

�ринаБМК, это обруч гимнастический!

Простите за глупый вопрос А хула-хуп - это что?

Syslic пишет 04.10.2011 в 10:27 (ссылка):

У меня та же проблема всё не как не вспомню!

да, хулахуп здОрово подтягивает мышцы живота. Помимо этого он еще и на подвижность тазобежренного сустава и на работу ЖКТ очень хорошо влияет.

Lissiya пишет 07.10.2011 в 13:35 (ссылка):

Привет!Поделюсь своими способами борьбы с животом,т.к. пресс качать не очень люблю,делаю дыхательное упражнение,кислород хорошо сжигает жир:выдохнуть ртом весь воздух,втянуть очень сильно живот,чтоб он как-бы прилип к позвоночнику,потом носом сильно вдохнуть и медленно досчитать до 10.Массаж делаю перед сном,лежа в кровати,произвольный- поглаживая,пощипывая,перекатывая жирок и т.д.Стараюсь живот все время подтягивать,пресс укрепляется сам по себе.

СЏ думаю, что для каждого оптимальным вариантом может быть разное: для РєРѕРіРѕ-то крутить хулаху, для РєРѕРіРѕ-то качать пресс. Просто надо попробывать, что для вас больше всего РїРѕРґС…РѕРґРёС‚. Р� РІ этом направлении двигаться дальше. РџРѕ крайней мере, СЏ так делаю Рё Сѓ меня получается. 

Р’РћРў НЕДЕЛЮ РќРђР—РђР” СБЫЛАСЬ МЕЧТА, РњРќР• РљРЈРџР�Р›Р� ХУЛА-РҐРЈРџ. ЕГО ДЕЙСТВР�Р• ГОРАЗДО КРУЧЕ ОБЫЧНОГО! ТОЛЬКО РљР РЈРўР�РўР¬ ОБРУЧР� РЈ МЕНЯ РќР• ПОЛУЧАЕТСЯ, НАВЫК ПОТЕРЯЛА .    Р’РћРўРџР Р�РҐРћР”Р�РўРЎРЇ ПЫХТЕТЬ.

НАДЕЮСЬ ПОЛУЧ�ТСЯ.

ПР�ВЕТ ВСЕМ!

РљР РЈРўР�РўР¬ ОБРУЧЬ Р­РўРћ  РҐРћР РћРЁРћ!!! Р–Р�Р  РЎ РўРђР›Р�Р� УЙДЕТ ОДНОЗНАЧНО! НЕБОЛЬШОЙ РџР Р�МЕР: РЇ Р� Р’ ЮНОСТР� РќР�КОГДА РќР• БЫЛА ХУДЫШКОЙ, РњРћР™ РњР�РќР�МАЛЬНЫЙ ВЕС БЫЛ - 64 РљР“. РќРћ..., ЕШЕ Р’ ДЕТСТВЕ РњРђРњРђ РљРЈРџР�ЛА РњРќР• ОБРУЧ Р� РЇ ЕГО РљР РЈРўР�ЛА Р’РЎР® РЎР’РћР® ЮНОСТЬ. РўРђРљ Р’РћРў РњРћР� ПАРАМЕТРЫ БЫЛР�: ГРУДЬ - 100 РЎРњ, РўРђР›Р�РЇ - 55 РЎРњ, БЕДРА - 100 РЎРњ. РќР• ДУМАЮ, ЧТО Р­РўРћ РџР Р�РОДА РАССТОРАЛАСЬ( СКОРЕЕ ДЕЛО Р’ ОБРУЧЕ). ДА Р� ПРЕСС БЫЛ ОГО-ГО РћРџРЇРўР¬ Р–Р• ДУМАЮ БЛАГОДАРЯ ЕМУ. Р� ДАЖЕ РџРћРўРћРњ ПОСТЕПЕННО Р РђР—Р–Р�Р РђРЇРЎР¬ РЇ СОХРАНЯЛА ТОЧЕНУЮ Р¤Р�ГУРУ.Р� ТОЛЬКО ПОСЛЕ 100 РљР“ РЈР–Р• СТАЛА РџРћРҐРћР”Р�РўР¬ РќРђ СТОЛБР�Рљ( Р� ВСЕТАКР� РќРђ СТОЛБР�Рљ, Рђ РќР• РќРђ РљРђР РўРћРЁРљРЈ.)

Очень помогает обёртывание.

Olivkina, а можно по-подробнее? Почему бесполезен-то? Так сказать - аргументы и факты можно привести?

Девочки, не крутите обруч! Он бес-по-ле-зен!

Привет девочки!!! СЏ тоже усердно занялась СЃРІРѕРёРј внешним РІРёРґРѕРј.  результат: - 5РєРі.Рё -4СЃРј. Р·Р° 10 дней. РћСЃРѕР±Рѕ физ. нагрузки РЅРµ люблю, РЅРѕ признаю что без РЅРёС… РЅРёРєСѓРґР°. РІРѕС‚ Рё заглянула чтоб послушать вас РЅР° эту тему.РЇ делаю прес Рё хочу купить хула-С…СѓРї или хала-С…СѓРї РЅРµ py. как правильно.

Привет всем Вам! Очень хороший способ убрать живот это силиконовые банки плюс пресс.

Ооооо... это реально проблема! =)

Если хочешь убрать животик - то нужно приложить просто нереаные усилия! Тут и обруч и пресс и пи тание. Тяжко однако...

Olivkina, конечно можно.просто качай пресс,а также следи за питанием.вот я недели 2 пресс качаю и ем менбше - мне помогает)