Анна, сказали готовить на пару, даже не варить!

Упражнения, это вообще для меня ахтунг, лентяйка та еще, ну не могу себя заставить, лучше пешком прогуляюсь:) � живу на первом этаже, хоть бы по лестнице ходить:(

Уже специально захожу на темы по диетам - поржать над дискуссией, настроение поднимает, послезимняя депрессия как-никак

Не надо спорить с Локи, она дельные вещи говорит. � не буду повторяться, что после любых диет приходится отжираться неконтролируемо, хотите вы этого или нет. Я вообще последнее время склоняюсь к выводу, что надо придерживаться "интуитивного питания". В первую очередь различать голод и аппетит. Потому что тяжко сидеть на диете, когда прописано есть куриное мясо, а я в этот день хочу рыбу!!!!! �ли давиться грушами, если снится яблоко. Организм наш мудрый и всегда знает, что ему надо. Вот только разучились его слушать за разными запретами типа диет и прочих мучений...

Анна, знаешь, в моем случае я хочу правильно питаться научится до рождения первенца (если когда-нить решусь), боюсь, что распухну от беременности, надо чтоб уже сейчас режим был четкий, а ведь это дело привычки:)

А семена льна жевали, помогает побороть аппетит, снижает его.

Я про то, что муж в дом тащит кетчуп:((( а в минуты слабости я могу им соблазниться, я ему объясняла, что вредно, он соглашался, но потом рис или макароны - А как без кетчупа?!

sveltesse

А проблема со всеми овощами? Добавь упражнения для талии.

sveltesse

Как то я так пишу что мой смысл не понимают. Не про твою силу воли я писала))) Проростки не пробовала, но то что много полезных веществ в них есть это факт. Я поняла что после 30-ти лет просто необходимо правильно и полезно питаться.

sveltesse
 РЇ СЃ мужем питаюсь неодинаково. Что-то РѕРЅ РЅРµ ест РёР· моего рациона, что-то СЏ РёР· его (подливки, жирное, жареное). Сперва было непривычно, потом нормально. Даже РѕРЅ СЃРѕ временем подсел РЅР° запеченное РјСЏСЃРѕ, рыбу  РІ РґСѓС…РѕРІРєРµ. Рђ раньше только жарить нужно было :)

понимаете, РІРѕРїСЂРѕСЃ еще РІ том, что РјРЅРµ поменьше овощей надо, Сѓ меня РіР°Р·С‹

и вообще чуть поем или попью - живот как у беременной на 5-м месяце!!!

РњРѕСЏ главная проблема живот, РіСЂСѓРґСЊ 96, бедра 96, меня это даже устраивает, РЅРѕ талия 80!!! 

Loki-Lomki

Так я к таким 10% процентам и отношусь, только моя хитрость в том чтобы когда сама подрасслаблюсь ограничить себя на определнный срок, а потом опять к нормальному питанию и вес не возвращается пока не начинаешь нарушать ЗОЖ.

мы пробовали стать вегетарианцами - не получилось:( ему нравится жареное, только с кетчупом и обязательно сладости - выпечка, шоколад, мороженое! пиво...

не люблю советовать пока меня об этом не попросят, а вообще все советы на страничках сайта написаны. � уж если на то пошло я советовала НЕ П�Ш� ПРО Д�ЕТЫ НА САЙТЕ.

sveltesse

Ростки (проростки) - это вкусно и полезно. =)

sveltesse

Жирное и вкусное... дааа, согласна, бывает =)

Выход один - не ходить туда часто. А в кафешках, куда заходите часто, найти блюда вкусные и не очень жирные.

Что касается котлет... ну чем тебе котлеты не угодили? Почему сразу кефир (бэээ)? Котлета и салат уже не катят? А ведь вполне здоровое питание и нормальный ужин.

Анна78vip Я читать умею. Только боюсь, что весить ты к тому времени будешь гораздо больше чем сейчас.

Да, меню будет с учетом гастроэнтеролога:) только бы я его придерживалась!!!

РђРЅРЅР°78vip

сила воли отсутствует напрочь, стыдно, но признаю:((( хотя отсуствует мотивация, потому что был период когда мне надо было и я худела:(

Ростки - а это вкусно?

sveltesse

у меня та же ерунда с мужем. А я его вместе с собой начала приучать к ЗОЖ (я думаю слово диета лучше не писать, а то покусают)

РђРЅРЅР°78vip

Потому что эксперт и по диетам тоже. А ты думала, что я на своей шкуре ничего не испытала? Ну какой же я после этого любитель... и на своей испытала, и на подружках, и на коллегах. Процентов 80 из них периодически сидит на диетах (чтобы быть красивой не через 3 года, а через неделю, в результате через три года они все такие же, а то и полнее), процентов 10 методом проб и ошибок пришли к нормальному питанию, выработав свои правила (кто - раздельное питание, кто - лактовегетарианство, кто просто какие-то свои хитрости), остальные процентов 10 не нуждаются в коррекции питания вообще (то ли с детства так привыкли, то ли интуитивно получается).

Wave

 РќСѓ СЏ же тебе написала, СЏ знаю что это, Р° ты РєРѕРіРґР° достигнешь результатов сама тогда Рё меня будешь убеждать.

Loki-Lomki

 РґР° понимаешь, РІРѕС‚ например РјРѕР№ РјСѓР¶ потащил меня РІ арабский ресторан, РјРЅРµ охота было попробовать РєСѓСЃ-РєСѓСЃ, бабагануш, Р° оказалось РІСЃРµ жирное такое Рё РІРєСѓСЃРЅРѕРµ:((( РЅСѓ РјС‹ часто С…РѕРґРёРј РІ какие-РЅРёР±СѓРґСЊ места, РіРґРµ именно РЅРµ салатом питаться будешь:(

Таже украинская Корчма, блин, ну там все так жирно и вкусно:(

а дома я готовлю и сама ем, не могу я ему котлеты, а себе кефир, у нас традиция, есть и см кино:(((

"Девочки, извините, что неправильно вас поняла, вообще у вас тут тепло , думаю приживусь:)"

sveltesse

Хорошо прикрывать ЗОЖ отсутствие силы воли. Насчет йогуртницы не подскажу. а соковыжималка это вещь, только не экономь на ней. А я хочу приобрести "приборчик" для выращивания ростков. (здесь на сайте нашла что есть такая штука кажется у участницы Storm в блогах).

sveltesse

У нас запрещены оскорбления и хамство, а вот смеяться и офтопить - нет. Такие правила установила администрация

Тащи свое меню, только скажи сначала, оно с учетом гастроэнтерологии или нет.

Девочки, извините, что неправильно вас поняла, вообще у вас тут тепло , думаю приживусь:)

я вообще живучая тварь

я согласна насчет правильного питания, очч согласна, но мне всегда хочется здесь и сейчас, но я составлю меню и завтра приставлю вам на суд!!!

РђРЅРЅР°78vip

Хамить не надо. Про морковку. Вот когда ты мне докажешь, что диеты не приносят вреда и что после низкокалориек легко удержать вес (на статистической выборке, разумеется), тогда некомпетентность в морковке признаю. А пока могу только послать еще раз на главную страницу сайта и пройтись по статьям.

sveltesse

А почему продуктов "определенный набор"? Почему он ограниченный? Даже в кафе можно подобрать более-менее здоровую еду. Ну, скорее менее, чем более, но альтернативы, как правило, есть.

А стиму... со стимулом трудно. Он у каждого персональный.

РђРЅРЅР°78vip

Спасибо за поддержку:)

Я еще хочу йогуртницу заиметь и соковыжималку, тогда точно можно будет худеть:)))

Девушка РёР· Афин только смеется, РЅРё РѕРґРЅРѕРіРѕ полезного сообщения, флуд Рё флейм, Р·Р° такое бан обычно дают:) 

Sveltesse, СЏ РЅРµ над тобой смеюсь Р° над ситуацией. Сёдня РІ обед РѕРґРЅР° девочка имела ошибку создать темку РїСЂРѕ Президентскую диету. Так ее СЃ потрохами сожрали, РѕРЅР° через несколько сообщений вообще пропала.  РЇ попыталась ее защитить так Рё РјРЅРµ досталось. Р� извени если СЏ тебя обидела СЃРІРѕРёРј смехом, РѕРЅ РЅРµ РІ твой адрес.

Loki-Lomki

А эксперт по Д�ЕТАМ и питанию это тоже самое что эксперт по ЗОЖ?

sveltesse

Да с юмором надо к ним относиться? Делай как тебе нравится, зато на море в этом году будешь красавица, а не через 10 лет.

РђРЅРЅР°78vip

В понедельник вишенка, во вторник яблочко - это анекдот, который заканчивается ... "в воскресенье - кремация". Апогей, так сказать, жестких диет, живописующий образ жизни их фанатов. Я возрадуюсь, если ты к ним не относишься.

Почему "диета это зло" - это ерунда? Да, я согласна, лечебная диета - это не зло, а наоборот. А вот низкокалорийки - однозначно зло. Багирочку почитала? Так это она одна написала, а таких у нас - много (слава богу, что они сюда дошли, некоторые вовремя - килограмм в 75-80, а некоторые уже поздно - более 100...).

Знаешь, я столько раз уже участвовала в таких баталиях, что меня накрывают не эмоции, а осознание тщетности слов. Потому что 80% оппонентов желают пройтись по своим граблям. "Ах, вас тут писят человек и вы худеете по программе правильного питания ДиОн? А у меня подружка похудела на отличной диетке, я тоже хочу на нее сесть. Ну и что, что низкокалорийная, я же ненадолго. А потом на правильное питание. Да что может случиться, какой обмен веществ, да ничего не будет, я уже два раза на диетах сидела, и подружка три, и ничего у нас не снизилось". А то, что у нас и подружек таких по несколько штук, и сами последствия такого отношения к организму расхлебываем - да неее, что ты, это же эти_толстые_тетки, я не такая, такой не буду...

sveltesse

Слушай, ну какая может быть детокс-диета, когда у тебя лечебное питание, рекомендованное гастроэнтерологом? Какой нафиг салат и грейпфрут? Паровые котлетки, пирешечки - похудеешь в лучшем виде (пока готовишь это - заодно три пота сойдет, вот тебе и фитнес).

Wave

молодец. Вот когда веса идеального достигнешь и 5 лет как минимум удержишь без колебаний более чем на 1 кг, тогда на 100% можно быть уверенной и то даже не на100.

Вот хорошо, многие тут приходят и пишут "забавно" и тд и тп..

это и есть ваш сайт? высмеивать новичков и ставить палки в колеса?

я не понимаю, пусть у вас мозоль на языке, но у учителей из года в год тоже мозоли, но они делятся знания/ми с учениками... а не унижают их!

есть определенный набор продуктов, которыми бы я хотела питаться, но очень часто в магазине я набираю много лишнего из еды:(

я поняла, когда будет настроение поприкалываться (как сёдня) буду заходить в темы про диеты там всякие

sveltesse

 Рђ еще сладенького добавь, чтоб РЅРµ голодала, Р° то похудеешь быстрее чем надо.

Анна78vip, конечно извиняю.

Я сюда пришла с весом в 77кг. (рост 160). Основная причина - сидячий образ жизни и неправильное, несбалансированное питание. Сегодня утром мой вес составлил 62 кило. По моему мнению осталось 7кг до моего идеального веса. А там посмотрим. Без голода, диет и самоистязаний. Зато я с уверенностью могу сказать, что я знаю, что такое ЗОЖ, полезные и правильные привычки. � знаю на 100%, что после достижения цели я не поползу вширь, так как многому здесь научилась! � чень многому меня научила Локи. � очень много людей смогут под моими словами подписаться.

Нет, о морковке я рассказала не из своего личного опыта. Слава Богу, мне хватает мозгов учиться на чужих ошибках. Чего и тебе желаю!

еще хочу сказать, моя подруга - спортивный врач рассказала мне меню здорового питания, все это было очень мило, но мне сложно придерживаться однообразного меню, очень часто мы с мужем ходим в кафе и там уже не по меню и не по режиму:(((

Что же мне делать?

я так же понимаю, что ходьба очень помогает, но мне иногда лень.

как найти стимул?

Loki-Lomki

Р’ РјРѕСЂРєРѕРІРєРµ.

dina4e

� не говори. До слез забавно.

Девушки, я с трудом представляю что такое 100 кг, но думаю что это прежде всего проблема со здоровьем, там действительно нельзя резких движений делать.

а когда лишний 5-10 кг, это уже легче)

вы знаете, вот гастроэнтеролог мне рекомендовала 5-ти разовое питание, все вареное, пареное, сырые овощи низзя, фрукты низзя, сухофрукты низзя:(((

жуть вообщем:(((

Loki-Lomki

в понедельник вишенка, во вторник яблочко и т.д это ни диета ни разгруз не понятно что. Я смотрю Вы даже не вникаете в смысл написанного, а видите слово Д�ЕТА и Вас "накрывают эмоции". Не пойму Вашей реакции. Что за ерунда "диета это зло". Я Н�КОГДА не утверждала что диета и нормальное питание это одно и то же. Читайте текст....

 Р·Р°Р±Р°РІРЅРѕ !!!!