РђРЅРЅР°78vip

Ну-ну. � в чем же я некомпетентна?

Loki-Lomki

Как можно утверждать что-то не имея об этом ни малейшего понятия..........

Я, как обычно, сошлюсь на блог Багирочки. в котором она описала свои низкокалорийки и что из этого получилось.

Пиписьками лично я мериться не буду, хотя моя в подписи.

Wave

Хотелось бы узнать Вашу историю так сказать собственный опыт в достижении Вами идеального весабез применения диет, если Вы в нем находитесь (извините не могу посмотреть Ваши параметры).

РЈ меня опыт был как СЏ писала Рё вес удерживала 5 лет. Поправилась РЅР° 7-8 РєРі РёР·-Р·Р° гормональных таблеток. Так что СЏ РЅР° своем личном опыте знаю как приводить себя РІ РЅРѕСЂРјСѓ  Рё как потом вес держится, Р° насчет поправления РѕС‚ РјРѕСЂРєРѕРІРєРё полная чушь. Р’С‹ РЅР° себе это испытали?

РђРЅРЅР°78vip

Вовсе нет. Нормальное питание - это не минимум три раза, а 4-5 =)

А ты считаешь, что нормальное питание - это в понедельник вишенка, во вторник яблочко и т.д.?

Насчет того, что сайт называется ДиетаОнлайн - сходи почитай главную страницу, ну не зря же я поставила это первым пунктом, а?

Если лень ходить - процитирую главное...

"Диета Онлайн" - это здоровый образ жизни. Наша система и программа похудения поможет тебе быстро похудеть без диеты раз и навсегда. Здесь мы собрали все составляющие программы лёгкого быстрого похудения без вредной диеты - правильное питание, фитнес, мотивацию. А огромная таблица калорийности (более 10000 продуктов и рецептов, самая большая таблица калорийности в России!) поможет тебе с лёгкостью вести правильное питание. Почитай подробнее о нашей программе снижения веса!

Лозунг нашего проекта - "любые диеты - это зло". Факты снижения веса говорят сами за себя - 95% людей, пробовавшие "быстрые эффективные диеты", за год после такой программы похудения возвращают свой прежний вес (да ещё с довеском)! Нам кажется, что уже давно пора применить иную методику похудения и начать вести здоровый образ жизни.

sveltesse

Навскидку твоя детокс-неделя получается низкокалорийной, около 600-800 ккал. Но сбалансированной и относительно низкожировой. Я бы увеличила завтрак за счет каш, а ужин сделала более белковым. Ну и чтобы калорийность была повыше. Получилось бы вполне приемлемо.

Насчет "еда должна быть красиво сервирована" - это неплохая мысль, красивой едой начинаешь наедаться еще до начала трапезы.

Wave "РЇ уже худела Рё РЅРµ раз"   РђРіР°! Конечно! напоминает  "Бросить курить? Нет ничего проще. РЇ делал это 1000 раз" (РЎ)

абсолютно согласна)

sveltesse РЇ думаю организму РІ любом случае требуется встряска, стресс, Рё диеты как нельзя кстати, тем более РѕРЅРё дисциплинируют, потом легче жить РІ режиме Рё постепенно переходить РЅР° Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРµ питание, РЅРѕ легче делать РІСЃРµ поэтапно:)

Ты понимаешь, что это самообман? �ллюзия? Если в тебе много лишнего - вес сначала и так будет уходить быстрым темпом. Диета, да, это стресс. � встряска. Как и болезнь, тяжелое душевное переживание. А ты как во время болезни выглядишь? Уж явно не как королевна. А чувствуешь себя как? Но не та встряска, которая тебе нужна. Лучше "вструхни" попой лишний раз.

Да, легче делать все поэтапно. Постепенно привыкать к ЗОЖ. Это временами нелегко. Но, всегда посильно. � в актив получаешь прекрасное самочуствие, фигуру, хорошие волосы, цвет лица и проч.

Короче, решай сама

Больше всего меня поражает то, что я могу добиться фигуры Жизели Бундхен за считанные недели, можно пить кефир и днем есть суп, для согрева:)

РЅРѕ СЏ Р±РѕСЋСЃСЊ СЃРѕСЂРІСѓСЃСЊ.

вообще мотивация у меня слабая:(

я ведь даже не жирная корова, я всего лишь лошадка и старше выгляжу на пару лет, благодаря своей фигуре, а когда покупаю штаны в пору, блузки которые по размеру, думаешь, ну вот и все, все ок, и идешь в Мак:(

А еще мне нравится есть в обществе мужа, люблю я есть вместе с ним - дома, в ресторанах, никогда не давлюсь капустным листом:( Вот так вот, а три года назад я была 50 кг козочкой:(((

Лесенка

А я и не говорю что ЗОЖ безрезультатное занятие, только каждому свое, мне проще добиться результатов быстрее, а потом поддерживать вес на ЗОЖ. Если я правильно поняла то в низу в ссылочке твои параметры, отличный результат напиши когда достигнешь желаемого веса. Но у меня другая цель я стремлюсь к весу по формуле рост -100-10% мне такие фигуры нравятся, а чем меньше остается лишнего веса тем труднее его сбрасывать. Хотя мужа устраиваю я такая как сейчас говорит что мягкая,но для достижения моего идеала мне надо себя ограничивать.

Да вода и так уйдет если ты будешь разгруз раз в неделю на МЧ делать.

По поводу сайта, у меня есть в ЖЖ журнал, но там закрытый дневник, на сайтах, где я сижу, не хочу вот так вовсеуслышинье заявлять о диетах, а здесь мы ведь все такие - с лишним весом, можно не стесняться:)

Вот купила себе мультиварку, думала теперь новая жизнь начнется, питалась гречкой, вкусно, но я располнела!

Купила красивое зеркало в полный рост - стройнит даже, думала вот увижу свое отражение - стимул, ни фига!

Купила электронные весы, раньше бы упала в обморое что 70 вешу, я думала что 65 вешу, а сейчас ничего привыкла и радуюсь, когда вечером 70,5, а с утра 68,8

Хочу-хочу резкий рывок, ну поймите вы, что там вода одна на 10 кг, ну чего мне возится с этим правильным питанием месяц, когда можно за неделю 5 кг спустить! А то и больше!

Wave целиком согласна

sveltesse

"РЇ уже худела Рё РЅРµ раз"   РђРіР°! Конечно! напоминает  "Бросить курить? Нет ничего проще. РЇ делал это 1000 раз" (РЎ)

РЇ РЅРµ знаю, кто такая  Екатерина Одинцова. РќРѕ, знаю, что диеты - это РґР°Р»РµРєРѕ РЅРµ избавление РѕС‚ проблем, Р° наращивание новых.  Прежде чем лопатить интернет РІ РїРѕРёСЃРєР°С… мазохистских меню, РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№ почитать форумы ДО. Опыт тех, кто пришел СЃСЋРґР° Рё худеет попринципам сайта - действительно бесценен.

Не, конечно, если хочестся посадить ОВ и далее по списку, то, диеты - вполне разумный ход.....

Анна78vip Очень наивные рассуждения на тему того, что если после диеты не обжираться - останешься в форме. организм свое вернет даже из одной морковки в день.

РђРЅРЅР°78vip

мыслим РІ РѕРґРЅРѕРј направлении!!! 

Может сайт поменять?

sveltesse

Вот это ты страсти разожгла, я думаю нас маловато можем и не справиться с натиском.

Ты знаешь у меня то же есть результаты и только благодаря сайту и идее правильного питания.

Ни одна диета не дала такого результата как ЗОЖ. В моей подписи все написанно

Девушки, это не ТАКОЕ П�ТАН�Е, это НЕДЕЛЯ:)

Я думаю организму в любом случае требуется встряска, стресс, и диеты как нельзя кстати, тем более они дисциплинируют, потом легче жить в режиме и постепенно переходить на здоровое питание, но легче делать все поэтапно:)

Тем более если говорить обо мне во мне 10 кг воды и столько же жира, я водичку быстро сброшу, а уж потом, по-вашему, по здоровому начну:)

Я так же практиковала лечебное голодание, это тоже очень полезно, отдых для организма, но это для свободных, неработающих. От 3-х до 5-ти дней сухого голода (для меня он проще) теряется практически 5 кг и больше.

Сейчас у меня ПМС, есть хочется жутко:)

Лесенка

Рђ СЏ Рё пишу что нормальное питание РІ нашем понимании совсем РЅРµ похоже РЅР° то что РЅР° самом деле должно быть. Р� если СЏ РЅРµ ошибаюсь, то сайт называется твоя Р”Р�ЕТА онлайн. РЈ меня РѕС‡.РјРЅРѕРіРѕ РїРѕРґСЂСѓРі просто как назло почти РІСЃРµ Сѓ которых достаточно лишних РєРі Рё РѕРЅРё абсолютно искренне считают что питаются "сбалансированно" Рё как РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ "РїРѕ чуть-чуть" РЅРѕ почему-то РЅРµ худеют. Да потомучто РІ РёС… понимании чуть-чуть Рё сбалансированно кардинально отличается РѕС‚ настоящего смысла этих слов. РЇ поддерживаю идею сайта Рѕ сбалансированном питании, РЅРѕ РЅРµ вижу ничего ужасного РІ диетах, считаю что диеты даже организовывают. РЇ только после СЏРїРѕРЅСЃРєРѕР№ диеты 5 лет назад поняла что для того чтобы быть сытой надо очень мало пищи Рё стала питаться совершенно РґСЂСѓРіРёРјРё продуктами нежели РґРѕ диеты. Статьи читала, РЅРµ дипломированный врач, РЅРѕ опыт имеется СЏ похудела СЃ 85РєРі РґРѕ 56 РЅРµ без помощи диет Рё  никакого вреда себе РЅРё причинила только положительные моменты. РЈ меня отец похудел РЅР° 30 РєРі. Рё сейчас практикует раз РІ квартал 10-ти дневное голодание, РґРѕ этого конечно же подготавливал организм постепенно. Раз РІ неделю 1 день голода. Р� сейчас РѕРЅ выглядит моложе СЃРІРѕРёС… лет. Так что, каждому СЃРІРѕРµ. Р� РЅР° последок почему-то РІ большинстве противниками диет являются люди Сѓ которых лишних РєРі дофига Рё трошки Рё РѕРЅРё находят для себя любые оправдания лишь Р±С‹ РЅРµ дай Р‘. себя любимую РЅРµ ограничивать РІРѕ вкусняшках. Фух, так расписалась..., РЅРѕ это еще РІ кратце было.

я те говорю не объявляй !!! Я удаляюсь, щас начнется

Мне интересно как такое питание выводит подукты распада жировых клеток и воду.

Я хочу сказать, что начну первую неделю с детокс-недели:)

ДЕТОКС-НЕДЕЛЯ.
 
РђР·С‹. Любой РєСѓСЂСЃ похудения нужно начать СЃ подготовительного этапа — детокса или дренажной диеты. Нужно вначале вывести лишнюю жидкость — наладить работу лимфатической системы. Диета откроет пути для вывода РёР· организма продуктов распада жировых клеток. Если этого РЅРµ сделать, продукты распада Р±СѓРґСѓС‚ скапливаться РІ межклеточном пространстве, что приведет Рє интоксикации. Р—Р° неделю детокса РІС‹ можете потерять около 4 РєРі Р·Р° счет «Р»РёС€РЅРµР№» РІРѕРґС‹. 
Диету лучше начать РЅР° 3—5-Р№ день менструального цикла (РІРѕ второй половине цикла идет подготовка Рє возможной беременности, РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚ накопление жидкости, поэтому дренажная диета будет малоэффективна). 

