|
|
|
|
|
Tanusha_An
Diet-Баллов: 6129
Сообщений: 2497
7.5.2013 23:38
|
Supervik пишет 07.05.2013 в 23:36 (ссылка):
Tanusha_An, Приветики! :) Добиваться своей цели собираюсь таким образом:
1. Бег (беговая дорожка, улица)
2. 30 минут кардио с Джиллиан Майклс
3. 30 минут силовых с Джиллиан
4. Белково-углеводное чередование (До этого сидела 7 дней на ПП, потом был зажор и решила поменять системку)
5. Дыхательная гимнастика и комплекс различных простеньких упражнений, как кошечка, приседания и т.д. :)
Виктория, 17 лет Вес: 65,3 кг, рост: 169 Старт: 26.03.13 Цель 1 - 62 кг (достигнута) Цель 2 - 60 кг (достигнута) Цель 3 - 59 кг (достигнута)
Цель 4 - 57 кг
Цель 5 (финиш) - 55 кг
Отличный план! Думаю, результат не заставит себя долго ждать!
Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217
|
Supervik
Diet-Баллов: 1414
Сообщений: 15
7.5.2013 23:36
|
Tanusha_An, Приветики! :) Добиваться своей цели собираюсь таким образом:
1. Бег (беговая дорожка, улица)
2. 30 минут кардио с Джиллиан Майклс
3. 30 минут силовых с Джиллиан
4. Белково-углеводное чередование (До этого сидела 7 дней на ПП, потом был зажор и решила поменять системку)
5. Дыхательная гимнастика и комплекс различных простеньких упражнений, как кошечка, приседания и т.д. :)
Виктория, 17 лет Вес: 65,3 кг, рост: 169 Старт: 26.03.13 Цель 1 - 62 кг (достигнута) Цель 2 - 60 кг (достигнута) Цель 3 - 59 кг (достигнута)
Цель 4 - 57 кг
Цель 5 (финиш) - 55 кг
Виктория, 17 лет
Параметры: 85-72-98
Вес: 65,3 кг, рост: 169
Старт: 26.03.13
Цель 1 - 62 кг (достигнута)
Цель 2 - 60 кг (достигнута)
Цель 3 - 59 кг (достигнута)
Цель 4 - 57 кг (достигнута)
Цель 5 (финиш) - 55 кг
|
Supervik
Diet-Баллов: 1414
Сообщений: 15
7.5.2013 23:33
|
Frau_Gerda, Привет ;) Ну, с 65 до 55, -10 кг) Плотненько так) А потом посмотрю, может и на 54 буду претендовать :D
Виктория, 17 лет
Параметры: 85-72-98
Вес: 65,3 кг, рост: 169
Старт: 26.03.13
Цель 1 - 62 кг (достигнута)
Цель 2 - 60 кг (достигнута)
Цель 3 - 59 кг (достигнута)
Цель 4 - 57 кг (достигнута)
Цель 5 (финиш) - 55 кг
|
Tanusha_An
Diet-Баллов: 6129
Сообщений: 2497
7.5.2013 23:26
|
Добрый вечер, девочки!!!
Давненько сюда никто не забегал, все куда-то пропали!!
Добро пожаловать в ряды стройнеющих!!!
Рассказывайте, каким образом планируете двигаться к своей цели?
Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217
|
Frau_Gerda
Diet-Баллов: 711
Сообщений: 64
Город: Moessingen
7.5.2013 22:56
|
Supervik,
Что за цифра такая магическая?) Почему 55 а не 54 например?) Хочуньи собрались тут)
Катя,
Рост 175
цель №1 59кг
цель №2 57кг
цель №3 55кг
|
Supervik
Diet-Баллов: 1414
Сообщений: 15
7.5.2013 21:37
|
Всем привет!!! Принимайте еще одну, что хочет 55 килограмчиков)
Виктория, 17 лет Вес: 65,3 кг, рост: 169 Старт: 26.03.13 Цель 1 - 62 кг (достигнута) Цель 2 - 60 кг (достигнута) Цель 3 - 59 кг (достигнута)
Цель 4 - 57 кг
Цель 5 (финиш) - 55 кг
Виктория, 17 лет
Параметры: 85-72-98
Вес: 65,3 кг, рост: 169
Старт: 26.03.13
Цель 1 - 62 кг (достигнута)
Цель 2 - 60 кг (достигнута)
Цель 3 - 59 кг (достигнута)
Цель 4 - 57 кг (достигнута)
Цель 5 (финиш) - 55 кг
|
Frau_Gerda
Diet-Баллов: 711
Сообщений: 64
Город: Moessingen
7.5.2013 18:34
|
Девочки! И я к вам! Я тоже хочу 55 =) Но хотеть то хочу, а как оно получится не знаю)
Катя,
Рост 175
цель №1 59кг
цель №2 57кг
цель №3 55кг
|
Tanusha_An
Diet-Баллов: 6129
Сообщений: 2497
8.4.2013 11:03
|
Девочки, желаю нам всем удачи в достижении цели!!!!
