|
|
 |
|
Кенга
Diet-Баллов: 1931
Сообщений: 59
19.2.2012 22:25
|
19.02
1. 88,8 кг (+300гр) См. п 3
2.кк 1630- норма
3.вечером-ЕЛА,
4. 12 стаканов (температура была-обпилась)
5.глажка белья 1,5 часа не знаю, где смотреть сколько это в КК
6.Доп: скраб,
7.обруча НЕ БЫЛО! ( Обязалловки НЕТ)
8.ДЗ : ОЖ-105, ОТ-94, ОБ-115 ОН-65
32года
сейчас 18.02-88,5кг ФАКТ
цель 1-----18.03-83.5кг---
цель 2-----18.04-79.5кг---
цель 3-----18.05-76.5кг---
НАДО!!!
|
Scorpioshka
Diet-Баллов: 51186
Сообщений: 6463
Город: Новосибирск
19.2.2012 19:03
|
19.02.12
1.Вес 72.9 (+500 грамм), наверное обпилась)))).
2.КК не уложилась (2122)
3.Вода 12 стаканов
4.Вечером не ела
5.Фитнес 244 ккал
6.Обязаловку не выполнила
7.Доп: Баня, скраб кофейный для тела, контрастный душ, прогулка.
8. ДЗ да (ОГ 95, ОТ 83, ОЖ 95, ОН 61)
Катя, 26 лет, 162 см
Мама прелестной доченьки (04.07.2014)
76,8-----71,3----------------55
|
Scorpioshka
Diet-Баллов: 51186
Сообщений: 6463
Город: Новосибирск
19.2.2012 19:01
|
Отчеты в новых гоночках!!!!
Катя, 26 лет, 162 см
Мама прелестной доченьки (04.07.2014)
76,8-----71,3----------------55
|
Хочу_руколы
Diet-Баллов: 26881
Сообщений: 1820
Город: Москва
3.3.2011 14:35
|
01.03.11
1.Вес 81,5 (0 грамм).
2.КК не уложилась (1873)
3.Вода 8 стаканов
4.Вечером ела
5.Фитнес 147 ккал
6.Обязаловка - нет
7.Доп: нет.
8. ДЗ - нет.
02.03.11
1.Вес 81,5 (0 грамм).
2.КК не уложилась (не считала)
3.Вода 8 стаканов
4.Вечером ела
5.Фитнес 316 ккал
6.Обязаловка - 60%
7.Доп: прогулка - почти 30 мин.
8. ДЗ - нет.
С ужасом обнаружила, что теперь я в 1,5 раза больше, чем надо:
- ужас отбросила,
- теперь пытаюсь полторы меня превратить в полноценное Я )
Мой дневничок здесь /community/post.php?topic_id=14823
|
IrinaRed
Diet-Баллов: 10042
Сообщений: 571
3.3.2011 4:26
|
01.03.11
1.Вес 75.5 (+100 грамм).
2.КК не уложилась (1881)
3.Вода 6 стаканов
4.Вечером не ела
5.Фитнес 398 ккал
6.Обязаловку выполнила
7.Доп:антицелюлитный массаж
8. ДЗ нет
Вес 79.8--09.09.13
1 этап--80.4--01.03.14
2 этап--82----01.07.14
3 этап--85----01.11.14
79.5____82.9_____70
Было___Сейчас___Будет
С Вами с 01.09.09г
|
Ку-кушка
Diet-Баллов: 2265
Сообщений: 100
2.3.2011 0:29
|
28/02/2011
1.Вес 64,7 (-400).
2.КК уложилась
3.Вода 5 стаканов
4.Вечером ела
5.Фитнес нет
6.Обязаловку не выполнила
7.Доп: нет
8. ДЗ да
|
Ку-кушка
Diet-Баллов: 2265
Сообщений: 100
2.3.2011 0:29
|
27/02/2011
1.Вес 65,6 (+500).
2.КК уложилась
3.Вода 5 стаканов
4.Вечером ела
5.Фитнес нет
6.Обязаловку не выполнила
7.Доп: нет
8. ДЗ нет
|
Хочу_руколы
Diet-Баллов: 26881
Сообщений: 1820
Город: Москва
1.3.2011 11:54
|
28.02.11
1.Вес 81,5 (-400 грамм).
2.КК не уложилась (1743)
3.Вода 8 стаканов
4.Вечером ела
5.Фитнес 217 ккал
6.Обязаловка - нет
7.Доп: нет.
8. ДЗ - да.
С ужасом обнаружила, что теперь я в 1,5 раза больше, чем надо:
- ужас отбросила,
- теперь пытаюсь полторы меня превратить в полноценное Я )
Мой дневничок здесь /community/post.php?topic_id=14823
|
IrinaRed
Diet-Баллов: 10042
Сообщений: 571
1.3.2011 7:11
|
28.02.11
1.Вес 75.4 (+300 грамм).
2.КК не уложилась (не считала)
3.Вода 2 стаканов
4.Вечером ела
5.Фитнес 0 ккал
6.Обязаловку не выполнила
7.Доп:нет
8. ДЗ да
Вес 79.8--09.09.13
1 этап--80.4--01.03.14
2 этап--82----01.07.14
3 этап--85----01.11.14
79.5____82.9_____70
Было___Сейчас___Будет
С Вами с 01.09.09г
|
IrinaRed
Diet-Баллов: 10042
Сообщений: 571
1.3.2011 7:10
|
27.02.11
1.Вес 75.1 (+0 грамм).
2.КК не уложилась (не считала)
3.Вода 2 стаканов
4.Вечером не ела
5.Фитнес 0 ккал
6.Обязаловку не выполнила
7.Доп:нет
8. ДЗ нет
Вес 79.8--09.09.13
1 этап--80.4--01.03.14
2 этап--82----01.07.14
3 этап--85----01.11.14
79.5____82.9_____70
Было___Сейчас___Будет
С Вами с 01.09.09г
|
IrinaRed
Diet-Баллов: 10042
Сообщений: 571
1.3.2011 7:09
|
26.02.11
1.Вес 75.1 (+200 грамм).
2.КК не уложилась (не считала)
3.Вода 3 стаканов
4.Вечером ела
5.Фитнес 0 ккал
6.Обязаловку не выполнила
7.Доп:пенная ванна
8. ДЗ нет
Вес 79.8--09.09.13
1 этап--80.4--01.03.14
2 этап--82----01.07.14
3 этап--85----01.11.14
79.5____82.9_____70
Было___Сейчас___Будет
С Вами с 01.09.09г
|
IrinaRed
Diet-Баллов: 10042
Сообщений: 571
1.3.2011 7:07
|
25.02.11
1.Вес 74,9 (0 грамм).
2.КК уложилась (1478)
3.Вода 4 стаканов
4.Вечером не ела
5.Фитнес 340 ккал
6.Обязаловку выполнила
7.Доп:антицелюлитный массаж
8. ДЗ нет
Вес 79.8--09.09.13
1 этап--80.4--01.03.14
2 этап--82----01.07.14
3 этап--85----01.11.14
79.5____82.9_____70
Было___Сейчас___Будет
С Вами с 01.09.09г
|
IrinaRed
Diet-Баллов: 10042
Сообщений: 571
1.3.2011 7:06
|
Девочки извиняюсь за поздние отчеты, я несколько дней не могла зайти на сайт. Это только у меня такая проблема или у кого то еще трудности с этим?
24.02.11
1.Вес 74,9 (-200 грамм).
2.КК уложилась (1236)
3.Вода 8 стаканов
4.Вечером не ела
5.Фитнес 556 ккал
6.Обязаловку выполнила
7.Доп:антицелюлитный массаж
8. ДЗ нет
Вес 79.8--09.09.13
1 этап--80.4--01.03.14
2 этап--82----01.07.14
3 этап--85----01.11.14
79.5____82.9_____70
Было___Сейчас___Будет
С Вами с 01.09.09г
|
Irinka76
Diet-Баллов: 6840
Сообщений: 262
Город: Москва
28.2.2011 14:21
|
25.02.11
1.Вес 75.0 (0 грамм).
2.КК уложилась (1310)
3.Вода 8 стаканов
4.Вечером не ела
5.Фитнес 200 ккал
6.Обязаловка да
7.Доп: маска для волос
8. ДЗ нет
26.02.11
1.Вес 75.0 (0 грамм).
2.КК уложилась (1290)
3.Вода 8 стаканов
4.Вечером не ела
5.Фитнес 0 ккал
6.Обязаловка нет
7.Доп: солевая ванна
8. ДЗ нет
27.02.11
1.Вес 74.7 (-300 грамм).
2.КК уложилась (1360)
3.Вода 8 стаканов
4.Вечером не ела
5.Фитнес 300 ккал
6.Обязаловка да
7.Доп: антицеллюлитный массаж
8. ДЗ нет
Не ждите чуда... Чудите сами!
Ирина, рост 173 см
Москва
_______________________________________
88....82.....78.........70...........65
было есть будет надеюсь очень хочется
|
Irinka76
Diet-Баллов: 6840
Сообщений: 262
Город: Москва
28.2.2011 14:17
|
24.02.11
1.Вес 75.0 (+500 грамм).
2.КК уложилась (1470)
3.Вода 8 стаканов
4.Вечером не ела
5.Фитнес 300 ккал
6.Обязаловка да
7.Доп: нет
8. ДЗ нет
Не ждите чуда... Чудите сами!
Ирина, рост 173 см
Москва
_______________________________________
88....82.....78.........70...........65
было есть будет надеюсь очень хочется
|
Хочу_руколы
Diet-Баллов: 26881
Сообщений: 1820
Город: Москва
28.2.2011 12:14
|
22.02.11
1.Вес 80,7 (-400 грамм).
2.КК не уложилась (не считала)
3.Вода 8 стаканов
4.Вечером ела
5.Фитнес 247 ккал
6.Обязаловка - 60%
7.Доп: прогулка, контр.душ.
8. ДЗ - не было.
23.02.11
1.Вес 81,0 (+300 грамм).
2.КК не уложилась (не считала)
3.Вода 8 стаканов
4.Вечером ела
5.Фитнес 49 ккал
6.Обязаловка - нет
7.Доп: нет.
8. ДЗ - не было.
24.02.11
1.Вес 81,7 (+600 грамм).
2.КК не уложилась (1790)
3.Вода 8 стаканов
4.Вечером ела
5.Фитнес 140 ккал
6.Обязаловка - 60%
7.Доп: контр.душ.
8. ДЗ - не было.
25.02.11
1.Вес 81,1 (-600 грамм).
2.КК не уложилась (1956)
3.Вода 8 стаканов
4.Вечером ела
5.Фитнес 118 ккал
6.Обязаловка - 30%
7.Доп: контр.душ.
8. ДЗ - не было.
26.02.11
1.Вес 81,4 (+300 грамм).
2.КК не уложилась (не считала)
3.Вода 8 стаканов
4.Вечером ела
5.Фитнес 629 ккал
6.Обязаловка - 30%
7.Доп: пол-дня на свежем воздухе, контр.душ.
8. ДЗ - нет.
27.02.11
1.Вес 81,9 (+500 грамм).
2.КК не уложилась (не считала)
3.Вода 8 стаканов
4.Вечером ела
5.Фитнес 511 ккал
6.Обязаловка - нет
7.Доп: пол-дня на свежем воздухе, контр.душ.
8. ДЗ - не было.
С ужасом обнаружила, что теперь я в 1,5 раза больше, чем надо:
- ужас отбросила,
- теперь пытаюсь полторы меня превратить в полноценное Я )
Мой дневничок здесь /community/post.php?topic_id=14823
|
Ку-кушка
Diet-Баллов: 2265
Сообщений: 100
27.2.2011 16:16
|
26/02/2011
1.Вес 65,1 (+700).
2.КК не уложилась
3.Вода 5 стаканов
4.Вечером ела
5.Фитнес нет
6.Обязаловку не выполнила
7.Доп: нет
8. ДЗ нет
|
Ку-кушка
Diet-Баллов: 2265
Сообщений: 100
27.2.2011 16:15
|
25/02/2011
1.Вес 64.4 (+500).
2.КК не уложилась
3.Вода 5 стаканов
4.Вечером ела
5.Фитнес нет
6.Обязаловку не выполнила
7.Доп: нет
8. ДЗ нет
|
Scorpioshka
Diet-Баллов: 51186
Сообщений: 6463
Город: Новосибирск
26.2.2011 4:25
|
25.02.11
1.Вес 73.0 (+500 грамм).
2.КК уложилась (1450)
3.Вода 8 стаканов
4.Вечером не ела
5.Фитнес 300 ккал
6.Обязаловку не выполнила
7.Доп: крем для лица, прогулка от универа.
8. ДЗ нет
Катя, 26 лет, 162 см
Мама прелестной доченьки (04.07.2014)
76,8-----71,3----------------55
|
Ку-кушка
Diet-Баллов: 2265
Сообщений: 100
25.2.2011 8:30
|
24/02/2011
1.Вес 63.9 (-600).
2.КК 1205 (уложилась)
3.Вода 5 стаканов
4.Вечером ела
5.Фитнес нет
6.Обязаловку не выполнила
7.Доп: нет
8. ДЗ нет
|
Ку-кушка
Diet-Баллов: 2265
Сообщений: 100
25.2.2011 8:29
|
23/02/2011
1.Вес 64.5 (+400).
2.КК 1309 (не уложилась)
3.Вода 5 стаканов
4.Вечером ела
5.Фитнес нет
6.Обязаловку не выполнила
7.Доп: эпиляция, маска для лица, маникюр и педикюр
8. ДЗ нет
|
Scorpioshka
Diet-Баллов: 51186
Сообщений: 6463
Город: Новосибирск
25.2.2011 4:15
|
24.02.11
1.Вес 72,5 (-100 грамм).
2.КК уложилась (1570)
3.Вода 8 стаканов
4.Вечером не ела
5.Фитнес 200 ккал
6.Обязаловку не выполнила
7.Доп: крем для лица, прогулка от универа, выспалась!!!!.
8. ДЗ нет
Катя, 26 лет, 162 см
Мама прелестной доченьки (04.07.2014)
76,8-----71,3----------------55
|
Scorpioshka
Diet-Баллов: 51186
Сообщений: 6463
Город: Новосибирск
25.2.2011 4:14
|
23.02.11
1.Вес 72,6 (0 грамм).
2.КК уложилась (1480)
3.Вода 8 стаканов
4.Вечером не ела
5.Фитнес 350 ккал
6.Обязаловку не выполнила
7.Доп: нет.
8. ДЗ нет
Катя, 26 лет, 162 см
Мама прелестной доченьки (04.07.2014)
76,8-----71,3----------------55
|
Scorpioshka
Diet-Баллов: 51186
Сообщений: 6463
Город: Новосибирск
25.2.2011 4:12
|
22.02.11
1.Вес 72,6 (0 грамм).
2.КК уложилась (1520)
3.Вода 8 стаканов
4.Вечером не ела
5.Фитнес 500 ккал
6.Обязаловку не выполнила
7.Доп: танцы до упаду, макияж, контрастный душ, укладка.
8. ДЗ нет
Катя, 26 лет, 162 см
Мама прелестной доченьки (04.07.2014)
76,8-----71,3----------------55
|
IrinaRed
Diet-Баллов: 10042
Сообщений: 571
24.2.2011 20:54
|
23.02.11
1.Вес 75,1 (+0 грамм).
2.КК не уложилась (1948)
3.Вода 10 стаканов
4.Вечером не ела
5.Фитнес 604 ккал
6.Обязаловку выполнила
7.Доп:антицелюлитный массаж
8. ДЗ нет
Вес 79.8--09.09.13
1 этап--80.4--01.03.14
2 этап--82----01.07.14
3 этап--85----01.11.14
79.5____82.9_____70
Было___Сейчас___Будет
С Вами с 01.09.09г
|
Irinka76
Diet-Баллов: 6840
Сообщений: 262
Город: Москва
24.2.2011 17:02
|
23.02.11
1.Вес 74,5 (0грамм).
2.КК уложилась (1540)
3.Вода 8 стаканов
4.Вечером ела
5.Фитнес 250 ккал
6.Обязаловка нет
7.Доп: антицеллюлитный массаж
8. ДЗ нет
Не ждите чуда... Чудите сами!
Ирина, рост 173 см
Москва
_______________________________________
88....82.....78.........70...........65
было есть будет надеюсь очень хочется
|
Irinka76
Diet-Баллов: 6840
Сообщений: 262
Город: Москва
24.2.2011 17:01
|
22.02.11
1.Вес 74,5 (0грамм).
2.КК уложилась (1340)
3.Вода 8 стаканов
4.Вечером не ела
5.Фитнес 450 ккал
6.Обязаловка да
7.Доп: нет
8. ДЗ нет
Не ждите чуда... Чудите сами!
Ирина, рост 173 см
Москва
_______________________________________
88....82.....78.........70...........65
было есть будет надеюсь очень хочется
|
Irinka76
Diet-Баллов: 6840
Сообщений: 262
Город: Москва
24.2.2011 17:00
|
21.02.11
1.Вес 74,5 (-200грамм).
2.КК уложилась (1520)
3.Вода 8 стаканов
4.Вечером не ела
5.Фитнес 0 ккал
6.Обязаловка нет
7.Доп: солевая ванна
8. ДЗ нет
Не ждите чуда... Чудите сами!
Ирина, рост 173 см
Москва
_______________________________________
88....82.....78.........70...........65
было есть будет надеюсь очень хочется
|
Ку-кушка
Diet-Баллов: 2265
Сообщений: 100
23.2.2011 13:34
|
22/02/2011
1.Вес 64.1 (-1400).
2.КК 1259 (уложилась)
3.Вода 5 стаканов
4.Вечером не ела
5.Фитнес нет
6.Обязаловку не выполнила
7.Доп: нет
8. ДЗ нет
|
Ку-кушка
Diet-Баллов: 2265
Сообщений: 100
23.2.2011 13:34
|
21/02/2011
1.Вес 65.5 (+100).
2.КК 1247 (уложилась)
3.Вода 5 стаканов
4.Вечером не ела
5.Фитнес нет
6.Обязаловку не выполнила
7.Доп: нет
8. ДЗ нет
|
IrinaRed
Diet-Баллов: 10042
Сообщений: 571
23.2.2011 7:10
|
22.02.11
1.Вес 75,1 (+0 грамм).
2.КК не уложилась (1859)
3.Вода 8 стаканов
4.Вечером не ела
5.Фитнес 522 ккал
6.Обязаловку выполнила
7.Доп:нет
8. ДЗ нет
Вес 79.8--09.09.13
1 этап--80.4--01.03.14
2 этап--82----01.07.14
3 этап--85----01.11.14
79.5____82.9_____70
Было___Сейчас___Будет
С Вами с 01.09.09г
|
IrinaRed
Diet-Баллов: 10042
Сообщений: 571
23.2.2011 6:56
|
21.02.11
1.Вес 75,1 (+200 грамм).
2.КК не уложилась (2437)
3.Вода 2 стаканов
4.Вечером не ела
5.Фитнес 8 ккал
6.Обязаловку не выполнила
7.Доп:маска для лица
8. ДЗ нет
Вес 79.8--09.09.13
1 этап--80.4--01.03.14
2 этап--82----01.07.14
3 этап--85----01.11.14
79.5____82.9_____70
Было___Сейчас___Будет
С Вами с 01.09.09г
|
Хочу_руколы
Diet-Баллов: 26881
Сообщений: 1820
Город: Москва
22.2.2011 11:44
|
21.02.11
1.Вес 81,1 (-100 грамм).
2.КК не уложилась (1628)
3.Вода 8 стаканов
4.Вечером ела
5.Фитнес 84 ккал
6.Обязаловка - нет
7.Доп: нет.
8. ДЗ - не было.
С ужасом обнаружила, что теперь я в 1,5 раза больше, чем надо:
- ужас отбросила,
- теперь пытаюсь полторы меня превратить в полноценное Я )
Мой дневничок здесь /community/post.php?topic_id=14823
|
Scorpioshka
Diet-Баллов: 51186
Сообщений: 6463
Город: Новосибирск
22.2.2011 5:00
|
21.02.11
1.Вес 72,6 (-300 грамм).
2.КК уложилась (1720)
3.Вода 8 стаканов
4.Вечером не ела
5.Фитнес 200 ккал
6.Обязаловку не выполнила
7.Доп: нет.
8. ДЗ нет
Катя, 26 лет, 162 см
Мама прелестной доченьки (04.07.2014)
76,8-----71,3----------------55
|
Ку-кушка
Diet-Баллов: 2265
Сообщений: 100
21.2.2011 23:25
|
20/02/2011
1.Вес 65.4 (+100).
2.КК 1279 (уложилась)
3.Вода 10 стаканов
4.Вечером не ела
5.Фитнес нет
6.Обязаловку не выполнила
7.Доп: маска для лица, крем для ног
8. ДЗ нет
|
Irinka76
Diet-Баллов: 6840
Сообщений: 262
Город: Москва
21.2.2011 21:22
|
20.02.11
1.Вес 74,7 (0грамм).
2.КК уложилась (1440)
3.Вода 8 стаканов
4.Вечером ела
5.Фитнес 350 ккал
6.Обязаловка да
7.Доп: педикюр
8. ДЗ да
Не ждите чуда... Чудите сами!
Ирина, рост 173 см
Москва
_______________________________________
88....82.....78.........70...........65
было есть будет надеюсь очень хочется
|
Хочу_руколы
Diet-Баллов: 26881
Сообщений: 1820
Город: Москва
21.2.2011 14:09
|
18.02.11
1.Вес 80,2 (+200 грамм).
2.КК не уложилась (1757)
3.Вода 8 стаканов
4.Вечером ела
5.Фитнес 175 ккал
6.Обязаловка - нет
7.Доп: нет.
8. ДЗ - да.
19.02.11
1.Вес 80,7 (+500 грамм).
2.КК не уложилась (не считала)
3.Вода 8 стаканов
4.Вечером ела
5.Фитнес 541 ккал
6.Обязаловка - 30 %
7.Доп: контрастный душ, прогулка.
8. ДЗ - не было.
20.02.11
1.Вес 81,2 (+500 грамм).
2.КК не уложилась (не считала)
3.Вода 8 стаканов
4.Вечером ела
5.Фитнес 711 ккал
6.Обязаловка - 30 %
7.Доп: контрастный душ, прогулка.
8. ДЗ - не было.
С ужасом обнаружила, что теперь я в 1,5 раза больше, чем надо:
- ужас отбросила,
- теперь пытаюсь полторы меня превратить в полноценное Я )
Мой дневничок здесь /community/post.php?topic_id=14823
|
Scorpioshka
Diet-Баллов: 51186
Сообщений: 6463
Город: Новосибирск
21.2.2011 13:56
|
20.02.11
1.Вес 72,9 (0 грамм).
2.КК уложилась (1680)
3.Вода 8 стаканов
4.Вечером не ела
5.Фитнес 270 ккал
6.Обязаловку не выполнила
7.Доп: нет.
8. ДЗ нет
Катя, 26 лет, 162 см
Мама прелестной доченьки (04.07.2014)
76,8-----71,3----------------55
|
Scorpioshka
Diet-Баллов: 51186
Сообщений: 6463
Город: Новосибирск
21.2.2011 13:55
|
19.02.11
1.Вес 72,9 (0 грамм).
2.КК уложилась (1410)
3.Вода 8 стаканов
4.Вечером не ела
5.Фитнес 200 ккал
6.Обязаловку не выполнила
7.Доп: крем для лица, крем для стоп, крем для рук.
8. ДЗ нет
Катя, 26 лет, 162 см
Мама прелестной доченьки (04.07.2014)
76,8-----71,3----------------55
|
IrinaRed
Diet-Баллов: 10042
Сообщений: 571
21.2.2011 7:18
|
20.02.11
1.Вес 74,9 (-500 грамм).
2.КК не уложилась (2431)
3.Вода 4 стаканов
4.Вечером не ела
5.Фитнес 201 ккал
6.Обязаловку выполнила
7.Доп:нет
8. ДЗ нет
Вес 79.8--09.09.13
1 этап--80.4--01.03.14
2 этап--82----01.07.14
3 этап--85----01.11.14
79.5____82.9_____70
Было___Сейчас___Будет
С Вами с 01.09.09г
|
