Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Общие Цели
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Bereza, K_o_t, rodrighes
    Тема:
Как убрать живот...

 
    
 
  Всего Страниц (22):    последняя 19181716151413первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

La_ra,у меня был такой,около 1.7

у меня оставались синяки,както я была на приеме у врача и она мне котегорически запретила пользоваться этим обручем-сказала что многие повреждают себе женские органы.и инструктор в спорт зале тоже самое говорила,причем из личного опыта.

так что думайте сами.

кто знает себе цену-тот обычно продается.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да. забыла сказать, он разбоный. Удобно взять с собой, если едешь куда отдыхать.

***Лариса***
42 года, рост 167,
цель - 63 кг
***Делай один маленький шаг… КАЖДЫЙ ДЕНЬ***

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый день! Я себе купила такой обруч, он с мячиками твердыми. Массажирует хорошо, синяков нет, но достаточно сильно и больновато. Эффект есть, талия проглядывается и жирок убирается.

***Лариса***
42 года, рост 167,
цель - 63 кг
***Делай один маленький шаг… КАЖДЫЙ ДЕНЬ***

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!Штаны помогают,ноособого эффекта от них не будет и то только при активных занятиях фитнесом!smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так я и думала. Но мне все говорят, что эффективность  тренировки в них больше, чем без них, не для мышц конечно, а для сгона жира с бедер.

Юля, 29 лет, рост 164, два сына по 11 лет.
была-75.
сейчас-71.8
хочу-55
Мой дневник /community/post.php?topic_id=19852

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!))) штаны для похудения фигня)))))))) если только ты перед этим не намажешься антицеллюлитным гелем, не обматаешься пленкой и не сделаешь гимнастику мин. 40!))))

но это все можно и без них проделать!)))

Ирина. Бросаю курить, пить и жраааать.

Как себя мотивировать? Да никак. Оставайтесь в жопе. (с) Артемий Лебедев

/community/post.php?topic_id=32498

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И еще. Девочки я давно хочу купить штанишки для похудания, они действительно эффективны?

Юля, 29 лет, рост 164, два сына по 11 лет.
была-75.
сейчас-71.8
хочу-55
Мой дневник /community/post.php?topic_id=19852

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!

Я тоже обруч кручу, но пока пресс не качаю живот висит мешком, а как только более менее регулярно хоть по 20 раз в 3 подхода, так прям другой разговор! Регулярно, в смысле 2 раза в неделю. Но бывают простои по 2 месяца и тогда все опять весит.

Юля, 29 лет, рост 164, два сына по 11 лет.
была-75.
сейчас-71.8
хочу-55
Мой дневник /community/post.php?topic_id=19852

ссылка

Послать личное сообщение

Для животика и спины есть очень хорошие комплексы в интернете. Практически в любой соц. сети можно добавить комплекс, и менять их регулярно не составляет труда так как их великое множество. Чаще всего называется примерно так: пресс за 10 минут, бедра за 10 минут и так далее. Удачи! Если будет нужно пишите в личку скину ссылки

Иду от 72 к 59

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сбрасываем Спасательные круги вместе!!! smile

Женская красота - предмет действий, а не рассуждений.

Когда хочешь писать о женщине, обмакни перо в радугу и стряхни пыль с крыльев бабочки.

ссылка

Послать личное сообщение

девочки, а у меня жирок скопился на животе и спина, как гусеница. Подскажите где искать упрожнения на эти зоны, я новичок на проекте. Спасибо

 

ссылка

Послать личное сообщение

Всем, привет :). Жирок на животе, сложно согнать...Относительно обруча, я ходила к массажисту  и он мне сказал, что обручем с утяжителем лучше не увлекаться, можно позвоночник испортить....т.е. обруч хорошо, но без остервенения...а так конечно вещчь хорошая!

Дорогу осилит идущий...