Мы обязательно придем к желанному весу, не без усилий конечно!!!!
Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217
|
Tanusha_An
Diet-Баллов: 6129
Сообщений: 2497
8.4.2013 11:02
|
oka2510 пишет 08.04.2013 в 10:30 (ссылка):
И меня к себе принимайте! Моя цель к августу 55 кг.
Привет!!!!
Рассказывай поподробнее какой вес, рост? Какие планы для достижения цели?
Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217
|
Tanusha_An
Diet-Баллов: 6129
Сообщений: 2497
8.4.2013 11:01
|
ЛёляЛёля пишет 07.04.2013 в 02:00 (ссылка):
Привет девчонки ! И я хочу к вам ! Нужен совет что делать ! В пошлом году сбросила 10 кг ( занималась спортом), Потом по состоянию здоровья не смогла больше заниматься и сидела на гормонах . Набрала теже 10 кг .. Теперь снова ударилась в спорт , посоветовали совместить с диетой . Подскажите , как лучше начать ?
Tanusha_An,
Привет!!!!
Я не сторонник диет,был опыт, все возвращается в большей мере , плюс к этому нездоровый вид((((
Лучше считать калории или просто уменьшить порции, совмещая это со спортом. Главное -это сила воли (мне ее иногда не хватает, к сожалению). Что еще касается калорий, ты должна больше тратить, чем съедаешь. В принципе, на сайте рассчитывается норма калорий потребляемых и затрачиваемых, можно следовать этому.
Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217
|
Tanusha_An
Diet-Баллов: 6129
Сообщений: 2497
8.4.2013 10:57
|
Evgewaaa пишет 06.04.2013 в 16:42 (ссылка):
Девочки я с вами!!!!165см. Вес 61 хочу 55! Хотя уже неделю ем 1000кк и +800гр(((очень обидно!!!что делать???
Привет!!!! Добро пожаловать в ряды стройнеющих!!!
1000 ккал - это мало, организм в стрессе (ему этого не достаточно), вот и запасается, поэтому и +800 г. Какую норму калорий тебе ДиОн рассчитал???
Старайся придерживаться этой нормы, подключи физ. нагрузку и вес потихонечку начнет уходить!
Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217
|
oka2510
Diet-Баллов: 6185
Сообщений: 92
8.4.2013 10:30
|
И меня к себе принимайте! Моя цель к августу 55 кг.
30 лет. Рост 170. Старт 23.05.15г. с весом 72,6 кг.
Цель 1 - 70 (конец мая) Достигнута
Цель 2 - 68 (середина июня)
Цель 3 - 65 (кон июня)
Цель 4 - 63 (серед июля)
Цель 5 - 60 (кон июля)
Цель 6 - 57 (серед августа)
Цель Х - 55 (кон августа)
|
ЛёляЛёля
Diet-Баллов: 155
Сообщений: 1
7.4.2013 2:00
|
Привет девчонки ! И я хочу к вам ! Нужен совет что делать ! В пошлом году сбросила 10 кг ( занималась спортом), Потом по состоянию здоровья не смогла больше заниматься и сидела на гормонах . Набрала теже 10 кг .. Теперь снова ударилась в спорт , посоветовали совместить с диетой . Подскажите , как лучше начать ?
Tanusha_An,
|
Evgewaaa
Diet-Баллов: 48
Сообщений: 2
6.4.2013 16:42
|
Девочки я с вами!!!!165см. Вес 61 хочу 55! Хотя уже неделю ем 1000кк и +800гр(((очень обидно!!!что делать???
|
Tanusha_An
Diet-Баллов: 6129
Сообщений: 2497
5.4.2013 9:24
|
Elena-Ev пишет 05.04.2013 в 09:18 (ссылка):
Привет всем!Мне чуть меньше надо))54кг,Возьмете меня к себе?
Привет-привет!!!!
Конечно, присоединяйся!!!!
А какой у тебя рост и вес в данный момент? Что планируешь делать для достижения цели?
Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217
|
Elena-Ev
Diet-Баллов: 146
Сообщений: 3
5.4.2013 9:18
|
Привет всем!Мне чуть меньше надо))54кг,Возьмете меня к себе?
|
Tanusha_An
Diet-Баллов: 6129
Сообщений: 2497
30.3.2013 8:56
|
lomlus пишет 30.03.2013 в 04:02 (ссылка):
Всем привет!
Я здесь новенькая. Год назад я похудела на 20кг, и теперь моя цель сбросить 5 кг, достигнув желаемых 55кгСегодня закончила первый день девятидневной кефиро-яблочной диеты. Чувствую себя довольно легко.
Поделитесь своими секретами красивого и здорового тела.
Пишите,Ю.
Привет-привет!!!!
Какая ты молодец!!!! Минус 20 кг - шикарный результат!!!! Тебе ли нас спрашиват о секретах!Давай лучше ты делись , как достигла такого отличного результата?!??!?
Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217
|
lomlus
Diet-Баллов: 88
Сообщений: 2
30.3.2013 4:02
|
Всем привет!
Я здесь новенькая. Год назад я похудела на 20кг, и теперь моя цель сбросить 5 кг, достигнув желаемых 55кгСегодня закончила первый день девятидневной кефиро-яблочной диеты. Чувствую себя довольно легко.
Поделитесь своими секретами красивого и здорового тела.
Пишите,Ю.
От задумки к достижению!
|
Tanusha_An
Diet-Баллов: 6129
Сообщений: 2497
25.3.2013 22:42
|
olgaVIKT пишет 25.03.2013 в 19:52 (ссылка):
Tanusha_An, ты знаешь, мне кажется - выйдешь на работу твои кг 3-4 сами убегут, хотя смотря какая работа.... А с такими тортиками и мне не хотелось бы худеть. Я тоже люблю готовить, и печь в том числе - но стараюсь этого не делать, потому как отказаться от приготовленного не могу - особенно выпечки)))
Это, конечно, да!Но у меня пока перспективы выйти на работу не ожидается, с садиком сложновато, в Московскую обл. переехали в июне жить, на очередь в садик встали только в августе в связи с оформлением всех документов, а с местами вообще глухо. Но будем стараться лето-осень место пробить. Так что пока дома с ребенком буду.
Я тоже выпечку люблю, поэтому стараюсь не часто печь, на выходных и на праздники.
Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217
|
olgaVIKT
Diet-Баллов: 3703
Сообщений: 86
25.3.2013 19:52
|
Tanusha_An, ты знаешь, мне кажется - выйдешь на работу твои кг 3-4 сами убегут, хотя смотря какая работа.... А с такими тортиками и мне не хотелось бы худеть. Я тоже люблю готовить, и печь в том числе - но стараюсь этого не делать, потому как отказаться от приготовленного не могу - особенно выпечки)))
Я-Оля, ТЫ кайте пожалуйста.
Рост 166см. Стартовый вес 68,2кг.
Цель 1 - 65кг.
Цель 2 - 62кг.
Цель 3 - 59кг.
|
Tanusha_An
Diet-Баллов: 6129
Сообщений: 2497
25.3.2013 17:04
|
olgaVIKT пишет 24.03.2013 в 23:50 (ссылка):
Приветик, я вернулась! Как успехи, что нового?
Вес 62,2 сегодня утром был, на завтра забила в планировщик питание, буду входить в прежний ритм. Слегка подкорректировала цели и задачи, поставила пока конечный этап 58 кг, а то пока доползу до 55... рискую не доползти от отсутствия побед как таковых)))
Приветик, Ольга!!! С возвращением!!! А я уж тебя заждалась!!!!
Какая ты молодец!!! 62,2 кг - это круто!!!!
Мне совсем похвастаться нечем(((Сегодня вес вообще 65,6 кг . О УЖАСС!!!!Такое впечатление, что 55 кг мне вообще никогда не видать!!!!Все мне сбивают праздники, дни рождения. Очень надеюсь на апрель, что все-таки сброшу 3-4 кг. Иначе с ума сойду!!!
Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217
|
olgaVIKT
Diet-Баллов: 3703
Сообщений: 86
24.3.2013 23:50
|
Приветик, я вернулась! Как успехи, что нового?
Вес 62,2 сегодня утром был, на завтра забила в планировщик питание, буду входить в прежний ритм. Слегка подкорректировала цели и задачи, поставила пока конечный этап 58 кг, а то пока доползу до 55... рискую не доползти от отсутствия побед как таковых)))
Я-Оля, ТЫ кайте пожалуйста.
Рост 166см. Стартовый вес 68,2кг.
Цель 1 - 65кг.
Цель 2 - 62кг.
Цель 3 - 59кг.
|
Tanusha_An
Diet-Баллов: 6129
Сообщений: 2497
18.3.2013 8:43
|
olgaVIKT пишет 17.03.2013 в 17:49 (ссылка):
Танюш, привет) Я эти две недели в командировке, поэтому не появляюсь - нет времени, счас дома с дочей - отбываю повинность за свое отсутствие, в понедельник опять на 4 дня... в общем подсчет ккал и физ нагрузки временно прекратила. Вес держится 62-62,3. Хорошо хоть не растет)) через неделю вернусь на дион. А ты как?
Привет, Ольга!!!! Ну ты молодец, вес отличный!!!! Так держать!!!Войдешь в режим, опять на снижение пойдет!!!
У меня что-то не лады с этим весом, может перед КД, опять 64 кг, я и занимаюсь и кушаю не много, короче вообще не понимаю что творится....Я. конечно, расстраиваюсь, но не останавливаюсь, продолжаю и заниматься и обертывания и др. косм. процедуры делать. Как никак хочется себя в форму привести. Еще большей мотивацией стала запланированная с мужем поездка на море!!!! Так что я теперь изо всех сил буду бороться с лишними килограммами!!!
А ты давай не пропадай, ждем тебя на ДиОне!!!!!Удачной тебе командировки!!!!
Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217
|
olgaVIKT
Diet-Баллов: 3703
Сообщений: 86
17.3.2013 17:49
|
Танюш, привет) Я эти две недели в командировке, поэтому не появляюсь - нет времени, счас дома с дочей - отбываю повинность за свое отсутствие, в понедельник опять на 4 дня... в общем подсчет ккал и физ нагрузки временно прекратила. Вес держится 62-62,3. Хорошо хоть не растет)) через неделю вернусь на дион. А ты как?
Я-Оля, ТЫ кайте пожалуйста.
Рост 166см. Стартовый вес 68,2кг.
Цель 1 - 65кг.
Цель 2 - 62кг.
Цель 3 - 59кг.
|
Tanusha_An
Diet-Баллов: 6129
Сообщений: 2497
15.3.2013 17:56
|
АУУУУУУУУУУУУУУУУ, девочки, вы куда все запропастились?????
Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217
|
Tanusha_An
Diet-Баллов: 6129
Сообщений: 2497
8.3.2013 9:09
|
Девочки, поздравляю вас с Женским днем 8 марта!!! Желаю вам много-много счастья, любви и весеннего настроения!!!!
Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217
|
elizaveta_slep
Diet-Баллов: 1215
Сообщений: 68
4.3.2013 12:57
|
olgaVIKT, мне это было необходимо - иначе бы я долго возвращалась в ритм) да и меры все же были не насильственные - ни разу не запросил желудок похавать)
Хочу весить 55!
Отправная точка - 64,5 кг.
Первая цель: 61
Вторая: 58
Победа: 55
Напоминалка: Лизавета, держи себя в руках!
/community/post.php?topic_id=47049 - мой дневник, где жалюсь, делюсь рецептами и хвастаюсь
|
elizaveta_slep
Diet-Баллов: 1215
Сообщений: 68
4.3.2013 12:56
|
Tanusha_An, будем надеяться, что все успею к намеченному сроку) Сейчас весна, так о хочется шоколааааада, мноооого мноооогоооо=)
Хочу весить 55!
Отправная точка - 64,5 кг.
Первая цель: 61
Вторая: 58
Победа: 55
Напоминалка: Лизавета, держи себя в руках!
/community/post.php?topic_id=47049 - мой дневник, где жалюсь, делюсь рецептами и хвастаюсь
|
olgaVIKT
Diet-Баллов: 3703
Сообщений: 86
3.3.2013 18:30
|
Tanusha_An, прикупила и джинсики в придачу, вроде похудела, а джинсики размером больше брала чем прошлые, хотя с их размерами... только стресс получаешь, то 27 велики, то 30 маловата. Удачи в гоночке - скоро будешь праздновать финал
Я-Оля, ТЫ кайте пожалуйста.
Рост 166см. Стартовый вес 68,2кг.
Цель 1 - 65кг.
Цель 2 - 62кг.
Цель 3 - 59кг.
|
Tanusha_An
Diet-Баллов: 6129
Сообщений: 2497
3.3.2013 17:08
|
olgaVIKT пишет 03.03.2013 в 17:03 (ссылка):
Tanusha_An, приветик, а как твоя гоночка? Я это пару дней по магазам и рынкам бегала пальто на весну искала - столько ккал потратила ... наверно аква меньше забирает))
За результатам первых двух недель лидировала, за третью не знаю, а за последнюю еще не отчитывалась, не знаю что получится, два дня вообще не занималась, из физ. нагрузки только несколько км. пешком , но каждый день, это вроде тоже считается. Посмотрим! Там уже на март набирают, я вот записалась, но пока не уверенна, что буду учавствовать. Пальтишко прикупила все-таки?
Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217
|
olgaVIKT
Diet-Баллов: 3703
Сообщений: 86
3.3.2013 17:03
|
Tanusha_An, приветик, а как твоя гоночка? Я это пару дней по магазам и рынкам бегала пальто на весну искала - столько ккал потратила ... наверно аква меньше забирает))
Я-Оля, ТЫ кайте пожалуйста.
Рост 166см. Стартовый вес 68,2кг.
Цель 1 - 65кг.
Цель 2 - 62кг.
Цель 3 - 59кг.
|
Tanusha_An
Diet-Баллов: 6129
Сообщений: 2497
3.3.2013 16:30
|
elizaveta_slep пишет 03.03.2013 в 10:14 (ссылка):
Хорошего воскресного дня всем) Отчитываюсь. Мой вес сейчас, спустя неделю составляет 59.3 - т.е. отвес покило) Но это благодаря достаточно дестким мерам вчера - т.к. на этой неделе я совершила все возможные съедобные грехи) день рождения подруги был...Воть. А меры были правда весьма жестокими - вчера покушала, немного не дотянув до зеленого коридора - но не голодала - это наказание такое - а потом потренировалась, потратив калорий больше, чем наела) В общем, беру себя в руки - и иду к цели)
Привет, Лиза!!!
Ну ты умница!!!! стремительно приближаешься к своей цели!!! Тьфу-тьфу-тьфу, чтоб не сглазить...
Буду брать с тебя пример!!!!
Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217
|
Tanusha_An
Diet-Баллов: 6129
Сообщений: 2497
3.3.2013 16:27
|
olgaVIKT пишет 01.03.2013 в 20:46 (ссылка):
Tanusha_An, тебя тоже с первым весенним днем. В график похудения я свой что-то не укладываюсь - буду подольше с дочей гулять, спорт пока добавлять не собираюсь, разве только если вес встанет. Сегодня у нас погода совсем не весенняя, ветер холоднющий. А ты что задумала?
Приветик!!!! Ничего страшного, просто постарайся меньше кушать и больше двигаться, если спорт добавитьне получается, вес все-равно будет уходить. У меня сейчас первоочередной задачей является мое похудение, весна уже наступила, не успею оглянуться и лето наступит, а я пока даже к цели не близка. Жду как потеплеет, буду еще и бегать.
Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217
|
olgaVIKT
Diet-Баллов: 3703
Сообщений: 86
3.3.2013 15:52
|
elizaveta_slep пишет 03.03.2013 в 08:14 (ссылка):
Хорошего воскресного дня всем) Отчитываюсь. Мой вес сейчас, спустя неделю составляет 59.3 - т.е. отвес покило) Но это благодаря достаточно дестким мерам вчера - т.к. на этой неделе я совершила все возможные съедобные грехи) день рождения подруги был...Воть. А меры были правда весьма жестокими - вчера покушала, немного не дотянув до зеленого коридора - но не голодала - это наказание такое - а потом потренировалась, потратив калорий больше, чем наела) В общем, беру себя в руки - и иду к цели)
Молодец, мне вот тоже иногда хочется прибегнуть к вот таким мерам, а то у меня вся последняя неделя (и не только) проходит в грехах, но так как вес всеже движется пока себя не насилую, оставляю карательные меры на крайний случай. Продолжаем двигаться в правильном направлении
Я-Оля, ТЫ кайте пожалуйста.
Рост 166см. Стартовый вес 68,2кг.
Цель 1 - 65кг.
Цель 2 - 62кг.
Цель 3 - 59кг.
|
elizaveta_slep
Diet-Баллов: 1215
Сообщений: 68
3.3.2013 10:14
|
Хорошего воскресного дня всем) Отчитываюсь. Мой вес сейчас, спустя неделю составляет 59.3 - т.е. отвес покило) Но это благодаря достаточно дестким мерам вчера - т.к. на этой неделе я совершила все возможные съедобные грехи) день рождения подруги был...Воть. А меры были правда весьма жестокими - вчера покушала, немного не дотянув до зеленого коридора - но не голодала - это наказание такое - а потом потренировалась, потратив калорий больше, чем наела) В общем, беру себя в руки - и иду к цели)
Хочу весить 55!
Отправная точка - 64,5 кг.
Первая цель: 61
Вторая: 58
Победа: 55
Напоминалка: Лизавета, держи себя в руках!
/community/post.php?topic_id=47049 - мой дневник, где жалюсь, делюсь рецептами и хвастаюсь
|
olgaVIKT
Diet-Баллов: 3703
Сообщений: 86
1.3.2013 20:46
|
Tanusha_An, тебя тоже с первым весенним днем. В график похудения я свой что-то не укладываюсь - буду подольше с дочей гулять, спорт пока добавлять не собираюсь, разве только если вес встанет. Сегодня у нас погода совсем не весенняя, ветер холоднющий. А ты что задумала?
Я-Оля, ТЫ кайте пожалуйста.
Рост 166см. Стартовый вес 68,2кг.
Цель 1 - 65кг.
Цель 2 - 62кг.
Цель 3 - 59кг.
|
Tanusha_An
Diet-Баллов: 6129
Сообщений: 2497
1.3.2013 18:25
|
olgaVIKT пишет 01.03.2013 в 18:02 (ссылка):
Пятничный отчет: вес 63,0 (хотя вчера был 62,7 - я от радости скакала), получается отвес 400гр, ну и по 0,5см в талии и бедрах. В общем потиху двигаюсь к цели. Правда сомневаюсь что к отпуску буду 55, осталось 3,5месяца всего, ну до 58 надеюсь сброшу. Скоро дачный сезон в конце концов)))
Привет, Ольга!!! Ну умница!!! С отвесиком тебя и с уходом лишних сантиметров!!!!! Какие планы на весну?
Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217
|
Tanusha_An
Diet-Баллов: 6129
Сообщений: 2497
1.3.2013 18:24
|
Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217
|
olgaVIKT
Diet-Баллов: 3703
Сообщений: 86
1.3.2013 18:02
|
Пятничный отчет: вес 63,0 (хотя вчера был 62,7 - я от радости скакала), получается отвес 400гр, ну и по 0,5см в талии и бедрах. В общем потиху двигаюсь к цели. Правда сомневаюсь что к отпуску буду 55, осталось 3,5месяца всего, ну до 58 надеюсь сброшу. Скоро дачный сезон в конце концов)))
Я-Оля, ТЫ кайте пожалуйста.
Рост 166см. Стартовый вес 68,2кг.
Цель 1 - 65кг.
Цель 2 - 62кг.
Цель 3 - 59кг.
|
elizaveta_slep
Diet-Баллов: 1215
Сообщений: 68
1.3.2013 1:45
|
olgaVIKT, спасибо за инфу) попробую тоже на днях)
Хочу весить 55!
Отправная точка - 64,5 кг.
Первая цель: 61
Вторая: 58
Победа: 55
Напоминалка: Лизавета, держи себя в руках!
/community/post.php?topic_id=47049 - мой дневник, где жалюсь, делюсь рецептами и хвастаюсь
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|