Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Поиск Товарища
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., xomyachus, melodija, rodrighes
    Тема:
Цель - 55кг!

 
    
 
  Всего Страниц (86):    86858483828180первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

elizaveta_slep, это у меня мысь такая после плотного завтрака возникла, к обеду прошлаsmile. Я с тобой согласна, с некоторых пор вообще не переношу ограничения и разгрузочные дни. В основном кушаю по верхней границе коридора.

Я-Оля, ТЫ кайте пожалуйста.
Рост 166см. Стартовый вес 68,2кг.
Цель 1 - 65кг.
Цель 2 - 62кг.
Цель 3 - 59кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

elizaveta_slep пишет 17.02.2013 в 10:48 (ссылка):

Приветик, в общем, я тут решила делать замеры по воскресеньям, заодно, буду и отчитываться о результатах...

Вес, за неделю - тут такааая незадача. Неделю назад сорвалась слегка, накушала орехами и вкусняшкой почти кило... До 62, в общем. А сейчас вот сегодня увидела на весах 60.4. Мне что-то подсказывает, что то, что я тогда наела было не статично, быстренько ушло, потому такая большая разница - ведь ем я кхм не мало)

Похудела в талии за 8 дней на 2 см! Класс)

Все остальные параметры осталис теми же.

В общем, я доволен) Продолжаю в том де духе( Единственный мой минус - я ленивая попа - и не делаю упражнений дома, а ведь надо... Только на тренировках два раза в неделю по полтора часа идет расход... Большой, правда, но все равно, надо это поддерживать, чтобы стать там сильнее всех)

Елизавета, с отвесиком тебя и с потерянными сантиметриками!!! Умница!!!!

Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217

ссылка

Послать личное сообщение

В общем, девочки, нам всем нужно собраться) Чтобы прошло немного времени... И все попадали к нашим ногам) Оля, а вот по поводу кефира... Даже не знаю. По-моему лучше вообще таким не заниматься, кушать просто по-немногу и не калорийного... Лучше пусть этот кг за неделю сойдет, а не за день... Чтоб уж наверняка)

Хочу весить 55!
Отправная точка - 64,5 кг.
Первая цель: 61
Вторая: 58
Победа: 55
Напоминалка: Лизавета, держи себя в руках!
/community/post.php?topic_id=47049 - мой дневник, где жалюсь, делюсь рецептами и хвастаюсь

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

olgaVIKT пишет 17.02.2013 в 14:51 (ссылка):

Tanusha_An, наверно так и сделаю. А ты из гоночки не выбывай, просто СНОВА В СТРОЙ, даже если не победишь, все равно польза будет - привычками хорошими обрастешь)))

Да вот я тоже сидела думала, думала и решила эту мысльс выбыванием оставить. Так что завтра в строй!!!! Нужно просто с мыслями и силами сегодня собраться

Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217

ссылка

Послать личное сообщение

Tanusha_An, наверно так и сделаю. А ты из гоночки не выбывай, просто СНОВА В СТРОЙ, даже если не победишь, все равно польза будет - привычками хорошими обрастешь)))

Я-Оля, ТЫ кайте пожалуйста.
Рост 166см. Стартовый вес 68,2кг.
Цель 1 - 65кг.
Цель 2 - 62кг.
Цель 3 - 59кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

olgaVIKT пишет 17.02.2013 в 14:15 (ссылка):

elizaveta_slep, Tanusha_An, девочки спасибо огромное за поддержку, а то что-то я расслабилась. Дома никак заниматься не хочется, дни рождения и праздники один за одним тоже не способствуют похудению, завтра опять вместо тенировки - день рождения, вот сижу и думаю пообедать или до завтра на кефирчике посидеть? Как думаете?

 

 

Привет, Оля!!!! Я тоже расслабилась, точнее какая-то усталость и лень, стыдно признаваться, хочу из гоночки выбыть, почти 4 дня профилонила (это не дело), вес 65 кг, как и в начале декабря, О УЖАСССС......... 

Если завтра на ДР, то лучше без кефирчика, кушай как обычно, а то для организма небольшой стресс,и он завтра наберет все недостающее ему сегодня, да еще и с лишком. А вот послезавтра сделай разгруз, думаю, так будет правильно.

Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217

ссылка

Послать личное сообщение

elizaveta_slep, Tanusha_An, девочки спасибо огромное за поддержку, а то что-то я расслабилась. Дома никак заниматься не хочется, дни рождения и праздники один за одним тоже не способствуют похудению, завтра опять вместо тенировки - день рождения, вот сижу и думаю пообедать или до завтра на кефирчике посидеть? Как думаете?

 

 

Я-Оля, ТЫ кайте пожалуйста.
Рост 166см. Стартовый вес 68,2кг.
Цель 1 - 65кг.
Цель 2 - 62кг.
Цель 3 - 59кг.

ссылка

Послать личное сообщение

Приветик, в общем, я тут решила делать замеры по воскресеньям, заодно, буду и отчитываться о результатах...

Вес, за неделю - тут такааая незадача. Неделю назад сорвалась слегка, накушала орехами и вкусняшкой почти кило... До 62, в общем. А сейчас вот сегодня увидела на весах 60.4. Мне что-то подсказывает, что то, что я тогда наела было не статично, быстренько ушло, потому такая большая разница - ведь ем я кхм не мало)

Похудела в талии за 8 дней на 2 см! Класс)

Все остальные параметры осталис теми же.

В общем, я доволен) Продолжаю в том де духе( Единственный мой минус - я ленивая попа - и не делаю упражнений дома, а ведь надо... Только на тренировках два раза в неделю по полтора часа идет расход... Большой, правда, но все равно, надо это поддерживать, чтобы стать там сильнее всех)

Хочу весить 55!
Отправная точка - 64,5 кг.
Первая цель: 61
Вторая: 58
Победа: 55
Напоминалка: Лизавета, держи себя в руках!
/community/post.php?topic_id=47049 - мой дневник, где жалюсь, делюсь рецептами и хвастаюсь

ссылка

Послать личное сообщение

olgaVIKT, все выйдет) я тоже в мечтах об этом... выхожу я, значит, такая на пляж... скидываю шортики и свободную кофточку... а таааааам... красота) и купальник есть классный - вот пусть он вообще шикарно сидит) и я такая вся из себя великолепная... и все слюной изойдутся))))) отличный план, не так ли, дамы?))))

Хочу весить 55!
Отправная точка - 64,5 кг.
Первая цель: 61
Вторая: 58
Победа: 55
Напоминалка: Лизавета, держи себя в руках!
/community/post.php?topic_id=47049 - мой дневник, где жалюсь, делюсь рецептами и хвастаюсь

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

olgaVIKT,  Это что за сомнение - вдруг получится?!?!?!? КОНЕЧНО ПОЛУЧИТСЯ!!!! Мы тоже планируем на море в этом году съездить, страсть как хочется!!!! Поэтому фигуру тоже  в порядок надо приводить! У меня то веса лишнего намного больше, чем у тебя , рост то на почти на 10 см меньше, так что мне еще пахатьи пахатьsmile!!!!!!!!!

Махи ногами хорошее упражнение!Особенно, если в бок, то внутренюю часть бедра хорошо прорабатывают.

У меня что-то последнее время какой-то переменный успех, то все делаю делаю, то лень какая-то непреодолимая, даже не знаю, как в этом случае действовать???

Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217

ссылка

Послать личное сообщение

Tanusha_An пишет 16.02.2013 в 09:39 (ссылка):

elizaveta_slep пишет 16.02.2013 в 10:30 (ссылка):

Tanusha_An, Надеюсь, к днев рождения у нас все получится) Успеха нам)

Конечно получится!!! Главное стремиться к этому и верить в свои силы!!!

Успеха нам в этом нелегком деле!!!!

 Успеха Вам!!! Мне конечно спешить некуда, но я худею к отпускуsmile - поеду на море.. одену КОРОТКИЕ красивущие шорты... в общем коротких юбок и шортиков не носила лет 20smile  можно сказать никогда - а вдруг получится... как на Таниной аватарке примерно. Надо с пн добавить махи ногами каждое утро, а то на лице одни глаза остались, лифчик на поролоне одела.. но попа мне верна и без боя не сдаетсяsmile

Я-Оля, ТЫ кайте пожалуйста.
Рост 166см. Стартовый вес 68,2кг.
Цель 1 - 65кг.
Цель 2 - 62кг.
Цель 3 - 59кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

elizaveta_slep пишет 16.02.2013 в 10:30 (ссылка):

Tanusha_An, Надеюсь, к днев рождения у нас все получится) Успеха нам)

Конечно получится!!! Главное стремиться к этому и верить в свои силы!!!

Успеха нам в этом нелегком деле!!!!

Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217

ссылка

Послать личное сообщение

Tanusha_An, Надеюсь, к днев рождения у нас все получится) Успеха нам)

Хочу весить 55!
Отправная точка - 64,5 кг.
Первая цель: 61
Вторая: 58
Победа: 55
Напоминалка: Лизавета, держи себя в руках!
/community/post.php?topic_id=47049 - мой дневник, где жалюсь, делюсь рецептами и хвастаюсь

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

olgaVIKT пишет 15.02.2013 в 19:14 (ссылка):

Девочки, отчитываюсь. Вес 63,5 - отвес 400гр, скорость похудения снизилась(( правда и я филонила - питаюсь по верхней границе коридора, а то и вовсе перелимит smile, спорт на этой неделе тоже оставляет желать лучшего. В общем пинка мне надо, призовите меня к совести. Хотя 400гр это вроде почти по плану, но хочется чуть быстрее.

 elizaveta_slep, а что такое капуэйра?

Привет, Ольга!!!! ну наконец-то появилаь!!!!! С отвесиком тебя!!!!

А тебе куда спешить то, пусть все своим чередом идет, что набрать обратно хочешь???? 400 г - неплохой отвес!

Да, да. кстати,  призываю тебя к совести!!!))))))))Это в чем дело?????  А ну быстрей заниматься!!!!!

Про себя вообще молчу....мне тоже пинка дать надо, за эти два дня вообще обленилась, но это все из-за болезни сыночка, так вымоталась. Я же в гоночке учавствую, столько азарта и стимула было, но что-то немного подкосило. Завтра возвращаюсь в прежний режим. Взвешивалась в понедельник было 64,5 кг,КОШМАР......

Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

elizaveta_slep пишет 15.02.2013 в 00:20 (ссылка):

Приветик) Позвольте присоединиться) Я, правда, только в самом начале пути к заветным 55 кг... Начала неделю назад с веса 62, сейчас вешу 61 - по сегодняшним меркам... Не так все быстро уходит, но, надеюсь, наверняка... Придерживаюсь зеленого коридора, приучаю себя пить воду - пока получается только 6 стаканов в день, но я cтараюсь) и, конечно, ем не менее 5 фруктов и овощей в день. Поначалу, правда, протупила) Мы ведь должны в коридор и фрукты включать, да? А я этого не делала, и вот не факт, что держалась в рамках... А так же дала себя обещание несколько дней в неделю заниматься с обручем и еще одним смешным тренажорчиком... В дополнению к моим тренировкам капуэйра. В общем, принимайте в ряды)

Приветsmile!!! добро пожаловать в наши ряды, ряды стройнеющих!!!!!

Хорошая программа для достижения цели!! У тебя обязательно получится!!!!

Кстати, у меня ДР 20 мая, я планировала 55 к апрелю, но не уверенна, что получится, а вот к маю теперь буду посильнее стараться!

Желаю удачи!!!! главное - не сдавайся!!!

Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217

ссылка

Послать личное сообщение

olgaVIKT, афобразильское единоборство) очень классная штука) вообще, нереально классная вещь) занимаюсь первый год - и влюблена по уши) и полезная... по расходу калорий... не знаю, с чем сравнить) пот льет только так, активность высокая, драйв, полет... а вообще, видео посмотрите, очень красиво, правда) только весьма непривычна, наверное, для глаза.

в интернете посмотрите) но, скажем так, чтобы заинтриговать... для меня капа - это полет, стремление к полету, его возможность... это свобода - от рамок и условностей ,от веса своего тела, от слабости. капа роднит тебя с кошкой - легкой, быстрой, безжалостной и веселой. тело становится оружием, не ограниченным ничем. и это, конечно, классные люди - позитивные и необычные, которые становятся твоими друзьями) и, конечно, капа - это игра, ведь идет речь о том, то и вся жизнь игра. я, кстати, занимаюсь именно боевым видом, не шоу) вот такая вот рекламка) присоединяйтесь) капа - для всех.

Хочу весить 55!
Отправная точка - 64,5 кг.
Первая цель: 61
Вторая: 58
Победа: 55
Напоминалка: Лизавета, держи себя в руках!
/community/post.php?topic_id=47049 - мой дневник, где жалюсь, делюсь рецептами и хвастаюсь

ссылка

Послать личное сообщение

Девочки, отчитываюсь. Вес 63,5 - отвес 400гр, скорость похудения снизилась(( правда и я филонила - питаюсь по верхней границе коридора, а то и вовсе перелимит smile, спорт на этой неделе тоже оставляет желать лучшего. В общем пинка мне надо, призовите меня к совести. Хотя 400гр это вроде почти по плану, но хочется чуть быстрее.

 elizaveta_slep, а что такое капуэйра?

Я-Оля, ТЫ кайте пожалуйста.
Рост 166см. Стартовый вес 68,2кг.
Цель 1 - 65кг.
Цель 2 - 62кг.
Цель 3 - 59кг.

ссылка

Послать личное сообщение

elizaveta_slep пишет 14.02.2013 в 22:20 (ссылка):

Приветик) Позвольте присоединиться) Я, правда, только в самом начале пути к заветным 55 кг... Начала неделю назад с веса 62, сейчас вешу 61 - по сегодняшним меркам... Не так все быстро уходит, но, надеюсь, наверняка... Придерживаюсь зеленого коридора, приучаю себя пить воду - пока получается только 6 стаканов в день, но я cтараюсь) и, конечно, ем не менее 5 фруктов и овощей в день. Поначалу, правда, протупила) Мы ведь должны в коридор и фрукты включать, да? А я этого не делала, и вот не факт, что держалась в рамках... А так же дала себя обещание несколько дней в неделю заниматься с обручем и еще одним смешным тренажорчиком... В дополнению к моим тренировкам капуэйра. В общем, принимайте в ряды)

 Добро пожаловатьsmile

Я-Оля, ТЫ кайте пожалуйста.
Рост 166см. Стартовый вес 68,2кг.
Цель 1 - 65кг.
Цель 2 - 62кг.
Цель 3 - 59кг.

ссылка

Послать личное сообщение

Приветик) Позвольте присоединиться) Я, правда, только в самом начале пути к заветным 55 кг... Начала неделю назад с веса 62, сейчас вешу 61 - по сегодняшним меркам... Не так все быстро уходит, но, надеюсь, наверняка... Придерживаюсь зеленого коридора, приучаю себя пить воду - пока получается только 6 стаканов в день, но я cтараюсь) и, конечно, ем не менее 5 фруктов и овощей в день. Поначалу, правда, протупила) Мы ведь должны в коридор и фрукты включать, да? А я этого не делала, и вот не факт, что держалась в рамках... А так же дала себя обещание несколько дней в неделю заниматься с обручем и еще одним смешным тренажорчиком... В дополнению к моим тренировкам капуэйра. В общем, принимайте в ряды)

Хочу весить 55!
Отправная точка - 64,5 кг.
Первая цель: 61
Вторая: 58
Победа: 55
Напоминалка: Лизавета, держи себя в руках!
/community/post.php?topic_id=47049 - мой дневник, где жалюсь, делюсь рецептами и хвастаюсь

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Tanusha_An пишет 13.02.2013 в 22:39 (ссылка):

Ямечта пишет 13.02.2013 в 22:31 (ссылка):

Tanusha_An, я сегодня прочитала, что 8 стаканов воды это и суп, и чай, и кофе smile

Таня, а сколько ты уже сбросила?

нет. 8 стаканов - это должна быть простая вода, а чай, кофе, супы, соки и т.п. это другая жидкость. Вообще с осени к новому году на 5 кг, а в январе набрала 2,5 кг обратно.

 да ладно, 2,5 кг-это 2 разгузочных дня (разгуз 1 раз в неделю)   и вернется до праздничный вес.....smile

Света.Мне 31 лет, рост 159 см, сыну 5 г.,дочке 9 мес на ГВ
Старт 73 кг - 17.01.2015 Цель 1 - 69 кг к 08.03.2015 сделано 26.03.15
Цель 2 - 65 кг к 01.05.2015
Цель 3 - 60 кг к 01.07.2015
Цель 4 - 57 кг к 01.09.2015
id=46539

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ямечта пишет 13.02.2013 в 22:31 (ссылка):

Tanusha_An, я сегодня прочитала, что 8 стаканов воды это и суп, и чай, и кофе smile

Таня, а сколько ты уже сбросила?

нет. 8 стаканов - это должна быть простая вода, а чай, кофе, супы, соки и т.п. это другая жидкость. Вообще с осени к новому году на 5 кг, а в январе набрала 2,5 кг обратно.

Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217

ссылка

Послать личное сообщение

Tanusha_An, я сегодня прочитала, что 8 стаканов воды это и суп, и чай, и кофе smile

Таня, а сколько ты уже сбросила?

Худею после родов до 55 кг
Татьяна, 35 лет
рост 158 см
вес 65 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ямечта пишет 13.02.2013 в 22:14 (ссылка):

Tanusha_An, калории считаю, а что такое зеленый коридор? кстати по норме недобираю, мне наверное уменьшить надо, уже так наедаюсь, 5-6 стаканов воды в меня только влезает

зеленый коридор - это и есть норма калорий, белков, жиров и углеводов. Я с водой тоже не очень дружу, но сейчас приучила себя 8 стаканов выпивать.

Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217

ссылка

Послать личное сообщение

Tanusha_An, калории считаю, а что такое зеленый коридор? кстати по норме недобираю, мне наверное уменьшить надо, уже так наедаюсь, 5-6 стаканов воды в меня только влезает

Худею после родов до 55 кг
Татьяна, 35 лет
рост 158 см
вес 65 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ямечта пишет 13.02.2013 в 13:42 (ссылка):

Tanusha_An, привет! все мои занятия сходятся к беготне за чадом, глажке, стирке и уборке. В питании, конечно, прогресс, порции уменьшились в 3 раза, ем только когда захочу, но ни в чем не отказываю себе. А как ты?

Уменьшить порции в 3 раза - это , можно сказать, подвиг!!!!Умница!!! А калории считаешь? Норму набираешь КБЖУ?

Я стараюсь соблюдать зел. коридор, и занимаюсь дома, вот в гоночке февральской участвую (стимула побольше стало, как говорится, не хочется в грязь лицом ударить). Сейчас правда сложнее, потому что сыночек заболел, времени свободного совсем мало. 

Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217

ссылка

Послать личное сообщение

Tanusha_An, привет! все мои занятия сходятся к беготне за чадом, глажке, стирке и уборке. В питании, конечно, прогресс, порции уменьшились в 3 раза, ем только когда захочу, но ни в чем не отказываю себе. А как ты?

Худею после родов до 55 кг
Татьяна, 35 лет
рост 158 см
вес 65 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ямечта пишет 13.02.2013 в 02:10 (ссылка):

Всем привет! куда пропали? взвесилась сегодня smile 63,200(- 500 г). Стабильно движимся к 60 кг.smile

Привет, Татьянаsmile!!! Поздравляю с отвесикомsmile!!! Молодец!!!! До 60 кг. не так много осталось. Как сейчас питаешься? Занимаешься?

Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217

ссылка

Послать личное сообщение

Всем привет! куда пропали? взвесилась сегодня smile 63,200(- 500 г). Стабильно движимся к 60 кг.smile

Худею после родов до 55 кг
Татьяна, 35 лет
рост 158 см
вес 65 кг

ссылка

Послать личное сообщение

И у меня что-то стоит на месте, а такой был старт.... правда скоро КД может поэтомуsmile прям и взвешиваться не хочется

 

Я-Оля, ТЫ кайте пожалуйста.
Рост 166см. Стартовый вес 68,2кг.
Цель 1 - 65кг.
Цель 2 - 62кг.
Цель 3 - 59кг.

ссылка

Послать личное сообщение

привет! прошла неделя, вес тот же 63,700, объемы ушли где - см, где -0,5. где на том же месте.

Худею после родов до 55 кг
Татьяна, 35 лет
рост 158 см
вес 65 кг

ссылка

Послать личное сообщение

Девченки, Ау! Куда все пропали?!

Я-Оля, ТЫ кайте пожалуйста.
Рост 166см. Стартовый вес 68,2кг.
Цель 1 - 65кг.
Цель 2 - 62кг.
Цель 3 - 59кг.

ссылка

Послать личное сообщение

Приветик! Мой пятничный отчет: Вес 63,9 (-1,3кг), Талия 75см (-1см), Бедра 99см(-0,5см), Бедро 59см (-0,5) - Вроде замеры правильно делала, но по весу результат более заметный, чем по объемамsmile. Из физ процедур - 2 раза в неделю аква + сауна, ну и зеленый коридор. Правда раз в неделю позволяю себе расслабится (2000-2200 ккал) по выходнымsmile

Я-Оля, ТЫ кайте пожалуйста.
Рост 166см. Стартовый вес 68,2кг.
Цель 1 - 65кг.
Цель 2 - 62кг.
Цель 3 - 59кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро, девочкиsmile!!! Пора и мне отчитаться по весу!

 Вес на сегодня 65,5 кг, КОШМАРsmile!!!!! Но это все-таки не так страшно, я была уверенна, что набрала больше за месяц своего бездействия. Сейчас уже вошла в свой прежний режим, соблюдаю коридор, занимаюсь, кручу обруч, делаю косметические процедуры - короче, стремлюсь к хорошим результатам.

 

Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217

ссылка

Послать личное сообщение

Всем доброе утро! smile     Оказывается, что я вами уже 2 недели smile. Переход на 2-ой этап. вес 63,700

Худею после родов до 55 кг
Татьяна, 35 лет
рост 158 см
вес 65 кг

ссылка

Послать личное сообщение

ПодсолнушкО, нам есть с кого брать пример))) и перенимать опытsmile ты молодец! насчет замеров я с тобой согласна - меряюсь раз в неделю а толку никакого, кажется стою на месте - прямо зло берет, хотя вещи стали свободнее.

Я-Оля, ТЫ кайте пожалуйста.
Рост 166см. Стартовый вес 68,2кг.
Цель 1 - 65кг.
Цель 2 - 62кг.
Цель 3 - 59кг.

ссылка

Послать личное сообщение

ПодсолнушкО,  приветик!smile да, ты- молодец!!! такими темпами...

Худею после родов до 55 кг
Татьяна, 35 лет
рост 158 см
вес 65 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем приветусы!

Лично мне удобнее в субботу отчитываться, что, собственно, я и буду делать. В конце-концов, у нас не гонки официальные, каждый отчитывается, как ему удобнее.

Замеры я делаю раз в 1-2 месяца, чаще -  просто не вижу смысла. Но по шмоткам и так вижу, что сдуваюсь - все висит и болтается, особенно джинсы, которые были куплены в прошлую субботу - вроде брала облегающий стрейтч, в животе были немного свободные. А сейчас опять ремень утягиваю до невозможности.

Кстати, за полгода испоганила 2 ремня - пришлось просто обрезать их, когда поняла, что делать дырки задолбалась smile Ну еще бы - с 52 размера до 46... Тут ни один ремень не выдержит smile

Мой дневничок : /community/post.php?topic_id=46562
Первая цель: 60 кг
Вторая цель: 57 кг
Третья цель: 55 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, девочки, давайте кому как удобнее. Просто что-бы отчетики были, чтобы было с чем сравнивать и знать на сколько в правильном  мы направлении. Я, например, буду еще взвешиваться до разгруза и после, а контрольный, скорее всего в понедельник.

Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217

ссылка

Послать личное сообщение

Ямечта, Тань я имела в виду кому как удобнее)))

Если решите выбрать дня всех час "ИКС" то пусть будет такsmile. Я завтра попробую взвесится - надо выяснить насколько подкосили меня выходныеsmile

Я-Оля, ТЫ кайте пожалуйста.
Рост 166см. Стартовый вес 68,2кг.
Цель 1 - 65кг.
Цель 2 - 62кг.
Цель 3 - 59кг.

ссылка

Послать личное сообщение

Tanusha_An, с возвращением на Родинуsmile

Я-Оля, ТЫ кайте пожалуйста.
Рост 166см. Стартовый вес 68,2кг.
Цель 1 - 65кг.
Цель 2 - 62кг.
Цель 3 - 59кг.
  Всего Страниц (86):    86858483828180первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Завтрак гурмана (яблоки с творогом и медом)
яблоки, творог, мед, овсяные хлопья, корица
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика