|
|
|
Natali76
Diet-Баллов: 17440
Сообщений: 5564
Город: Тюменская область
15.11.2009 16:12
|
я солидарна с Юлей! Нужно слушать организм!
Наталья, 37 лет, рост 162 см., вес 54 кг. Цель совершенствование фигуры. Оздоровление. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=11180
|
маленькая_злючка
Diet-Баллов: 28095
Сообщений: 4508
15.11.2009 13:04
|
Приветик, Иринка!
Если не хочешь-не заставляй организм, а то он тебе пото зажор устроит. Живите мирно!!!!
Хорошего тебе настроения и удачного дня!
Юля.23 года.163 см.Вес 60(14.02.2013)
55-----
53-----
50-----
Цель: 48----
Мой ЛД id=42655
|
Natali76
Diet-Баллов: 17440
Сообщений: 5564
Город: Тюменская область
15.11.2009 12:54
|
Иришка, добрый день!
Я уже съездила в бассейн... сейчас помогаю дочке собирать сумки в санаторий... завтра утром увезу её за 100 км. от дома... в живописное место: озеро, сосновый бор...красотища!!!
Школу нашу (куда дочь ходит) на карантин закрыли... эпидемия гриппа пришла к нам... на работе (мед.учреждение) ввели обязательное ношение масок (надеюсь нас-администрацию не заставят их носить... мы ведь на другом этаже, к нам больные не ходят..), из города без прививики не "выпускают" - дочке справку не давали пока не привилась от гриппа.... дурдом...
Я планирую опять неделю отдохнуть от спорта... или уменьшить до минимума...посмотрю что получится...
п.с. у меня тоже сегодня весы 54,5 показали! а причины нет...
Наталья, 37 лет, рост 162 см., вес 54 кг. Цель совершенствование фигуры. Оздоровление. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=11180
|
_ИринкА_
Diet-Баллов: 23978
Сообщений: 2839
Город: Калининград
15.11.2009 11:10
|
Какая я противоречивая))) Не смогу я сегодня разгружаться... встала и поняла, что не выдержу... но постараюсь держать себя в руках... потому как с утра слегка привесило...65,9...
Мир прекрасен для человека, который точно знает, чего он хочет от жизни, и полностью поглощен достижением этого.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10668
|
_ИринкА_
Diet-Баллов: 23978
Сообщений: 2839
Город: Калининград
14.11.2009 22:58
|
Неет...) разгруз завтра я устрою!))) Легкий ужин превратился в ужин с бутылочкой шампанского + легкая закусочка... легкая, но все равно лишняя...)))... т.ч. завтра - молокочай)))
Мир прекрасен для человека, который точно знает, чего он хочет от жизни, и полностью поглощен достижением этого.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10668
|
_ИринкА_
Diet-Баллов: 23978
Сообщений: 2839
Город: Калининград
14.11.2009 19:21
|
В интернете по адресу http://www.kiz.ru/contestResult/976 идет конкурс сайтов. Там выставлен ДиОн на конкурс. За него мало голосов. Предлагаю защитить ДиОн и голосовать за него. Голосуйте и сообщите кому сможете на Дионе
Мир прекрасен для человека, который точно знает, чего он хочет от жизни, и полностью поглощен достижением этого.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10668
|
_ИринкА_
Diet-Баллов: 23978
Сообщений: 2839
Город: Калининград
14.11.2009 19:13
|
Натали, вот убей, я не вижу твой "лишний килограммчик"))) ... но если ты чувствуешь необходимость ослабить режим, то так надо сделать! Да и про увеличение коридора тебе давно все говорят, только постепенно)
Посмотрела я фильм... сказать, что ничего не понятно - ничего не сказать... какая-то психоделика в чистом виде... но досмотрела, во-первых, потому что думала, что хоть в конце то хоть что-то пойму, а во-вторых, моя любимая актриса там играет)... но фильм мне голову сломал)))
Мир прекрасен для человека, который точно знает, чего он хочет от жизни, и полностью поглощен достижением этого.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10668
|
Natali76
Diet-Баллов: 17440
Сообщений: 5564
Город: Тюменская область
14.11.2009 17:06
|
а мне на фоне моих недомоганий (целого "букета") опять спортом заниматься - сил нет... даже подумаваю "ослабить" режим спортивный до минимума, сбросить лишний килограмчик, а потом с новыми силами и более большим КК взяться за спорт... думаешь это правльно будет?
Наталья, 37 лет, рост 162 см., вес 54 кг. Цель совершенствование фигуры. Оздоровление. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=11180
|
_ИринкА_
Diet-Баллов: 23978
Сообщений: 2839
Город: Калининград
14.11.2009 17:02
|
Пойду пока деть спит кино посмотрю)
Мир прекрасен для человека, который точно знает, чего он хочет от жизни, и полностью поглощен достижением этого.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10668
|
_ИринкА_
Diet-Баллов: 23978
Сообщений: 2839
Город: Калининград
14.11.2009 16:59
|
Привет, Натали!) Спасибо!
Вес все не радует... все те же цифры... кажется, много нагрузки и КК маловат, потому как после дня с занятиями я просто нереальный аппетит ощущаю... а еще завтра разгруз хотела устроить...еше недельку понаблюдаю, а потом пересмотрю планы)
Сегодня не буду КК считать... чую, расстроюсь))) но решила позволить то, что хочется, но до ужина... вот недавно с кофейком блинчик с творогом и медом навернула, теперь до ужина есть точно не захочу! А на ужин что-нить легенькое)...
Мир прекрасен для человека, который точно знает, чего он хочет от жизни, и полностью поглощен достижением этого.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10668
|
_ИринкА_
Diet-Баллов: 23978
Сообщений: 2839
Город: Калининград
14.11.2009 16:54
|
Отчет за 13.11
65,5
КК БЖУ (не считала... )
Спорт: 40 мин Кенпо (типа Кикбоксига) по 20 мин пресс и попа
Для тела: контр душ, массажик с кремом
Мир прекрасен для человека, который точно знает, чего он хочет от жизни, и полностью поглощен достижением этого.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10668
|
Natali76
Diet-Баллов: 17440
Сообщений: 5564
Город: Тюменская область
14.11.2009 16:33
|
Привет, Иришка!
желаю хорошо провести выходные!
Наталья, 37 лет, рост 162 см., вес 54 кг. Цель совершенствование фигуры. Оздоровление. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=11180
|
_ИринкА_
Diet-Баллов: 23978
Сообщений: 2839
Город: Калининград
13.11.2009 18:41
|
Привет, Натусь! Т.к. скоро я буду в своем полном распоряжении, то настроение прекрасное! Сейчас только отзанималась - очень хорошо!!! Вспомнила свою старую кардио треньку + пресс и попа силовых)
и
Мир прекрасен для человека, который точно знает, чего он хочет от жизни, и полностью поглощен достижением этого.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10668
|
НАТУСИЛЬДА
Diet-Баллов: 20179
Сообщений: 5064
13.11.2009 18:23
|
иришка приветик!как настроение?
Натуся)мне28 и рост 167)))
1беремен-было 85 стало 63
2беремен -было 76 есть 74 будет 60
/community/post.php?topic_id=10800
|
_ИринкА_
Diet-Баллов: 23978
Сообщений: 2839
Город: Калининград
13.11.2009 15:53
|
Спасибо большое) только с этим садиком вряд ли получится... но будет очень стараться!!!)
А сынуля в садик ходит?
Мир прекрасен для человека, который точно знает, чего он хочет от жизни, и полностью поглощен достижением этого.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10668
|
liuda
Diet-Баллов: 24234
Сообщений: 4993
Город: Липецк
13.11.2009 15:30
|
Люда,31год ,старший сын Рома-9лет,младший Марк-2.6 года
7.04.12-70кг
1.10.12-75кг
1.04.13-80......это очень страшно ...
1.06.13 ХОЧУ ОБРАТНО 70 ....
|
_ИринкА_
Diet-Баллов: 23978
Сообщений: 2839
Город: Калининград
13.11.2009 15:13
|
Урааа!!! Нас наконец-то выписали, в понедельник идем в сад, но не знаю, надолго ли...) хотелось бы верить, что болеть не будем...
