Попробуйте намешать мед с морской солью и водой в сотношении 2:1:1. Намазать этим живот по-гуще и обмоматься пищевой пленкой. Перед процедурой вымыть кожу скрабом для тела и обработать каким-нибудь расширяющим поры ласьоном. Потом надеть что-нибудь обтягивающее поверх и час-полтора так ходить. Еще лучше сесть на велотренажер и часок попотеть. Сойдет семь потов. По началу будет горячо.

     Р”евочки! Тест Niino это Р РђР—Р’РћР” РЅР° деньги!!!! РќРµ видитесь РЅР° это!

Массаж помогает..но при условии, что соблюдается режим питания, тренировки. Все вкупе помогает. А по отдельности чуть чуть. � то..как только забрасываешь хоть недельки на две..называется " я еще вернусь. Твой круглый животик!"

сегодня у малахова в передаче говорили про такие места, когда человек худеет то некоторые места у него отвисают и даже физ.упражнения не помагают то надо прикладывать компрес из 3ст.л.яблочного уксуса+ 1ст.л. оливкового масло ( вроде бы так я запомнила) я не знаю правда как компресы могут помоч !?

РЈ меня та же самая проблема, после кесарева сечения  - валик нависающий надо швом. Что СЏ только РЅРµ делала, худела РґРѕ безобразия, качала пресс Рё С‚.Рґ. РћРЅ РЅРµ исчезает, может стать больше или меньше РІ зависимости РѕС‚ веса, РЅРѕ плоским живот больше наверно РЅРµ будет РЅРёРєРѕРіРґР°, наверно просто надо смириться

Ну массаж помогает. Даже есть спец. курс - "Плоский животик"... Знакомая ходила. Сделала курс - 10 процедур, был эффект небольшой. Думаю, если регулярно делать, поможет...

�, если честно, я занимаюсь и убираю животик свой уже второй год. Мой тренер говорит, что надо меньше есть. Да..пробовала..действительно начинает уменьшаться и сильно уменьшатся жировая прослойка, если почти вообще ничего не ешь. Но есть-то хочется. А если начинаю есть в обычном режиме, снова нарастает подкожный жирок. � только перестаешь заниматься (две недели), прямо видно становится. Мне 34..тяжко уже в таком возрасте сбрасывать вес, организм упрямо старится .

Далее: ОБЯЗАТЕЛЬНО массаж или самомассаж. Покупать крема увлажняющие. антицеллюлитные, помогающие сжигать жир и прочее и прочее. Наносить вечером. утром и обязательно перед тренировкой. Хорошо бы еще купить пояс (ну такие вот продают антицеллюлитные штаны, пояса и прочую одежонку). Легкие пощипывания, похлопывания позволяют коже приобрести тонус, укрепить тургор кожи, увлажняющие крема позволяют насытить кожу влагой и постепенно будет сокращаться (уходить обвислость) и так далее. Это тяжелый ежедневный труд. �менно ЕЖЕДНЕВНЫЙ. Не можете каждый день качать пресс (что вообще-то и не нужно 15 -20 минут через день, но очень интеснсивных), перемежать с днем обруча и наклонов (в разные стороны не меньше 80 наклонов в каждую сторону, в боковые стороны можно с гантелями). � удача улыбнется Вам. Валик уменьшится, визуально живот подтянется...но к сожалению, совсем складка не уйдет. Только хирургическим способои и пластика живота.

насчет разных фото да,и на пляже тоже,а вот пластику я бы все таки не решилась делать...

kykl@

Спасибо! :) 

моя диета -питание-добавить рецепт-моя поваренная книга-создать рецепт

kykl@

Да, Рё СЃ этим так тяжело жить, РєРѕРіРґР° смотришь разные фото СЃ плоским животиком, чувствуешь себя какой то РЅРµ такой, хотя почти РЅРµ жрешь, Рё издеваешься над СЃРѕР±РѕР№ разными видами спорта Рё прочим, даже уже стала подумывать над пластикой. РЅРѕ это будет самое последнее... 

А подскажите пожайлуста, как высчитать ккал, если пища приготовлена собственноручно?! Я ищу на разных сайтах, но на много блюд у каждого свое содержание ккал :(

Дааа..наконец-то. вижу не у меня одной проблемы. Ничего так не приносит облегчение человеку, как осознание того, что другим еще тяжелее. По поводу кесарева могу сказать следующее: под швом, над швом образуется валик вследствие защиты организма от хирургического вмешательства. Данный жировой валик может уменьшится, но не исчезнет, ибо это уже запрограмированной организмом и генетечески навсегда. Его можно уменьшить визуально. на ощупь и прочее. В любом случае нужны упражнения на живот (обязательно наклоны), если есть то крутить хула-хуп (только не сразу после родов. как минимум через полгода).

да бывает,что это конституция такая,что я у себя подозревая,потому что плоского его я никогда не видела помоему...

А мне еще порекомендовали сходить к мануальщику, он якобы, массажем сможет эту складку раскотать. Может кто пробовал...

Лялеша
с помощью весов кухонных,(я их еще за год никак приобрести не могу),если в упаковке то просто делю поплам ее вес,если съедаю половину,а остальное на глаз,вроди не промахиваюсь,но весы все равно хочу приобрести...

Добрый день!

