Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Не сиди, иди - занимайся!) _ИринкА_

 
    
 
  Всего Страниц (34):    последняя 32313029282726первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я солидарна с Юлей! Нужно слушать организм!

Наталья, 37 лет, рост 162 см., вес 54 кг. Цель совершенствование фигуры. Оздоровление. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=11180

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, Иринка!

Если не хочешь-не заставляй организм, а то он тебе пото зажор устроит. Живите мирно!!!!

Хорошего тебе настроения и удачного дня!

Картинка 19 из 77761

Юля.23 года.163 см.Вес 60(14.02.2013)
55-----
53-----
50-----
Цель: 48----
Мой ЛД id=42655

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иришка, добрый день!

Я уже съездила в бассейн... сейчас помогаю дочке собирать сумки в санаторий... завтра утром увезу её за 100 км. от дома... в живописное место: озеро, сосновый бор...красотища!!!

Школу нашу (куда дочь ходит) на карантин закрыли... эпидемия гриппа пришла к нам... на работе (мед.учреждение) ввели обязательное ношение масок (надеюсь нас-администрацию не заставят их носить... мы ведь на другом этаже, к нам больные не ходят..), из города без прививики не "выпускают" - дочке справку не давали пока не привилась от гриппа.... дурдом...

Я планирую опять неделю отдохнуть от спорта... или уменьшить до минимума...посмотрю что получится...

п.с. у меня тоже сегодня весы 54,5 показали! smileа причины нет...

Наталья, 37 лет, рост 162 см., вес 54 кг. Цель совершенствование фигуры. Оздоровление. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=11180

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Какая я противоречивая))) Не смогу я сегодня разгружаться... встала и поняла, что не выдержу... но постараюсь держать себя в руках... потому как с утра слегка привесило...65,9...

Мир прекрасен для человека, который точно знает, чего он хочет от жизни, и полностью поглощен достижением этого.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10668

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Неет...) разгруз завтра я устрою!))) Легкий ужин превратился в ужин с бутылочкой шампанского + легкая закусочка... легкая, но все равно лишняя...)))... т.ч. завтра - молокочай)))

Мир прекрасен для человека, который точно знает, чего он хочет от жизни, и полностью поглощен достижением этого.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10668

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В интернете по адресу http://www.kiz.ru/contestResult/976 идет конкурс сайтов. Там выставлен ДиОн на конкурс. За него мало голосов. Предлагаю защитить ДиОн и голосовать за него. Голосуйте и сообщите кому сможете на Дионе

Мир прекрасен для человека, который точно знает, чего он хочет от жизни, и полностью поглощен достижением этого.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10668

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Натали, вот убей, я не вижу твой "лишний килограммчик"))) ... но если ты чувствуешь необходимость ослабить режим, то так надо сделать! Да и про увеличение коридора тебе давно все говорят, только постепенно)

Посмотрела я фильм... сказать, что ничего не понятно - ничего не сказать... какая-то психоделика в чистом виде... но досмотрела, во-первых, потому что думала, что хоть в конце то хоть что-то пойму, а во-вторых, моя любимая актриса там играет)... но фильм мне голову сломал)))

Мир прекрасен для человека, который точно знает, чего он хочет от жизни, и полностью поглощен достижением этого.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10668

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а мне на фоне моих недомоганий (целого "букета") опять спортом заниматься - сил нет... даже подумаваю "ослабить" режим спортивный до минимума, сбросить лишний килограмчик, а потом с новыми силами и более большим КК взяться за спорт... думаешь это правльно будет?

Наталья, 37 лет, рост 162 см., вес 54 кг. Цель совершенствование фигуры. Оздоровление. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=11180

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пойду пока деть спит кино посмотрю)

Мир прекрасен для человека, который точно знает, чего он хочет от жизни, и полностью поглощен достижением этого.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10668

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Натали!) Спасибо!

Вес все не радует... все те же цифры... кажется, много нагрузки и КК маловат, потому как после дня с занятиями я просто нереальный аппетит ощущаю... а еще завтра разгруз хотела устроить...еше недельку понаблюдаю, а потом пересмотрю планы)

Сегодня не буду КК считать... чую, расстроюсь))) но решила позволить то, что хочется, но до ужина... вот недавно с кофейком блинчик с творогом и медом навернула, теперь до ужина есть точно не захочу! А на ужин что-нить легенькое)...

 

Мир прекрасен для человека, который точно знает, чего он хочет от жизни, и полностью поглощен достижением этого.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10668

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 13.11

65,5

КК БЖУ (не считала... )

Спорт: 40 мин Кенпо (типа Кикбоксига) по 20 мин пресс и попа

Для тела: контр душ, массажик с кремом

Мир прекрасен для человека, который точно знает, чего он хочет от жизни, и полностью поглощен достижением этого.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10668

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Иришка!

желаю хорошо провести выходные!

Наталья, 37 лет, рост 162 см., вес 54 кг. Цель совершенствование фигуры. Оздоровление. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=11180

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Натусь! Т.к. скоро я буду в своем полном распоряжении, то настроение прекрасное! Сейчас только отзанималась - очень хорошо!!! Вспомнила свою старую кардио треньку + пресс и попа силовых)

и

Мир прекрасен для человека, который точно знает, чего он хочет от жизни, и полностью поглощен достижением этого.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10668

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

иришка приветик!как настроение?

Натуся)мне28 и рост 167)))
1беремен-было 85 стало 63
2беремен -было 76 есть 74 будет 60

/community/post.php?topic_id=10800

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо большое) только с этим садиком вряд ли получится... но будет очень стараться!!!)

А сынуля в садик ходит?

Мир прекрасен для человека, который точно знает, чего он хочет от жизни, и полностью поглощен достижением этого.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10668

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

_ИринкА_ привет поздравля с выздоровлением Вас , теперь берегите себя  и постарайтесь с бользнью больше не дружить !!!!


Люда,31год ,старший сын Рома-9лет,младший Марк-2.6 года
7.04.12-70кг
1.10.12-75кг
1.04.13-80......это очень страшно ...
1.06.13 ХОЧУ ОБРАТНО 70 ....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Урааа!!! Нас наконец-то выписали, в понедельник идем в сад, но не знаю, надолго ли...) хотелось бы верить, что болеть не будем...

 

Мир прекрасен для человека, который точно знает, чего он хочет от жизни, и полностью поглощен достижением этого.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10668

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 12.11

65,5

КК БЖУ

Спорт: не было

Для тела: контр душ, массажик с кремом, эпиляция

 

 

Мир прекрасен для человека, который точно знает, чего он хочет от жизни, и полностью поглощен достижением этого.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10668

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И все-таки КК треснул...) но не знаю, на много ли... не удержалась от 30 г безумно вкусного сыра Montognolo... данные по нему не могу нигде найти, посчитала как бри... 100 ккал...

Нежный мягкий сыр с благородной голубой плесенью. Корка сыра серого цвета, мягкое, эластичное тесто. Жирность в сухом веществе 70%.

Мир прекрасен для человека, который точно знает, чего он хочет от жизни, и полностью поглощен достижением этого.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10668

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хорошая штука, наверно)))...

Мир прекрасен для человека, который точно знает, чего он хочет от жизни, и полностью поглощен достижением этого.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10668

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

КК уже трещит...) а все из-за мороженого и хурмы... ужин будет скромным)))

а завтра пятница 13)))...

Мир прекрасен для человека, который точно знает, чего он хочет от жизни, и полностью поглощен достижением этого.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10668

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так мы вообще практически сестры-близнецы))) Я тоже на этот комплекс посматриваю, но пока не соберусь...) там на все или только попа?... знаешь, спорт спортом, но питание, мне кажется на первом месте) с этим как? какой коридор?

Мир прекрасен для человека, который точно знает, чего он хочет от жизни, и полностью поглощен достижением этого.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10668

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

рост мой 1.65  наверное я мало спортом занимаюсь , вот уже 7 дней делаю упражнения Т -Тапп вроде мыщцы уже в тонусе посмотрим что будет после 1 месяца хотябы ...

Люда,31год ,старший сын Рома-9лет,младший Марк-2.6 года
7.04.12-70кг
1.10.12-75кг
1.04.13-80......это очень страшно ...
1.06.13 ХОЧУ ОБРАТНО 70 ....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С дневничком, наверно, было бы более понятно, почему процесс так затягивается) или у тебя есть свои мысли на этот счет? Но опять же повторюсь, 10 кг - это очень прилично!) А какой у тебя рост?

Мир прекрасен для человека, который точно знает, чего он хочет от жизни, и полностью поглощен достижением этого.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10668

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ИринкА пока своего дневничка у меня нет , но скоро наверное созрею и создам !!! 

Люда,31год ,старший сын Рома-9лет,младший Марк-2.6 года
7.04.12-70кг
1.10.12-75кг
1.04.13-80......это очень страшно ...
1.06.13 ХОЧУ ОБРАТНО 70 ....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, Светик! Вот мне сегодня похвастаться нечем (в отличии от тебяsmile)... Молодец!

liuda, привет! Спасибо тебе!!! Мне кажется, у тебя тоже очень неплохой результат!) Хотя я понимаю, что хочется быстрее)... я теряю после родов быстро набранное... наверно, поэтому так быстро... а вот то, что наедалось до беременности уходить совсем не спешит))) Но мы же упорные! Будем добиваться своего!

У тебя есть свой дневничок?

Мир прекрасен для человека, который точно знает, чего он хочет от жизни, и полностью поглощен достижением этого.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10668

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иринка привет !!!  Интересный у тебя дневничок , а  результаты так это вообще что то , мы с тобой ровестницы , и у меня такой же вес и тип фигуры как и у тебя в начале , Ты просто умничка молодец !!!!!!!!!!!Вот бы и мне такие результаты !!!!   Удачи тебе !!!!

Люда,31год ,старший сын Рома-9лет,младший Марк-2.6 года
7.04.12-70кг
1.10.12-75кг
1.04.13-80......это очень страшно ...
1.06.13 ХОЧУ ОБРАТНО 70 ....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот МОЛОДЧИНКА)))))) Будем идти вперёд несмотря на осень и надуманную осеннюю лень))))).

 we are the best!!!!!!  


Я Света,33 года,сынуле 5 лет,стройнею с удовольствием )))
ВЕС:67----65,5-------62(скоро)
ОТ: 77---------68(цель)
рост 168 см
адрес: /community/post.php?topic_id=13311
рада гостям и новым друзьям)))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 11.11

I Вес: 65,5

II Питание
  1. КК1403 Б82 Ж28 У208
  2. Вода 8 стаканов (пока)

III Спорт
  1. Тай-бо 45 мин

  2. Пресс 20 мин
  3. Ноги 20 мин

  Итого: 85 мин, 896 ккал
  4.Прогулка 50 мин

IV Для себя
  1. Контрастный душ - да
  2. А/ц процедуры - массажик с а\ц кремом 
  3. Косм. процедуры- нет

V Итог дня)
  1. только вперед!)

Мир прекрасен для человека, который точно знает, чего он хочет от жизни, и полностью поглощен достижением этого.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10668

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алиса смотрит Лунтика и отказывается идти на улицу... а когда-то я просто мечтала, чтоб она сама себя могла занять хотя бы на полчасика...)))

Мир прекрасен для человека, который точно знает, чего он хочет от жизни, и полностью поглощен достижением этого.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10668

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вы, наверно, встаете тоже рано... мы в 12 только гулять идем... а ложимся в 2) вот тогда и я занимаюсь))) хотя в саду они в 1 час ложатся)... но у нас на больничном свой режим))) мама раньше 9 отказывается просыпаться... хотя скоро на работу выходить... как буду вставать - не знаю...)))

Мир прекрасен для человека, который точно знает, чего он хочет от жизни, и полностью поглощен достижением этого.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10668

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот умничка))) Я тоже Максимку уложу в 12 и займусь упражнениями))) Очень прям хочется)))

Я Света,33 года,сынуле 5 лет,стройнею с удовольствием )))
ВЕС:67----65,5-------62(скоро)
ОТ: 77---------68(цель)
рост 168 см
адрес: /community/post.php?topic_id=13311
рада гостям и новым друзьям)))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!)

Еще небольшой отвесик) Думаю, дальше будет сложнее...) но буду работать!) По плану Тай-бо, пресс и попа)

 

Мир прекрасен для человека, который точно знает, чего он хочет от жизни, и полностью поглощен достижением этого.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10668

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А у меня платье новое уже есть... вот туфлей нет))) а очень новые хочется... и прям чтоб малиновые)))

Мир прекрасен для человека, который точно знает, чего он хочет от жизни, и полностью поглощен достижением этого.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10668

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ох,Иришка-какие картиночки))) А какие туфельки))) Я конечно на таких каблучках отучилась ходить...Но посмотрим-как подарок от мужа хочу платье и туфли))) Вот добьюсь 56 кг,тогда и будет мне счастье и подарочек(установка такая...)

Спасибки за поддержку)))

Я Света,33 года,сынуле 5 лет,стройнею с удовольствием )))
ВЕС:67----65,5-------62(скоро)
ОТ: 77---------68(цель)
рост 168 см
адрес: /community/post.php?topic_id=13311
рада гостям и новым друзьям)))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 10.11

I Вес: 65,8

II Питание
  1. КК1352 Б83 Ж21 У211
  2. Вода 8 стаканов

III Спорт
  1. По плану нет) но была 2-часовая уборочка)))

 

  Итого: считать такое не буду, но выматывает...)
  4.Прогулка 40 мин

IV Для себя
  1. Контрастный душ - нет (пока)
  2. А/ц процедуры - нет 
  3. Косм. процедуры- не успела

V Итог дня)
  1. неплохо)

Мир прекрасен для человека, который точно знает, чего он хочет от жизни, и полностью поглощен достижением этого.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10668

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Прям не верится, что в ноябре где-то такое бывает... хотя в ноябре бывает и такое где-то)))

и

 

Мир прекрасен для человека, который точно знает, чего он хочет от жизни, и полностью поглощен достижением этого.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10668

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иришка, какие ОБАЛДЕННЫЕ туфельки!!!! Ой. лучше мне пока про это не думать....

Я сейчас вместо зарядки ходила на улицу дышать воздухом и убирать снег! и позанималась получается и подышала и полезное дело сделала!

А это улица на которой я живу....

Наталья, 37 лет, рост 162 см., вес 54 кг. Цель совершенствование фигуры. Оздоровление. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=11180

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня небольшой отвесик)

По плану занятий нет!) И если сейчас оторву свою 5-ю точку от стула за компом, то пойду заниматься дом. делами, а потом собой))) Как же затягиваются эти "5 минут" за компом)))

Мир прекрасен для человека, который точно знает, чего он хочет от жизни, и полностью поглощен достижением этого.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10668

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!)

Чего то меня прям очень волнует проблема туфлей на НГ)))

Жду до начала декабря и начинаю волноваться)))

 

 

Мир прекрасен для человека, который точно знает, чего он хочет от жизни, и полностью поглощен достижением этого.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10668
  Всего Страниц (34):    последняя 32313029282726первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика