Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Все у кого лишних 20-30кг и кому за
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Невесомость, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
20-30 кг.-это,конечно замечательно,но и 10кг. было бы неплохо!!!

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (10):    последняя 8765432первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

А мне через несколько дней 48 Хотелось бы пообщаться. но давно никто не пишет. Все заняты. да?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! smile

Всем успехов!
Мой вес 99-74 Так держать!
рост 158
Ольга

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Валюша! У меня с движением в отчетный период просто хорошо - 4 района, в каждом 4 фонда и плюс налоговая. Каждый месяц двинаюсь по кругу. Надоело до смерти. Как только выйду на пенсию - ни одной секунды не буду работать бухгалтером. Кем угодно, только не это. А ты просто молодец - Амвэй - ЭТО ЗДОРОВО! Да, согласна, что эта работа обязывает хорошо выглядеть - ведь ты своего рода "лицо кампании". А как вы с мужем в плане питания? И ты пользуешься планировщиком? Я - да. Мне очень нравится.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вика, привет. Я Валентина, мне 56, бывший специалист по нефтепродуктам, а сейчас пенсионерка. Нашла себе вторую работу - я Независимый предприниматель АМВЭЙ. После выхода на пенсию была жуткая депрессия, на работе сократили, тут же умерла мама. Полгода хандрила, а потом муж нашел мне занятие - АМВЭЙ. И, знаешь, моя жихнь преобразилась в лучшую сторону. У меня появилась причина выйти из дома и надеть какое- либо приличное платье и хорошо выглядеть. Я не только сбросила вес сама, но и муж у меня скинул 5 кг. В плане еще 5. Мы поменяли распорядок дня : перенесли ужин на 17-30. Во-первых появилось время вечером для встреч с людьми: раньше мы не знали где выкроить на это время. А сейчас отвлекаешься, не думаешь о еде и зарабатываешь деньги. Как говориться приятное с полезным.

Валентина, рост 154, 60 лет
80--77---74
Умеренность во всем - моя цель в этом году.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Valentinamiss! Привет! Расскажу о себе: Я бухгалтер, так сказать, работник кабинетного труда. Работа сидячая. Всегда была "приятной толстости", вес был на 5-10 кг больше нормы. Но, меня это не особо задевало (иногда задевало!), а после 50 климакс, и щитовидка шалит. Вот и результат.Попытка похудеть у меня была года три назад. Тогда сбросила 15 кг неимоверными усилиями. Потом опять вернула, и как то так незаметно и вернула. Хочу помочь организму в борьбе за дополнительные годы жизни. Мне замуж не выходить. Мне бы здоровье поправить. Это - цель №1, мое здоровье. Ведь так тяжело носить мешок с жиром в 25 кг!!!! В жизни я-Вика, приветствую общение на "ты". Какие наши годы!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Шлепа, рыды принять тебя в нашу компанию. А чем ты занимаешься по жизни, и что заставило тебя снижать вес? И чего хочешь достичь?
Валентина, рост 154, 60 лет
80--77---74
Умеренность во всем - моя цель в этом году.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки! Примите меня к себе, очень нужна поддержка и ваши советы. Мне 52 года, рост 168см, вес 100 (СТО!)кг. Фигура очень пропорциональная, что и спасает от безобразного вида. Но пришло время о себе позаботиться. С чего начать? По программе ДиОн я научилась пользоваться планировщиком питания. Начала ходить на работу пешком. Все вроде правильно, но я практически одна, просто нужна поддержка.Очень расчитываю на простое дружеское участие. Здесь очень приятные девочки. Читаю сайт давно. Вот, решилась и на общение.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Полина ты права! С Троицей!

Всем успехов!
Мой вес 99-74 Так держать!
рост 158
Ольга

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, всем привет! Спасибо за совет! Но я что-то забудилась на сайте и ответ прочитала только сегодня, а соответственно ( я упорная) уже успела сама разобраться... Какие у кого успехи? У меня пока вес снижается медленно, но я не расстраиваюсь- ведь набран он не за один месяц! Стараюсь следить за каллорийностью продуктов, которые ем или пробую ( я работаю шеф-поваром), но иногда руки тянутся к сладким вкусняшкам...Из физры пока только ходьба ( много хожу в выходные), бегать и прыгать не могу так как были травмы да и с таким весом( при росте 158 начальный вес-85, сейчас-83)- тяжеловато.Но буду стараться и ВСЕ у МЕНЯ ПОЛУЧИТСЯ! Всех поздравляю с праздником ТРОИЦЫ!

Легкая походка с красивым телом!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Всем успехов!
Мой вес 99-74 Так держать!
рост 158
Ольга

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добро пожаловать к нам  smile, POLINA_51! Картинку тоже по размеру долго подбирала. Посмотри, какой размер допустим, затем наводи на выбранные тобой картинки (аватары) , пытайся вставить подходящие. Думаю, так будет быстрее. Может быть девочки подскажут, как лучше?

Успехов в постройнении, тебе!smile

К чудесному превращению!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки,всем привет! Я новичок-всего второй день,стараюсь...Не могу загрузить фотку или аватар-все время оказывается большего размера,кто-нибудь поможет?

Легкая походка с красивым телом!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я красила яйца в луковой шелухе и испекла свой фирменный кулич... Вот и все... Мясо было запечено вперед, и салат в холодильнике.

Всем успехов!
Мой вес 99-74 Так держать!
рост 158
Ольга

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Девочки, что будем готовить на Пасху?
Валентина, рост 154, 60 лет
80--77---74
Умеренность во всем - моя цель в этом году.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Страдание телом

Кто из нас не мечтает сбросить пять-десять килограммов и хоть немножко походить на стройную Cинди Кроуфорд и подтянутого Брэда Питта? Иметь стройную фигуру особенно хочется летом. Тем более со страниц глянцевых журналов, с телеэкрана и рекламных щитов нам предлагают всевозможные способы похудения. Но в этом, казалось бы, похвальном стремлении есть обратная сторона. Часто безобидное желание похудеть становится навязчивой идеей и приводит к серьезным проблемам со здоровьем. Взойти на подиум и умереть?

...На прием к психотерапевту-психоаналитику Игорю Ляху пришла молодая женщина с потрясающей внешностью: длинные стройные ноги, казалось, начинались от ушей, а тонкую талию можно было обхватить четырьмя пальцами. А она говорит, что хочет сбросить еще один килограмм. «Куда еще?» - удивился врач. А поговорив с дамой «по душам», понял почему. Выяснилось, что женщина всю жизнь отличалась особой стройностью и была предметом всеобщего восхищения. Но в последнее время ей кажется, что мужчины на улице перестали обращать на нее внимание, а в личной жизни одни неудачи.

- Когда человек вот так все свои проблемы и неурядицы в жизни сводит к недостатку, который трудно восполнить (в данном случае этот недостаток, как считает эта женщина, - ее вес), и постоянно ищет подтверждения этому, значит, с психикой у него не все в порядке, - говорит Игорь Вячеславович. - В некоторых семьях мужья ласково называют свою жену «Ты моя пампушечка», а она расстраивается до слез: «Он меня коровой назвал!» Такая болезненная ассоциация - сигнал того, что требуется помощь опытного психолога и даже психиатра.

Для многих стремление улучшить облик своего тела сегодня обернулось настоящим бедствием. А его жертвами в первую очередь становятся женщины: их организм устроен так, что в определенных областях жировые клетки не расходуются ни при каких обстоятельствах.

Серьезное умственное и физическое расстройство проявляется чаще всего в форме анорексии - заболевания, выражающегося в неприятии еды. Поначалу человек сознательно отказывается от еды, поскольку, как ему кажется, у него есть те самые «лишние» килограммы, из-за которых он не вписывается в топ-модельные стандарты. Анорексией страдает до 20% женского населения, в подавляющем большинстве аноректики - это молодые девушки.

- Главная причина анорексии - неуверенность в себе, - считает Игорь Лях. - Яркий пример: однажды ко мне на консультацию пришла целая семья. Родители, оба большие начальники, не могли понять, почему их 25-летняя дочь не ест и не пьет. А во время беседы с девушкой с глазу на глаз выяснилось, что все дело кроется в ее комплексах. Родители всю жизнь во всем опекали свое дитя, не замечая, что дочь выросла и вправе сама распоряжаться своей судьбой. Эта чрезмерная родительская опека стала «виной» ее неудач в личной жизни. А она-то думала: потому что недостаточно стройна. Мы начали лечение. После чего девушка уехала в другой город получать второе высшее образование вдали от папы с мамой, а вскоре вышла замуж, родила ребенка. Недавно прислала мне письмо, пишет, что счастлива.

По наблюдениям врачей, аноректиков среди молодых девушек стало особенно много в последние 2-3 года. Причиной тому - стремительный размах модельного бизнеса. Девчонки готовы идти на все, лишь бы попасть в ряды манекенщиц и фотомоделей.

Известно, что есть два общедоступных пути похудения: меньше есть и больше двигаться. И поначалу аноректики буквально истязают себя физической нагрузкой. Но в конце концов им уже не до физкультуры. Каждый прием пищи сопровождается муками совести и страхом поправиться. После еды они специально вызывают известным способом рвоту. А вскоре формируется условный рефлекс: один вид еды уже вызывает приступ тошноты.

Со временем непроизвольный спазм пищевода не позволяет проглотить даже самую мягкую пищу. Но желудочный сок все равно вырабатывается, повреждая тем самым слизистую оболочку. Так у аноректиков развивается гастрит. Голод становится нормой жизни для их организма. За ненадобностью перестает выделяться желудочный сок, и попавшая в желудок пища не усваивается полноценно. Развивается атония пищеварительного тракта, и пищевой комок не может по нему нормально проходить. Это вызывает ощущение тяжести, сильные боли и еще большее отвращение от еды.

В итоге человек доходит до крайней степени истощения - кахексии. При ней поддержать жизнь внутри организма можно лишь одним путем - внутривенным кормлением.

Сытый голодного не разумеет

Проблема лишнего веса сегодня слишком раздута, считает ведущий специалист федерального центра оздоровительного питания, врач-диетолог Надежда Горбачева. А определенный круг лиц на этом неплохо зарабатывает: рекламирует и продает чудо-средства, снижающие аппетит, сжигатели жира. Каждую неделю появляются всевозможные экспресс-диеты. Многие женщины вешают их на стену, как икону, и чуть ли не молятся.

- Как правило, эти «модные» диеты составляют люди, не имеющие даже элементарного медицинского образования. Они разрабатываются без учета особенностей системы пищеварения, а также индивидуальных особенностей самого худеющего: пола, возраста, типа телосложения, характера работы, наконец, места жительства. К примеру, вегетарианство хорошо подходит тем, кто живет в центральной части России. Сибиряки от дефицита белка животного происхождения болеют, ведь животный белок - источник незаменимых аминокислот, без которых нам жить невозможно.

Внешние признаки истощения проявляются не сразу: человек без пищи может прожить около 30 дней. Затем в организме начинаются необратимые изменения. А процесс восстановления систем организма проходит гораздо труднее.

- Последствия голодания и дефицита питания в первую очередь проявляются в нарушении роста и структуры волос и процессе формирования ногтей. Волосы становятся сухими, плохо растут, ногти ломаются. Это значит, что организм «недоедает» нужных для нормального функционирования питательных веществ (они находятся в белках, жирах, углеводах) и микроэлементов и начинает расходовать собственный «запас», - говорит врач.

Одним из ярких показателей тяжелых изменений в результате голодания в женском организме является нарушение менструального цикла. А при регулярном бесконтрольном голодании женщина вообще может стать бесплодной. Чтобы женская половая система работала нормально, организму необходимы запасы жировой ткани. С пищей должны поступать все необходимые вещества, в том числе и жирорастворимые витамины. Кроме того, для синтеза половых гормонов нужен холестерин, который содержится в животных жирах. Неудивительно, что наибольшее количество бесплодных женщин встречается среди профессиональных моделей и балерин, которые при своем высоком и среднем росте весят меньше 50 кг. Но стоит им хотя бы на время оставить работу и немного поправиться, они могут забеременеть и родить.

Среди тех, кто худеет, бытует мнение: надо «есть» меньше калорий, и стройная фигура обеспечена. На самом деле постоянное низкалорийное питание отрицательно сказывается на памяти, мышлении и эмоциональной сфере худеющего. Но самая главная опасность похудения в том, что происходит угнетение иммунной системы.

- К нам часто приходят женщины, у которых после того, как они «сели» на диету и начали голодать, вдруг появилось какое-нибудь заболевание или вовсе «букет» болезней - иммунитет при дефиците питательных веществ и микроэлементов уже не в состоянии защищать организм, - рассказывает Надежда Горбачева. - Поэтому я всегда говорю: худеть надо с умом, обязательно проконсультировавшись с врачом-диетологом. Похудеть без ущерба для здоровья поможет и консультация гинеколога, психолога, эндокринолога. Совместными усилиями специалисты подберут правильный путь снижения веса.

Спасение голодающего - дело рук самого голодающего

Как и в любом заболевании, раннее выявление болезней, вызванных голоданием, а также дисморфофобии (навязчивое недовольство своей внешностью), анорексии и кахексии - залог успеха в лечении. Если вы думаете о своих «лишних» килограммах день и ночь, обратитесь за помощью к психотерапевту. Иначе такое опасное психоэмоциональное состояние может наложить отпечаток на ваш характер и дальнейшую жизнь. Сигнал того, что вам нужна медицинская помощь, - головокружение, неприятный запах изо рта, учащенное сердцебиение, тошнота, обострение желудочно-кишечных заболеваний.



А
чтобы не допустить всех этих проблем у
ребенка, следите за собой. Ни в коем случае не обсуждайте при взрослеющей дочери собственные (или чьи-то еще) проблемы с весом. Чем позже девочка узнает, что значит слово «диета», тем лучше для нее. А если мысли о похудении ребенок выносит из других источников - глянцевых журналов, Интернета или общения с подругами, постарайтесь их вместе серьезно обсудить. В этом случае, считают психотерапевты, важна роль отца: практика показывает, что он остается авторитетом даже для «трудных» дочерей. Любое замечание типа «Зачем тебе худеть, у тебя хорошая фигура» или «Ты сбросила килограмм? Вот видишь, значит, для тебя это не проблема» поможет ей «не зациклиться» и защитит психику.

Подростку нелегко понять, насколько важно для него полноценное питание. Возможно, ему просто никто об этом не рассказал.
http://subscribe.ru/digest/health/diets/n124265804.html
Валентина, рост 154, 60 лет
80--77---74
Умеренность во всем - моя цель в этом году.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, привет. Докладываю о результатах нашего с мужем общего похудения: муж -4 кг, я -3.

Каждую субботу проводим разгрузочный день: лучше всего для нас оказалось на мясе, курице или рыбе. 100 г мяса плюс 100 г салата ( огурцы, помидоры, капуста) 4 раза в день. Последний прием пищи до 18-00. Вода по потребности. Яблоки вызывают аппетит, поэтому на яблоках я не выношу. От сырых начинает болеть поджелудочная. Последнюю неделю у меня было плато, а сегодня после р.д вес снизился на 700 г.

Валентина, рост 154, 60 лет
80--77---74
Умеренность во всем - моя цель в этом году.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А на меня вчера вышла ученица моих родителей ( они были учителями) это уже вторая. Мне было очень приятно, что люди до сих пор их помнят.

Валентина, рост 154, 60 лет
80--77---74
Умеренность во всем - моя цель в этом году.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже на сайте Одниклассники общаюсь.Школу заканчивала в другом городе. Всё это время постоянное общение и встреча раз в год были только с одной подругой. Но благодаря сайту сейчас общаемся,нас там всего (или уже) 12 человек. Живем в разных городах и даже странах.

Надежда.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Два дня назад разговаривала с подружкой, с которой сидели за партой. По голосу вроде она, а в Одноклассниках на фотографии с трудом узнала сразу. Потом вгляделась, она. Поговорили хорошо. И не верится, чт уже прошло много-много лет...

Всем успехов!
Мой вес 99-74 Так держать!
рост 158
Ольга

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Я бы уже своих одноклассников и не узнала.Столько лет прошло...

Ну, не всем же быть худыми... Надо кому-то и быть красивыми!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

Мой девиз-начни сначала.
______________________________
Меня зовут Ира, мне 53г,рост 165
был 86__есть 81___будет 70____мечтаю 67

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Планируем с подружкой, она в Пензе живет, на следующий год поехать летом. Будет 40 лет выпуска из школы.smile

Всем успехов!
Мой вес 99-74 Так держать!
рост 158
Ольга

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я и не помню когда,из одноклассников ни с кем не общаюсь.Только с девчатами,с которыми училась в техникуме.

Ну, не всем же быть худыми... Надо кому-то и быть красивыми!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я последний раз была на встрече одноклассников в 1972 г.smile

Всем успехов!
Мой вес 99-74 Так держать!
рост 158
Ольга

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Два вечера подряд ходила в ресторан - сначала на юбилей, потом на встречу одноклассников. Результат : + 300 г! Всего! Все в один голос заявили, что выгляжу лучше, чем до пенсии. А все благодаря Диону и тому, что у меня есть любимое дело: я получила новый уровень в АМВЭЭ - 6 %. Хорошо, когда в жизни есть ЦЕЛЬ - у каждого своя. Я чувствую себя нужной большому числу людей, которых раньше я даже не знала.

Валентина, рост 154, 60 лет
80--77---74
Умеренность во всем - моя цель в этом году.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поддерживаю.

Всем успехов!
Мой вес 99-74 Так держать!
рост 158
Ольга

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже обратила внимание, если выпить бокал вина и не переедать, то вес ведет себя нормально. Главное знать меру. А пьющие действительно только занюхивают, а не едят. Нам нужно не пить вино, а дегустировать...

Валентина, рост 154, 60 лет
80--77---74
Умеренность во всем - моя цель в этом году.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я  по бокалу вина пила бы на ужин как десерт, но нельзясъ. Врачи не велятсъ

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У этой категории затянувшаяся разгрузка! Но не желаю такой разгруз! Ни за что! Хочу быть стройной, красивой, любимой и любить, одним словом женщиной.smile

Всем успехов!
Мой вес 99-74 Так держать!
рост 158
Ольга

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А где вы видели у пьющих на столе закуску добротную?Это для них не по карману,да и они не зацикливаюися на еде,только бы занюхать...

Ну, не всем же быть худыми... Надо кому-то и быть красивыми!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
zing Нагрузочный день проводила, белковый нужно. А потом сразу на минимальный? Я сейчас провожу, вроде бы вес начал снижаться. Завтра удостоверюсь, потом напишу.

Всем успехов!
Мой вес 99-74 Так держать!
рост 158
Ольга

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ты так считай,  я на протяжение года убедилась в этом, где присутствует спиртное, там затяжные плато.

Всем успехов!
Мой вес 99-74 Так держать!
рост 158
Ольга

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Одно не ясно, почему пьющие люди,как правило,худые. А я убеждина,что спиртное не вредит похудению, главное за рюмкой не наедаться.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девчонки, у меня тоже плато, вроде бы качнулось на снижение, и опять все замерло. Я то знаю, праздники до добра не доведут, не прибавила, но и снижение прекратилось. При употреблении спиртных напитков снижение делается невозможным. Это уже доказано. Теперь рисковать не буду. Не стоит этого делать. Теперь ни грамма, ни вина, ни шампанско, ни мартини, ни коньяк, а тем более водка. Все табу.

Всем успехов!
Мой вес 99-74 Так держать!
рост 158
Ольга

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Бегом-то бегом, да толку...Я вчера на молокочае сидела.smile и привычно,и по-честному, а результат чистой НОЛЬ. Обидно. Уже два месяца вес как замерз - стоит!

Надежда.

ссылка

Послать личное сообщение

Это как минимум! И - бегом!

Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.
Анна. Вес - это то от чего зависит все. Хочется чтобы это все меня устраивало.

ссылка

Послать личное сообщение

Честно говоря мне надо сразу 20 кг на старт ставить.....

Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.
Анна. Вес - это то от чего зависит все. Хочется чтобы это все меня устраивало.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Но что 10 кг очередных построены, шагом марш!smile

Всем успехов!
Мой вес 99-74 Так держать!
рост 158
Ольга

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение


Надежда.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже совсем не против.

  Всего Страниц (10):    последняя 8765432первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика