Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
О УЖАС

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да. Самое милое дело - кушать морскую капусту.

Скинем лишнее кГ!
В похудении очень важна буква Д!
Спасение худеющих - дело калорий самих худеющих.
Слово - серебро. Молчание - золото. Похудание - титан!
/community/post.php?topic_id=13718

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
JuliaSm

Привет! Анекдот про опытную ...эээ ... женщину легкого поведения и трудного клиента знаешь? ну там, где: "Ну ужас. Но не - ужас, ужас!!!"

Это я к чему? - Все твоих руках и не пугай (программируй) себя заранее.

Девчонки тебя уже подбодрили, ошибки (некотрые) свои ты уже увидела и работаешь с ними, значит, результат не замедлит появиться.

Успехов тебе!

Блогодом: tsvetanastudio.blogspot.com

ссылка

Послать личное сообщение

Скинула сюда понравившиеся советы чтобы не потерять среди бесчисленных, но очень интересных форумов!

Причиной деформации груди чаще всего бывает чрезмерное скопление жира, вялость кожи и мускулов.

Если грудные железы заметно перемещаются при движении, это говорит о том, что грудные мышщы у вас слабоваты.

Если вы будете сутулиться, ваша грудь будет казаться слишком низкой. В этом случае грудные мышщы бездействуют, и грудь опускается.

Если у вас правильная осанка, грудная клетка займет приподнятое положение, и не только грудь станет более првилекательной, но и укрепится иускулатура  всего тела. Контроль за осанкой - главный фактор для поддержания красоты груди: грудные ткани разгружаются, часть нагрузки переходит на ребра, и кожа больше не отвисает.

Навредить внешнему виду груди могут:

smileРезкое похудение вследсвие несбалансированной диеты. Худеть надо постепенно.

smileСлишком тесный бюстгалтер, нарушающий кровообращение.

smileСлишком свободный бюстгалтер, а также его отсутствие: кожа растягивается. Если вы предпочитаете не носить бюстгалтер, то надевайте его хотя бы, занимаясь спортом.

smileЗагорание топлес. Кожа груди при воздействии солнечных лучей быстро стареет, вокруг сосков образуются морщины, а у некоторых появляются пигментные пятна.

smileНеполноценное питание, злоупотребление алкоголем и кофе, курение. Включите в рацион больше овощей и фруктов, не забывайте о воде (1,5 - 2 л в день)

smileСлишком горячие ванны: горячая вода сушит кожу. Принимая ванну, не погружайте в воду грудь и плечи.

Сосок на красивой груди расположен на уровне середины плечевой кости. Расстояние от ключицы до соска должно быть в два раза больше, чем от соска до складки под грудью.

Маленькая экспресс-гимнастика для груди (2-3 минуты в день)

smileВстаньте прямо, руки перед собой, ладони соедините. С силой сжимайте руки (20 раз).

smileПоднимите руки над головой и повторите упражнение (20 раз).

smileВстаньте прямо, руки сцепите в замок на затылке. Медленно, с напряжением сведите локти перед собой и отведите назад (25 раз)

smileВстаньте лицом к стене (на расстоянии шага от нее), упритесь ладонями в стену и надавите с силой (25 раз)

smileРазведите руки в стороны. Делайте круговые движения руками вперед и назад (20 раз в каждую сторону)

smileЛягте на живот, руи положите на плечи. Медленно поднимайте туловище вверх (10-15 раз)

 

было 91
сейчас 88
будет 65

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да незачто!Я туточки всегда!Подсела на сайт!И тебе советую!

Здесь ничего плохого не посоветуют!

Я с этим сайтом наконец то смогла осуществилить все свои мечты!Так что и тебе того же желаю

Аня,27 лет,163,начальный вес 87 кг


(21.5)7 недель-85.5 кг
(28.5)8 недель-84.6 кг
(11.6)10 недель-83.2 кг
(16.7)15 недель-82,7 кг
(20.8)20 недель-
/community/post.php?topic_id=9328

ссылка

Послать личное сообщение

Спасибо, спасибо, спасибо!

неожидала такой приветлвости и доброжелательности! ))))

Да, Ветер, а неделю на сайте узнала болеше чез за последние пару лет. здесь все так доходчиво и по делу!

Еще раз спасибо за такую поддержку!

 

было 91
сейчас 88
будет 65

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ужас просто !!!Держись милая!

А как твое питание сейчас?Немного ума на сайте набралась?

Если что поможем!

Аня,27 лет,163,начальный вес 87 кг


(21.5)7 недель-85.5 кг
(28.5)8 недель-84.6 кг
(11.6)10 недель-83.2 кг
(16.7)15 недель-82,7 кг
(20.8)20 недель-
/community/post.php?topic_id=9328

ссылка

Послать личное сообщение

JuliaSm

Солныш, я поражаюсь твоим сопровождающим. Тебя на вторые сутки надо было хватать в охапку и тащить домой!!! Расстрелять таких теть, чес слово.

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Послать личное сообщение

Забавная зверушка, Спасибо! с такой поддержкой куда я денусь))))

было 91
сейчас 88
будет 65

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

JuliaSm, бедняжечка. В таком возрасте вообще на диетах сидеть не нужно, даже если проблемы с весом, то после подросткового периода вес может очень измениться из-за скачка гормонов, и тут не угадаешь в какую сторону. Держись, главное настроить свой организм на правильную волну здорового образа жизни!!! Я тоже пытаюсь, пока только неделю, поэтому результатами поделиться не могу.

Хорошеем, стройнеем, здоровеем!!!

ссылка

Послать личное сообщение

Нет,забавная зверушка, проблем с весом не было. в Риме отравилась местным блюдом, возможности в итальянской больнице проити обследования не было: страховка это не покрывала,а частным образом сделать не позволили. поэтому мне калоли обезболивающие и отпускали на весь день, потом утром опять обезболивающие и отпускали. так 10 дней. А по приезду в Москву уже добралась до нормалього врача. Он схватился за голову, но поздно - работа нарушена(

было 91
сейчас 88
будет 65

ссылка

Послать личное сообщение

Да, лесенка, прошло ровно 10 лет после той поездки, а вес нормализовать так и не получаается

Диета, спорт идаже таблетки, - никак(((

было 91
сейчас 88
будет 65

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

JuliaSm
Да, обычно так все и начинается...и пополз вес дальше как ему хочется. А тебя доктор заставил потому что лишние кг были?

Хорошеем, стройнеем, здоровеем!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот пожалуйста еще одна история о том что нельзя морить себя голодом, хуже будет

Если ты рождён без крыльев, не мешай им расти.Коко Шанель

120-----93,2-----80кг
94,2-93,2--------90кг

ссылка

Послать личное сообщение

Девочки спасибо за просвещение по поводу "сухого" и "мокрого риса"! кто бы знал такие тонкости!

да, Забавная зверушка, на диетах сидела )

первая диета в 13 лет была. 10 дней НИЧЕГО не есть, пить только воду и весь день гулять по Римской жаре.

Итог: -12 кг

Результат: в аэропорте папа сказал глядя на меня "здравствуйте", потом посмотрел на мою тетю и спросил: "а где Юля?"

Конечно это была вынужденная мера. Доктор в Риме заставил. и потом как раз проблемы с весом начались. По приезде обратно в Москву, на всяких овощный салатиках и отварных курочках я прибавила буквально за 2 месяца 15 кг. и с этого момента началась борьба с лишним весом(

было 91
сейчас 88
будет 65

ссылка

Послать личное сообщение

Так на этом многие попадают =) На макаронах да на крупах.

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня жиры набегали за счёт шоколадок-конфеток и разогрева еды на подсолнечном масле. А вообще, конечно, понемножку ото всего набегало.

Хотя, если почитать цифры на упаковке, то никто ничего от нас не скрывал, просто мы не читали и не задумывались :)

Худею красиво и со вкусом!
19 лет, 168 см, 54 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да, надо учитывать - крупы в сухом и варенном виде - калорийность на 100гр разная в несколько раз.

Овес, отруби, морковка и яблоки - я тащусь и худею!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот это хоровое выступление! =)))

Чтобы помочь другому человеку, не обязательно быть сильным и богатым, достаточно быть добрым. Гомер Симпсон)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! А ты крупу рис и отварной рис не перепутала? С ним вроде ничего страшного. Около 300 ккал - это ведь в крупе =))).

Чтобы помочь другому человеку, не обязательно быть сильным и богатым, достаточно быть добрым. Гомер Симпсон)))

ссылка

Послать личное сообщение

Девочки, в любой крупе порядка 300-350 ккал.

А в готовой каше - около 100-120 ккал на 100 г.

Потому что она воду впитывает и увеличивается в 3 раза. Так вот, в Планировщике как правило указан вес сухого продукта.

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

JuliaSm
 Удачки тебе в похудении, а ты раньше на диетах сидела?

Хорошеем, стройнеем, здоровеем!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, у меня про жиры та же самая история, я думала, что ем очень постное, тем более, что муж жирное не любит, а истина оказалась как у тебя.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

JuliaSm

я тоже сначала думала что рис жутко калориен.

но потом поняла что его надо взвешивать без воды!!!!и так нормально получается)))вот такой вот у меня промах был

победить себя

ссылка

Послать личное сообщение

Зашла на ДиОн и мне сразу понравился планировщик питания.

Но О УЖАС раньше я была уверена что ем очень диетическую еду, а оказывается потребление жиров ЗАШКАЛИВАЕТ очень сильно. А я то глупая не понимала почему поправляюсь а не худею как должна была бы.

И оказалось что в рисе СТОЛЬКО каллорий! Кошмар! А я только его и еле в виде риса с овощами или суши. теперь понятно что его одни сплошные калории а не диета.

Кормар, Кормар, Кошмар!

Но теперь я на ДиОн и все будет хорошо! Спасибо Планировщику чтооткрыл глаза и поставил на верный руть к красоте, стройности и здоровью!

было 91
сейчас 88
будет 65
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.