|
|
 |
|
Xelechka
Diet-Баллов: 2099
Сообщений: 188
15.7.2010 19:03
|
Давно я здесь не была..за это время столько всего произошло..я вышла замуж..родила сыночка..нам сейчас уже 2 месяца)
на учёт встала с 58,7 кг , рожать пошла с 72, а сейчас вешу 56,6 кг) питаюсь правильно + катаюсь на роликах))
было - есть - будет
60 - 57,4 - 54
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=11025
|
Xelechka
Diet-Баллов: 2099
Сообщений: 188
18.8.2009 14:12
|
Снова я появилась на сайте..хочется уменьшить объем ножек.. но никак не могу себя заставить заниматься.. Помогите!!!
было - есть - будет
60 - 57,4 - 54
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=11025
|
Xelechka
Diet-Баллов: 2099
Сообщений: 188
3.7.2009 10:31
|
Весь негатив в прошлом! У меня все отлично!!! защитила диплом на 5 и на этой недели даже его получила) Теперь я дипломированный специалист:)))
Счпстливая после защиты диплома))
На Ранчо, на детском празднике!)
Просто красавица в платишке:))
было - есть - будет
60 - 57,4 - 54
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=11025
|
Эль-ка
Diet-Баллов: 17946
Сообщений: 2530
Город:
10.4.2009 21:02
|
О господи...прими мои искренние соболезнования....это очень тяжело когда теряешь близкую подругу.... Держись
33 года, 168 см
Детишки: Константин- апр.2005г., Ксения - янв.2013г.
|
Svetliachok
Diet-Баллов: 39383
Сообщений: 32331
Город: Минск
10.4.2009 15:48
|
О боже. Xelechka, от этого действительно долго в себя прийти нельзя. Но ты не расскисай.
Света, 33
Цель - красивое тело
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10352
|
Xelechka
Diet-Баллов: 2099
Сообщений: 188
10.4.2009 15:37
|
Приветик, Юль!
У меня сплошной негатив..уже какой день не могу прийти в себя.. убили мою одногруппницу..15 ножевых ранений.. очень больно!
было - есть - будет
60 - 57,4 - 54
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=11025
|
Эль-ка
Diet-Баллов: 17946
Сообщений: 2530
Город:
7.4.2009 18:30
|
Приветик Xelechka, куда ты пропала??
33 года, 168 см
Детишки: Константин- апр.2005г., Ксения - янв.2013г.
|
Xelechka
Diet-Баллов: 2099
Сообщений: 188
6.4.2009 13:48
|
Сегодня была йога.. всё супер!!! Только позитифффф!!!
было - есть - будет
60 - 57,4 - 54
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=11025
|
Эль-ка
Diet-Баллов: 17946
Сообщений: 2530
Город:
5.4.2009 23:38
|
Приветик  . Я наконец-то сходила на йогу..Куча вопросов возникла. Чтобы не дублироваться прочитай у меня в ЛЖ.. Я что-то точно запуталась с этим расходом каллорий по занятиям йогой.
В общем впечатления хорошие.. я занималась с утра, но мышцы приятно напряжены до сих пор. Не болят, но дают о себе знать. Теперь по воскресеньям с 9-11час буду ходить обязательно.. У меня оказывается оч.плохая растяжка.. В некоторых моментах было тяжеловато, особенно когда тренер подходил и начинала мне помогать....
Оказывается занятие длится час. Просто по заявкам занимающихся по воскресеньям сделали 2часа подряд...Т.е. хочешь с 9-10час занимаешься, хочешь с 10-11час, А можно и два часа подряд, что я и сделала...
33 года, 168 см
Детишки: Константин- апр.2005г., Ксения - янв.2013г.
|
Xelechka
Diet-Баллов: 2099
Сообщений: 188
3.4.2009 20:00
|
У меня занятие идет час и плюс 15 минут релаксация..так вот я этого часа не замечаю..он пролетает очень быстро, если тебе попадется хороший тренер, то ты не заметишь что занятия шли 2 часа! А вообще, в процессе занятий чувствуешь как работают все мышцы, но зато на следующий день ничего не болит, а чувствуется приятная усталась в мышцах.. Обязательно поделишься впечатлениями от йоги! очень интересно что вы будете делать 2 часа)
было - есть - будет
60 - 57,4 - 54
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=11025
|
Эль-ка
Diet-Баллов: 17946
Сообщений: 2530
Город:
3.4.2009 19:54
|
О, я в воскресенье иду на йогу. Только почему-то занятия длятся 2часа подряд.... немного ли для первого раза.???
33 года, 168 см
Детишки: Константин- апр.2005г., Ксения - янв.2013г.
|
Эль-ка
Diet-Баллов: 17946
Сообщений: 2530
Город:
3.4.2009 19:53
|
Боже как же все мамы похожи.... Моя уже давно уж тоже самое и мне говорит. Дала крайнюю цифру 60кг...Сказала, если будешь весить меньше, буду ругаться.
