Miroschka80,    СѓРїСЃ... надо было предупредить что там РјРЅРѕРіРѕ вкусненького...  Р·Р°С‚Рѕ это можно готовить Рё РЅРµ бояться что калорий будет РјРЅРѕРіРѕ, Р° то СЏ обычно РІРѕР·СЊРјСѓ журнал, Р° там такие рецепты... что жуть, то жирные, то каллорийные, то продуктов таких РЅРµ найдешь...

Рћ Боже! Какая вкуснотищаааа!!!!!!!!!! Р° можно всего Рё сразу???? Людмила ты просто монстр!!!! РЈ меня РІРѕ время просмотра рецептов, закончилась упаковка СЃ платочками, РїРѕР№РґСѓ еще куплю........

Nussi, привет!  РљР°Рє настроение? Вещички собираешь уже? Рђ рецептики действительно вкусные Рё РЅРёР·РєРѕ-каллорийные, так что рекомендую! 

А я вот что-то совем расслабилась , никак не могу заставить себя на велик залесть... перед КД ну ничего делать не хочеться... Еще и аппетит зверский, ем много, правда в корридор все же укладываюсь... � как не странно сегодня -200гр... вот чудеса, вечером картофана вареного налупилась и не поправилась... вот это чудо!

Девочки, привет! как дела? как настроение? я вот про Синди Кроуфорд что-то ничего не знаю, надо где-нить найти-почитать!

Miroschka80, как гоночки?

LydmilasSS, такие классные рецептики, прям ням... завтра у мужа первый день отпуска, пожалуй, порадую его чем-нибудь!!!!

А вообще у меня на этой неделе, думаю, не будет хороших результатов.. три дня запар, питания непонятно как, без спорта и вообще:-((

Всем РїСЂРёРІРµС‚!

Miroschka80, РїРѕРєР° РЅРµ пробовола, РЅРѕ РєР°Рє раз вчера тоже РїСЂРѕ РЅРёС… читала...  С‚оже РІРѕС‚ думаю может попробовать...

Девоньки всем привет!!!

Кстати, по поводу упражнений, девчонки, скажите, а кто нибудь занимался по Синди Кроуфорд - Новое измерение? Говорят очень хороший комплекс, вот хочу попробовать, надо найти диск в магазине, может на выходных выберусь!

Р°  СЏ СѓР¶ больно люблю мексиканский СЃРѕСѓСЃ РёР· авокадо делать. Гуакомоле называется Рё СЃ начос просто суперррр. РЅСЏРј;-))

LydmilasSS,

Мммм... ГОворят, где-то на ДиОне это упражнение есть... А за ссылку спасибо - ознакомлюсь на досуге ))

А мне вот авокадо нравится. � иногда оно нужно, чтобы жиры добрать, но я его есть не могу... ((

Nussi, с приобретением тебя! ;)

Да, уже в пятницу должно быть легче... А до тех пор... (((

Nussi, аватарка супер!!! Молодчина! Ага, я тоже удивилась про авокадо... думешь фрукт ешь, а он такой жирный... я его иключила пока, и так жиры подсчитываешь...

у меня теперь тоже есть аватарка! случайно попалась!!!

Add_Dazhe_O, держись! сама знаю, когда все наваливается в один момент это сложно! но все равно ты справишься, доделаешь проект и будет легче? работа, учета, весенний авитаминоз тоже не надо сбрасывать со счетов!

LydmilasSS, да, я аж прямо поражаюсь сколько общего! спасибо за весенние прогнозы:-))

темку про упражнения сделаем и про жир клевая! оказыватся сколько его в авокадо!

Add_Dazhe_O, про ножки у меня есть такая статейка... может оно?

http://www.yamama.ru/books/legs/legs1.htm

LydmilasSS, надеюсь, что будет - после сдачи у нас как раз пасхальные каникулы начинаются, так что... Просто реально выходит, что надо разорваться на общение с любимой и на работу. �бо совмещать никак. Я начинаю работать, торможу в аське - она обижается: "Говорить со мной не хочешь, да" Я понимаю, что она болеет, но... В общем, у меня от всего этого такая депрессуха, что хоть вешайся... (((

Кстати, про упражнения: никто не даст ссылку на "Ножки мирового стандарта"? А то интересно, да и хочется... Где б еще время найти (

Приветик всем!!!

Весну РІСЃРµ обещают, обещают... РІРѕС‚ теперь РЅР° след. недельке обещают что уже потеплеет... Так что Nussi, Рє твоему возращению как раз должно быть уже тепло, Р° РµСЃР»Рё ты РёР· теплых мест захватишь СЃ СЃРѕР±РѕР№ то тогда вообще лето наступит!  РљСЃС‚ати насчет шейпов... Сѓ меня РёС… тоже целый огромный ящик...  РµС‰Рµ раз убеждаюсь, что Сѓ нас РјРЅРѕРіРѕ общего! Так что можно еще РѕРґРЅСѓ темку Рє нашей РіСЂСѓРїРїРµ добавить... "фитнесс, упражнения" или тп... будем добавлять интересные Рё полезные занятия...

Я кстати там новую темку добавила про жиры в продуктах, вдруг полезно будет...

Miroschka80, еще раз поздравляю СЃ дневничком!!! Молодчинка!  РЇ РІРѕС‚ чего то никак РЅРµ созрею... Рђ Рє тебе Р±СѓРґСѓ заглядывать! РўС‹ Сѓ меня теперь РІ избранном!

А аватарки Nussi, Miroschka80 давайте выбирайте! так будет веселее!!!

Add_Dazhe_O, СѓС…... тяжело тебе проект дается... РќСѓ ты держись, потом же легче будет..?  

Здравствуйте, девушки! Пропала - да. На этой неделе сдача проекта, так что усиленно учусь... К тому же хвастаться мне нечем ((( 4 дня диких зажоров и 1,5 кг в плюсе (( А все учеба и лябоффь... которая болеет и требует, чтоб я разорвалась на много мелких Адажиков (((

Miroschka80, весна уже скоро. я вот очень надеюсь уехать из зимы, а вернуться уже в весну из отпуска:-)) надеюсь, за неделю снег расстает!!!

Всем привет!!!! Р”евокчи РЅСѓ РіРґРµ же весна????? РќР°СЃС‚роение весеннее, Р° РЅР° улице Р·РёРјР°, Р° так хочется тепла......

LydmilasSS,Вареники , эт хорошо , эт вкусно, немножко можно себя побаловать! Тем более не смотря на это у тебя идут отвесы, так что все нормально!!!!

Девочки, привет! как дела? что-то Add_Dazhe_O  Сѓ нас пропала..

Р° СЏ вчера РІСЂРѕРґРµ ела-ела, Р° наела всего 700 калорий,  правда, кажется СЏ РІСЃРµ равно тяжелая. РЅСѓ Рё еще немного успокоилась что тур уже купили Рё уже едем как едем. думаю сходить РІ пятницу РІ баню или собираться РІ отпуск потихоньку.

LydmilasSS, я вот тоже хочу в гамазины за вещичками, но это уже когда вернусь;-))

Кстати, я думаю, нам гоночки все-таки надо будет устроить. я вот все думаю, у меня есть много старых номеров шейпа там классные программы и упражнения, которые даже дома можно делать, может быть оттуда попробывать программы взять кому что подойдет и посмотреть какой результат будет. там и кардио есть по минутам рассчитанное и с гантельками и на фитболе.

Miroschka80, еще раз поздравляю с дневничком!

кстати, надо нам с тобой аватарки-то найти;-)) никак не могу выбрать себе

Miroschka80, РґР° согласна... вечером РЅРѕРіРё отваливались...  РЅРѕ РІ воскресенье даж РЅР° улицу РЅРµ вышла... еще Рё вареников РІ картошкой налопалась... жуть... так люблю РёС…...

