Приветик девочки!!! Меня Р·РѕРІСѓС‚  РЎРІРµС‚лана. Худею уже давно, РЅРѕ СЃ переменными успехами..Надеюсь СЃ вами РѕРЅРё(успехи))))) станут постоянными...Удачи всем...

Девочки, привет!!! я так по вам соскучилась!!! ужасно. у меня траблы с интернотом опять, да и вся в бегах по работе. я смотрю у вас куча новостей, сама писать много не буду, какая-то нервная я сейчас, зато почти не ела эти несколько дней..

Miroschka80, я тебя очень поддерживаю, причем в любом твоем решении!

у моих родителей трое детей, т.е. я и еще двое, могу сказать. что это тяжелова-то конечно, надо все хорошенько обдумать. а с другой стороны, если бы у меня сейчас тест заполосатился, я бы прыгала от счастья.. мы уже довольно давно пытаемся и все никак а так хочется хотя бы двух...

в общем держись, советуйся, взвешивай, а мы в любом случае с тобой!!!

как же мне Вас девочки не хватало эти дни...

Miroschka80, но аборт... Не знаю... Главное, потом чтобы не жалеть... А то ведь и так может получиться...

Возможно, это вы так считаете, а на самом деле все не так мрачно? Просто поговорите с семьей...

Но в любом случае - удачи вам!

Ну, и просто немного похвастаться: вес сегодня 94,4. Посмотрела, посчитала - выходит, что за месяц с небольшим (2-3 дня) скинула 2,5 кг... Если такая тенденция будет держаться, то... Ох, боюсь загадывать...

Miroschka80, так это же здорово, что ребенок будет!!! Тем более, что возраст самый подходящее. Я вот уже года 2 как хочу, но... Вряд ли выйдет. Может, и вовсе не выйдет. Так что надо радоваться. � вообще: я вас с мужем поздравляю!!!

Зато через год будет, с кем худеть! ;) Вроде бы даже есть специальная фитнесс-программа для молодых мам, где ребенка можно использовать в качестве дополнительной нагрузке - и ему весело и маме хорошо! ))

Не... Поздравляю! Это ж так здорово - ребенок!!! А то, что не планировали... Ну, так ведь обычно и бывает в жизни - планируешь, планируешь, а она тебе - фигу и все по своему! Так что не стоит переживать! Радоваться надо! )))

Девочки всем привет ! Даже РЅРµ знаю плакать или смеяться..... Сегодня столько новостей РїСЂСЏРј СЃ самого утра! Р� хороших Рё РЅРµ очень..... Весы порадовали циферкой - 94,8РєРі, РќРћ... тест, как СЏ Рё предполагала "порадовал" РґРІСѓРјСЏ полосочками, плохо РјРЅРµ. СЂСѓРєРё опускаются, ребенка РЅРµ планировали, придется.....Р’РѕС‚!  Поддержите пожалуйста меня морально, так тяжело РЅР° это решиться!!!!

LydmilasSS,

Я сейчас проставила похудение на 300 гр в неделю и получила коридор 1500-1850. Пока иду по верхней грнице, но, надеюсь, что после этого юнита его все же несколько снижу...

Кстати, тут читала у Локи, что она соблюдает коридор максимум 3-4 дня в неделю и продолжает худеть... Стоит это обдумать, не так ли? А вообще, мне кажется, главное, чтобы комфортно худеть было... )))

Здорово! Теперь у тебя тоже есть линеечка!

УРАААА!!!! Получилось

Правильно, правильно, спасибки!!!

Ты имеешь который внизу синеньким? Это в Моя диета-все твои настройки-настройки для форумов (прям рядом с красной стрелкой, а то я сама тоже долго искала...)-и все там вводишь любой текст, вес я корректирую каждый раз вручную. Вот... если я правильно поняла вопрос...

Спасибки! РїСЂРѕСЃС‚Рѕ состояние надутой бочки какое-то! Р° так нормально.

Кстати, девочки, у меня такой глупый вопрос, как вы вес выставляете, че-то я чувствую себя себя полным профаном

Miroschka80

Держись!!! Все будет как надо! По всем признакам (отеки, живот) КД будут! После них зато сразу столько воды лишней уходит и такая легкость... Держу за тебя кулочки!

Тока бы не сорваться!

Пожалейте меня, жду КД уже 2 дня, а их все нет,, но живот расперло ужасно, отекла вся, прям чувствуются ноги отекшие, уже даже боюсь, ща вот сходила в аптеку купила себе тест, не дай бог, может это и кощунство для кого-то, но мне сейчас только этого и не хватает!

LydmilasSS, да, с тренажером я вроде бы разобралась, ща тружусь просто на 7 скорости, выгоняю из себя около 300ккал и не думаю ни о чем, вчера даже не смотря на праздник устроила себе вечером душ и сеанс массажа с антицеллюлитным кремом, так что вроде все нормуль, сегодня опять по плану скипидарная ванна.

Add_Dazhe_O, СѓС… РЅСѓ Рё работка Сѓ тебя... РѕРЅР° точно может фитнес заменить...  Р§С‚Рѕ РєРѕСЂСЂРёРґРѕСЂ держишь - молодчина!  СЏ РІРѕС‚ РёРЅРѕРіРґР° РЅРµ попадаю... РўС‹ какой сейчас РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РїРѕ РљРљ сделала? Рђ то СЏ РІРѕС‚ думаю, может маловато будет 1500РєРє... может увеличить... РЅСѓ хотя Р±С‹ РґРѕ 1600...

EroР·Р°, молодец что СЃ нами!  Делись какие планы, достижения?

А я... А я... А я вчера работала аж до 11 вечера - готовили магазин к распродаже, так что фитнеса у меня было по самое нихачу. ВотЪ... Сегодня вес уже 94,9 кг... Что не может не радовать. � коридорчик все время зелененький! В общем, я довольна! ))) Вот только тело так болит, будто всю ночь вагоны разгружала (( А уж любимая пяточка - это шописец. Впрочем, она последнее время постоянно почти болит ((

LydmilasSS, я попробую... Хотя сейчас уже как-то и не тянет сильно много лопать... По крайней мере, для себя решила - выдержу неделю в зеленом коридоре - перейду на этап 2 )))

А где же Nussi? Мы тебя ждем! Вернись к нам!

РЈР Рђ!!!!! Miroschka80, привет!!! Значит РЅРµ РѕРґРЅР° СЏ тут... День рождения это хорошо...Поздравляю!  РњРѕР»РѕРґРµС† что удержалась РѕС‚ вредностей!  РћС‚весик приличный!!! Р—РґРѕСЂРѕРІРѕ!!! Рђ уменя привес... вчерась гости были, налопалась картофана вареного СЃ салатом... так РІРєСѓСЃРЅРѕ... тем более гости ели рыбу, Р° СЏ щас РЅРµ ем... РІРѕС‚ Рё набила желудок овощами... Понимаю что вчера тебе некогда было, как тренажер? СЃРѕ скоростями разобралась?

Привет егоза, присоединяйся!

Расскажи о себе немного, что имеем, чего ждем?

Всем привет. Я с вами.

Привет, Людмила! Вот и я! просто вчера меня на работе не было, отгул взяла, что бы подготовить День рождения для младшего, ну слава богу, вот оно и прошло!!!

Теперь я снова с вами! Кстати вчера даже почти не ела вредностей, почти ,потому что , все-таки хапнула две чайных ложечки торта "Панчо", да грамм 120 форельки домашнего засолу, вкуснотищааа...!!!! но как ни странно сегодня минус полкило из ранее пришедших, итого 95,5кг.

Девочки где вы??? Ну вот я осталась одна.... ааааа.... как же я без вас!???

Add_Dazhe_O, РЅСѓ РІРѕС‚ видишь, Р° умственные нагрузки требуют пищи! РЇ тоже РєРѕРіРґР° училась ела, Рё хорошо ела, особенно шоколад...  

Р� Сѓ меня тоже бывает что есть хоца РїСЂСЏРј после еды... даже можно сказать РЅРµ есть, Р° лопать...  РЅСѓ РІ таких случая стараюсь съесть чно-РЅРёР±СѓРґСЊ РЅРµ слишком каллорийное, например банку РєСѓРєСѓСЂСѓР·С‹ (РЅСѓ это сейчас РІРѕ время поста)... РІСЂРѕРґРµ как Рё РІРєСѓСЃРЅРѕ, Рё сытно, Рё РЅРµ каллорийно, Рє тому же типа правильные углеводы... или кусочек сыра (лично Сѓ меня очень хорошо сбивает аппетит), или банку рыбы консервированной... РЅР° самом деле для каждого человека конечно СЃРІРѕРё "любимые" продукты...

Nussi, отвесик в 100гр - это тоже отвесик... у меня же вот тоже вес стоял неделю а потом бац... и упал... но тоже ведь ненадолго, пляшет +-700гр... так что на победу пока не претендую...

Рђ РЅР° каток это ты молодчина!!!!  Р­С‚Рѕ же отличное занятие! Р� РІРѕР·РґСѓС…РѕРј дышишь, Рё ножки качаешь, становишься пластичнее Рё красивее!

Рђ Р±Р°РЅСЊРєСѓ СЏ тоже люблю... РЅРѕ больше даже сауну или турецкую... была Сѓ нас возможность ходить постоянно, так РјС‹ Р·РёРјРѕР№ вообще РЅРµ болели... Так что ты умничка!!!  РЎС…РѕРґРё еще РІ баньку, Рё кремики РЅРµ забудь! Р� РІСЃРµ стрессы победим!!! РњС‹ ведь идем правильным путем, держись РІСЃРµ будет хорошо!

Всем приветик! Какое сегодня солнышко на улице!!! Супер!!!

РЇ РІРѕС‚ РІС‡РµСЂР° РґРѕ велика РЅРµ добралась... что-то голова сильно кружиться... толи РїРѕРіРѕРґР°, толи весна... наелась вечером С€РѕРєРѕР»Р°РґР°  РЅРµ стала себя корить Рё осталась очень довольна СЃРѕР±РѕР№...

� не смотря на это сегодня на весах увидела -300гр... удивительно... такая же сутиация была и в выходные, ела шоколад и худела... значит моя диета - шоколадная... урааа...

Miroschka80, LydmilasSS, Nussi,

Приветики, девушки! :)

На самом деле у меня сейчас очень сильная умственная нагрузка - делаю квалификационный предмет. Почти что переквалифицировалсь в сову... А еда... Порой ощущаю, что и не ела вовсе. Причем уже минут через 20 после еды.

Вообще думаю, после 8-го апреля должно быть полегче, ибо там у меня будет последнее собеседование в универ, а дальше, как грится, или от б-га или от лукавого... Может тогда же и коридор пересмотрю. Но это все будет видно после.

А вес у меня все еще болтается между 94,5 и 96-ю...

Эх, а мне в баню нельзя... Точнее, можно только в низкотемпературную. Да, и закрыли у нас самую крутую баню в городе - нерентабельно, увы... (((

Девочки, привет!!! у меня отвесик за неделю всего 100 грамм (и то я с утра взвешивалась), а вчера, так вообще привес был. не укладывалась в коридор в пятницу и вск, наелась всякого мучного. и вообще какой-то у меня прям стресс.. сил нет вааще. вчера всего 15 мин на тренажере позанималась..:-(( правда, в субботу на каток ездили, но тоже там мало каталась.. так что вот такие дела, грусть..

LydmilasSS, ты молодчинка! это прям заявка на победу!!!

Miroschka80, не расстраивайся из-за привесика, войдем мы с тобой в норму и бум спортом активнее заниматься

Add_Dazhe_O, присоединяюсь к Люде, лучше медленно, но верно, от стрессов и ограничений только еще больше кушать хочется, так что кушай в рамках корридора и поддерживай хорошее настроение!

а еще девочки, я в баню ходила в пятницу. первый раз была в большой общественной бане, ой девочки, это такой кайф.. пар там совсем, не такой, как в дачных банях. я и не думала, что могу так быстро и ТАК потеть:-)) а потом скрабики, опять пар, и кремики. ням! в общем, хочу повторить!

Add_Dazhe_O, приветик!  РќСѓ Рё правильно сделала что пересмотрела РєРѕСЂСЂРёРґРѕСЂ... РЈ меня так было, РїРѕРєР° держала себя РІ жестких рамка то никак РЅРµ худела... Стала немного больше РљРљ потреблять Рё ничего, вес пошел РІРЅРёР·... Рђ Сѓ тебя еще Рё график очень напряженный! РўС‹ главное старайся потреблять больше полезных продуктов (фруктов, овощей) Рё СЏ уверена вес начнет снижаться!

Add_Dazhe_O, главное что ты не начинаешь сильно срываться, это уже хорошо, может тебе и правда нужен больший каллораж чем сейчас, ведь многое зависит и от умственной нагрузки тоже! Я например, когда заканчивала универ, то мне прямо удержу не было, организм требовал энергии, без сладкого вообще жить не могла, но как только диплом получила вроде бы успокоилась!

Понятно, вот и мне тоже показалось что нагрузка маловата, ну что ж будем крутить педали дальше.

Add_Dazhe_O, привет!

А я решила увеличить коридор пока... �бо смотрю на динамику, нервничаю от этого и ем еще больше. Возможно, через месяц-другой снова пересчитаю, но пока будет так...

Фитнесс, как обычно - работа в магазине...

Но я все равно с вами! Можно, да? ))

Все таки пришлось менять тренажер... да сочуствую... У меня всего 8 скоростей, в принципе если пробовать на 1 и 4, то разница чуствуется, и мжду 4 и 8 тоже, но в принципе считаю его довольно со слабой нагрузкой, тк каогда ходила в фитнесс клуб вот там действительно был тренажер на котором нагрузка очень ощущалась... но ведь для нас главное не мышцы наростить, а хорошенько пропотеть, поэтому я ставлю на 8, одеваю сверху халат и на средней скорости, не торопясь, кручу... водичка уходит прилично, а это главное...

 РЅСѓ, занятия были только вчера вечером, тож РЅРµ вело 30РјРёРЅ позанималась!. Рђ РІ субботу РёР· фитнеса был только РѕР±С…РѕРґ половины магазинов РіРѕСЂРѕРґРІ РІ РїРѕРёСЃРєРµ РЅРѕРІРѕРіРѕ велотренажера, РјС‹ РІСЃРµ-таки поменяли его. РќРѕ честно РіРѕРІРѕСЂСЏ, старый РјРЅРµ больше нравился, хотя Рё дешевле РЅР° 1500СЂСѓР± был. Кстати хотела тебя спросить, Р° то что-то СЏ запуталась, РІРѕС‚ скажи Сѓ тебя разница РІ нагрузке РЅР° 2 Рё4, 4 Рё 6 скоростях очень отличаются? Рђ то Сѓ меня РЅР° этом тренажере РґРѕ 7 скорости вообще никако нагрузки РЅРµ чуствуется, РЅР° первом было РїРѕ РґСЂСѓРіРѕРјСѓ! РІРѕС‚ теперь сижу Рё думаю, может РѕРЅ тоже какой-то РЅРµ такой!

Р�так... выходные надо сказать прошли ударно, тк РІ субботу РЅРµ стала отлеживать Р±РѕРєР°, Р° встала Рё полезла РЅР° велик... перед этим нацепила штаны такие специальные чтоб худеть (покупала давно, РѕРЅРё простые, наши делают). Р� крутила педали аж 60РјРёРЅ РЅР° самом максимуме... итого накрутила 12,5РєРј, была мокрая как мышь... Р·Р°С‚ем, несмотря что РјСѓР¶ проснулся Рё РїСЂРѕСЃРёР» кушать, полезла РІ ванну делать кофейный массаж... кайф... намазалась кремами, Рё РІРѕС‚ токо РїРѕСЃР»Рµ всех процедур пошла готовить завтрак.... Р�тог - РЅР° следующий день -700РіСЂ...  СЃ СѓРјР° сойти... РЅРѕ это учитывая что вечером ела только брокколи...

Р’ РІРѕСЃРєСЂРµСЃРµРЅСЊРµ, СЏ конечно тоже покрутила педали 60РјРёРЅ + массаж + крем.... РЅРѕ СѓРІС‹ вечером РјСѓР¶ СѓРїСЂРѕСЃРёР» приготовить вареники СЃ картошкой... неудержалась Рё наелась блин... так что СЃРІРѕРё 700РіСЂ опять вернула... СѓРїСЃ... РЅСѓ Р±СѓРґСѓ сегодня над РЅРёРјРё работать...

Miroschka80, ну питание дело поправимое! Ничего и вес, я думаю это больше воды прибавилось от этих противных пмс... зато они пройдут и будет хороший отвесик! Главное сейчас питание восстанавливай!

Как вы девочки? Nussi, Add_Dozhe_O?

Дааа, Людмила, похоже я переоценила свои возможности в гонке за тобой, расслабилась! Не успела оглянуться и вот +1,3кг, +ПМС и прочие прелести!

я уже тут!

Ну вот начало положено....