Хотя сама всю жизнь следит, что ест, что пьет, старается как-то планировать питание.... Вот только нас с детства не приучила следить за тем, что мы едим..вот и расплачиваемся сейчас
33 года, 168 см
Детишки: Константин- апр.2005г., Ксения - янв.2013г.
|
Xelechka
Diet-Баллов: 2099
Сообщений: 188
3.4.2009 19:50
|
Сходила сегодня на йогу.. Как же всё таки это здорово! Это не просто упражнения, это поднятие духа..начитнаешь больше себя любить и ценить! Когда-нибудь и я так смогу..
было - есть - будет
60 - 57,4 - 54
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=11025
|
Xelechka
Diet-Баллов: 2099
Сообщений: 188
3.4.2009 19:02
|
Я обычно по средам сижу на молокочае! В эту среду тоже был запланированный разгруз, а то что во вторник был конкретный перегруз - это случайность
Сегодня мама приехала в гости! Меня как увидела и сразу: "Как же ты исхудала! А нука прекрати худеть и т.д." Ну я не сдаюсь! Говорю, что не худею, а веду здоровый образ жизни..ну она вроде немножко отстала 
было - есть - будет
60 - 57,4 - 54
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=11025
|
Эль-ка
Diet-Баллов: 17946
Сообщений: 2530
Город:
3.4.2009 11:47
|
Приветик... Не переживай ты так из-за этого позднего ужина и печеньки.. не хорошо конечно , что КК стал красненький..зато побаловала себя немного, тоже надо иногда ......
Наступил новый день, и сегодня ты все сделаешь правильно.
Только не вздумай опять на разгруз садиться, нельзя их часто устраивать .. Ты когда в следующий раз примерно планируешь??? А то мне кажется тоже надо немножко качнуть вес.....
33 года, 168 см
Детишки: Константин- апр.2005г., Ксения - янв.2013г.
|
Xelechka
Diet-Баллов: 2099
Сообщений: 188
3.4.2009 10:19
|
Доброе утречко!!!
Вчера муж пришел домой поздно и сел есть, и я тоже не смогла устоять и поужинала почти в 9 вечера..Эх..и коридорчик сразу стал красненький.. а ещё печеньку стрескала.. Люблю печеньки!!!
ну ничего, это вроде из-за ПМС.. главное не сдаваться!
Сегодня иду на йогу!
было - есть - будет
60 - 57,4 - 54
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=11025
|
Эль-ка
Diet-Баллов: 17946
Сообщений: 2530
Город:
2.4.2009 19:44
|
Привет, огромное спасибо за розы.
Мне вот тоже кажется, по отражению в зеркале, что небольшой (но все же) результат есть.. Ножки в р-не верхней части, вроде стали по уже. Когда прямо стою, вместе ноги сдвинув, даже мааленький просвет стал виден. Говорят при идеальных ногах должно быть четыре отверстия...
Внизу есть, теперь в верху надо доработать....
33 года, 168 см
Детишки: Константин- апр.2005г., Ксения - янв.2013г.
|
Xelechka
Diet-Баллов: 2099
Сообщений: 188
2.4.2009 16:32
|
Спасибо, Элечка! Конечно, интересно сколько я вешу, но сколько бы не показали весы, мне ещё далеко до идеала! Ножки улучшились, но всё равно не такие какие я хочу! А про животик и талию я вообще молчу - их мне не удается вообще сдвинуть с места 
было - есть - будет
60 - 57,4 - 54
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=11025
|
Эль-ка
Diet-Баллов: 17946
Сообщений: 2530
Город:
2.4.2009 12:23
|
33 года, 168 см
Детишки: Константин- апр.2005г., Ксения - янв.2013г.
|
Эль-ка
Diet-Баллов: 17946
Сообщений: 2530
Город:
2.4.2009 12:14
|
Доброе утро !! Молодец, что удачно провела разгрузочный день.. Мой совет, сегодня питайся по нижнему краю коридора.. Сегодня никак нельзя наедаться до отвала...а то весь отвес коту под хвост пойдет....
Нууу это совсем не дело, без весов то... Ты не сможешь увидеть свой отвес и ущутить радость от него... Понятное дело, что половинка на следующий день вернется, НО половинка и уйдет (не спорю, все индивидуально, но в среднем это так)...
И вообще как радоваться, что твои усилия от фитнеса, от правильного питания, приближают тебя к цели в 54кг???....Конечно, показания весов относительны (мышцы и жир по разному весят,все эт понятно), но все же, лично я бы без них не смогла бы...
Совет, не покупай весы с различными анализаторами состава тела, это такая муть.... Главное чтобы были электронные и с шагом в 100 грамм...
Когда я покупала свои первые весы, я не досмотрела инструкцию, купила, а шаг у них оказался = 0,5кг. Естественно, что небольшие отвесы были незаметны....Обиднооо
(ну это мое личное мнение  )
33 года, 168 см
Детишки: Константин- апр.2005г., Ксения - янв.2013г.
|
Xelechka
Diet-Баллов: 2099
Сообщений: 188
2.4.2009 8:39
|
Разгруз на молокачае прошел отлично, есть не хотелось и даже почти не смущала свининка жаренная в холодильнике
Ужасно интересно сколько я вешу.. так давно взвешивалась..
было - есть - будет
60 - 57,4 - 54
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=11025
|