Nussi, РџР Р�ВЕТ!!!  РЎРјРѕС‚СЂРё как Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ Сѓ тебя СЃРєРѕСЂРѕ отпуск!!!! СУПЕР!!!  РџРѕСЂР° поднимать тебе  настроение!!!  РќСѓ что ты так РёР·-Р·Р° стрелки весов расстраиваешься? Это же дело постепенное, недаром РІРѕРЅ сколько статей есть, что первые РєРі СѓС…РѕРґСЏС‚ легко, Р° РІ какой-то момент вес может встать Рё стоять какое-то время, главное РЅРµ опускай СЂСѓРєРё Рё БУДЕТ РѕРЅ снижаться!!! Рђ сейчас давай думай РїСЂРѕ РґСЂСѓРіРѕРµ! РћРўРџРЈРЎРљ... Это же так классно, поедешь, отдохнешь, погреешься! Думай как отдохнешь, отвлекись РѕС‚ всего! Давай РЅРµ раскисай!!! РЇ очень Р·Р° тебя рада!!!  

Miroschka80, РѕР№ РґР° ладно...  РїСЂСЏРј приятно-приятно!!!  РЅР° самом деле СЏ РІ выходные обленилась Рё никаким спортом РЅРµ занималась, правда РІ субботу был забег РїРѕ магазинам РЅР° полдня Рё питание стерегла... чтоб ничего лишнего РЅРµ сьесть... РІ РєРѕСЂСЂРёРґРѕСЂ укладываюсь. Р’РѕС‚...

Девочки, всем привет!!! а у меня вес остановился.. не снижается, а по-моему даже повышается:-(( не смогла в выходные замеряться.. в общем, упадок сил и духа у меня.. правда, может, это перед отпуском, надеюсь в субботу отчалить в теплые края, может, получше после отпуска настроение будет... возьму с собой форму и кроссовки

Miroshka, Ludmalas  СЏ Вас так поздравляю РІС‹ молодечики!!!

так держать!!!

LydmilasSS, привет, ты просто мой герой, а за тобой гонюсь, вроде догоняю, а ты от меня опять ускользаешь!!!! Молодчинка!!!! Так держать!!!! Ты главное не останавливайся, ты моя стимуляция, т. е. у меня погоня за тобой вместо гонок!!!!!

Miroschka80, ПОЗДРАВЛЯЮ!!!  Р’лезть РІ старые джинсы, РІРѕС‚ это Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ! Молодчина! Рђ комплименты СЏ думаю вполне заслуженные, ты ведь уже РЅР° 10РєРі похудела!!! Р� насчет гоночек... так могем Рё СЃРІРѕРё устроить...  

Я вот на выходных похудела... прыгала от радости, уже и не помню когда это я на весах видела цифру с началом 92... на утро понедельника вешу 92,8... очень довольна, те за 3 недели - 2,2кг... урааа!!! худею!

Всем привет!!!

Кстати, просто о приятном! Все кто меня не видел последние 3-4 недели, заметили что я сильно похудела, вот такая вот приятность была на выходных, комплиментов море!!!!!

Р° еще , Девочки!!! РЇ влезла РІ джинсы, которые купила себе больше 4 лет назад, уже РїСЂРё РїРѕРєСѓРїРєРё, РѕРЅРё были РјРЅРµ туго, думала похудею чуть-чуть, Р° СЏ наоборот поправилась РЅРµ-чуть-чуть, РІ общем пролежали РѕРЅРё РІ шкафу Сѓ меня новенькие 4 РіРѕРґР°, Р° вчера СЏ РЅР° РЅРёС… наткнулась Рё решила примерить, Рё что РІС‹ думаете?   РЇ Р’ РќР�РҐ ВЛЕЗЛА!!!!!!!

Прияяятттнноооо!!!!

Девочки всем привет! Как выходные прошли, как настроение? Какие успехи, делитесь!

У меня за выходные привес 200грамм, но это не страшно, я их сегодня выгоню фитнесом!!!

Add_Dazhe_O, привет, Р° спирал СЊРјРЅРµ нельзя ставить , РїРѕ крайнеймере РїРѕРєР°, Сѓ меня СЌСЂРѕР·РёСЏ, ее надо прижигать, Р° это РЅРµ советуют делать если хотите рожать еще....  РџРѕ-этому предохранялась этими таблетками, РЅР° самом деле РѕРЅРё меня устраивали довольно длительное время, почти 4 РіРѕРґР°, может просто подделка ппалась, РёС… так РјРЅРѕРіРѕ... Рє сожалению...

LydmilasSS, а кто сказал, что речь идет именно о еде? Почему все удовольствие должно быть связано только с ней? Перемена образа жизни тоже вещь неплохая... Да, и еда... Если переедать умеренно и с умом, то ничего страшного не будет. А расслабиться надо обязательно. )))

Miroschka80, ой, а я-то всегда думала, что вагинальные таблетки - это только дополнение к резинке... Здесь и врачи об этом тоже постоянно напоминают... А спираль поставить?

Nussi, вот, кстати, я себя даже и не помню в "легком" весе: всегда была очень... крупная. Но сейчас... Не знаю, для меня хорошая фигура, моя фигура, - это символ некой "стервозности". А стервой я быть хочу... Так что... Другое дело, что мой гедонизм порой плюет на всякие мотивации...

Девочки, в группе с 93 до 75 стартуют гоночки в понедельник не хотите присоединиться? Могла правда не правильно написать название грппы, если кто заинтересуется то в понедельник утром кину ссылку а сейчас убегаююююю......

Девочки Рё  Сѓ вас будет РґРІРµ полоски СЏ знаю!!! Точно будет!!!!! РЇ РїРѕРјРЅСЋ как сама прыгала РѕС‚ счастья РѕР±Р° раза РєРѕРіРґР° хотела этого, Рё ждала-ждала..... Так что Р’РЎРЃ БУДЕТ РҐРћР РћРЁРћ!!!!

Люблю, целую, всем до понедельника!!!!

Девочки, спасибо за поддержку!

Замотивироваться надо, РЅРѕ СЏ РїРѕРєР° РЅРµ РјРѕРіСѓ придумать как, РЅСѓ  РЅРµ РјРѕРіСѓ СЏ себя представить РІ РЅРѕРІРѕРј весе РЅР° 20 РєРі меньше. Что это будет Р·Р° жизнь? РЅРµ знаю.. СЏ РІ себя верю Рё знаю, что если хочу, то РІСЃРµ Сѓ меня получается, РЅРѕ РІРѕС‚ РЅРµ РјРѕРіСѓ СЏ себя представить, РјРЅРµ кажется, это меня тормозит..

ну, может и еще что-то. в общем, не знаю..

Miroschka80, хорошо, что настроение хорошее, это правильно! весна, солнце и все будет хорошо!

Add_Dazhe_O, молодец! мне твой настрой нравится!!! молодечек, вперед!

LydmilasSS, даже РІ этом РјС‹ СЃ тобой похожи "СЏ Р±С‹ РІРѕС‚ РЅРµ против увидеть РґРІРµ полоски...  РјС‹ уже давно пытаемся..". Р’ общем, еще есть общие цели;-))

Miroschka80, РІРѕС‚ Рё Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ что настроение хорошее! РўР°Рє держать! Р’СЃРµ будет хорошо!!!

Привет

LydmilasSS, спасибо за поддержку, я уже вроде даже и успокоилась, что ж теперь поделаешь, только я теперь больше не доверяю таблеткам вагинальным , хватит!!!! Хороршо хоть вес радует, да вы поддерживаете. А вообще если честно, то настроение у меня сегодня, даже не пойму от ыего, просто классное!!!!!

Add-Dazhe_O, отличные цели!!! Супер! Полностью поддерживаю!!! РўРѕРєРѕ РІРѕС‚ насчет недельки РЅР° расслабление пожалуй РЅРµ соглашусь... этак можно Рё втянуться...  СЏ себе только денек РјРѕРіСѓ позволить... или РІ день что-РЅРёР±СѓРґСЊ вкусненькое, РЅРѕ так чтоб РІ РєРѕСЂСЂРёРґРѕСЂ РІСЃРµ же вписаться... СЏ РІРѕС‚ шоколад ем, РіРѕСЂСЊРєРёР№, пару кусочков РІ день, Рё вкусненько Рё ничего, РІ РљРљ укладываюсь...

