каждому СЃРІРѕРµ  Рё это хорошо

мы тут с одной девочкой гоняемся :) у нас с ней у мужей в один день д.р. - 29 мая. вот мы к этой дате и пытаемся каждая свою цель достичь :)

тоже своего рода гонки. только правила не устанавливаем. кстати, а можно будет каких-нибудь заданиц добавить :) подумаю...

как вообще то дела?

РћСЃРёРЅРєР°, это, наверное, смотря какие РіРѕРЅРєРё. РЈ нас подобралась отличная команда, РІСЃРµ девоки замечательные, очень поддерживают, Рё РІСЃРµ стараются. Рђ правила... РЅСѓ нужны же хоть какие-то правила, чтобы устроить РіРѕРЅРєСѓ. Рђ придумать РёС… - это уже дело техники, РјС‹ разные правила перепробовали, какие-то проще было соблюдать, какие-то сложнее, РЅРѕ эффективнее... Методом научного тыка РїСЂРёС€Р»Рё Рє тем правилам, что Сѓ нас сейчас :) РЇ такую команду подвести никак РЅРµ РјРѕРіСѓ, поэтому Р±СѓРґСѓ гоняться.

Speranza, я вижу, что ты уж с нами. Здорово!

а ещё можно в гонки записаться??? хочу всё-таки попробовать)

Р° меня сначла сильно мотивирует, Р° потом правила становятся  тягость.. СЌС…)

а меня гонки почему то демотивируют...

и все эти правила... бе.. я в одних участвовала, но мы почему то до конца не дошли....

РЈ нас начинаются новые РіРѕРЅРєРё. (Кстати, всех приглашаю! ) 

Может, хотя Р±С‹ эти РіРѕРЅРєРё станут уже для меня последними... Хотя цели СЏ РЅРё разу так Рё РЅРµ достигла.  РўРѕ ли ставлю СЏ РёС… неправильно, то ли такой тотальный контроль немного напрягает...  Р’РѕС‚ РїРѕРіРѕРЅСЏСЋСЃСЊ ещё разок Рё Р±СѓРґСѓ думать, что делать дальше, РІ зависимости РѕС‚ результатов.

а мне вечером не столько кушать хочется, как закинуть в рот чего-нибудь. и если только хоть что то туда попало - все - не остановишь!

так что мне проще вообше не есть после 6. тогда "не начнеться" :)

Я тоже не знаю, что за фигня. Но вечером кушать хочется прямо жутко.
РџСЂРѕР±СѓСЋ РІ течении РґРЅСЏ добавить сложных углеводов: хлопья, РєСЂСѓРїС‹, мюсли, овощи. Ещё РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ ужин переместить РЅР° часик попозже, РІСЃС‘-таки РїРѕР·РґРЅРѕ ложусь.

ну тогда не знаю... вроде рацион сбалансированный.

может просто захотелось себя побаловать или нагродить? или от проблем через рот отрешиться :))))))

РЇ Рё так каждый день ужинаю 200-граммовой пачкой творога, добавляю туда чего-РЅРёР±СѓРґСЊ. РќРµ помогает.  Р’чера напал жрач, съела лишнего, Р° ведь целый день питалась правильно. Р� гречка, Рё РіСЂСѓРґРєР° куриная, Рё овощи...

Ни в панику, ни в депрессняк впадать не собираюсь, но мозгами понять, что же делаю не так - не получается.

а ты попробуй последний прием пищи делать белковым. от белка насыщение дольше держиться!

Нет, не успеваю. Возможно, начну снова заниматься завтра. Осталось согнать один лишний килограммчик веса - и будет снова 55.

Рђ ещё Сѓ меня Р·Р° отпуск сбился режим. РњРЅРµ теперь почти РЅРµ хочется кушать РІ обед. Зато вечером... блин, хоть РїРѕ 3 раза ужинай. РќРѕ СЏ РЅРµ поддаюсь, хотя РјРЅРµ это С‚СЂСѓРґРЅРѕ.

ну как? возобновила?

Осинка, спасибо тебе за поддержку

Кажется, мне пора возобновить упражнения на пресс, иначе я так и не узнаю, какую они приносят пользу :)) Сегодня отвесик, как и следовало ожидать. Всё по плану.

ну это ж здорово, что у тебя такой настрой.

да мы и не пытаемся тебя переубедить худеть:) мы тебя просто поддерживаем :)))))))))))))

Осинка, я надеюсь, что ты меня поймешь и поверишь, что у меня есть причины не выкладывать сейчас фото в купальнике. � дело совсем не в том, что таковых сейчас у меня нет, хотела бы - были бы такие фотки. Дело в мотивации. Конечно, любая девушка выбирает самую свою удачную фотографию на показ, и я не исключение. По этой фотке я могу себе сказать, что да, я молодец, если сравнить с прошлогодними фотками из того же Питера. Но если выбрать фотографию менее удачную, а тем более ту, которая подчеркнет недостатки (а купальник это сделает, я не сомневаюсь), то недолго будет и до отчаянья, смотря на ту же мою линеечку. Я хочу сейчас видеть положительные стороны, а не отрицательные, позитив просто необходим, чтобы двигаться дальше. Никто, кроме зеркала и собственных глаз не переубедит меня в том, нужно ли ещё что-то менять. А оно мне очень нужно. Эти последние килограммы для меня очень важны. Мне будет намного комфортнее без них.

Speranza, спасибо

а ты попробуй фотку в купальнике выложить и посмотри что люди скажут

NotAngel, потрясающе выглядишь))))) Конфетка))) Не знаю, где ещё худеть надо. Ножки, думаю, и в светлых джинсах бы смотрелись здорово (не наговаривай на себя). � никакая ты не тетка)) Это уж точно))) Очень симпатичная, обаятельная и привлекательная девушка))))

Гы, Осинка, не иронизируй. Тут есть куда стройнеть. Если б было дальше некуда, я б выложила фото в купальнике, честно. Смотри какие щеки. � ножки в темных джинсиках не потому, чтобы не запачкать, а потому что светлые на них не напялишь. А там ещё живот имеется... � вообще это я удачно встала :) Короче, нужно ещё постараться. Не хочется выглядеть теткообразно :)

lutazig, спасибо

Привет, NotAngel! Отлично выглядишь.

слушай, а чего тебе не нравиться то?

такая сторйняшка, талия тоненькая, ножки худенькие..

ты где худеть то собралась?

Стала перебирать фотки, а я на них всегда в куртке, не жарко было. Ну да ладно, как есть.

Показываю, как это сейчас выглядит, здесь наиболее видно:

Ну, один раз алкоголь, один раз мороженое (3 штуки)...

ну видимо да. кто то писал в позитиве что бегать начал по утрам.

картинка такая же как у тебя..

ну ты молодец. хотя, учитывая сколько в питере приходится ходить ногами - удивительно откуда у тебя эти 1.5 кг взялось :) алкоголь поди по вечерам?:)))

Осинка, в какой темке? Я за последнюю неделю не писала нигде, кроме как здесь. Может, ты кого-то со мной перепутала? Тут есть пара человек с очень похожими аватарами, но другими никами.

Natalich, спасибки :)

Съездили замечательно, ещё хочу :)

Вела я себя на твердую четверку, ну, может быть, с маленьким минусом. Набралось лишних 1,5 кг. Считаю это почти победой, поскольку, если честно, ожидала худших цифр от весов. Такое можно и за 1 день набрать, а тут - неделя.

В связи с этим ставлю себе новую цель: в началу июня быть 54 - 54,5.

так. я знаю что ты здесь, видела тебя в другой темке :)

отчитывайся как съездили, набрала не набрала?

NotAngel Новые впечатления - это всегда здорово!! Хотя без весов наверно сложновастенько

Твоя линеечка вселяет в меня оптимизм.

ой, да ты худня совсем :)))))

я тоже в питер хочу!!!!!!!!

ну здорово, что тебе хорошо!

сходи обязаетльно в петропавловской крепости в музей - ой блин - как же его - домик коменданта или как то там. очень классный!!!!

ждемс!

Привет! РћСЃРёРЅРєР°, РЅРµ скучай, СЏ СЃРєРѕСЂРѕ вернусь. РЇ РїРѕРєР° РІ Питере Рё РїСЂРѕР±СѓРґСѓ тут РґРѕ 8 числа, Р° если повезет, то Рё РґРѕ 9-РіРѕ. Наконец-то наладили интернет РІ номере. Несколько дней РЅРµ взвешиваюсь Рё РЅРµ считаю ккал. РќРѕ, как РјРЅРµ кажется, навредить фигуре СЏ РЅРµ успела. Фитнес Сѓ меня, можно сказать, ударный, давненько столько РЅРµ ходила пешком. РќРµ объедалась РЅРё разу. Правда, пару дней довольно РїРѕР·РґРЅРѕ кушала. РќРѕ это ничего РЅР° фоне такого финеса.

 СЏ соскучилась....

ты еще в питере что ли???

NotAngel поздравляю с окончанием гонок и результатом!!! при твоем нынешнем весе это немало.

Когда уезжаешь -то ?? А я Питере тоже не была еще.Да и в Киев зовут.

я бы в киев тоже съездила. но не к кому. а по путевке - не.

мы вот решили ехать в сентябре в египет - ребенка на море везти. в том году в турцию свозили - так небо и земля - фактически перестали болеть. так что надо собрать одно место в кулак и копить на отдых!!

ох, Питер)) я тоже туда очень хочу) у меня друзья едут на 3 дня туда. Я своему МЧ тоже предлагала, но он сейчас экономит, на море копит (работа у него нестабильная: когда есть, когда нет). А мне так хочется куда-то рвануть. Ещё хочу уговорить его сразу после сессии в Киев съездить. Потрясающий город! Я сама там родилась, и у меня там бабушка и дедушка живут. Хочется и их навестить, и по городу погулять. А море.. у меня всё равно пока нет денег на путевку, а скоро бы нужно покупать.

 Р° ты сама то откуда? РІСЂРѕРґРµ писала РіРґРµ то, РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ.. долго ехать то придется?

Р� СЏ люблю :) Была первый раз РІ прошлом РіРѕРґСѓ - очень понравилось, РЅРѕ РјС‹ слишком мало успели посмотреть. Р’ этот раз никаких СЌРєСЃРєСѓСЂСЃРёР№, сами будем ходить Рё ездить. Правда, РЅР° машине РјС‹ ещё РЅРё разу так далеко РЅРµ заезжали. Зато РЅР° билеты РЅРµ нужно тратиться.

ой, я тоже в питер хочу. люблю его страшное дело :)

но от нас на выхоные не так то просто махнуть.. 20 тыщ только на билеты...

а про выходные я тоже даже думать боюсь... ээх..