|
|
|
starch-olga
Diet-Баллов: 46839
Сообщений: 5122
Город: Москва
10.4.2009 15:52
|
Осталось сбросить 11 кг. Потом ещё 6кг...
Откажись от жира!!!!!!!!!!!!
Кирюшка 104см и 16кг.Катя 112см и 15кг. Машуня 182см и 67кг.
Постепенно иду к весу 64кг. (40 лет)
Здесь я бываю... Заходите :)
/community/post.php?topic_id=11003
|
starch-olga
Diet-Баллов: 46839
Сообщений: 5122
Город: Москва
10.4.2009 15:47
|
Сегодня отведала майонез. А ведь я его полтора года не ела и нечего, жива была. Ну ничего со временем и его есть перестану...
Какая всётаки замечательная погода. С ребенком два с половиной погуляла. Здорово!!!!!!!!!!!!!!
Кирюшка 104см и 16кг.Катя 112см и 15кг. Машуня 182см и 67кг.
Постепенно иду к весу 64кг. (40 лет)
Здесь я бываю... Заходите :)
/community/post.php?topic_id=11003
|
starch-olga
Diet-Баллов: 46839
Сообщений: 5122
Город: Москва
9.4.2009 23:06
|
А вот как там внутри!!!!!!!!
Кирюшка 104см и 16кг.Катя 112см и 15кг. Машуня 182см и 67кг.
Постепенно иду к весу 64кг. (40 лет)
Здесь я бываю... Заходите :)
/community/post.php?topic_id=11003
|
starch-olga
Diet-Баллов: 46839
Сообщений: 5122
Город: Москва
9.4.2009 22:55
|
Мой холодильник снаружи:
Кирюшка 104см и 16кг.Катя 112см и 15кг. Машуня 182см и 67кг.
Постепенно иду к весу 64кг. (40 лет)
Здесь я бываю... Заходите :)
/community/post.php?topic_id=11003
|
starch-olga
Diet-Баллов: 46839
Сообщений: 5122
Город: Москва
9.4.2009 11:35
|
Ребенок носиться по дому с коляской... за собакой, одеться будет сложновато...
Кирюшка 104см и 16кг.Катя 112см и 15кг. Машуня 182см и 67кг.
Постепенно иду к весу 64кг. (40 лет)
Здесь я бываю... Заходите :)
/community/post.php?topic_id=11003
|
starch-olga
Diet-Баллов: 46839
Сообщений: 5122
Город: Москва
9.4.2009 11:05
|
Вот это солнышко!!!!!!!!! я так рада!!!!!!!!!! Сейчас все дела брошу и побегу с собакой и ребенком на улицу!!!!!!!!!!
Купила ребенку непромокаемую одежду. Вот собаке бе такую (у неё есть одёжка, только промокает уже)
Жаль что с Катюшкой трудно быстро ходить... Скорость пока у неё не очень. Я ставлю коляску впереди и пока малышка идет к ней, круги наворачиваю быстрым шагом.
Кирюшка 104см и 16кг.Катя 112см и 15кг. Машуня 182см и 67кг.
Постепенно иду к весу 64кг. (40 лет)
Здесь я бываю... Заходите :)
/community/post.php?topic_id=11003
|
starch-olga
Diet-Баллов: 46839
Сообщений: 5122
Город: Москва
6.4.2009 12:27
|
При отсутствии или недостатке белка в пище получаем белковое голодание, организм в поисках выхода принимается разрушать свои собственные клетки (мышечные, клетки печени, почек, кожи). В догонку страдает иммунитет.
Продукты, содержащие полноценные белки - молоко, молочнокислые продукты, творог, мясо, рыба, яйца.
Записала, чтобы не забывать
Кирюшка 104см и 16кг.Катя 112см и 15кг. Машуня 182см и 67кг.
Постепенно иду к весу 64кг. (40 лет)
Здесь я бываю... Заходите :)
/community/post.php?topic_id=11003
|
starch-olga
Diet-Баллов: 46839
Сообщений: 5122
Город: Москва
4.4.2009 16:15
|
Отпускаю волосы до пояса Отрастут - отрежу
Кирюшка 104см и 16кг.Катя 112см и 15кг. Машуня 182см и 67кг.