Nussi, Рё вообще СЏ РІРѕС‚ ставила себе цель Рє 20 марта быть 90РєРі, РЅСѓ РЅРµ получилось... РЅСѓ сейчас СЏ 93,3РєРі... РЅСѓ Рё что! РќРµ собираюсь падать РґСѓС…РѕРј! Пусть РЅРµ похудела так как хотела, зато СЏ стараюсь питаться правильно, Рё РЅРµ поправляюсь... Рё это хорошо  РўР°Рє что будешь весить Рё 80 Рё меньше!

Девочки всем привет!!!

Miroschka80, РЅСѓ РІРѕС‚ РјРѕР№ РїСЂРѕРіРЅРѕР· относительно РљР” РЅРµ оправдался... сожалею... СЏ Р±С‹ РІРѕС‚ РЅРµ против увидеть РґРІРµ полоски...  РјС‹ уже давно пытаемся... РІРѕС‚ почему так РІ жизни... Рђ тебя СЏ лично поддерживаю РІ любом решении, которое примешь! Р’СЃРµ понятно, РґРІРѕРµ детей уже есть, Р° третьего уже вам надо решить сможете потянуть или нет... Так что, держись! РќСѓ что делать раз так получилось...

Nussi, СЃ возвращением!!!!  РЈР Рђ!!!!!!!! Рђ Р±С‹ СѓР¶ тебя потеряли... ПОХУДЕЕШЬ!!! Точно!!! Давай-РєР° больше позитива! РќСѓ стоит вес РїРѕРєР°, так РјС‹ его сдвинем! Рђ ты РїСЂСЏРј хотела чтоб РѕРЅ постоянно СЂРѕРІРЅРѕ СѓС…РѕРґРёР»... так РЅРµ получиться... Набирать всегда гораздо легче чем терять... Почитай РІРѕРЅ как девушка потеряла половину себя! (РїРѕ системе 60) РњРµРЅСЏ такие истории очень вдохновляют, СЏ ведь РЅРµ хуже, СЏ тоже СЃРјРѕРіСѓ... Р� ты сможешь! Рђ ведь РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРµ правило это поверить РІ СЕБЯ Рё СЃРІРѕРё силы! 

Всем привет! ))

Nussi, замотивироваться! )) Я вообще своей целью ставила 80 кг, ибо мое счастье не хочет потерять "мягкую подушечку", но... В общем, вчера я разозлилась и решила, что хочу нормальный (британский) 14 размер одежды. По моим подсчетам для этого мне надо скинуть где-то кг 18-20. А это будет уже 75-77 кг... ))) Так что цели у меня слегка изменились, но лишь в "тоньшую" сторону )))

Возможно, стоит просто посмотреть на девушек/женщин вокруг? Найти наиболее "подходящую" и подумать: "а я, что, хуже ее что ли выглядеть буду в этих формах/этом весе?" ))) Мне еще помогает то, что в магазине работаю и постоянно на одежду/покупательниц смотрю...

А еще, может, стоит немного отвлечься от процесса и хотя бы недельку понаслаждаться жизнью ;)Не думать ни о похудении, ни о весе: просто пожить, как хочется, пообщаться с семьей побольше... Каникулы тоже надо иногда устраивать... )))

Я вот тут на одной ветке читала, что девушка "немного расслабилась" с января и у нее +10 кг за 2 месяца появилось... Мдяяя... А я тут все страдаю по своим 4 кг за тот же срок... Вот интересно, это как так надо расслабиться, чтобы 10 кг за 2 месяца набрать? /риторический вопрос/

Девочки, приветы! а у меня чего-то вес стоит, ни отвеса, ни привеса:-((

а еще я вдруг поняла, что мне кажется, что я меньше 80 кг не похудею.. ну, просто я не представляю себя такой...может, поэтому вес и стоит? что делать..

Привет

Nussi, спасибо за поддержку, мы тоже по тебе скучали, не пропадай надолго! Девочки, всем привет! С новым днем, с пятницей, хорошего настроения, позитивного настроя на выходные, и конечно же силы воли! �з радостного: еще минус 300гр!!! Так что трудимся дальше!!!

Лана78, привет! Рады тебя видеть! Как давно ты худеешь, что делаешь для этого?
Рассказывай, вместе что-нибудь придумаем!