Loki-Lomki, полностью с вами согласна... и сейчас очень жалею, что когда садилась на все эти диеты и гробила свой организм, поблизости не оказалось вашего или подобного напутствия о вреде диет. Дело было так: родилась и росла нормальным, здоровым ребенком, пока (как очень многие, думаю, поймут) на лето меня не отвезли к бабушке в деревню... было мне лет 7-8, но за лето я поправилась так, что родители меня не узнали... естественно желудок в последствии стал просить все больше и больше, но до 10-11 лет я об этом не парилась совсем... Потом перешла в другую школу и стала напрягаться по этому поводу, но тогда и речи не шло ни о каких диетах или о правильном питании... К 16 годам меня это уже напрягало изрядно, т.к. меньше я не становилась... сами понимаете. Вобщем, я начала пробовать разные диеты, хотя в основном это были разгрузочные дни, но в те времена ни интернета, ни соответствующей литературы у меня не было, к сожалению... Я сейчас не помню с какой именно диетой у меня испортился обмен веществ, т.к. тогда мне было не до этого... Вобщем к 18 годам мне подруга посоветовала диету Ангела, сами понимаете максимализм - надо худеть еще вчера, поэтому какие там нормы, какой-там вред организму - все было до одного места, мне нравилось как снижается вес, вобщем я тогда похудела на 10 кг, меня все устраивало, об обмене веществ и слыхом не слыхивала... И, кстати, мне тогда подруга говорила, что не буду поправляться три года... Я усмехнулась, но справедливости ради надо заметить, что поправляться я стала на третий год, но не думаю, что это благодаря диете.
Из плюсов:
- похудение гарантировано
- система более-менее сбалансированная (в том плане, что присутствуют и супы, и салаты с овощами, и молочка, и разные виды мяса)
- самый главный плюс, что желудок уменьшается и привыкает к гораздо меньшим порциям (если в первые дни рвешь и мечешь, кажется, что съешь кого-то, то на третий-четвертый день из двух яиц и помидора реально не можешь доесть второе яйцо, т.к. чувствуешь, что наелся)
- диета длится всего 13 дней и правильно кто-то говорил, если она единственная в жизни, то сама по себе ОВ не убьет. Плюс меня подруга предупреждала, что нельзя повторять цикл диеты раньше, чем через полгода...
- она очень дисциплинирует и настраивает психологически на правильный режим, на ней не портится настроение, хочется заниматься спортом, зарядкой, привыкаешь кушать в одно время, привыкаешь кушать маленькими порциями, и т.п.
-если после диеты кушать маленькими порциями (а это не сложно, т.к. организм уже привык), то вес легко можно сохранить...
Из минусов:
- как систему питания ее применять нельзя... Она не сбалансирована, и если неделю-две посидеть на ней еще можно, то дальше все равно надо продумывать питание.
- принцип диеты "ешь только то, что написано - ни больше, ни меньше", т.е. если у тебя по каким-то причинам не получается съесть именно это - ходи голодным... А пропускать приемы пищи - не правильно. Лучше перекуси яблоком или кашку съешь...
-самый главный минус (как и в любой другой диете) - она направлена не на организм, не на здоровье, не на обмен веществ, что бы там ни писали, она направлена только на похудение... а от этого страдает все остальное...
- у меня после этой диеты остались сильные растяжки и кожа приходила в тонус достаточно медленно (учитывая мой возраст - странно, хотя опять-таки я не особо занималась спортом, хотя бодифлекс на время диеты был каждое утро)
------------------------------------------------------------
У меня с обменом веществ и сейчас большие проблемы, поэтому, если бы я могла сейчас сказать себе тогдашней как именно все эти диеты повлияют на мой организм.. я б себе еще и пенделей наваляла...
Так что я согласна с девченками, которые тут пишут, что диеты - это зло, и пытаются остальным это вбить в головы!
Аня. Худею с 96 кг (04.11.2013). Сейчас 91.5 кг. Мечта вернуть 55 кг.
Цель №1 - 90 кг. Промежуточная цель - 85 кг.
Цель №2 - 80 кг. Промежуточная цель - 75 кг.
Цель №3 - 70 кг. Промежуточная цель - 65 кг.
Цель №4 - 60 кг. Конечная цель № 5 - 55 кг.