Три яйца - 180 калорий, три кусочка кулича (если каждый не больше 100 г) - 780 калорий, три кусочка торта - около 1200 калорий. �того: 2100 калорий (по скромным подсчетам). Стоило сбрасывать пять килограмм за неделю.

Ветер, РІ твоих словах  РµСЃС‚СЊ правда. Р’СЃРµ смотрят  РЅР° это СЃРѕ своей колокольни. Так что  РєРѕРјСѓ как. РЇ после недели диеты собираюсь себя держатьв ежовых рукавицах, побольше спорта  , Р° РЅР° пасху собираюсь скушать 3 кусочка кулича, 3 РєСѓСЃРєР° торта Рё 3 яйца))) Бог троицу любит.

РњРЅРµ просто надо скорее похудеть так как РЅРё РІ РѕРґРЅСѓ одежду РЅРµ влезаю,Р°  РїРѕРєСѓРїР°С‚СЊ РІСЃРµ РЅРѕРІРѕРµ так можно разориться РІ РјРёРі. Тем более вещицы РІСЃРµ как РЅР° РїРѕРґР±РѕСЂ,красивые. 

РЈ всех сложилось мнение,что люди Р’РЎРµ , после диет быстрых начинаю обжираться всем что РЅР° пути РёРј попадется..Это бред,смысл РІ диете  С‚аким образом пропадает!

Короче глупости одни вы здесь пишите!(относится к тем кто недельку мучатся собрался)

А на Пасху такое впечатление что вы собираетесь целыми днями сидеть и жрать пасочки!

Кусочек в день вполне можно себе позволить!!!

Ничего забавного в 5 кг в месяц я не вижу!А только вижу плохое самочувствие,настроение,недостаток витаминов и в следствии плохая кожа,слабые зубы и волосы!

Взгляд голодной волчицы!!!� пир горой сразу поле "диеты",после которого 2,5 кг из сброшенных пяти мгновенно возвращаются....гыгы....вот забавно то!!!!!

Юлия, если ты имеешь в виду творожную пасху, то в ней - около 260 калорий на 100 г. В куличах - в таком же районе. Я на прошлой неделе посчитала по рецету одного кулинарного сайта.

KuklaDolly замечала: "А потом и самой уже не захочется вредностей, я это точно знаю".

Повезло, если у тебя это так... Будь я на 7-дневной диете, за эту неделю успела бы себе придумать неделю-другую "антидиеты" с пожиранием всего, чего я была на диете лишена. В страшных количествах, т.е. сметание холодильника наглухо...

Было уже подобное. Когда только-только от родителей уехала в другой город учиться. Готовить стало некому, для себя готовить влом, по вкусной пище порядком скучала... Перед каникулами высылала родителям по мылу целый список. По дням. Что когда готовить. Туда входили отбивные, манты, пицца, бефстроганофф, тортики... Кто б сомневался, что пара недель каникул - и в Новосиб возвращалась на 5 кг тяжелее. Лишние килограммы уходили за недельку стандартного на то время питания всякими "Роллтонами", кашей да столовскими пирожками...

сесть РЅР° строгую диету Рё сразу  РјРёРЅСѓСЃ 5 ! Р° потом плюс 10РґР° Рё РЅРµ факт что Р·Р° неделю РЅР° диете5 РјРѕРЅРѕ скинуть

55 см талии.. это здорово если девочка сама миниатюрна и эта талия пропорциональна с грудъю,бедрами..

Девченки скоро пасха близиться,а пасхи-очень каллорийны!!!сколько в день грамм можно будет съесть пасочки?Я боюсь что всю диету сорву себе этим!

Юлия-43

Не "не более 1200 ккал", а НЕ МЕНЕЕ 1200 ккал.

5 РєРі. Р·Р° неделю это забавно). Завтра сажусь РЅР° неделю   диеты. Так что Р±СѓРґСѓ испытывать себя. РњРЅРµ это только РІ радость! Всего 1 недельку без сладостей Рё СЃ подпорченным настроением..1 неделя всего то,РёР· 365 дней всего 7 дней себя помучить. Рђ потом Рё  СЃР°РјРѕР№ уже РЅРµ захочется вредностей,СЏ это точно знаю.

Думаю, это возможно и не так уж и плохо. Бывают случаи,в т.ч. и связанные со здоровьем,когда похудеть надо как можно быстрее. А потом у меня начнутся гоночки!!! � там буду себя держать в руках.

5 кг ужас просто!

Представьте что от вас по шмату в день отрезают!!!!Вот также и худеть на 5 кг за неделю!!!

У вас вырезают жизненно важные части тела!!!Я так вижу быстрое похудение.

Р’РѕС‚ Р±С‹ тоже сбросить Р·Р° неделю 5 РєРі., РЅРѕ потом РјРѕР¶РµС‚ быть плачевные результаты...

Нииизя так быстро. Такой стресс для организма. Новый вес потом надо удерживать не менее ТРЕХ!!! лет. Только тогда организм запомнит новый вес и не будет стремиться жиреть. Проще выбрать для себя оптимальный коридор, физ. нагрузки и взять за основу жизни.

Как у Гурченко.

ой талия 55 см...это же ужассссссссс!!!

ponochka-kroshka

вот я просто решила урезать себя в еде.Без всяких там переходов 1800-1500-1300...

РЇ стараюсь  РІ день есть РЅРµ более 1200 РєРє.плюс фитнес Рё  РјРЅРѕРіРѕ РІРѕРґС‹...неужели так неправильно?

у меня кстати тоже стимул есть:смотрю на фотографии худеньких девченок-куколок с талией по 55см-радует глаз и придает уверенности,что все это не зря,что скоро я приближусь к своей цели...

Здорово!Тогда вперед!

Спасибо, я наконец-то опять взяла себя в руки и сладким обещаю больше не объедаться. Мне тоже очень хочется носить коротенькие шортики.

Я вот очень хочу носить платья,чтобы они подчеркивали мою талию, а не складки на спине и животе...

� постоянно представляю себя стройную в красивых платьях!

Может это бред...Но для меня стимул!

надо понимать,для чего ты хочешь стать стройнее...и идти к этой цели.

Каждый день виализируя эту мечту.

Привет всем. Девченки, как же хочется уже иметь фигуру своей мечты. Почему - то сейчас так хочется расслабиться и больше ничем не заниматься. Что мне делать? Как снова настроиться на серьезную работу?...

Вообще,здесь на Дионе прочитала про диет-качели...

1800ккал-1600ккал-1200ккал,что-то в этом роде..Говорят вес трогается.

Я на выходных как-то злоупотребила,было ДР,потом снизила до 1200-1300 ккал,и вес уходит..

Юля, я вот раньше тоже только один раз плотненько,привело это к +15кг за 1,5 года...

Лучше нормальное 3-х разовое питание и 2 перекуса...конечно,не злоупотребляя жирным,сладким,соленым.

А вот хлебушек есть-то надо,я раньше его вообще не ела, а зря...

Девочки...а я не понимаю что такое...я вродь целую тарелку каши овсяной сегодня с утра съела с черносливом и урюком...а потом....представляете....съела пять печенек с наполнителем(варёной сгущёнкой..((( ) скажите,плиз,что сейчас сделать могу,Ючтобы это завтра на мне не отразилось...и ещё вопрос...если я в один день допустим съем 2400 ккал,это ненормально будет вплане того,что теперь будет лишнее прибавляться,из-за того,что уоридор менбше уже почти месяц? спасибо,аааа...((((эх...

Хорошо-плотно не буду наедаться.

Но то что я пью воду-это действительно будет способствовать снижению веса.

я с пятницы начну посещать фитнес и йогу.Также плаванье(раньше по 40 дорожек по 25м делала-а как работать начала-обленилась и перестала ходить).

Сестренка:можно для картошки найти другие альтернативы.вот я раньше обожала жареную картошку,а от фри-за уши не оттащишь))), а теперь равнодушна к ней,представляю сколько в ней крохмала,в масле-холестерина...

Попробуй печёную немного, или в мундирах с зеленью-это считаеться диетическим блюдом

Да, кстати насчет картошки - я то ее очень люблю. Но надо от неё отказываться, так обидно было, даже руки немного опустились.

Юля,

так это неправильно питаться 1 раз плотненько, можешь потом сорваться, и будет еще хуже-по собственному опыту знаю! а там смотри сама!

Кстати, я вчера ходила в бассейн - так здорого оторвалась. с непривычки проплыла всего 600 м. Но на это у меня ушло 50 мин. Удивительно то, что я похудела всего на 400 г. ведь у меня вчера были силовые тренировки, уборка, готовка и прогулка с ребенком в слинге.

А ты не мучай себя, поешь. Я например завтракаю, обедаю и ужинаю. Правда мой ужин где-то с 17 до 18.00 получается. А дальше есть просто не хочется. А ты просто сидишь на диете, а это ведет к неизбежному срыву. + не забывай о физических упражнениях. Чем больше съела, тем больше занимайся.

Привет Девчёнки. Я тоже худею,вот решила чтоб самой не сойти с ума общаться с вами.

Р—Р° неделю сбросила 2 РєРі, просто РЅРµ ела после 18.00,убрала РёР· рациона хлеб Рё шоколад.Ем только раз РІ день РІ обед(плотненько) Р° утром РїСЊСЋ кофе Рё Р№РѕРіСѓСЂС‚.Рё ещё-РїСЊСЋ РїРѕ 1,5 Р» РІРѕРґС‹ РІ день(СЃРєРѕСЂРѕ лопну,Р° что делать)))

Мой вес был 52 при росте 156,сейчас 50,а стремлюсь к концу мая до 44,45 .

Не знаю как держаться чтоб не наесться!!!!

Статья одна очень понравилась "как выбрать минимально вредный фастфуд"

 РѕСЃРѕР±РµРЅРЅРѕ рецепт "БУРГЕР Р�Р— Р�НДЕЙКР� РЎ ЗЕЛЕНЫМ ЯБЛОКОМ Р� РљРђР Р Р�"

Кто-нибудь готовил?

Я фастфуды не люблю, а тут прямо таки захотелось вот такого бургера...

РќР° выходных-пекла хлеб СЃ тмином  Рё травами РёР· ржаной РјСѓРєРё,даже РЅРµ хлеб,Р° булочки.Прикольно!

Ешь с большим удовольствием,чем обычный.

Я раньше хлеба столько не ела.� сейчас хочется разнообразия.

А я к картошке как-то равнодушно отношусь,особенно к жаренной.

Отварную с зеленью могу поесть

У меня тоже ок 5 кг улетело за неделю... Но потом вес встал (что совершенно логично) и стоял 2 недели =) От весело-то =)

Но у меня кгшки были свежие... и недоедала из-за стресса (видимо, он, миленький, вес и толкнул).

Не знаю, как насчет обвисания кожи и нарушения координации... не заметила. Но вот явное замедление обмена в-в и проблемы с кишечником были.

Думаю, как раз, чем больше вес, тем мееедленнее надо опускать КК. Вычислить тот момент, когда вес НАЧАЛ падать, потом по необходимости опускать еще. Обычно у очень тучных людей на 2 тыс ккал уже вес снижается. Зачем, как говорится, платить больше?

Далее. При большом весе нагруженные суставы болезненнее среагируют на резкое падение веса, кожа более растянута, чем у тех, кто имеет 15 и меньше лишних кг, восстанавливать ее дольше. Ну и далее по списку....

спасибо, я подумаю. Сегодня собираюсь пойти в бассейн поплавать. Ура, как я давно об этом мечтала.

купи аэрогриль и ешь картофель из костра и не поправляйся!!!!

А у меня все было хорошо, вес падал, падал и падал, а вчера наелась жареной картошки и о ужас - вернулся 1 кг.

В дальнейшем планирую придерживаться этого питания,только не исключая мяса,птицы,яиц и рыбы.

� ,пожалуй, без разгрузов.Тяжело при моем темпе жизни.

Сейчас вешу 76,5 кг.После начальных 85.

С туалетом первую неделю было непрятно:овощи и кефир сражались за совместное проживание в моем кишечнике.Потом нормализовалось.А ну еще,конечно,после овощей пучит.Сорри за подробности.

По поводу приседаний и пр.

Физически не могу постоянно-была травма колена,теперь сказывается.

А при большом весе, действительно, бег тяжелая нагрузка.для позвоночника,для щикотолок.

Ура,вес тронулся еще -1.5 кг.Особенно по объему заметно.

Одежа стала свободной.Сегодня был разгруз.Правда строго не выдерживала.

С утра съела бутербродик с мяском,огурчик и 3 помидорки черри(у сотрудницы ДР было)

Без воды не могу теперь,если долго не пью-жажда.

Сестрёнка,

я так поняла,что ты тоже придерживаешься этого питания..А у тебя какие результаты?