|
|
|
MarishaM
Diet-Баллов: 12303
Сообщений: 1405
23.8.2010 13:44
|
Очень хочется, чтобы ты появилась... твои рецепты - нечто!!!) Журнал читается взапой....
Хочу и Буду :)))
Марина - 158см, 29 лет
18.06 - 63кг,
1.07 - 61кг,
1.08 - 58кг,
1.09 - 55кг,
1.10 - 53кг,
1.11 - 51 кг.
|
bony
Diet-Баллов: 16481
Сообщений: 3356
Город: Рига
17.9.2009 13:48
|
16.09.2009 Ккал не считала в течении дня, оказался недобор.
Завтрак: Каша пшенная 80г, кофе с молком, шоколад с орехами 40 г (ккал-311 у-34 ж-17 б-9 )
Обед: Куриная котлетка с сыром и зеленью,
кофе с молоком. (ккал-167 у-7 ж-7 б-17 )
Ужин: Хлеб-пицца,
арбуз 700 г. (ккал-380 у-82 ж-4 б-10 )
Перекус: шоколад с орехами 30 г (ккал-156 у-15 ж-10 б-4 )
Всего: ккал-1013 у-138 ж-38 б-41
Вес 51,9
Катя, 165см.
Двойняшкам 3, сыну 6 лет.
От 66 к 52 кг.
id=29631
|
bony
Diet-Баллов: 16481
Сообщений: 3356
Город: Рига
17.9.2009 13:03
|
Нажми на название рецепта красным шрифтом, и попадешь в книгу рецептов ;)
Катя, 165см.
Двойняшкам 3, сыну 6 лет.
От 66 к 52 кг.
id=29631
|
Svet04ka
Diet-Баллов: 20796
Сообщений: 5002
16.9.2009 19:46
|
Дай, пожалуйста, рецепт оладьев))
/community/post.php?topic_id=14187
Новый www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=23121
WELCOME!
Цель 1 - 63
Цель 2 - 60
Цель 3 - 57
Цель 4 - 54
|
bony
Diet-Баллов: 16481
Сообщений: 3356
Город: Рига
16.9.2009 11:34
|
15.09.2009
Завтрак: Кофе с молоком, пшенично-овсяный хлеб.(ккал-205 у-34 ж-4 б-7 )
Ланч: Кофе с молоком.(ккал-41 у-3 ж-2 б-2 )
Обед: Оладьи из зеленого горошка 3 шт с помидорами и сметаной.(ккал-214 у-20 ж-10 б-11 )
Ужин: Свиной карбонад на косточке с аджикой, пшенично-овсяный хлеб 1/2 ломтика.(ккал-552 у-15 ж-37 б-37 )
Перекус: Арбуз 700 г, мороженое.(ккал-375 у-70 ж-11 б-7 )
Всего: ккал-1387 у-143 ж-64 б-63
Вес 51.9 (-400г)
Катя, 165см.
Двойняшкам 3, сыну 6 лет.
От 66 к 52 кг.
id=29631
|
bony
Diet-Баллов: 16481
Сообщений: 3356
Город: Рига
15.9.2009 15:14
|
Спасибо! Рада вас видеть в своем журнале. На самом деле, за лето накопилось много рецептов, которыми я хочу поделиться с обитателями ДиОна.
Так что, ДОБРО ПОЖАЛОВАТь!!!)))))
Катя, 165см.
Двойняшкам 3, сыну 6 лет.
От 66 к 52 кг.
id=29631
|
Asssya
Diet-Баллов: 3287
Сообщений: 357
15.9.2009 13:06
|
С возвращением! Очень здорово будет снова восхищаться твоими кулинарными щедеврами!
Аня. 27 лет
Заходите в гости! /community/post.php?topic_id=24458
|
Dizzy_Irina
Diet-Баллов: 39860
Сообщений: 3623
15.9.2009 11:57
|
/community/post.php?topic_id=12599
|
bony
Diet-Баллов: 16481
Сообщений: 3356
Город: Рига
14.9.2009 23:52
|
14.09.2008
Вес 52.3 кг
Завтрак:
Кофе с молоком.(ккал-41 у-3 ж-2 б-2)
Ланч:
Творог со сметаной и сахаром, мятный чай.(ккал-299 у-23 ж-7 б-37)
Обед:
Гречка с овощами (помидор, огурец), арахисовое масло.(ккал-499 у-47 ж-32 б-10)
Полдник:
Кофе с молоком.(ккал-41 у-3 ж-2 б-2)
Ужин:
Дорада, запеченая со шпинатом, рис,
пшенично-овсяный хлеб.(ккал-554 у-87 ж-5 б-40)
Всего: ккал-1434 у-164 ж-49 б-91
Катя, 165см.
Двойняшкам 3, сыну 6 лет.
От 66 к 52 кг.
id=29631
|
bony
Diet-Баллов: 16481
Сообщений: 3356
Город: Рига
14.9.2009 16:10
|
Вот и кончилось лето, за окном накрапывает дождик, а я вернулась домой после пяти (почти) месяцев на даче. Честно говоря, было немного не до планировщика - солнце, воздух и вода, как оказалось, не располагают к самодисциплине.))) Таким образом, кроме загара, лето подарило мне еще и 2 кг лишнего веса. Ну что ж, будем от них избавляться!
Сегодня первый день "новой" здоровой жизни. На ужин, по поводу такого важного события, планирую запечь дораду, а в домашний хлеб добавила овсяные хлопья, для бОльшей пользы. Посмотрим, что получится.))
Катя, 165см.
Двойняшкам 3, сыну 6 лет.
От 66 к 52 кг.
id=29631
|
Dizzy_Irina
Diet-Баллов: 39860
Сообщений: 3623
30.5.2009 18:07
|
Как у вас красиво! Так умиротвоет! Можно практиковать йогу и медитировать.
/community/post.php?topic_id=12599
|
av1719
Diet-Баллов: 29187
Сообщений: 1959
23.5.2009 20:44
|
как красиво море сливается с небом, вот это да! Слов нету! Спасибо!
Лена я.
26.10.2008 - 24.10.2009 - я уже год на ДиОне и -24 кг!
мой дневник /community/post.php?topic_id=23545
|
Speranza
Diet-Баллов: 13874
Сообщений: 1100
Город: Москва
22.5.2009 18:52
|
красотища какая)) как будто море и небо одно целое) завораживает)
|
bony
Diet-Баллов: 16481
Сообщений: 3356
Город: Рига
22.5.2009 12:32
|
Отчет писать лень, поделюсь лучше фотками. Вот такая красота у нас творится. Полный штиль)))
Катя, 165см.
Двойняшкам 3, сыну 6 лет.
От 66 к 52 кг.
id=29631
|
bony
Diet-Баллов: 16481
Сообщений: 3356
Город: Рига
22.5.2009 11:40
|
Lapundrik, фото, как всегда, отпад! Да, такие конфеты мозно практически из любых сухофруктов делать, я тоже с черносливом делала, и с орехами в разных пропорциях. И всегда удачно получается.
av1719, а вот такую смесь не делала никогда, надо попробовать.
Катя, 165см.
Двойняшкам 3, сыну 6 лет.
От 66 к 52 кг.
id=29631
|
av1719
Diet-Баллов: 29187
Сообщений: 1959
21.5.2009 11:35
|
Таня, так конфеты-то, чтобы детям давать, а то они смесь не всегда едят :) я вот никак не найду рецепт для пищеварения, там немного другое, там то ли 5 то ли 4 сухофрукта, и по весу несколько разные, но надо как то и это попробовать, просто у меня мясорубки нету, есть только стоячий блендер, не знаю как описать, вот думаю, а он сухофрукты тоже разобьет или нет :))) надо попробовать, а я все думаю:))) вот только меня смущает кол-во лимона, и да, надо попринимать, тем более нам, снижающим вес требуется витаминчики, да еще и как требуются:)))
bony, как посмотрю на твои шоколадные гнезда, так плохо становится, как красота и вкуснота
Лена я.
26.10.2008 - 24.10.2009 - я уже год на ДиОне и -24 кг!
мой дневник /community/post.php?topic_id=23545
|
Lapundrik
Diet-Баллов: 42901
Сообщений: 11375
Город: Москва
21.5.2009 0:46
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
Лена, конфетки "Милок" - это всё та же витаминная смесь, которую рекомендуют всем употреблять утром по чайной ложке натощак. :)) У Локи видела подобный рецепт, только не конфетками, а именно смесью. Посмотрела в обмене рецептов вариантов много... ;)) Но конфетками - это идея! Так наверное ещё приятнее.
Я тоже рассчитывала свою смесь, которую я делаю, не добавляя изюм, а только чернослив. Очень полезно! Для иммунитета, для желудка, для сердца и сосудов тоже.
Так что такие конфетки - просто огромная польза.
Таня.
Было -20 кг. Вернуть и отстоять позиции.
ЛЖ - /community/post.php?topic_id=6617
Каталог рецептов - /community/post.php?topic_id=12310
Фуд фото и фото. Изучаем и практикуемся -...topic_id=21791
|
av1719
Diet-Баллов: 29187
Сообщений: 1959
20.5.2009 23:02
|
а я тут на сайте нашла такой рецепт, все никак не попробую:
МИЛОК 1. Мед 200 гр
2. Изюм 200 гр
3. Лимон 200 гр
4. Орех грецкий 200 гр
5. Курага 200 гр
все проворачиваем в мясорубке. Делаем конфеты из перечисленных продуктов исключая орех(обычной ложечкой формируем шарики). Конфеты скатали и вот тут на помощь приходят орехи. Обваливаем конфеты в дробленных орехах . Ставим в холодильник. Они там хранятся. За 2 часа до приема достаем и все.
надо собраться все таки и сделать :))
Лена я.
26.10.2008 - 24.10.2009 - я уже год на ДиОне и -24 кг!
мой дневник /community/post.php?topic_id=23545
|
Lapundrik
Diet-Баллов: 42901
Сообщений: 11375
Город: Москва
20.5.2009 19:10
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
Я финики не то что не люблю. Я к ним равнодушна. :) Они для меня какие-то слишком сладкие. :))
Смотри, как я воспользовалась твоей идеей. ;))
В составе воздушные хлебцы, отруби, немного хлопьев кукурузных, чернослив и курага. Умопомрачительно вкусно! :)) Сейчас рассчитаю рецепт.
Таня.
Было -20 кг. Вернуть и отстоять позиции.
ЛЖ - /community/post.php?topic_id=6617
Каталог рецептов - /community/post.php?topic_id=12310
Фуд фото и фото. Изучаем и практикуемся -...topic_id=21791
|
bony
Diet-Баллов: 16481
Сообщений: 3356
Город: Рига
20.5.2009 17:14
|
Мультизерновые, самые некалорийные из тех, что у нас продаются. Вообще можно любые использовать. А почему ты финики не ешь? Не любишь?
Катя, 165см.
Двойняшкам 3, сыну 6 лет.
От 66 к 52 кг.
id=29631
|
Lapundrik
Diet-Баллов: 42901
Сообщений: 11375
Город: Москва
20.5.2009 16:14
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
Бони, спасибо за рецепт! :)) Я финики не ем... Но твои конфетки меня натолкнули на мысль...
А что за хлопья такие?
Таня.
Было -20 кг. Вернуть и отстоять позиции.
ЛЖ - /community/post.php?topic_id=6617
Каталог рецептов - /community/post.php?topic_id=12310
Фуд фото и фото. Изучаем и практикуемся -...topic_id=21791
|
bony
Diet-Баллов: 16481
Сообщений: 3356
Город: Рига
20.5.2009 14:02
|
Lapundrik
Спасибо, спина уже совсем не болит.) Конфетки опубликовала. Я тоже сладкоежка, не могу без вкусностей. А этот вариант совсем не вредный, даже наоборот.
Подглядела у тебя в ЛЖ, что ти мороженное в стаканчиках от йогурта делаешь. А я все формы в магазинах ищу. Теперь буду твоим способом замораживать )))
Катя, 165см.
Двойняшкам 3, сыну 6 лет.
От 66 к 52 кг.
id=29631
|
Lapundrik
Diet-Баллов: 42901
Сообщений: 11375
Город: Москва
20.5.2009 13:47
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
Бони, какая же красота у тебя! :)) Прям для меня-сладкоежки!
А что за конфетки? Захотелось их тоже сделать. :))
Как твоя спина сегодня?
Таня.
Было -20 кг. Вернуть и отстоять позиции.
ЛЖ - /community/post.php?topic_id=6617
Каталог рецептов - /community/post.php?topic_id=12310
Фуд фото и фото. Изучаем и практикуемся -...topic_id=21791
|
bony
Diet-Баллов: 16481
Сообщений: 3356
Город: Рига
20.5.2009 13:03
|
amoranga, Она еще и страшно вкусная! ))) А фотки какие-то бледные получились. Снимала в сумерках, зрение меня подвело.
Катя, 165см.
Двойняшкам 3, сыну 6 лет.
От 66 к 52 кг.
id=29631
|
bony
Diet-Баллов: 16481
Сообщений: 3356
Город: Рига
20.5.2009 12:59
|
не, ожога нет, но у меня вообше кожа чувствительная. Однажды в парикмахерской ожог получила, чуть в обморок не грохнулась. А пол-головы только намазано, не смывать же. ))) Пришлось терпеть.
Спасибо! ) Да, мужчины как возьмутся за что-то... лучше на пути не стоять )))
да уж, его не поносишь... Ты зе сама видела, концерты по заявкам обеспечены. Ничего, скоро уже совсем сам бегать будет. ))
Катя, 165см.
Двойняшкам 3, сыну 6 лет.
От 66 к 52 кг.
id=29631
|