Если есть проблемы СЃ пищеварением, то РЅР° ночь выпивайте 1 стакан отвара белокочанной капусты (кипятить 3 РјРёРЅ.), Р° утром, Р·Р° 10 РјРёРЅ. РґРѕ завтрака, съедайте салат-«С‰РµС‚РєСѓ»: 1 сырая РјРѕСЂРєРѕРІСЊ Рё свекла, капуста, оставшаяся СЃ вечера, Рё 1 СЃС‚. ложка масла. 
Объем порции — 250—300 Рі. Р’СЃСЏ пища готовится БЕЗ РЎРћР›Р� — РЅР° пару, либо РІ отварном РІРёРґРµ. РќРѕ это РїРѕРґС…РѕРґРёС‚ тем, Сѓ РєРѕРіРѕ нормальное или повышенное давление. Если давление пониженное (90 РЅР° 60), то нужно добавлять РјРѕСЂСЃРєСѓСЋ соль (РЅР° пачке должно быть указано, что содержание натрия РґРѕ 40%, Р° РЅРµ 70%, как РІРѕ вредных аналогах). 
 
Р’РѕРґР° помогает избавиться РѕС‚ всего ненужного. Выбирайте бутилированную минеральную РІРѕРґСѓ без газа. Важно найти «СЃРІРѕСЋ» РІРѕРґСѓ: обратите внимание, что РѕРґРЅР° РІРѕРґР° усиливает диурез, Р° другая, наоборот, РїСЂРёРІРѕРґРёС‚ Рє отекам. Утром, проснувшись Рё РЅРµ вставая СЃ кровати, медленно выпейте стакан РІРѕРґС‹, который РІС‹ приготовили накануне, — это улучшает перистальтику Рё кровообращение. Выпивайте теплую РІРѕРґСѓ Р·Р° 30 РјРёРЅ. РґРѕ еды Рё чашку зеленого горячего чая через 30 РјРёРЅ. после приема пищи — это дарит ощущение сытости. Р’ течение РґРЅСЏ придерживайтесь такого режима: 1 Р» РІРѕРґС‹ РґРѕ обеда, 1 Р» — РґРѕ 19.00. После семи вечера выпивайте РЅРµ более 1 стакана. 
Напиток «Р“идромель» — отличный источник витаминов. Р’ стакан теплой РІРѕРґС‹ добавить СЃРѕРє 1 лимона Рё 1 С‡. ложку меда. Выпивать сразу же (2 раза РІ день). 
Поблажки. Конечно, РІ эти «СЃСѓСЂРѕРІС‹Рµ» РґРЅРё хочется подсластить себе жизнь. Можно съесть 3 ложки меда либо РґРѕ 10 Рі темного шоколада (РґРѕ 16.00). Если очень захочется есть после семи часов вечера, можно выпить 1 чашку 1%-РЅРѕРіРѕ кефира, 1 чашку зеленого чая. Рђ также сесть Рё написать РїРёСЃСЊРјРѕ РІ РћРљ! Рѕ СЃРІРѕРёС… успехах Рё сложностях. 
 
Процедуры & фитнес. Р�збегайте занятий РЅР° тренажерах Рё аэробики — организм Рё так ослаблен. Лучше выбрать упражнения РЅР° растяжку: Р№РѕРіСѓ, тай-чи, пилатес — это поможет «РІС‹С‚олкнуть» токсины РёР· мышечных волокон. Баня, сауна, обертывание, инфракрасная кабина, лимфодренажные массажи усилят действие диеты. 
 
1 ДЕНЬ.
Монодень: 5 огурцов Рё 5 томатов РЅР° весь день, чередовать каждый час (РґРѕ 19.00). 
Р’ течение РґРЅСЏ обязательно выпивать 2—2,5 литра жидкости: теплую бутилированную РІРѕРґСѓ, настой шиповника, напиток «Р“идромель».
 
2 ДЕНЬ.
Завтрак: 1 вареное яйцо + 1/2 свежего огурца 
2-Р№ завтрак: 1 жесткая груша 
Обед: 200 Рі белого РјСЏСЃР° птицы (курицы, индейки) СЃ зеленым салатом (2—3 пучка любимой зелени, 2—3 С‡. ложки растит. масла). 
СОВЕТ: еда должна быть красиво сервирована 
Полдник: 1 грейпфрут 
Ужин: овощной салат СЃ зеленью (2—3 пучка любимой зелени Рё 2—3 С‡. ложки растит. масла).
 
3 ДЕНЬ.
Завтрак: полпачки обезжиренного творога СЃ зеленью 
2-Р№ завтрак: 3 РєРёРІРё 
Обед: 200 Рі белого РјСЏСЃР° птицы СЃ зеленым салатом (2—3 пучка, 2—3 С‡. ложки раст. масла) 
СОВЕТ: жуйте медленно, наслаждаясь РІРєСѓСЃРѕРј еды 
Полдник: 1 крупная жесткая груша 
Ужин: гречка отварная СЃ салатом РёР· овощей (2—3 пучка любимой зелени Рё 2—3 С‡. ложки растительного масла).
 
4 ДЕНЬ.
Разгрузочный кефирный день: 1,5—2 Р» 1%-РЅРѕРіРѕ кефира. Этот день отнимает РјРЅРѕРіРѕ СЃРёР», поэтому проведите его РІ любой день недели, РєРѕРіРґР° нет повышенной эмоциональной или физической нагрузки.
 
5 ДЕНЬ.
Завтрак: 1 вареное яйцо + 1/2 свежего огурца 
2-Р№ завтрак: 1 жесткая груша 
Обед: 200 Рі белого РјСЏСЃР° птицы СЃ зеленым салатом (2—3 пучка зелени, 2—3 С‡. ложки растительного масла). 
СОВЕТ: выбирайте продукты самого лучшего качества 
Полдник: 1 жесткая груша 
Ужин: овощной салат (2—3 пучка любимой зелени Рё 2—3 С‡. ложки растительного масла).
 
6 ДЕНЬ.
Завтрак: полпачки обезжиренного творога СЃ зеленью 
2-Р№ завтрак: 1 жесткая груша 
Обед: 200 Рі белого РјСЏСЃР° птицы СЃ зеленым салатом (2—3 пучка зелени, 2—3 С‡. ложки растительного масла). 
СОВЕТ: выбирайте охлажденное, Р° РЅРµ замороженное РјСЏСЃРѕ, так как РІ нем уже мало ценных веществ. 
Полдник: 3 жестких РєРёРІРё 
Ужин: овощной салат СЃ зеленью (2—3 пучка любимой зелени Рё 2—3 С‡. ложки растительного масла). 
 
 

sveltesse если хошь, сиди на диетах, только не объявляй об этом.. Щас подожди, придут и остальные и научат тебя Родину любить

Буржа 

sveltesse

пожалуйста не теряйся и рассказывай о своих результатах, через месяц, через полгода, год, и состояние волос\кожи\ногтей\ЖКТ не забывай описывать. Может мы все тут дурью маемся долго и навсегда, и можно быстро, а мы не знаем...

Чем быстрее уходит вес, тем быстрее кожа обвисает, портятся ногти и волосы, цвет лица и прочие прелести. Я не понимаю почему нельзя правильно питаться. А хороший специалист никогда не посоветует диету, а только ЗОЖ

Эти диеты, которые я перечислила и не случайно написала откуда беру их, а ведь там их советует Екатерина Одинцова, набор продуктов хороший и все разнообразное:)

Я уже худела и не раз, вес держался несколько лет, но от счастливой жизни стала растить вширь:)

Сейчас я сижу дома без работы, а ведь первая неделя работы для меня сразу минус 4 кг!!!

В основном на нервах)

Я ведь не говорю о диете: 3 дня на рисе, 3 дня на кефире, нет, это я не смогу:)

А потом мне гастроэнтеролог так же давал советы, их я тоже учла:)

Вот реально завидую терпению Локи

блин 

dina4e а я уже плачу...

РђРЅРЅР°78vip Р° причем тут нормальное питание Рё первое тарелку, второе тарелку Рё еще десертик Рё так три раза как РјРёРЅРёРјСѓРј РІ день. РўСѓС‚ как раз Рё РѕР±СЉСЏСЃРЅСЏСЋС‚ как правильно питаться что Р±С‹ РЅРµ набирать Рё получать РІСЃРµ необходимые элементы. РўС‹ вообще читало статьи РЅР° Дионе? Р’РѕС‚ советую почитать. Р�ли ты врач диетолог?

 СЃРјРѕС‚СЂСЋ РІ РєРѕРјРї Рё смеюсь, РЅР° меня уже домочадцы косятся

а я до знакомства с этим замечательным сайтом, тоже на диетах сидела, а теперь просто следую советам, слежу за калориями: потреблением и расходом. Сыта, не нервничаю, и что самое приятное ВЕС Я ТЕРЯЮ )))

СПАС�БО Д�ЕТОНЛАЙНУ, я здесь на долго. Советую все бросить изнурительные диеты и жить для себя, своего здоровья и красоты ))))

sveltesse

привет. РЇ так же решила, сейчас села РЅР° 6-ти дневку ,потом сделаю прерыв РЅР° день куплю что-РЅРёР±СѓРґСЊ для себя вкусненькое. Потом РЅР° диету Долиной Рё С‚.Рґ. как пойдет. РњРЅРµ кажется ничего страшного РІ диетах нет если хочешь достичь желаемого веса быстрее. только меню надо подбирать РЅРµ однообразное. Рђ РєРѕРіРґР° РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ что вес потом вернется просто РЅРµ надо начинать объедаться РІРѕС‚ Рё РІСЃРµ. РЈ нас вообще странное понимание НОРМАЛЬНОГО питания. Почему-то принято считать нормальным питанием: первое тарелку, второе тарелку Рё еще десертик Рё так три раза как РјРёРЅРёРјСѓРј РІ день. Так что держись Рё удачи  РІ достижении желаемого веса.

Локи, хоть культурно объяснишь  РїРѕРєР° РґСЂСѓРіРёРµ РЅРµ прибежали ругать ее. Р� как Сѓ тебя терпения хватает объяснять РѕРґРЅРѕ Рё то же столько времени...

sveltesse

А тебе что важнее: побыстрее потерять кг - или чтобы подольше вес сохранялся? Тут выбор тоже простой: или быстро (и набрать потом обратно), или надолго (в идеале навсегда).

быстрее уйдёт - ещё быстрее вернется  Р° вообще желаю тебе удачи РІ этом нелёгком деле

Спасибо за полезные ссылки, хочется ведь побыстрее:)))

//оффтоп

Loki бедняга ! ты уже как Р±РѕС‚ стала =) "Проникнуться идеей сайта Рё забыть РїСЂРѕ несбалансированные диеты"   x100023

sveltesse

Советы у нас обычные:

1. Почитать главную страницу сайта (ссылка)

2. Почитать, почему на ДиетеОнлайн не любят диет (тоже ссылка)

3. Проникнуться идеей сайта и забыть про несбалансированные диеты.

Добрый вечер!!!

Хочу поделится своими планами:)

�так, сейчас я вешу 70 кг при росте 170, хочу похудеть до 50

Это в идеале, для начала 65, потом 60 и тд)))

Вот решила каждую неделю брать новую диету (в АиФ "Про кухню" печатают) и сидеть на ней:)

Для начала детокс-неделя

Потом допустим для волос и ногтей (там белки)

Потом фруктово-овощная

� еще какая-нибудь:)

Как вам идея?

� какие будут предложения и советы:)