ЛЮБАНЯ62 Принимаем, проходи! У нас очень хорошо, душевно, по домашнему и по дружески!

Еще и спрашивает!Конечно принимаем!!!

Девочки, здравствуйте!!! Всех СЃ Новым РіРѕРґРѕРј!!! РЇ РЅРµ новичек, РіРѕРґ назад худела РЅР° РґРёРѕРЅРµ 2 месяца, похудела РЅР° 7 РєРі Рё....такая глупая перестала следить Р·Р° всем-то отпуск Сѓ РјРѕСЂСЏ, то РѕРіРѕСЂРѕРґ то РіСЂРёР±С‹ СЏРіРѕРґС‹. короче РіРѕРІРѕСЂСЏ отговорки РґР° Рё только, вес опять прибежал РЎРµРіРѕРґРЅСЏ посидела почитала вас, так заскучала РїРѕ "похудению"... Ольга ты умничка СЏ просто такими людьми восхищаюсь Рё сила Рё воля Рё упорство Рё терпение, зато как приятно Рё душе Рё телу без всего лишнего! Берусь опять Р·Р° себя, хочу быть СЃ вами РєРѕРµ чему поучиться!!! Примите?

николавна Спасибо большое! Я так рада!

Поздравляю от чистого сердца!!!А это-награда:

Не на брала ни грамма лишнего веса

Здравствуйте! �дет 2010 год!

Да, в этом году буду разгонять свой метаболизм. После года подсчета ккал, я совершенно равнодушна к булочкам-плюшечкам, беляшикам. Правда, сейчас готовила пельмени-колдуны. Это по-беларусски. Большие пельмени. Приготовила своими руками тесто, фарш, сделала пельменищи. Вкусные-превкусные. Но съела в пределах своих возможностей.

Прочитала у Фалеева, что нужно разгонять свой метаболизм с помощью фитнеса: Делать упражнения по 5-6 мин но с максимальной скоростью, например , на беговой дорожке, а потом скорость уменьшать. 1 мин быстро, 1 мин тихо и опять быстро. Это увеличивает скорость обменных процессов примерно в течение суток.

 РњРѕР№ РјСѓР¶ стал так заниматься РЅР° велотренажере примерно 4 РґРЅСЏ, Рё уже заметил, что талия стала уменьшаться.

Я тоже бегаю по 30 сек.в разном темпе.

Ой, неуверена,что все! Почитаю разные темки - втрааю девчонки кто по булочкам,кто по конфеткам.

Ко мне в выходных дети приедут - так беляши заказали приготовить. Постараюсь умерить свой пыл, да видимо прийдется и в понедельник МЧ устраивать.

Да мы здесь все уже равнодушны к неправильной пище,так что никто и не обращает внимания на булки!

РќРµ,РЅСѓ надо РўРђРљ поздороваться...  РЇ  Рє  выпечке равнодушна, Р° РґСЂСѓРіРёРµ.... утонут сейчас,слюной захлебнуться.

В сентябре наехали гости Развлекала ,угощала и мой вес встал,А до этого, счастливого момента,на 15 кг похудела за 9 месяцев. Теперь снова хвостом кручу.Хоть кг 5 к лету убрать. Мечты,мечты....

Я уже начинала снова,с первой ступени...Результат-нет привеса,но и нет отвеса...

У меня тоже вертится вокруг 69 и никуда... Может начать с начала с первой ступени?

� я топчусь на месте. Но ведь и не набираю!!!! Завтра МЧ, очень надеюсь, что чуть сдвинется ставшая уже надоевшей цифра 70.

Нет,стою на месте...

Николавна, а у тебя плпто закончилось или как?

Привет! Я новенькая, первый день на сайте, хотя много слышала об этой программе от подруги.Хочу худеть вместе с вами.Меня зовут Марика, мне 51год,вес88-хочу 68.

Привет!

Нас прибыло!!!Привет!

Привет всем! я недавно в ДиОне, а очередное сбрасывание веса начала в конце августа, есть резульат, некоторое время общалась в личке, а теперь вот решила представиться на форуме, Я �рина, 49 лет,вес72,рост 150, иду к 60кг, считаю калории, занимаюсь физкультурой мало и неохотно, но таки хожу в бассейн. Образ жизни мой порой бывает активно нездоровый, это иногда, а вообще-то я предпочитаю здоровый образ жизни. Тем девочкам кто знает меня привет отдельный. Пока-пока.

николавна  РЇ СЃ тобой согласна. Рђ потом СЏ для СЃРІРѕРёС… друзей всегда остаюсь той, которая была СЃ РЅРёРјРё всегда. Морщин Рё седин РЅРµ замечаешь. Рђ для РґСЂСѓРіРёС… РјРЅРµ РЅРµ важно.

Каждый свой путь выбирает сам.� еще многое зависит от размера кошелька.

Всем Здравствуйте!Рћ ботаксе СЏ слышала разные вещи еще РјРЅРѕРіРѕ лет назад,РЅРѕ РЅР° себе пробовать боялась.Сначала сделала РєСЂСѓРіРѕРІСѓСЋ пластику лица,что было более рацональнов 49лет-понравилось-это РЅРµ то слово-было просто замечательно! РќРѕ старость,Рє сожаленю,процесс РЅРµ обратимый,поэтому поддерживаю лицо,как РњРќР• советует косметолог,Р° тело-спортзал...Сѓ каждого разные привязоннасти Рё мнения,еще раз повторюсь-РІСЃРµ индивидуально.РЈ меня РјРЅРѕРіРѕ РїРѕРґСЂСѓРі,которые РЅРёРєРѕРіРґР° "РЅРµ лягут РїРѕРґ РЅРѕР¶",Р° РјРЅРѕРіРёРµ РґСЂСѓРіРёРµ РЅРµ СЃС‡РёС‚ают это ничем особенным... 

Да, девочки, а ботокс то зачем? А мотивация она и в 54 года важна, только здоровье, по моему мнению, уже стоит на первом месте. Хотя красивой и стройной быть и в 54 не повредит.

РќСѓ насчет разгрузок-это РІСЃРµ индивидуально!Для себя СЏ четко определила:РјРЅРµ РѕРЅРё помогают.Ксожалению для моего тела,его С…РѕР·СЏР№РєР°,то бишь -СЏ, ленива Рё жаловостлива Рє себе, поэтому РЅРµ всегда СЃРІРѕРё задумки довожу РґРѕ концаМне 54 РіРѕРґР° Рё конечно нет такой мотивации,как РІ молодости-нравится себе,окружающим,женихам  Рё С‚.Рґ. Рё С‚.Рї...поэтому СѓР¶ как получаеться,так Рё поступаю.Р’РѕС‚ сейчас предресторанная неделя-посижу(если выдержу) РЅР° 600-700ккал диете,хотя РІСЂРѕРґРµ Р±С‹ Рё РЅРµ Рє чему,РЅРѕ так как сегодня ботоксом накололась РІСЂРѕРґРµ Р±С‹ Рё СѓР¶ хочеться пару РєРі сбросить...

Я вот точно голодать не собираюсь,,у меня от этих разгрузов одни проблемы.Потом на следующий день просто жор.поэтому стараюсь просто немного себя ограничивать.Так же не могу вообще без сладкого.1-2 конфетки в неделю минимум лопаю.

Про поджелудочную - вранье - ей голодать противопоказано. При недостатке пищи она начинает себя переваривать.

РЈ меня РІСЃРµ только РїРѕРґ настроение:РёРЅРѕРіРґР° просто РёСЃРєСЂСЋСЃСЊ РІСЃСЏ энергией-Рё кушаю меньше Рё занимаюсь спортом дольше  С‚.Рґ Рё С‚.Рї ...РќСѓ Рё соответственно РІ "плохую"РїРѕСЂСѓ ленюсь,книжечки читаю Рё мороженое ем.РќСѓ Р°  вообще РїСЂРѕ разгрузочные РґРЅРё нашла РЅР°  разных сайтах-рекомендуют РёС… проводть РїРѕ определенным РґРЅСЏРј для того,что Р±С‹ немножко разгрузть желудок  поджелудочную,РЅРѕ РѕР± этом РІСЃРµ РІС‹ прекрасно знаете,С‚.Рє. СЃ вашим огромным опытом РЅР° Р”Р�РћРќР• уже РІСЃРµ РІСЃРµ изучли доскональноВсем    счастливых отвесов Рё СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕР№ ночи!   

Я летом с удовольствием разгруз делаю,а вот сейчас,зимой,даже и в голове нигде нет мысли о разгрузочном дне.

РЇ тоже разгруз РЅРµ делаю, С‚.Рє. организм впадает РІ панику, думает, РІРѕР№РЅР°, голод... Рё начинает откладывать жир РІ клетки. Рђ оттуда его нетак-то легко выудить. Поэтому разруз дает временный результат,  Р° потом вес возвращается СЃ РґСЂСѓР·СЊСЏРјРё - хроническими болячками.

РЇ разгрузку делала всего РґРІР° раза. Как то РІСЃРµ РЅРµ  РґРѕ нее. РњРЅРµ легче считать ккалории.

Девушки привет! Я по понедельникам делаю разгрузочный день:24 часа только вода и кофе,получаеться с ужина до ужина.Отвес каждый раз все меньше и меньше...почему?� полезно ли это? Муж говорит,что я себя пытаюВсем удачного дня

Девочки, привет. У нас сейчас самое время ходить в шубе, унтах или дубленке. Со страхом вспоминаю молодость, когда о дубленке и мечтать не приходилось, а шуба из искусственного меха была верхом желаний. А сейчас все отмороженные части тела дают о себе знать. Поэтому, я обеими руками за мех натуральный и по-больше.

РЇ тоже люблю натуральный мех,РЅРѕ РІ силу того,что РІ том месте,РіРґРµ СЏ живу это РЅРµ РјРѕРґРЅРѕ,СЏ  РЅРѕС€Сѓ СЃРІРѕСЋ шубу 2,3 раза РІ РіРѕРґСѓ,Р° остальное время-просто любуюсь СЃРІРѕРёРј"богатством",РЅРѕ РєРѕРіРґР° СЏ жила РІ Мурманске СЏ тоже  РЅРµ представляла,как это РЅРµ иметь шубки,конечно тогда,РЅР° шубку надо было Рё денежек накопить,Р° потом еще Рё"достать"ее,РЅРѕ РЅР° то Рё молодость-РІСЃРµ казалось легчеВсем хорошего РґРЅСЏ Рё больших отвесов! 

Я еще всегда улыбаюсь про себя представителям "зеленых",которые призывают отказаться от натуральных мехов.На недельку к нам,в Сибирь, в Крещенские морозы.Все сомнения улетучиваются вмиг,что выбрать натуральную шубу или искусственную,и шапочку носить вязаную ил из норки...