РЈ меня тоже такая проблема,  Р¶РёРІРѕС‚ РїРѕРґ РїСѓРїРєРѕРј РІРёСЃРёС‚ Рё уходить РЅРµ собирается, хотя пять раз РІ неделю качаю пресс Рё 6 раз  РІ неделю кручу РєСЂСѓРі РїРѕ 30-40 РјРёРЅ, вешу уже 48 РєРі (была 65) РїСЂРё росте 168, Р° живот РЅРµ СѓС…РѕРґРёС‚. Была Сѓ диетолога, РѕРЅР° сказала, что Сѓ нее был случай: Барышня РїСЂРё росте 170 весила 33 РєРі, тощая была как скелет, РЅРѕ живот висел, причем висела РЅРµ кожа, Р° именно жирок. Так что это такая предрасположенность, диетами тут никак РЅРµ помочь. РњРЅРµ посоветовали гидромассаж, РіРѕРІРѕСЂСЏС‚, что очень помогает. РџРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ расскажу. 
P.S. Барышню не спасли, так что худеть нужно с толком. Удачи всем!

Девочки, а подскажите мне, бестолковой, как Вы граммы еды высчитываете?

РЈ меня сегодня был прогресс - смогла пузичко втянуть РґРѕ почти плоского состояния... Проблема РІ том, что потом СЏ сорвалась, Рё, Р±РѕСЋСЃСЊ, завтра РјРЅРµ ничего РїРѕРґРѕР±РЅРѕРіРѕ уже РЅРµ удастся. Р—ачем, зачем СЏ съела почти полный пакет печенюшек????

Мне удалось в свое время от животика избавиться. Правда он у меня не такой большой был, да и не после родов, но все-таки округлость превратилась в плоскость :).

Мне помогли дыхательные упражнения на пресс, что-то вроде калантетики. На вдохе живот нужно хорошо надуть, а на выдохе резко выпустить весь воздух и втянуть в себя живот - задержаться на 5-7 сек. При этом, если качественно делать, можно почувствовать, как напрягаются глубокие мышцы живота. Мне очень помогло, вышло гораздо эффективнее и быстрее, чем стандартные упражнения на пресс. Ну и плюс диета конечно.

Еще хорошо питаться часто и понемножку. Тогда желудок не растягивается и живот привыкает быть плоским.

ой, и у меня проблема такая!!! дочке 1, 8...и за это время никакого прогресса...висит этот жирный мешочек и никуда не исчезает...(((диеты не помогли, сейчас вот вся надежда на Д�ОН...упражнения делаю, жир с боков убирается потихоньку а сам пузик как висел, так и висит...(((

Я я качаю пресс и делаю обертывания с антицеллюлитной маской.Не так чтобы потрясающий результат но 2 см в неделю растопила.

аэробными нагрузками,сгоняйти жир с живота+качайте пресс+питание,только все в комплексе и жира в день не больше 35гр страйтесь употреблять!У многих такая проблема,у меня тоже,но я борюсь,раньше качала только пресс,эффект только на то время пока качаешь,а сейчас все вместе+бег хочу добавить....а для талии обруч кручу офигенно помогает...

Ребенку 6-ой месяц пошел

Правильным питанием... Долго зато эффективно...

Лялеша, Если узнаешь, сообщи. Мне пока не удалось. � худеть он, похоже, собирается в последнюю очередь.

А тебе давно кесарево делали?

Остров, мне сказали, что пресс качать не поможет, т.к. он качается под жиром и сначало надо убрать этот валик. только вот вопрос, КАК???

Лялеша, Сѓ меня та же самая проблема (уже 5 лет :((((): над швом толстый валик жира, причем упражнения РЅР° пресс РЅР° него никак РЅРµ влияют, более того, Сѓ меня Рё пресс-то качать толком РЅРµ выходит, потому что мышцы напрягаются как-то РЅРµ РґРѕ конца (РЅРµ слушаются, РІ общем). Подозреваю, что это навсегда, потому что  Р·Р° 5 лет никакого прогресса.

сейчас уже не пытаюсь накачать пресс, просто худею-худею-худею в надежде, что когда-нибудь схуднет и этот валик. Надеюсь успеть до след. беременности. А там - опять все сначала.

ЗЫ Наконец-то нашла еще человека с этой проблемой!!! А я думала, я одна такая...

РЇ же писала - упражнения нужны. РќРѕ если кожа растянута, РІРёРґРѕРє РЅРµ ахти... Очень даже 

Что-то я не верю что глиной можно убрать живот.

Я слонна к упражнениям всё таки

Ну глина ещё лечит...

Кожа подтягиваеться, становиться бархотистой. В инете наверное много про лечение глиной накопать можно

� какие результаты после глины...?

  Лежать... Рђ СЏ вообще засыпала, только через РґРІР° часа просыпалась. РЇ ещё РЅР° РіСЂСѓРґСЊ ложила. Р’СЃСЏ такая РІ глине 

Мне родители где-то копали (это в 93-95 годах было, не помню). Сейчас тоже этим озадачилась. В магазине/аптеке малова-то и дорогова-то

мне после родов помог избавиться от живота обруч и упражнения на пресс самые-самые разнообразные, у меня правда не кесарево было, но живот просто огромный был

А где же можно взять эту глину?

С этими лепешками просто лежать или пресс качать???

Упражнения на пресс нужно чередовать с упражнениями для спины.

Наройте голубой глины, делайте лепешки 0,5-1см и ложине на живот. Лучше полежать 1,5-2 часа (например когда ребенок спит).

Только упражнениями на пресс!

после родов, а точнее после кесарево сечения. над швом образовался как бы валик и никак не желает изчезать. может кто подскажет, как можно пузо в форму привести.