Возраст: 34
Рост: 170
Вес Был: 79,4
Вес сейчас: 78.4
Цель: 65

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lauramod, ну наверное не все так плохо...)) Ну, и чтоб очень хорошо, не скажу. У меня вверху живота пресс, а внизу жирок выпирает. Плюс к этому растяжки приличные, ну и когда сажусь, живот складкой складывается - это все после родов осталось, какбы лишняя кожа чтоли:). Я не только живот массажирую, но и бока, и бедра.... В целом за месяц очень неплохо объемы сдулись, в талии см 4 ушло, ну и вес поддается. Но, массаж, это дополнение к питанию в пределах коридора, + тренировки. Правда на тренировки (пилатес, сила, танцы) 2-3 раза в неделю я уже  давно хожу и пока не стала следить за питанием и делать массаж, у меня ни вес, ни объемы не уходили. Думаю, что тут мне помог не только массаж, а все в комплексе.

Марина, 31. Рост 175.
24.05.2011 - 75 кг.
24.08.2011 - 65 кг.
18.10.2011 - 63 кг., а может и меньше...
Уже год живу в стройном теле!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Только массаж? И Вам помогает? Наверное, у вас не все так плохо, как у меня :))))))

У меня есть 3 месяца, чтобы похудеть и вся жизнь, чтобы закрепить результат

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я животик массажирую... В сочитании с ДИОНом и тренировками (без фанатизма) раза 2-3 в неделю, животик стал меньше. Массаж делаю в душе рукавичкой с пупырышками круговыми движениями по намыленному телу, а потом, когда крем наношу, еще руками немного жмякаю. За месяц очень заметно подтянулся!

Марина, 31. Рост 175.
24.05.2011 - 75 кг.
24.08.2011 - 65 кг.
18.10.2011 - 63 кг., а может и меньше...
Уже год живу в стройном теле!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ДА, забыла сказать, я кручу обруч все в тех же похудательных штанах, которые под самую грудь.

У меня есть 3 месяца, чтобы похудеть и вся жизнь, чтобы закрепить результат

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я бегаю по 5 км в специальных штанах, которые воздух не пропускают и начинают ноги потеть, там еще очень высокая талия почти под грудь. Ну потею до самой груди, но не очень уходит жир.... На бедрах - да. 

Почему-то обруч мне больше нравится. Синяки - это да! Первый раз попробовала - весь живот сначала синий, потом зеленый, потом желтый.. Но как сошли синяки, я снова за обруч взялась. Я занимаюсь каждый день по 7 минут. Мне кажется, что мышцы стали более упругими за 2 недели. По килограммам изменений нет, наверное жир уходит, но мышцы растут....

А какой опыт у вас?

У меня есть 3 месяца, чтобы похудеть и вся жизнь, чтобы закрепить результат

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет,подруги))

Только зайдя к вам поняла нафига мне обруч подруга подарила.. Если в самом деле он так помогает избавиться от свисающего "тела", то готова терпеть холодный металл по коже.

хм.. а я вот тут  подумала, а если на одежде крутить - результат другой что ли!?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот я скачала прогу пресс за 8 мин и знаете 2 недели (ну конечно, если вы на диете) утром и вечеро поделала и животик спал и пресс появился! Видео 90-х годов реально помогает там мужик на англ., говорит, но это не нужно, ведь все упражнения вам будет понятно и без слов, они вроде простые, но многие устаю на 2-ой минуте, а я спортивный человек, поэтому мне легко, ведь я занимаюсь фитнесом. Просто был долгий перерыв и закрыли наши занятие и у меня появился животик и вот я нашла видео и для меня теперь это, как зарядка!

Тело - багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я тоже обруч покрутила-так синяки проступили-будь здоров!но ничего!я сквозь боль! и через неделю тело привыкло,синяки соши и теперь не появляются больше.Кручу уже поп пол часа в день. прессу крепился...живот уменишился на 3-4 см. я замеряю,т.к. в гоночках тут,на ДиОне учавствую\ Всем удачи!

Ксения,30,рост 165. Люблю двигаться!

/community/post.php?topic_id=39141

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здравствуйте девушки

Тот же живот... Сколько нервных клеток он сожрал (хотя лопала то всякое-разное я!!! ). Буду боротся. Уже месяц как  я "взялась" за себя -вода-питание-танцы и спорт-спорт-спорт. Бедра уменшились, талия тоже немного, но вот живот.... взялась крутить обруч - такие синяки налупила, что и в басейн не хожу -подумают, что муж бьетsmile

слышала, бег помагает  - кто опробовал на себе?

Остановись мгновенье -я прекрасна!!! Ну, или скоро буду)). 30/167
63
Приходите ко мне: /community/post.php?topic_id=35844

ссылка

Послать личное сообщение

Девочки, здравствуйте!

Хочу тоже начать бороться с животом. Скажите, а обруч какой надо брать обычный или "С пупырышками". Эфект разный или можно себя не мучить?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Животик - это и моя проблема. Кручу обруч, чтобы от него избавиться, пока никуда не ушел, но стал меньше. За 2 недели минус 2 см. Кручу почти каждый день по 30 мин.

Уверенно иду к цели!
Я Оксана. 27 лет
Рост 160 см.
15.12.2013 - 54 кг
Стремлюсь к 50 кг
/community/post.php?topic_id=40251 Всем рада

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Молодец наставник! На самом деле если осанка - проблема цивилизации, надо за этим следить, а если плечи расправлены, то и настроенеи лучше)

Выпьем за три 'Р' - распад, разрушение и рок. Куда бы мы без них делись?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну так мышцы после родов восстановились и на место встали - а вот кожа и чуть жирка под ней - вообще отдельно от пресса телипаются - тут хоть тбесконечно втягивай живот аж до позвоночника и с правильной осанкой.......smile

28 - 164 - 52

Истеричка,но добрая.....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, всем))) Мой наставник по йоге грит, что главное правильно выпрямить спину, и потом уже с животом бороться...ну типа если осанка правильная, то и живота не должно быть...о как!

 

9 мая день победы - в том числе победы над собой и своей ленью, с этого дня я здесь.
09 мая 2011 - 79.6!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я раньше крутила больше 30 минут,но после такого спина немного болит - он тяжеловатый все-таки,да и больше крутить - талия только расширяться будет.с н.г. почти каждый день кручу по 30 мин.+делала голливудский тренер+баночный массаж с витексом сауна-массаж(пекучий) +обертывания после него,сейчас делаю медовый массаж+ просто кремчиком увлажняю.Бока ушли сильно,а талия как была 70 см. так и осталась,хотя визуально живот встал на место,не висит,лишнего немного осталось.Обруч не панацея - лично мне он никак.

28 - 164 - 52

Истеричка,но добрая.....

ссылка

Послать личное сообщение

Да  крутить  обруч  15минут  в одну  ,  а  затем  15минут  в  другую сторону  это  круто.....преклоняюсь  перед  этой  героиней!!!!!! девочки  какие  делаете  упражнения  на  прессс!!!  и  еще  чем  животики  мажете  для похудания...

Мы самые обаятельные и привлекательные!!!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

хорошо буду по 30минsmile

35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

если у вас кроме обруча ничего "не идет" крутите хотя бы по 30 минут - 15 в одну сторону и 15 другую,а так попусту тратите свои 10 минут.....

28 - 164 - 52

Истеричка,но добрая.....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, привет, я тоже хочу живот убрать, после 2-х родов 7 мес прошло, кручу обруч правда по 10 мин через день

35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здравствуйте, разрешите к вам забегать иногда. Я уже похудела до устраивающих меня объемов везде, кроме талии и животика. Сейчас (с 1 мая) взялась усиленно работать над фигурой при помощи физкультуры, раньше я ею пренебрегала (( ну очень я ленивая(((. Если бы занималась регулярно, сейчас была бы во всех местах конфетка, думаю.

Буквально на днях наткнулась на статью о возможности все-таки точечного сжигания жира на животе. Вкратце, смысл в том, чтобы 20 минут непрерывно прокачивать пресс, как они пишут "по кругу" - жим лежа, потом жим с перекладины, потом что-то еще, я не знаю такого названия, потом опять лежа и т.д. Остановишься передохнуть - все, незачет. Т.е. получается как бы кардио+силовая в одном флаконе, в статье это даже как-то научно объясняется, но мне никогда времени не хватает вникнуть в эту спортивно-бодибилдерскую науку.

Наталья, 39 лет, рост 163 см. Дети 18, 8, 6. В 2010 году сделала минус 28 кг. Откатилась уже в 76 кг, блин. Возвращаюсь в 46 размер! Интуитивное + Флайледи. Дневник:id=48133

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мазать гелем,это все фигня,надо делать хороший чувствительный массаж,желательно баночный.....чтоб аж все горело,ну и после желательно обертывание и так пару часиков....

28 - 164 - 52

Истеричка,но добрая.....

ссылка

Послать личное сообщение

Всем привет! Тоже хочу животик убрать, после родов остался. Пытаюсь и пресс качать и обруч крутить, но все как-то лень, за компом то покомфортней сидеть... )  Вот бы на нем стоял какой-нибудь блокатор - "мол, пока не позанимаешься, интернет заблокирую!" =) Вот сейчас мажу живот гелем "Фитнес", вроде небольшой эффект появляется. А может кто подскажет, как быстро растяжки убрать? Да и грудь бы подтянуть...

Лучшая в мире мамочка =)

ссылка

Послать личное сообщение

еще очень хорошо просто быстрая ходьба регулярно,регулярно и еще раз регулярно,живот уходит в течение месяца...

Майя 155 пока 81 стремлюсь к 58
заходите в гости /myhome/user.php?id=200222

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девочки приветик всем! конечно пресс и обруч!!!!!!!!!!! обруч это чудо!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! крутила обруч 3 месяца каждый день по 30минут!!!!!!!!!!!!!!!!! сейчас все платья в талии большие..................меньше стала крутить 10-15 минут в день, а то и через день!!!!!!!!!!!!!!!!!

ЮЛИЯ =)
ПУСТЬ СБЫВАЮТСЯ ВАШИ МЕЧТЫ!!!!!
28лет (г. Сочи)
рост 170
вес 71 на 18,06,13 (сыночку 1,5 месяца)
мечта 55.............
мой дневник /community/post.php?topic_id=33711

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, привет!!! Тоже с вами буду живот свой убирать, вместе поэффективнее будет! Alisa_York, а можно ссылки на Джиллиан по которым вы занимаетесь?

36лет,рост 170см.
92,3.......85......70
Было.....Есть....Будет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ничего абсолютно не могу сказать относительно БФ.

 Можно сколько угодно качать пресс - из-под слоя жира он не выкарабкается) Жир убираетя сочетанием кардио и силовых. Бег и прыжки (например, со скакалкой) = злейшие враги пузика. Упры на пресс - только помогают. Очень хорошо чувствуется работа пресса во время выполнения планки.  Все это я нашла в Шредах Джиллиан и, как результат -11 см ушло с живота. Цель -12см к концу комплекса (осталось 6 тренировок)

Алиса, 26 лет, 167 см.

Сейчас - 62 кг
Цель №1 - 59 кг
Цель №2 - 55 кг
Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=27694

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а я знал дяду который делал бодифлекс всего 15 минут в день утром пока брился и убрал огромный живот

Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

моя мама попыжилась неделю на бодифлексе и бросила,теперь всем говорит что это система неработает ,а не у нее самой воли не хватило .....smile

28 - 164 - 52

Истеричка,но добрая.....
  Всего Страниц (22):    последняя 19181716151413первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика