Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: ОБГОНЯЛКИ!!!
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., rodrighes  -  показать группу
    Тема:
"""~~~Солнечные зайчики : отчеты)))~~~"""

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (40):    40393837363534первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчеты:

КК чт 941   пт ок. 2000

фитнес чт 600   пт 300

вода норма

допы 4 из 5

вечером не ела в чт и ела в пт

замеры те же

вес 57.500

Я СДЕЛАЮ ЭТО!
Я СМОГУ!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

коридор-1600

фитнес-262

вода-9

зарядка-да

дм-3

вечером нет

замеры те же

«Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь»

137---- сегодня 97,9))) ----90

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет от Карлуши

все то же, что и вчера

кк-1648

фитнес-540

замеры те же

«Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь»

137---- сегодня 97,9))) ----90

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Финальный отчет:

КК 1436

Фитнес 340

Зарядка да

Вода 8

На ночь нет

ДМ 5

Вес 91,1, замеры те же

Ну разве это грех? Я так люблю вас всех!!!

ссылка

Послать личное сообщение

Солнышки, привет!!!

 

Отчет за 28.05.2009

 

1. КК - 1524

2. Фитнес - 476

3. Допы:5 из 5

- отжимания +
- красивые процедуры +
- а/ц процедуры +

- хлеба не более 50 грамм (цельнозернового или ржаного) +
- не более 15 гр майонеза +

4. Вода  8 стаканов

5. Вечером  ела

6. Зарядка - да

 

Прессокачалки - 0
ОпГ - 92, ОР - 36, ОТ - 96, ОЖ - 117, ОБ - 121, ОН - 73, вес - 98,4

Таня.
Было -20 кг. Вернуть и отстоять позиции.

ЛЖ - /community/post.php?topic_id=6617
Каталог рецептов - /community/post.php?topic_id=12310
Фуд фото и фото. Изучаем и практикуемся -...topic_id=21791

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 28.05.09

КК - 1510

Фитнес - 171

Вода - 8

Вечером - ела

Зарядка - нет

Допы - 1

Замеры: те же

Желание - это множество возможностей, нежелание - множество причин.

69---65,9-----------58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вес-75

фитнес-560

КК-перебор-1612

вода-8

веч. не ела

ДМ-4

Пресс-100/60/60 Итого-220

Замеры- старые

Считают, что успех приходит к тем, кто рано встает..... Нет. Успех приходит к тем, кто встает в хорошем настроении.... (Марсель Ашар)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!Отчет за 28.05.09 

вес-87.2

кк-  соблюден ( 1409)

фитнесс - 196

зарядка - да

вода - 10

еда на ночь - нет

допы - 3

пресс-0

ОТ-85, ОБ-110,ОР-35, ОН-65, ОЖ-97, ОпГ-89

Когда на пути Льва появляются препятствия, он сворачивает с дороги, но не для того, чтобы забыть о них, а для того, чтобы набраться сил!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем! 

Кк- 1294 (да) 

Ф-870 

Вода- 11 

Зарядка- да 

Ночь- не ела 

Дм- 3/4 

Вес- 65,8 

Ор-28 Опг-76 От-65 Ож-73 Об-100 Он-59

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет последний :

КК 2800

Фитнес 544

Вечером не ела

Вода 12 ст

Зарядка да

Допы 4 из 5. Пресс 0 Замеры:ОБ=106, ОТ=74, ОЖ=94, он=58, ОР=27,под грудью=80. Вес 70 кг.

ссылка

Послать личное сообщение

Вес - 119,5

коридор - 2066 (упс!)

фитнес - 860

Вода - 10

Зарядка - да

Вечером - ела


5 дополнителных мероприятий:

Душ Алексеева - ежедневно - нет
50 приседаний - ежедневно - да
Свежевыжатый сок - ежедневно - нет
Крем для лица - ежедневно -да
Не выходить из дома без макияжа! - да

Замеры:

ОТ - 105

ОБ -112

ОЖ - 107

ОН - 60

ОР - 31

ОпГ - 100

Катя, 31 год.
Прорвемся!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за 28.05

КК - 1588 (перебор)
Вода - 9
Вечером - ел
Зарядка - да
Фитнес - 466
Вес - 79,5

Допы:

Не есть вредную еду типа фастфуда и булок - нет
Не пить газировку - нет
Душ Алексеева - ежедневно - нет
Отказаться от алкоголя - нет
Есть суп - нет

Объемы - ОТ - 76, ОБ - 90, ОР - 28, ОЖ - 78, ОН - 54

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ХэЛлОу!!! 

Вес-81,6 (+ 0,1 )

Коридор  1914

Фитнес - 363

Зарядка - НЕТ

Вода - 8

Еда вечером -    не ела  за 2 часа до сна

Допы: 3

-"велосипед" утром и/или вечером - ДА

-делать что-нибудь хорошее и полезное для себя любимой - ДА

-обязательно потреблять в день хотя б одну единицу молочного продукта и фрукт - ДА

-контроль за БЖУ - НЕТ

-не пить газировку в любом ее проявлении - НЕТ

Прессокачалка:   0/0/0

Замеры: ОТ-103(+2); ОБ-107; ОР-31; ОН-55; ОЖ-107; ОпГ-100(+2)

Лучше время от времени недоедать, чем постоянно переедать.

Мир всегда уступает дорогу целеустремленным!

01.2008-94кг, 11.2008-77кг, 02.2009-82кг, 02.2010-84кг, 02.2011-88кг, 02.2012-90кг, 02.2013-92,5кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро!

Вес-90,1

КК- норма 1490

Вода 16

Фитнес- 420

Зарядка да

На ночь не ела

Допы 4

Замеры: ОТ-100,ОБ-110,ОР-32,ОИ-40,ОЖ-110,ОН-50,ОпГ-95

На ДиОне 3 года , 5 месяцев 23 дня
начальный вес 109 кг -01.06.2007 г
ВОЗРАСТ СУЩЕСТВУЕТ В СОЗНАНИИ. НЕ ДУМАЕШЬ О НЁМ - НЕТ ЕГО
Ничто так не истощает и не разрушает человека,
как продолжительное физическое бездействие

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 28.05.09

Вес - 68

КК - 1467

Фитнес - 470

Вода - более 8

На ночь не ела

Допы - 4 из 5

Зарядка - да

Объемы - ОТ - 73, ОБ - 94, ОР - 32, ОН - 52, ОЖ - 94, ОпГ - 80

НА ДИОНЕ с 20.04.2008 года. УДАЧИ СЕГОДНЯ
86------60,8---------------------66
было было СЕЙЧАС конечная цель

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за 28.05:

коридор - 1549 да

фитнесс - 661

зарядка - да

еда на ночь - нет

вода - 8

допы - 5

вес - 66,4

объемы - ОР - 27; ОпГ - 76; ОТ - 75; ОБ - 102; ОЖ - 92; ОН - 58

Улыбайся жизни. И жизнь улыбнется тебе:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 28.05.09

Кк-1258

Фитнес-1300

Вода-10

Зарядка-да

на ночь не ела

Допы-5

Вес 106,9

Объемы те же((((((((

Когда человек не знает, к какой пристани он держит путь, для него ни один ветер не будет попутным.
на Дионе с 08.12.2008
дневник:/community/post.php?topic_id=8562

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 27.05.09

Вес -110,6

коридор - 1631

фитнес - 440
вода - 8
доп.меры - 4
зарядка - да
на ночь - не ела

 

Отчет за 28.05.09

Вес -110,6

коридор - 1700

фитнес - 380
вода - 8
доп.меры - 4
зарядка - да
на ночь - не ела

ОР - 38, ОпГ - 99, ОТ - 103, ОЖ - 109, ОБ - 130, ОН - 74

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С завершением гонок! :-) Всех солнышек целую!!!

Отчет за 28.05
коридор - 1420 ( норма)
фитнес - 306 (норма)
вечером - не ела
вода - 12 стаканов
доп.меры (5 из 5)
зарядка - нет
вес сегодняшний - 76,2

объемы - те же.

 

Была и 104, и 75.
90,5.....84...............78

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ушла делать))

«Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь»

137---- сегодня 97,9))) ----90

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем приветик!

Отчёт за 27.05.2009

Вес - 111,3

Кк - 1815 smile

вечером - не ела 

фитнес - 720

вода - 8

допы - 1/5

зарядка - да

пресс - нет

Всегда в тонусе!
Главное в диете -это сон. . . Вовремя не уснула - обожралась!
Нахожусь в самом лучшем возрасте - дурь уже прошла, маразм еще не начался.
Трудно быть скромной, когда ты лучшая!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

за 27 отчет:

КК - перебор! 2000 (((((

-------------------------
Фитнес - 300

Вода  в норме

Вечером не ела

Зарядка - да

Я СДЕЛАЮ ЭТО!
Я СМОГУ!

ссылка

Послать личное сообщение

Солнышки, привет!!!

 

Отчет за 27.05.2009

 

1. КК - 1317

2. Фитнес - 609

3. Допы:5 из 5

- отжимания +
- красивые процедуры +
- а/ц процедуры +

- хлеба не более 50 грамм (цельнозернового или ржаного) +
- не более 15 гр майонеза +

4. Вода  8 стаканов

5. Вечером  ела

6. Зарядка - нет

 

Прессокачалки - 20/20/0

Таня.
Было -20 кг. Вернуть и отстоять позиции.

ЛЖ - /community/post.php?topic_id=6617
Каталог рецептов - /community/post.php?topic_id=12310
Фуд фото и фото. Изучаем и практикуемся -...topic_id=21791

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

КК-1499

фитнес-806

вода-8

веч. не ела

ДМ-3

Пресс-0

Считают, что успех приходит к тем, кто рано встает..... Нет. Успех приходит к тем, кто встает в хорошем настроении.... (Марсель Ашар)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 27.05.09

КК - 1210

Фитнес - 211

Вода - 8

Вечером - ела

Зарядка - нет

Допы - 1

Желание - это множество возможностей, нежелание - множество причин.

69---65,9-----------58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!!

Кк- 1738 (smile

Ф- 844 

Вода- 11 

Зарядка- да 

Ночь- не ела 

Дм- 4/4

ссылка

Послать личное сообщение

Я вернулась!!!

Вес - 119,5 (да-да, пиво в Польше даром мне не прошло....)

коридор - 1611

фитнес - 672

Вода - 10

Зарядка - да

Вечером - ела


5 дополнительных мероприятий:

Душ Алексеева - ежедневно - нет
50 приседаний - ежедневно - нет
Свежевыжатый сок - ежедневно - нет
Крем для лица - ежедневно - да
Не выходить из дома без макияжа! - да

 

Катя, 31 год.
Прорвемся!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за 27.05

КК - 1620 (перебор)
Вода - 9
Вечером - ел
Зарядка - да
Фитнес - 606

Допы:

Не есть вредную еду типа фастфуда и булок - да
Не пить газировку - да
Душ Алексеева - ежедневно - нет
Отказаться от алкоголя - нет
Есть суп - нет

  Всего Страниц (40):    40393837363534первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика