ВЕС - ЦЕЛЬ:
72,0 - 55,0
ОБЪЕМЫ - ЦЕЛЬ:
Шея 37
Плечи 108
Грудь 105
Под грудью 85
Талия 84
Живот 97
Попа 109
Бедра 109
Нога/верх 66
Нога/низ 49
Колено 44
Под коленом 38
Икры 39
Щиколотка 24
Запястье 18
Рука 33
ФИТНЕС-ПРОГРАММА:
Пн, Вт, Ср, Чт, Пт - зарядка по 20 минут
Сб, Вс - степпер по 60 минут + 60 минут кардио-силовые
ПРОГУЛКА КАЖДЫЙ ДЕНЬ!
ПРОГРАММА КРАСОТЫ:
Пн - Маска/лицо+руки/; массаж щёткой
Вт - Брови
Ср - Маникюр; массаж щёткой
Чт - Педикюр
Пт - Ножки-пяточки, маска /лицо+руки/
Сб - Душ, кофейный скраб, молочко; массаж щёткой
Вс - Мёдовые оберт.; ванна с солью/аромамаслами, молочко
ПРОГРАММА ЗАНЯТИЙ:
Пн, Вт, Ср, Чт, Пт - по 2,5 часа вечером.
КОМПЬЮТЕР:
В день не больше часа, а то зависимость уже нездоровая, а соответсвенно и кожа и вид усталый!
ФОТО ДО (16.03.2009)
ФОТО ПОСЛЕ ()
Отчёт каждый день в здесь и копировать в Мой блог. За отчёт - по 1 евро/день (потом потрачу в конце на что-нибудь дорогое, поскольку худеть не 2 дня буду :))
За отсутствие отчёта - забрать евро из копилки и отдать мужу!
Если в неделю было спорта и занятий и красоты хотя бы 4 дня - еще 5 евро/неделю в копилку!
Если нет - минус 5 евро и прыгать на скакалке 1000 раз (10 подходов), а это для меня смерть! :)
За компьютер - 1 евро в день!
ИТОГО: 7+7+5=19 евро можно отложить в неделю.
Стимулов выбрала море, осталось всё сделать!!!
