Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Мой весенний дневничок)

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не забывай про 8 стаканов воды даже в дни экзаменов!

Скинем лишнее кГ!
В похудении очень важна буква Д!
Спасение худеющих - дело калорий самих худеющих.
Слово - серебро. Молчание - золото. Похудание - титан!
/community/post.php?topic_id=13718

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Чем обернулась для меня сдача госэкзамена?

Ну во-первых изначально облегчение, все, последний гос сдан, какое счастье. А потом это счастье сменилось на оооочень долгое ожидание оценки в комнате с накрытым для преподавателей столом. так как я не позавтракала (когда нервничаю ничего в меня не лезет)... то после сдачи экзамена вся эта еда мягко говоря действовала мне на нервы, ну и еще 15 людям со мной))) так что после того, как наши дорогие преподаватели сделали перерыв на еду и вышли, мы все как сорвавшиеся с цепи накинулись на все это... итог: бутерброды, шоколади конфеты... и все вперемешку...

Ну а потом последовало отмечание удачной сдачи... короче + к вышеперечисленному шампанское... ну а потом поход в ресторан со всеми вытекающими последствиями... стыыдно....

Вот такой вот срыв у меня вчера случился.... как нистранно по кк я почти уложилась О_О

главное, что сегодня продолжаю нормальное питание =) Так что все получится))

Мой дневничок, всем велкам =)
/myhome/mysettings_forum.php

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот пускай моя мотивация теперь тут располагается, чтобы при каждом входе ее видеть и еще сильней мотивироваться =))

Мой дневничок, всем велкам =)
/myhome/mysettings_forum.php

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот, прошла первая неделя без срывов!!!!!!!!!!! Мне не верится, ничего ничего вредного несъедено))))))))) Я горда как никогда))))))))

Ну и результат  - отвес в 2 кг))))))))) Отличное начало)))))))))))

Неужели включился затерянный в глубинах сознания самоконтроль... ну или еще что-то пока непонятное для меня включилось... в любом случае, лишь бы меня как можно на дольше хватило!!!!!!

Мой дневничок, всем велкам =)
/myhome/mysettings_forum.php

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Проснулась с хорошим настроением) Светит солнце, поют птички, вобщем жизнь прекрасна =) Да и вес мой постепенно по-тихоньку но все таки начинает двигаться вниз... Надо только обязательно добавлять физ нагрузку, когда ж у меня до этого руки то дойдут уже... ох я и лентяй...=( Зато сегодня пришло очень крепкое убеждение, что мне просто необходим велосипед))) Так что у меня появилась еще одна цель, к лету, ну или хотя бы к полному расстаиванию снега обзавестись велосипедом и рассекать по просторам сбрасывая лишние кгхи))) А сегодня планирую, если все успеется, седлать шоколадное обертование)

Мой дневничок, всем велкам =)
/myhome/mysettings_forum.php

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня все почти хор =) к тому же у меня первый отвес: минус 1 кг))))) хорошее начало)))))))))

еще решила взвешиваться 1 раз в неделю, и измеряться пару раз в месяц, чтобы не зацикливаться на этом))

а еще к нам наконец-то пришла весна))) так что скоро по возможности гулять, гулять и гулять)))))))))))

Мой дневничок, всем велкам =)
/myhome/mysettings_forum.php

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня чувствую себя по-лучше =) аппетит не возвращается правда, ну можт и к лучшему... пересиливаю себя и запихиваю в себя хоть что-нибудь.... зато как выздоровлю, проблема сменится противоположной, аппетит вернется, и как в себя не запихать чего лишнего=)

А еще сегодня ровно две недели как я здесь)))

Мой дневничок, всем велкам =)
/myhome/mysettings_forum.php

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

второй день все так же валяюсь, хотя нет, еще хужее стало =( соответственно второй день недобор по кк приличный, ничего в себя запихать не могу.... стараюсь много пить.... ну и думаю о физической нагрузке к моменту выздоровленияsmile

Мой дневничок, всем велкам =)
/myhome/mysettings_forum.php

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну вот и разболеласьsmile валяюсь с темепратурой, порой в полусне.... единственное хорошее в этой ситуации (если так вообще можно сказать), что есть совсем неохота...

Мой дневничок, всем велкам =)
/myhome/mysettings_forum.php

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот, первый день прошел удачно, ничего лишнего)))) Правда так и не позанималась, а сегодня еще и с температурой встала, плюс не самые приятные дни на носу... ээх придется с упражнениями погодить...

Отчеты по питанию, когда все нормально сюда писать не буду, зато вот про срывы обязательно буду докладывать, чтобы дурь то из себя повыбитьsmile

а еще через пару дней самое трудное начнется - подгтовка к последнему госу.. когда готовилась к предыдущим двум, метала все подряд, наверн стресс сказывается, надо будет огурцами што-ли запастись, чтобы вроде и хрустишь лежишь, и не калорийно вроде)))))

Мой дневничок, всем велкам =)
/myhome/mysettings_forum.php

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да у меня уже вечер ;) семь часов как никак)))) так что при хорошем стечении обстоятельств подождет меня моя гречка до завтра...

Мой дневничок, всем велкам =)
/myhome/mysettings_forum.php

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smilesmilesmilesmile вот и мы о том же, а вечером свою гречку съешьsmile

Боже, храни психику тех, кто воспринимает меня серьёзно !

Открытие холодильника после 18:00 превращает принцесу в тыкву.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну что... продлилась моя гречневая диета совсем не долгоsmile так как на обед занесло меня в суши, ну соответственно их то я и поела))) по калориям все нормально, так что даже еще чего-неть съесть седня можно будет... а вот на улице похолодало, поэтому прогулка отмениласьsmile так что попробую заменить ее чем-нибудь дома.

кстати расскажите кто как дома сжигает калории, может у кого-то найдуться интересные способы или упражнения?

Мой дневничок, всем велкам =)
/myhome/mysettings_forum.php

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Candy, я в прошлом году тоже хорошо похудела, весной сбросила около 10 кг, то чего и хотела, причем просто ограничивала себя по сладкому/ мучному / жирному, ну и ходила пешком прилично, а потом все результаты разтеряла((( а сайт тоже почитываю и оч помогает, раньше не могла себя заставить калории считать, а тут удобно прям так, ну и статьи хорошие. и дневнички, ну и главное общение с единомышленниками)))

Привет, Игоша))) ну с диетой пока все-таки попробую, тем более что рассчитываю ее только на неделю, ну а дальше как ра так и думаю, все по пунктам расписывать, и спасибо за комментарий, тебе тоже всего хорошего)))))))

Мой дневничок, всем велкам =)
/myhome/mysettings_forum.php

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катюшка, привет. Я-Игоша.

Не надо тебе этой монодиеты. Зачем травмировать свой организм? Представь, что он у тебя получал всего и много. Сейчас он будет получать одну гречку, а много ты ее не съешь! Метаболизм взбунтуется. Питайся в коридоре, и вес будет сам уходить. Я сюда пришла 1,5 месяца назад - 4 кг уже нет. Пришла тоже со "своей" диетой. Теперь поняла, что это все ни к чему. Нужно есть, все что хочется, но по немногу.

А отчет разбивай на пункты, что съела, что из фитнеса сделала, какие доплнительные меры по привлечению красоты провела. Самой будет стыдно писать в отчете, что ты сплоховала, поэтому будешь придерживаться заданной цели. Ты почитай, здесь так много хороших дневничков!

Удачи тебе!!! У тебя все получится!!!

Пришла на Дион 29.01.2009г.с весом 72 кг

НЕВОЗМОЖНОЕ ВОЗМОЖНО ПО ЧАСТЯМ!
Max вес 75 кг летом 2008г.Рост 164 см.
75------68,2---------55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не, я нeдавно, у меня был как то опыт в похудении, с о4ень хорошими результатами, но раз спустя 2 года  я опять с этими проблемами, зна4ит надо вырабатывать хорошие привы4ки! Это по-сути и есть основной целью!
 А в 21 год я думаю тебе вобще не должно быть сложно) Я по себе заме4аю, если взятся за себя с умом- все гораздо лег4е 4ем мы накру4иваем!) Вот сайт стала по4итывать, теперь есть гораздо меньше хо4ется))

“Act the way you'd like to be and soon you'll be the way you'd like to act.”

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Dina4e, спасибище за поддержку, обещаюсь отчитыватьсяsmile ну, и очень верю в поддержку))))))))

Мой дневничок, всем велкам =)
/myhome/mysettings_forum.php

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мне 21, а смотреть на себя вот как раз мне сейчас неприятно, точнее в зеркале как то к отражению привыкаешь, смотришься каждый день и не замечаешь изменений, а тут посмотрела новые фотографии с собой и твердо решила, что так больше нельзя, доводить до запредельности себя не собираюсь, но вот здоровье и хорошее отношение к себе нужно возвращать!

И спасибо за напутствие, тебе тоже удачки!!!!!

ты давно уже здесь?

Мой дневничок, всем велкам =)
/myhome/mysettings_forum.php

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я так обожаю гре4ку, 4то для меня это с4астье на такой диете!!! Katiushka, тебе сколько лет?
У меня по4ти те же параметры и я одно время на себя вобще не могла смотреть в зеркало!!! Сей4ас поменяла настрой, у4усь с уважением относится к себе, так 4то гораздо лег4е! Уда4и тебе и всем остальным!!!

“Act the way you'd like to be and soon you'll be the way you'd like to act.”

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Успехов тебе в нашем общем нелегком похудательном делеsmile и  отчитывайся теперь перед нами в своих успехахsmile

Боже, храни психику тех, кто воспринимает меня серьёзно !

Открытие холодильника после 18:00 превращает принцесу в тыкву.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

на монодиетах я в принципе не сижу, да как и на всех остальных, всегда придерживаюсь принципа подсчета калорий и исключения вредных продуктов, но в этот раз чувствую силы, поэтому и решила такую недельную разгрузку устроить, и скинуть на этом за неделю не сильно рассчитываю... охото так сказать "почистить" организм от лишних всяких бык накопившихся=)

да иесли уж сильно невмоготу станет, то брошу это дело, вернувшись к нормалоьному рациону (не в плане что все подряд жевать начну)) короч, буду смотреть по своему состоянию, а дальше видно будет...

Мой дневничок, всем велкам =)
/myhome/mysettings_forum.php

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мое мнение что монодиеты типа гречки,супа,творог,риса или еще там чего не знаю точно приведут тебя к срыву и последующему "загулу". Не наказывай себя этими дурацкими диетами, а просто считай ккал сколько наела. Как наберешь коридор так и останавливайся жевать.Ну а если и переберешь с ккал ничего страшного,завтра  попробуешь снова...Москва же не сразу строилась...Мы наедаем кгшки за месяцы, а скинуть хотим за неделю. Такого не бывает ! Так что не мучай свою силу воли и самое главное свой организм монодиетами.

А на счет гречки - хоть она мне оч нравится, есть я ее вообще не могу, толстею как на дрожжахsmile,наверно по группе крови не подходит(другого объяснения не нахожу)

Боже, храни психику тех, кто воспринимает меня серьёзно !

Открытие холодильника после 18:00 превращает принцесу в тыкву.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну приступим в стотысячпятьсотмилионный раз... примерно две недели назад, мучаясь от угрызений совести по поводу лишнего веса, обжирания и отсутствия физических нагрузок, наткнулась я на этот сайт... сначала загорелась, все отлично, все как мне нужно и первые пару дней даже соблюдала все правила... а потом как обычно срыв, обжирание, валяние на диване, и в общем снова стыдно....

Сегодня пришла к мысли, что продолжать то та кнельзя или в кого же я превращусь О_О (хотя такая мысль то конечно уж не в первый раз)

Сейчас при росте 164 я вешу 63 кг.... это оч оч много для меня, есть люди, которые чувствуют себя при данных пропорциях комфортно и выглядят стройно, но только не я... там висит, здесь лишние кгшки, сразу появляется второй подбородок, ну а главное уверенность в себе уходит, сразу чувствую себя не в своей тарелке...

Главная моя проблем, отсутствие силы воли что ли) Могу довольно долго продержаться на правильном питании, двигаться и т.д, но в один прекрасный день оч уж охото съесть что-нибудь такое вкусное, но такое вредное и  как следствие срыв, который потом может затянуться и на месяц а может и больше...

в общем в этот раз не хочу делать чего-то чрезвычайного, а хочу постепенно, начиная с сущих мелочей постепенно менять свой образ жизни, в первую очередь привычки питания...

ну а в наказание за последние дни объедания посижу первую неделю на гречке (да да, многие скажут, что глупо вот так вот резко, но по другому не получится, это уж я точно знаю), а потом перейду к правильному питанию, без ступора на какой-либо диете...

вот, а т.к. времени на фитнес катастрофически не хватает, планирую совершать хотя бы длинные прогулки пешком, хотя бы для начала...

а еще, мне очень очень нужна поддержка, так сказать поделение (жалко что такого слова не бывает)  опытом сбрасывания веса, поиска мотивации, вырабатывания мотивации и т.д.

Так что начнем)))))

Мой дневничок, всем велкам =)
/myhome/mysettings_forum.php
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.