Постепенно иду к весу 64кг. (40 лет)
Здесь я бываю... Заходите :)
/community/post.php?topic_id=11003
|
starch-olga
Diet-Баллов: 46839
Сообщений: 5122
Город: Москва
4.4.2009 15:22
|
Вообщем на этой неделе я из коридора вывалилась два раза:
- в четверг по ккал
- в пятницу по жирам
Пельмени, шоколад молочный - это конечное и жирно и калорийно, и не для ужина...
С понедельника уменьшаю жиры с 68г, до 60г вверхний предел
ХОЧУ в бассеин
Хочу куханые весы
Хочу чтоб старшая бросила курить
Хочу чтобы муж бросил пить
Хочу чтобы младшая перестала столько орать...
Кирюшка 104см и 16кг.Катя 112см и 15кг. Машуня 182см и 67кг.
Постепенно иду к весу 64кг. (40 лет)
Здесь я бываю... Заходите :)
/community/post.php?topic_id=11003
|
starch-olga
Diet-Баллов: 46839
Сообщений: 5122
Город: Москва
4.4.2009 11:00
|
Как всегда муж порушил все планы... Правда питание ещё в моих руках!
Кирюшка 104см и 16кг.Катя 112см и 15кг. Машуня 182см и 67кг.
Постепенно иду к весу 64кг. (40 лет)
Здесь я бываю... Заходите :)
/community/post.php?topic_id=11003
|
starch-olga
Diet-Баллов: 46839
Сообщений: 5122
Город: Москва
3.4.2009 23:25
|
Завтра:
- встать в семь утра
- побегать с собакой
- почистить скрабом лицо
- в одиннадцать выгулять ребенка (и собаку заодно)
- скушать овощной супчик
- поработать, пока дитё спать будет (сегодня всю работу проспала)
- творожная запеканка ВСЕМ ВСЕМ
= на ужин печень куриная, а гарнир придумать нужно
-спать лечь в 23-30 уж вериться с трудом (может опять зачитаюсь...)
Кирюшка 104см и 16кг.Катя 112см и 15кг. Машуня 182см и 67кг.
Постепенно иду к весу 64кг. (40 лет)
Здесь я бываю... Заходите :)
/community/post.php?topic_id=11003
|
starch-olga
Diet-Баллов: 46839
Сообщений: 5122
Город: Москва
3.4.2009 20:58
|
Что-то белков я малова-то набираю
А сжирами перебор
Кирюшка 104см и 16кг.Катя 112см и 15кг. Машуня 182см и 67кг.
Постепенно иду к весу 64кг. (40 лет)
Здесь я бываю... Заходите :)
/community/post.php?topic_id=11003
|
starch-olga
Diet-Баллов: 46839
Сообщений: 5122
Город: Москва
3.4.2009 17:58
|
Сегодня с утра и есть не хотелось, зато теперь хочется. Гуляли с ребёнком два часа. Пошли по большёму кругу... Сначало снег сухой, как крупка шел, потом мокрый повалил... Вообще домой мокрые пришли... Потом ещё и лихарадить начало. Полежала, малость поспала с ребенком, по-лучше стало. Да уж погодка...
Сегодня, после вчерашних пельмений, стараясь есть маложирную еду.
Когда муж мне кухонные весы купит? Механические такие стремные и громоздкие... Фу не люблю их. А на глаз кажется вес я увеличиваю.
Так хочется в бассеин!!!!!!!!!
Кирюшка 104см и 16кг.Катя 112см и 15кг. Машуня 182см и 67кг.
Постепенно иду к весу 64кг. (40 лет)
Здесь я бываю... Заходите :)
/community/post.php?topic_id=11003
|
starch-olga
Diet-Баллов: 46839
Сообщений: 5122
Город: Москва
2.4.2009 17:27
|
Думаю с завтрашнего дня уже можно начинать физ.нагрузки. После болезни уже прошло пять дней, чувствую себя неплохо.
Так хочется в бассеин!!!!!!!!!
Кирюшка 104см и 16кг.Катя 112см и 15кг. Машуня 182см и 67кг.
Постепенно иду к весу 64кг. (40 лет)
Здесь я бываю... Заходите :)
/community/post.php?topic_id=11003
|
starch-olga
Diet-Баллов: 46839
Сообщений: 5122
Город: Москва
2.4.2009 11:26
|
Вчера болела голова, лечилась крепким сладким чаем... Восемнадцать лет назад лечилась Кофе. Пила его в не мереных кол-вах... Теперь кофе пью очень редко и только с молоком, или сливками.
Кирюшка 104см и 16кг.Катя 112см и 15кг. Машуня 182см и 67кг.
Постепенно иду к весу 64кг. (40 лет)
Здесь я бываю... Заходите :)
/community/post.php?topic_id=11003
|
starch-olga
Diet-Баллов: 46839
Сообщений: 5122
Город: Москва
2.4.2009 10:37
|
81 кг. Мы всё таки движимся в верном направлении!!! Сейчас ребетёнок проснется позавтракаем и ГУЛЯТЬ!
В-Е-С-Н-А!
Кирюшка 104см и 16кг.Катя 112см и 15кг. Машуня 182см и 67кг.
Постепенно иду к весу 64кг. (40 лет)
Здесь я бываю... Заходите :)
/community/post.php?topic_id=11003
|
starch-olga
Diet-Баллов: 46839
Сообщений: 5122
Город: Москва
31.3.2009 23:08
|
Сегодня после десяти не ела, это хорошо. Ни как с с привычкой не растанусь. Пока Катюшка маленькой была (сидеть не умела по долгу и ползать) не могла нормально поесть, только как она засыпала. Потом, позже, ела после десяти, чтобы Катя не просила еду Которая возрасту её не подходит. Вот уже четыре месяца все едят, то что Кате можно, но привычка осталась... .
У меня Катюша ест маленькими порциями и по не многу , и если она есть не хочет, еду в неё не впихнешь.
Мне бы так!!!!!!!!
Кирюшка 104см и 16кг.Катя 112см и 15кг. Машуня 182см и 67кг.
Постепенно иду к весу 64кг. (40 лет)
Здесь я бываю... Заходите :)
/community/post.php?topic_id=11003
|
starch-olga
Diet-Баллов: 46839
Сообщений: 5122
Город: Москва
31.3.2009 16:35
|
Нужно садиться за статью. немогу себя заставить. Должна была на прошлой неделе сдать, болела. А теперь снова вникать. непомню что там было????????????
Кирюшка 104см и 16кг.Катя 112см и 15кг. Машуня 182см и 67кг.
Постепенно иду к весу 64кг. (40 лет)
Здесь я бываю... Заходите :)
/community/post.php?topic_id=11003
|
starch-olga
Diet-Баллов: 46839
Сообщений: 5122
Город: Москва
31.3.2009 15:42
|
Я по сезонам люблю... Досмотрели четвертый и муж скачал пятую серию пятого сезона... Я посмотрела, он конечное ругался. Что до конца сезона подождать не могла. Да не могла . Вот так и стали пятый сезон смотреть. Чтоб не обидно было по две серии, уж больно они короткие. Не мучили бы людей - все восемь сезонов выложили на сайте .
Эх
Кирюшка 104см и 16кг.Катя 112см и 15кг. Машуня 182см и 67кг.
Постепенно иду к весу 64кг. (40 лет)
Здесь я бываю... Заходите :)
/community/post.php?topic_id=11003
|
Эль-ка
Diet-Баллов: 17946
Сообщений: 2530
Город:
30.3.2009 16:14
|
По две серии..или по два сезона???? Если не ошибаюсь последний 4сезон был?? или какой??
В каждом сезоне по 15-20серий.... Мы по сезону смотрим.
Я уже и прошу и умоляю останови, завтра вместе досмотрим. А он как издевается - НЕТ. Либо сейчас и вместе смотрим ВСЕ. Либо потом одна смотреть будешь.
Вот так и мучаюсь
33 года, 168 см
Детишки: Константин- апр.2005г., Ксения - янв.2013г.
|
starch-olga
Diet-Баллов: 46839
Сообщений: 5122
Город: Москва
30.3.2009 16:11
|
Кирюшка 104см и 16кг.Катя 112см и 15кг. Машуня 182см и 67кг.
Постепенно иду к весу 64кг. (40 лет)
Здесь я бываю... Заходите :)
/community/post.php?topic_id=11003
|
Эль-ка
Diet-Баллов: 17946
Сообщений: 2530
Город:
30.3.2009 16:04
|
...только легла, спать он включил LOST. Ну разве устоять... Поэтому уснула только во втором часу. Эх
Ой как знакомо. Одним глазом смотришь, другим спишь . И еще по сезону за раз....
33 года, 168 см
Детишки: Константин- апр.2005г., Ксения - янв.2013г.
|
starch-olga
Diet-Баллов: 46839
Сообщений: 5122
Город: Москва
30.3.2009 15:56
|
Сегодня понедельник, начало новой недели и почти начало апреля. Муж купил замороженные овощи: горошек, зеленую фасоль, цветную капусту и брокколи. Всё то что я люблю, в объемах которые он любит (по 2,5кг пакет). Теперь морозилка забита овощами, малиной, белой рыбой, курицей (одна тушка)
А в холодильнике как всегда (уже года два) молочные продукты и овощи. Правда вчера лимоны затесались.... Они так уже два месяца, как не живут(( все время забываем купить .
Мы с Катюшей вроде как оклемались... Сегодня ходили на улицу, лужи конечное не чего себе. Для ребенка конечное. Вообщем трудный путь до леса мы приодолели, и собака не стала тащить меня лицом по грязи... А шла рядом, чем очень порадовала.
Мвчера издевнулся... только легла, спать он включил LOST. Ну разве устоять... Поэтому уснула только во втором часу. Эх
Кирюшка 104см и 16кг.Катя 112см и 15кг. Машуня 182см и 67кг.
Постепенно иду к весу 64кг. (40 лет)
Здесь я бываю... Заходите :)
/community/post.php?topic_id=11003
|
starch-olga
Diet-Баллов: 46839
Сообщений: 5122
Город: Москва
28.3.2009 15:26
|
Кирюшка 104см и 16кг.Катя 112см и 15кг. Машуня 182см и 67кг.
Постепенно иду к весу 64кг. (40 лет)
Здесь я бываю... Заходите :)
/community/post.php?topic_id=11003
|
starch-olga
Diet-Баллов: 46839
Сообщений: 5122
Город: Москва
21.3.2009 18:03
|
Даю воду ребенку до завтрака.
Сегодня возникло сомнение: вожет вода не убирет мои отеки.
Наконец-то открыли бассеин возле нас. Интересно, кто из близких согласится посидеть с малышкой. Купальник уже купила.
Опять выпала из коридора, нужно будет на ужин капусту и яблоко погрысть.
Кирюшка 104см и 16кг.Катя 112см и 15кг. Машуня 182см и 67кг.
Постепенно иду к весу 64кг. (40 лет)
Здесь я бываю... Заходите :)
/community/post.php?topic_id=11003
|
starch-olga
Diet-Баллов: 46839
Сообщений: 5122
Город: Москва
20.3.2009 16:46
|
Вес Вашего тела без жира составляет: 66.09 кг., Это соответствует значению 19.4 % жира в организме. Погрешность вычисления составляет +-4% Вес жира в организме: 15.91 кг.
14 кг жира, 4 кг лишней воды - если это убрать получиться мой желанный вес 64кг.
Эх-ма
Кирюшка 104см и 16кг.Катя 112см и 15кг. Машуня 182см и 67кг.
Постепенно иду к весу 64кг. (40 лет)
Здесь я бываю... Заходите :)
/community/post.php?topic_id=11003
|
starch-olga
Diet-Баллов: 46839
Сообщений: 5122
Город: Москва
20.3.2009 15:29
|
Эль-ка поспотрела твою линеючку - ты молодец. Мой вес сейчас 82.
Кирюшка 104см и 16кг.Катя 112см и 15кг. Машуня 182см и 67кг.
Постепенно иду к весу 64кг. (40 лет)
Здесь я бываю... Заходите :)
/community/post.php?topic_id=11003
|
starch-olga
Diet-Баллов: 46839
Сообщений: 5122
Город: Москва
20.3.2009 15:27
|
Получается теория подтверждаеться!! Буду гулять каждый день (иногда я ленюсь).
Кирюшка 104см и 16кг.Катя 112см и 15кг. Машуня 182см и 67кг.
Постепенно иду к весу 64кг. (40 лет)
Здесь я бываю... Заходите :)
/community/post.php?topic_id=11003
|
Эль-ка
Diet-Баллов: 17946
Сообщений: 2530
Город:
20.3.2009 15:20
|
Приветик.. Я вот тоже замечала, что после прогулки (особенно после активной прогулки с ребятенком), почему-то снижается аппетит.. А как дома засяду...пиши пропало, тяну в рот все , на что глаз ляжет...
33 года, 168 см
Детишки: Константин- апр.2005г., Ксения - янв.2013г.
|
starch-olga
Diet-Баллов: 46839
Сообщений: 5122
Город: Москва
20.3.2009 15:11
|
ПОГУЛЯЛА!!!!! Супер Супер Супер. Интересное наблюдение: когда я гуляю, дома меньше ем. Наверное правда, что быстрая ходьба снижает аппетит.
Купила в Декоретто большие маки и бабочки... наклеила на холдильник! Теперь это не шкавчик для еды, а произведение исскуства.
Кирюшка 104см и 16кг.Катя 112см и 15кг. Машуня 182см и 67кг.
Постепенно иду к весу 64кг. (40 лет)
Здесь я бываю... Заходите :)
/community/post.php?topic_id=11003
|
starch-olga
Diet-Баллов: 46839
Сообщений: 5122
Город: Москва
19.3.2009 16:08
|
Сегодня на улице не была. Работы много навалилось... Только упражнения на спину делаю. Вот бы после десяти не накушаться. У меня это время Х... Беда просто. Сегодня с едой (пока) все ОК!
Заказала в инете книжки и диски. Мне как-то проще, когда кто-то с экрана вещает что и как делать. Ещё и коментирует. "дышите правильно... не напрягайте мышцы шеи" Прикольно... Раньше занималась с Синди Кроуфорд, но беда DVD-дисков - затираються... Сыпется гад во многих местах... Можно конечное в инете скачать, но я в последнее время на интернет-магазины подсела.
Кирюшка 104см и 16кг.Катя 112см и 15кг. Машуня 182см и 67кг.
Постепенно иду к весу 64кг. (40 лет)
Здесь я бываю... Заходите :)
/community/post.php?topic_id=11003
|
starch-olga
Diet-Баллов: 46839
Сообщений: 5122
Город: Москва
18.3.2009 19:57
|
Совершенство_в_пути ты права. Но из дома вырваться ни как. Даже работаю дома. С ребенком ни кто посидеть не хочет. До трех лет ждать прийдеться
Кирюшка 104см и 16кг.Катя 112см и 15кг. Машуня 182см и 67кг.
Постепенно иду к весу 64кг. (40 лет)
Здесь я бываю... Заходите :)
/community/post.php?topic_id=11003
|
Совершенство_в_пути
Diet-Баллов: 12602
Сообщений: 631
Город: Москва
18.3.2009 18:24
|
У меня рост намного меньше - 161, а вот начальный вес (еще до ДиОна) - даже чуть-чуть побольше был, чем твой (штанишки 54-го размера носила, ужасть)...Сейчас примерно 65 вешу. Но иду дальше)
так что, не сдавайся, все у тебя получится!! Пищевой дневник - вообще отличная штука! Я несколько месяцев его от руки вела, не знала,что сайтик такой есть. Точнее, не знала, что у него есть такая возможность - как гость иногда заходила-читала))
Мне вообще местные планировщики очень нравятся, как-то худеется интереснее)))
Две вафельки и кофетки - конечно,успех! Я раньше тоже тормоза не умела, а сейчас уже держу в голове, что для того, чтобы насладиться вкусом - не обязательно слопать целый центнер чего бы то ни было, кусочка вполне достаточно))) Плюс помимо еды есть много разных удовольствий в жизни!!!
Все у тебя получится, вот увидишь!
Дарья.Рост 163.Уже скинула с 83 до 66.
Прощай, 54-й размер)))
67--63,3------пока не решила)
|
Xelechka
Diet-Баллов: 2099
Сообщений: 188
18.3.2009 18:21
|
Приветик, starch-olga!
Главное контролировать себя и когда будут срывы не бросать начатое! У тебя всё получится!
было - есть - будет
60 - 57,4 - 54
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=11025
|
starch-olga
Diet-Баллов: 46839
Сообщений: 5122
Город: Москва
18.3.2009 18:14
|
Сижу работаю, никого не трогаю... Периодически на сайт захожу...
А тут всё о еде и о еде, наверное я голодная, что только это замечаю. А по ощущению не скажешь
Кирюшка 104см и 16кг.Катя 112см и 15кг. Машуня 182см и 67кг.
Постепенно иду к весу 64кг. (40 лет)
Здесь я бываю... Заходите :)
/community/post.php?topic_id=11003
|
starch-olga
Diet-Баллов: 46839
Сообщений: 5122
Город: Москва
18.3.2009 16:38
|
Вера(Yuwean) и Эль-ка Спасибо!
Я стремлюсь к 64 кг, пока до 68 добраться хочу. Я многое испытала на своем теле, но раньше как то в голову не приходило записывать, сколько съела и чего. С осени хотела начать пищевой дневник... Так трудно рукой писать... Хорошо на этот сайт наткнулась... Вот взялась за себя по настоящему
Кирюшка 104см и 16кг.Катя 112см и 15кг. Машуня 182см и 67кг.
Постепенно иду к весу 64кг. (40 лет)
Здесь я бываю... Заходите :)
/community/post.php?topic_id=11003
|
Эль-ка
Diet-Баллов: 17946
Сообщений: 2530
Город:
18.3.2009 16:29
|
Приветик, с дневничком тебя.. Не переживай, все получится, главное верить в себя. Научись правильно планировать меню. Мой рост как и у тебя, и я когда-то тоже была 82кг... сейчас доползла до 62,500кг. Причем в основном за счет контроля питания, т.к. фитнесом занимаюсь не очень регулярно (как хотелось бы)... Удачи тебе
33 года, 168 см
Детишки: Константин- апр.2005г., Ксения - янв.2013г.
|
Yuwean
Diet-Баллов: 8855
Сообщений: 972
Город: Санкт-Петербург
18.3.2009 16:27
|
Привет, Оля, меня Вера зовут. У меня такой же рост как у тебя и начинала я почти с такого же веса. Все будет хорошо. Дорогу осилит идущий.
|
starch-olga
Diet-Баллов: 46839
Сообщений: 5122
Город: Москва
18.3.2009 16:17
|
Как хотелось бы из полненькой блондинки, стать стройненькой брюнеткой...
Да уж... Прикончила сегодня на обед две вафельки и две конфетки, халва в шоколаде. И это успех, потому что раньше на этом не остановилась... Это уж точно... Мне ещё нужно научиться без жареной курици жить.
Кирюшка 104см и 16кг.Катя 112см и 15кг. Машуня 182см и 67кг.
Постепенно иду к весу 64кг. (40 лет)
Здесь я бываю... Заходите :)
/community/post.php?topic_id=11003
|
starch-olga
Diet-Баллов: 46839
Сообщений: 5122
Город: Москва
18.3.2009 9:59
|
Борюсь с весом уже лет семь... Лишние килограммы пока побеждают, но это пока.
Сейчас мой вес 82кг, при росте 168см.
Моя проблема жиры (это я с Дионом выяснила). Очень часто из коридора выпадаю.
Думаю, может дневник поможет. Жирненькое моя слабость, от этой слабости хочу потихоньку избавиться.
Кирюшка 104см и 16кг.Катя 112см и 15кг. Машуня 182см и 67кг.
Постепенно иду к весу 64кг. (40 лет)
Здесь я бываю... Заходите :)
/community/post.php?topic_id=11003
|