Мир прекрасен для человека, который точно знает, чего он хочет от жизни, и полностью поглощен достижением этого.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10668
|
_ИринкА_
Diet-Баллов: 23978
Сообщений: 2839
Город: Калининград
13.11.2009 15:13
|
Отчет за 12.11
65,5
КК БЖУ
Спорт: не было
Для тела: контр душ, массажик с кремом, эпиляция
Мир прекрасен для человека, который точно знает, чего он хочет от жизни, и полностью поглощен достижением этого.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10668
|
_ИринкА_
Diet-Баллов: 23978
Сообщений: 2839
Город: Калининград
12.11.2009 20:29
|
И все-таки КК треснул...) но не знаю, на много ли... не удержалась от 30 г безумно вкусного сыра Montognolo... данные по нему не могу нигде найти, посчитала как бри... 100 ккал...
Нежный мягкий сыр с благородной голубой плесенью. Корка сыра серого цвета, мягкое, эластичное тесто. Жирность в сухом веществе 70%.
Мир прекрасен для человека, который точно знает, чего он хочет от жизни, и полностью поглощен достижением этого.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10668
|
_ИринкА_
Diet-Баллов: 23978
Сообщений: 2839
Город: Калининград
12.11.2009 18:53
|
Хорошая штука, наверно)))...
Мир прекрасен для человека, который точно знает, чего он хочет от жизни, и полностью поглощен достижением этого.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10668
|
_ИринкА_
Diet-Баллов: 23978
Сообщений: 2839
Город: Калининград
12.11.2009 17:26
|
КК уже трещит...) а все из-за мороженого и хурмы... ужин будет скромным)))
а завтра пятница 13)))...
Мир прекрасен для человека, который точно знает, чего он хочет от жизни, и полностью поглощен достижением этого.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10668
|
_ИринкА_
Diet-Баллов: 23978
Сообщений: 2839
Город: Калининград
12.11.2009 15:52
|
Так мы вообще практически сестры-близнецы))) Я тоже на этот комплекс посматриваю, но пока не соберусь...) там на все или только попа?... знаешь, спорт спортом, но питание, мне кажется на первом месте) с этим как? какой коридор?
Мир прекрасен для человека, который точно знает, чего он хочет от жизни, и полностью поглощен достижением этого.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10668
|
liuda
Diet-Баллов: 24234
Сообщений: 4993
Город: Липецк
12.11.2009 15:46
|
рост мой 1.65 наверное я мало спортом занимаюсь , вот уже 7 дней делаю упражнения Т -Тапп вроде мыщцы уже в тонусе посмотрим что будет после 1 месяца хотябы ...
Люда,31год ,старший сын Рома-9лет,младший Марк-2.6 года
7.04.12-70кг
1.10.12-75кг
1.04.13-80......это очень страшно ...
1.06.13 ХОЧУ ОБРАТНО 70 ....
|
_ИринкА_
Diet-Баллов: 23978
Сообщений: 2839
Город: Калининград
12.11.2009 15:23
|
С дневничком, наверно, было бы более понятно, почему процесс так затягивается) или у тебя есть свои мысли на этот счет? Но опять же повторюсь, 10 кг - это очень прилично!) А какой у тебя рост?
Мир прекрасен для человека, который точно знает, чего он хочет от жизни, и полностью поглощен достижением этого.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10668
|
liuda
Diet-Баллов: 24234
Сообщений: 4993
Город: Липецк
12.11.2009 14:35
|
ИринкА пока своего дневничка у меня нет , но скоро наверное созрею и создам !!!
Люда,31год ,старший сын Рома-9лет,младший Марк-2.6 года
7.04.12-70кг
1.10.12-75кг
1.04.13-80......это очень страшно ...
1.06.13 ХОЧУ ОБРАТНО 70 ....
|
_ИринкА_
Diet-Баллов: 23978
Сообщений: 2839
Город: Калининград
12.11.2009 12:08
|
Спасибо, Светик! Вот мне сегодня похвастаться нечем (в отличии от тебя)... Молодец!
liuda, привет! Спасибо тебе!!! Мне кажется, у тебя тоже очень неплохой результат!) Хотя я понимаю, что хочется быстрее)... я теряю после родов быстро набранное... наверно, поэтому так быстро... а вот то, что наедалось до беременности уходить совсем не спешит))) Но мы же упорные! Будем добиваться своего!
У тебя есть свой дневничок?
Мир прекрасен для человека, который точно знает, чего он хочет от жизни, и полностью поглощен достижением этого.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10668
|
liuda
Diet-Баллов: 24234
Сообщений: 4993
Город: Липецк
12.11.2009 11:00
|
Иринка привет !!! Интересный у тебя дневничок , а результаты так это вообще что то , мы с тобой ровестницы , и у меня такой же вес и тип фигуры как и у тебя в начале , Ты просто умничка молодец !!!!!!!!!!!Вот бы и мне такие результаты !!!! Удачи тебе !!!!
Люда,31год ,старший сын Рома-9лет,младший Марк-2.6 года
7.04.12-70кг
1.10.12-75кг
1.04.13-80......это очень страшно ...
1.06.13 ХОЧУ ОБРАТНО 70 ....
|
Ветер_ок
Diet-Баллов: 11587
Сообщений: 4669
Город: Севастополь
11.11.2009 23:24
|
Вот МОЛОДЧИНКА)))))) Будем идти вперёд несмотря на осень и надуманную осеннюю лень))))).
we are the best!!!!!!
Я Света,33 года,сынуле 5 лет,стройнею с удовольствием )))
ВЕС:67----65,5-------62(скоро)
ОТ: 77---------68(цель)
рост 168 см
адрес: /community/post.php?topic_id=13311
рада гостям и новым друзьям)))))
|
_ИринкА_
Diet-Баллов: 23978
Сообщений: 2839
Город: Калининград
11.11.2009 20:11
|
Отчет за 11.11
I Вес: 65,5
II Питание 1. КК1403 Б82 Ж28 У208 2. Вода 8 стаканов (пока)
III Спорт 1. Тай-бо 45 мин 2. Пресс 20 мин 3. Ноги 20 мин Итого: 85 мин, 896 ккал 4.Прогулка 50 мин
IV Для себя 1. Контрастный душ - да 2. А/ц процедуры - массажик с а\ц кремом 3. Косм. процедуры- нет
V Итог дня) 1. только вперед!)
Мир прекрасен для человека, который точно знает, чего он хочет от жизни, и полностью поглощен достижением этого.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10668
|
_ИринкА_
Diet-Баллов: 23978
Сообщений: 2839
Город: Калининград
11.11.2009 13:10
|
Алиса смотрит Лунтика и отказывается идти на улицу... а когда-то я просто мечтала, чтоб она сама себя могла занять хотя бы на полчасика...)))
Мир прекрасен для человека, который точно знает, чего он хочет от жизни, и полностью поглощен достижением этого.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10668
|
_ИринкА_
Diet-Баллов: 23978
Сообщений: 2839
Город: Калининград
11.11.2009 13:04
|
Вы, наверно, встаете тоже рано... мы в 12 только гулять идем... а ложимся в 2) вот тогда и я занимаюсь))) хотя в саду они в 1 час ложатся)... но у нас на больничном свой режим))) мама раньше 9 отказывается просыпаться... хотя скоро на работу выходить... как буду вставать - не знаю...)))
Мир прекрасен для человека, который точно знает, чего он хочет от жизни, и полностью поглощен достижением этого.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10668
|
Ветер_ок
Diet-Баллов: 11587
Сообщений: 4669
Город: Севастополь
11.11.2009 12:05
|
Вот умничка))) Я тоже Максимку уложу в 12 и займусь упражнениями))) Очень прям хочется)))
Я Света,33 года,сынуле 5 лет,стройнею с удовольствием )))
ВЕС:67----65,5-------62(скоро)
ОТ: 77---------68(цель)
рост 168 см
адрес: /community/post.php?topic_id=13311
рада гостям и новым друзьям)))))
|
_ИринкА_
Diet-Баллов: 23978
Сообщений: 2839
Город: Калининград
11.11.2009 12:03
|
Привет!)
Еще небольшой отвесик) Думаю, дальше будет сложнее...) но буду работать!) По плану Тай-бо, пресс и попа)
Мир прекрасен для человека, который точно знает, чего он хочет от жизни, и полностью поглощен достижением этого.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10668
|
_ИринкА_
Diet-Баллов: 23978
Сообщений: 2839
Город: Калининград
10.11.2009 22:41
|
А у меня платье новое уже есть... вот туфлей нет))) а очень новые хочется... и прям чтоб малиновые)))
Мир прекрасен для человека, который точно знает, чего он хочет от жизни, и полностью поглощен достижением этого.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10668
|
Ветер_ок
Diet-Баллов: 11587
Сообщений: 4669
Город: Севастополь
10.11.2009 22:36
|
Ох,Иришка-какие картиночки))) А какие туфельки))) Я конечно на таких каблучках отучилась ходить...Но посмотрим-как подарок от мужа хочу платье и туфли))) Вот добьюсь 56 кг,тогда и будет мне счастье и подарочек(установка такая...)
Спасибки за поддержку)))
Я Света,33 года,сынуле 5 лет,стройнею с удовольствием )))
ВЕС:67----65,5-------62(скоро)
ОТ: 77---------68(цель)
рост 168 см
адрес: /community/post.php?topic_id=13311
рада гостям и новым друзьям)))))
|
_ИринкА_
Diet-Баллов: 23978
Сообщений: 2839
Город: Калининград
10.11.2009 22:32
|
Отчет за 10.11
I Вес: 65,8
II Питание 1. КК1352 Б83 Ж21 У211 2. Вода 8 стаканов
III Спорт 1. По плану нет) но была 2-часовая уборочка))) Итого: считать такое не буду, но выматывает...) 4.Прогулка 40 мин
IV Для себя 1. Контрастный душ - нет (пока) 2. А/ц процедуры - нет 3. Косм. процедуры- не успела
V Итог дня) 1. неплохо)
Мир прекрасен для человека, который точно знает, чего он хочет от жизни, и полностью поглощен достижением этого.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10668
|
_ИринкА_
Diet-Баллов: 23978
Сообщений: 2839
Город: Калининград
10.11.2009 22:27
|
Прям не верится, что в ноябре где-то такое бывает... хотя в ноябре бывает и такое где-то)))
и
Мир прекрасен для человека, который точно знает, чего он хочет от жизни, и полностью поглощен достижением этого.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10668
|
Natali76
Diet-Баллов: 17440
Сообщений: 5564
Город: Тюменская область
10.11.2009 18:42
|
Иришка, какие ОБАЛДЕННЫЕ туфельки!!!! Ой. лучше мне пока про это не думать....
Я сейчас вместо зарядки ходила на улицу дышать воздухом и убирать снег! и позанималась получается и подышала и полезное дело сделала!
А это улица на которой я живу....
Наталья, 37 лет, рост 162 см., вес 54 кг. Цель совершенствование фигуры. Оздоровление. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=11180
|
_ИринкА_
Diet-Баллов: 23978
Сообщений: 2839
Город: Калининград
10.11.2009 16:36
|
Сегодня небольшой отвесик)
По плану занятий нет!) И если сейчас оторву свою 5-ю точку от стула за компом, то пойду заниматься дом. делами, а потом собой))) Как же затягиваются эти "5 минут" за компом)))
Мир прекрасен для человека, который точно знает, чего он хочет от жизни, и полностью поглощен достижением этого.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10668
|
_ИринкА_
Diet-Баллов: 23978
Сообщений: 2839
Город: Калининград
10.11.2009 16:29
|
Всем привет!)
Чего то меня прям очень волнует проблема туфлей на НГ)))
Жду до начала декабря и начинаю волноваться)))
Мир прекрасен для человека, который точно знает, чего он хочет от жизни, и полностью поглощен достижением этого.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10668
|