Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Домик Натусильды.Похуделки на ГВ с 74 ...60

 
    
 
  Всего Страниц (96):    последняя4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

нетsmile

Натуся)мне28 и рост 167)))
1беремен-было 85 стало 63
2беремен -было 76 есть 74 будет 60

/community/post.php?topic_id=10800

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, ответь, пожалуйста, ты просто картинки умеешь вставлять из интернета (из радикала)?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

конечно же водичка как же без неё

Натуся)мне28 и рост 167)))
1беремен-было 85 стало 63
2беремен -было 76 есть 74 будет 60

/community/post.php?topic_id=10800

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вот блин как нормально скопировать?????????что то неполучается(((((((

Натуся)мне28 и рост 167)))
1беремен-было 85 стало 63
2беремен -было 76 есть 74 будет 60

/community/post.php?topic_id=10800

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а из упражнений прыгаю на скакалки)))))

хочу обруч ещё купить)

Натуся)мне28 и рост 167)))
1беремен-было 85 стало 63
2беремен -было 76 есть 74 будет 60

/community/post.php?topic_id=10800

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мой день на сегодня

  завтрак
[?] Яйцо отварное, 125.0×грамм 196 1 14 16 Удалить
[?] Чай с сахаром, 250.0×грамм 70 18 0 0 Удалить
[?] Крекеры, печенья с солью, 30.0×грамм 128 21 3 3 Удалить
Всего за завтрак: 395 40 18 19  
   обед
[?] Суп, куриный грибной, 300.0×грамм 327 23 22 11 Удалить
[?] Хлебцы-Молодцы, 100.0×грамм 295 57 2 10 Удалить
Всего за обед: 622 80 24 21  
   ужин
[?] [+] Рецепт: витаминный))), 250.0×грамм 170 22 8 4 Удалить
Всего за ужин: 170 22 8 4  
  ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:  
1187 141 50 43

Натуся)мне28 и рост 167)))
1беремен-было 85 стало 63
2беремен -было 76 есть 74 будет 60

/community/post.php?topic_id=10800

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иришка привет!!!!!!!!рада тебе))))

я добираю в кк рацион полноценный,просто делаю разгрузы 1-2 раза в неделю и интересно что лучше углеводные или белковые разгрузы делать???

Натуся)мне28 и рост 167)))
1беремен-было 85 стало 63
2беремен -было 76 есть 74 будет 60

/community/post.php?topic_id=10800

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Натусик, привет!

Как ни странно, полезно все! И даже (о, боже) жиры! Ты озвучь, пжалста, свой КК и БЖУ, а то нам правда не понятно, что да как... складывается впечатление, что недобор по всем пунктам... хорошо, если это не так.

Мир прекрасен для человека, который точно знает, чего он хочет от жизни, и полностью поглощен достижением этого.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10668

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

молодец!!!!!!!!!!очень граммотно!!!!!!

а что полезнее углеводы или белок??

Натуся)мне28 и рост 167)))
1беремен-было 85 стало 63
2беремен -было 76 есть 74 будет 60

/community/post.php?topic_id=10800

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

дневник пока короткий и сложно судить о том насколько полноценно ты питаешься, но рацион, который ты пока указываешь недостаточен. Белка я за пять дней не увидела вообще никакого, и явно ты не добираешь до коридора. Чтобы не было голода надо медленно себя приучать есть часто -каждые несколько часов и понемногу, тогда организм привыкнет, что его кормят и не будет сильного голода. Меньше коридора питаться не реомендуется, т.к. замедляется обмен веществ и тогда любое нарушение откладывается. Если ты будешь постоянно питаться в коридоре, то не будет таких срывов и макароны не будут откладываться. Чтобы набить желудок и полноценно питаться лучше есть овощи и белок. Например потушить капусту, запечь цветную капусту в духовке  яйцом, салат из свежих овощей, баклажаны, курица, рыба, творог. На мой взгляд не совсем правильно сделать салат и разделить порции на весь день, к середине дня он надоест и захочется согрешить. Если совсем нет времени есть морковка, есть хлопья, есть творог и кефир, яблоки, да много чего есть. Главное питаться разнообразно, регулярно и исключить особо вредные продукты - все покупные соусы (много соли, сахара, крахмала, консервантов - задерживают воду и провоцируют аппетит), майонез, сахар, колбасные изделия, жиры - как получится, но так чтобы не срываться через день и постепенно привыкнуть к тому, что можно питаться и без этих продуктов. Организм привыкнет, что его кормят регулярно и ему всего хватает и будет понемногу отдавать лишнее

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

не кто нечего непосоветовал???

Натуся)мне28 и рост 167)))
1беремен-было 85 стало 63
2беремен -было 76 есть 74 будет 60

/community/post.php?topic_id=10800

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

курага свекла непомагает(

Натуся)мне28 и рост 167)))
1беремен-было 85 стало 63
2беремен -было 76 есть 74 будет 60

/community/post.php?topic_id=10800

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девчёнки не как не могу понять что лучше кушать что бы и в туалет хорошо сходить и брюшко было набитоsmile да и особо времени мало ребёнок нечего делать недаёт!((((((а выглидить очень хорошо хочется)))))

Натуся)мне28 и рост 167)))
1беремен-было 85 стало 63
2беремен -было 76 есть 74 будет 60

/community/post.php?topic_id=10800

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Натусильда, привет) с дневничком тебяsmile ты как-то мало кушаешь, поэтому срываешься. Ты кушай побольше (в пределах коридора) и всё у тебя получится))) а обруч можно через интернет заказть, чтобы не мотаться (конечно, если есть такая возможность)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПриветsmileДержись давай!Я сама по жизни диеты не люблю, только сядешь на диету тут же хочется конфет и шоколада!Главное правильный настрой и все получится!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну вот чайку сладкого напилась с печеньем и попозже банан сьем вот и добавила кк теперь укладываюсь!!!!!

Натуся)мне28 и рост 167)))
1беремен-было 85 стало 63
2беремен -было 76 есть 74 будет 60

/community/post.php?topic_id=10800

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
slonika алёнка с какам весом пришли и какой резукльтат сейчас???

Натуся)мне28 и рост 167)))
1беремен-было 85 стало 63
2беремен -было 76 есть 74 будет 60

/community/post.php?topic_id=10800

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

спасибо алёнка))))))))

Натуся)мне28 и рост 167)))
1беремен-было 85 стало 63
2беремен -было 76 есть 74 будет 60

/community/post.php?topic_id=10800

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташ, ты ведь здесь не первый день, неужели тебе еще не попались статьи о том, что есть мало вредно. Замедлишь свой обмен в-в и потом будешь поправляться от морковки. Меньше 1200 НЕЛЬЗЯ. Насчет что поесть, заходи ко мен в дневничок /community/post.php?topic_id=10451 - там я выкладываю свое меню на каждый день - может что и пригодиться

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Натусильда, срывы случаются когда придерживаешься низкокалорийного питания. Если не будешь снижать коридор ниже 1200 ккал, срывов быть не должно. По себе знаюsmile

80------------67.1-------60
Я Лена

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
@Аленка@

привет !!!!!!!!!как я вам рада)))))))))))да я стараюсь как меньше КК но невсегда выдерживаю приходит дядя жорик и наташе приходит конец(((((((((((((

если чесно незнаю что готовить(((((((

что бы было просто полезно недорого????????

Натуся)мне28 и рост 167)))
1беремен-было 85 стало 63
2беремен -было 76 есть 74 будет 60

/community/post.php?topic_id=10800

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет!!!!!!!!!!!!!!наконец то хоть кто то ко мне зашёл и написал!)))))))))))очень рада))))))))

изначально я весила 75 но сколько себя помню всегда худела недели две потом срывалась и набирала больше.ПОСЛЕ РОДОВ МОЙ ВЕС СОСТАВИЛ 82,а после нового года я встала на весы и увидила что на них 85 всё это стал придел!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

я очень склонна к полноте так что порцыя макарон обязательно задержится у меня на боках(((

Натуся)мне28 и рост 167)))
1беремен-было 85 стало 63
2беремен -было 76 есть 74 будет 60

/community/post.php?topic_id=10800

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Натусильда привет. У тебя все получится, но у меня есть подозрения, что у тебя ну очень сильно занижен кк. Не боишься замедлить обмен веществ?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приготовила сегодня салатик витаминный,разделила на 4 порцыи и в прикуску хлебцы!очень даже вкусненька!!!!!!!!морсик клюквенный(решила себя побаловать))))

Натуся)мне28 и рост 167)))
1беремен-было 85 стало 63
2беремен -было 76 есть 74 будет 60

/community/post.php?topic_id=10800

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

НАТУСИЛЬДА  а утебя какой коридор что ты так из-за макарон переживаешь?smile

topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня на весах 74.5 неплохо даже очень!!!!!!довольно собой)))))

Натуся)мне28 и рост 167)))
1беремен-было 85 стало 63
2беремен -было 76 есть 74 будет 60

/community/post.php?topic_id=10800

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня целый день моталась искала обруч увы((((((((((smile ненашла

Натуся)мне28 и рост 167)))
1беремен-было 85 стало 63
2беремен -было 76 есть 74 будет 60

/community/post.php?topic_id=10800

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет!я сновыми силами)))) сегодня у меня молочный супчик!встала сегодня на весы 74.8smile

Натуся)мне28 и рост 167)))
1беремен-было 85 стало 63
2беремен -было 76 есть 74 будет 60

/community/post.php?topic_id=10800

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну вот ещё денёк прошёл!!!!!!!!я продержалась!!!!!smile

Натуся)мне28 и рост 167)))
1беремен-было 85 стало 63
2беремен -было 76 есть 74 будет 60

/community/post.php?topic_id=10800

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

разгруз на молокочаи!!!!!!!!!!!!

Натуся)мне28 и рост 167)))
1беремен-было 85 стало 63
2беремен -было 76 есть 74 будет 60

/community/post.php?topic_id=10800

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня я наказана!!!!!!!!!!

Натуся)мне28 и рост 167)))
1беремен-было 85 стало 63
2беремен -было 76 есть 74 будет 60

/community/post.php?topic_id=10800

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вчера сорваласьsmile на елась макарон!какая же я бяка!!!!!!

Натуся)мне28 и рост 167)))
1беремен-было 85 стало 63
2беремен -было 76 есть 74 будет 60

/community/post.php?topic_id=10800

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

был 84 сейчас вес состовляет 75 хочу 67 а мечта 55!буду двигатся к цели))))))

Натуся)мне28 и рост 167)))
1беремен-было 85 стало 63
2беремен -было 76 есть 74 будет 60

/community/post.php?topic_id=10800

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ой ой ой немного согрешила(((((((((((((

сьела 5 маринованных помидорок!эх придётся завтра разгруз делать((((((((((

Натуся)мне28 и рост 167)))
1беремен-было 85 стало 63
2беремен -было 76 есть 74 будет 60

/community/post.php?topic_id=10800

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

завтрак-чай с одним бутербродом с сыром

обед -щи щавелёвые постные

морс

перекус-курага из компота

ужин цветная капуста отварная

Натуся)мне28 и рост 167)))
1беремен-было 85 стало 63
2беремен -было 76 есть 74 будет 60

/community/post.php?topic_id=10800

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня стараюсь уложится в КК!буду старатся))))))))))))ох только бы несорватся!

Натуся)мне28 и рост 167)))
1беремен-было 85 стало 63
2беремен -было 76 есть 74 будет 60

/community/post.php?topic_id=10800

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

спасибо дорогая!!!!!!)))))))))))

Натуся)мне28 и рост 167)))
1беремен-было 85 стало 63
2беремен -было 76 есть 74 будет 60

/community/post.php?topic_id=10800

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С открытием дневника тебя!

Уменьшить

Как я люблю свою тонкую талию, свою маленькую упругую попку, свои стройные ножки.... И как я ненавижу жир, который все это скрывает! =)


Кристина ;)
84кг----65кг----55кг
было--стало--будет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

СЕГОДНЯ БЫЛ РАЗГРУЗ НА КУРАГЕ 150 ГР ОБДАННА КИПЕТКОМ)

Натуся)мне28 и рост 167)))
1беремен-было 85 стало 63
2беремен -было 76 есть 74 будет 60

/community/post.php?topic_id=10800

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОТЧЁТЫ БУДУТ ВЕЧЕРОМ)

Натуся)мне28 и рост 167)))
1беремен-было 85 стало 63
2беремен -было 76 есть 74 будет 60

/community/post.php?topic_id=10800
  Всего Страниц (96):    последняя4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
суп гороховый копченый
колбаса копченая (любая) морковь лук горох растительное масло чеснок, соль, перец по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика