|
|
|
Анюточка87
Diet-Баллов: 8665
Сообщений: 2857
13.11.2010 16:05
|
он у меня на работе постоянно включен, забегаю на 5 минут, посмотрю и обратно работать! Пларивщик утром забиваю сразу на весь день, просто я ухожу из дома в 7.50 утра а прихожу только в 21.30, поэтому вся еда у меня с собой)))
Может тебе лучше свой дневник завести??? Я с тобой буду, поддерживать буду))) может где совет дам, одной то трудненько!
|
Полина-ли
Diet-Баллов: 2235
Сообщений: 482
Город:
13.11.2010 12:15
|
Анюта привет. Дневника я еще не завела вот и тусю здесь. Твой дневник смотрела -здорово.Много времени уходит на заполнение?
|
Анюточка87
Diet-Баллов: 8665
Сообщений: 2857
12.11.2010 14:23
|
Полин, у тебя есть свой дневник?
|
Анюточка87
Diet-Баллов: 8665
Сообщений: 2857
12.11.2010 14:20
|
Полин-утро с прогулки-пробежки это чудесно!!! молодец!!!!
Крубы вари, и бери вареные для взвешивания, в планировщике есть "гречка запаренна" в разделе рецептов! А вот масло и сахар это зря, уменшай их колличество до минимума, утром не грех это скушать!
Я начинаю утро обязательно со стакана воды, через минут 15 только кушаю (вообще советуют через 30 минут), потом завтрак-чередую мюсли с молоком, геркулесовую кашу с чем нибудь, и любую другую кашу. Я масло не люблю ем без него, но иногда когда с вечера остаются вкусняшки (например вчера тортик остался) завтраю вкусняшкой с кофем, но обязательно все в планировщик заношу...И обязательно завтракаю!
Я на сайте летом до 54 дошла, но потом толи отравилась, толи что, после свадьбы брата мужа с желудком мучалась, а потом как начала кушать-и вот до 62 добежала))) вот сейчас обратно пошла))))
|
Полина-ли
Diet-Баллов: 2235
Сообщений: 482
Город:
12.11.2010 14:07
|
Да с гречкой и крупами у меня проблема. Не понимаю как их считать. У меня гречка - раздавленные зерна и я их запариваю водой. На весах не взвешиваю (за отсутствием таковых) а на вид получается много. Да еще и маслицем и сахарком *грешу*. Вот и получается так много кк.
Успехи пока не большие. Активно уменьшаю порцию. Из спорта только утренняя прогулка-пробежка.
А как ты начинаешь свое утро?
|
Анюточка87
Diet-Баллов: 8665
Сообщений: 2857
12.11.2010 8:53
|
Как успехи Полин?
Вот про гречку ты писала, ну ты 100 грамм вряли скушаешь... я кушаю примерно 100 грамм вареной, а это а в 3,5 по калорийности меньше... Она же когда сварится водички набирает
|
Полина-ли
Diet-Баллов: 2235
Сообщений: 482
Город:
11.11.2010 11:21
|
Анюточка привет! Мне приятно что оценила мои труды по созданию новой себя. Здесь есть диет группа *виртуальное моделирование* вступаешь в нее и творишь . Я там еще не все освоила. Дерзай ! Буду рада узнать результаты
|
Анюточка87
Diet-Баллов: 8665
Сообщений: 2857
10.11.2010 14:21
|
оооо, а как сделать такую проекцию себя?
|
Полина-ли
Diet-Баллов: 2235
Сообщений: 482
Город:
10.11.2010 14:16
|
А такой я хочу быть и буду
|
Полина-ли
Diet-Баллов: 2235
Сообщений: 482
Город:
9.11.2010 23:52
|
это я сейчастороныс такая. Спасибо фотошопу.. Увидела себя со стороны
|
Полина-ли
Diet-Баллов: 2235
Сообщений: 482
Город:
9.11.2010 23:49
|
|
Полина-ли
Diet-Баллов: 2235
Сообщений: 482
Город:
6.11.2010 12:12
|
ДА ДАВНЕНЬКО Я сюда не заходила . Только читала сообщения девочек. Ну что могу сказать за себя - все нормально правда по прежнему много стрессов . Ну что я ушла за здоровьем в магазин На прогулку
|
Полина-ли
Diet-Баллов: 2235
Сообщений: 482
Город:
28.10.2010 10:41
|
Гречка на завтрак в количестве 100 г в сухом виде это ооочень много ккал. Итого почти 550 ккал.
|
Полина-ли
Diet-Баллов: 2235
Сообщений: 482
Город:
27.10.2010 14:35
|
ура у меня получилось вставить свой вкусный завтрак! Спасибо большое Маше-ли
|
Полина-ли
Diet-Баллов: 2235
Сообщений: 482
Город:
27.10.2010 13:00
|
пытаюсь вставить фото пока результатов о
|
Полина-ли
Diet-Баллов: 2235
Сообщений: 482
Город:
27.10.2010 12:07
|
|
Полина-ли
Diet-Баллов: 2235
Сообщений: 482
Город:
27.10.2010 11:13
|
Сегодня на на улице замечательная погода . Но у меня ген уборка. После обеда поедим на дачу, там тоже много дел. Завтрак был божественно вкусно.
|
Полина-ли
Diet-Баллов: 2235
Сообщений: 482
Город:
26.10.2010 19:38
|
УВ подезде закончили наконец ремонт краской воняет жуть. Завтра пойду мыть лесницу(наверное) НЕ ХОЧУ ее мыть
|
Полина-ли
Diet-Баллов: 2235
Сообщений: 482
Город:
26.10.2010 18:44
|
Вот оно мое счастье на сегодня - вчера были наверное, последние гости которых я принимала по поводу своего ДР. Особо много не ела , но алкоголя было быыыыпито ооочень много. Вечером, а точнее ночь воду и чай хлебала в огромных количествах. НО главное не ела ночью. Сидели у меня дома до 3 ночи . Безобразие
|
Sondra
Diet-Баллов: 22194
Сообщений: 2269
Город: Ярославль
24.10.2010 23:32
|
Если есть какие-то вопросы заходите ,постараюсь ответить
Меня зовут Соня. Рост-167, вес -55,5, возраст-50 Заходите /community/post.php?topic_id=25227
|
Полина-ли
Diet-Баллов: 2235
Сообщений: 482
Город:
24.10.2010 23:22
|
Вот и конец недели - завтра утром взвешусь и снова в бой с кг которые сама же и наела)). Мне кажется чтоя поправляюсь даже от одного запаха еды
|
Полина-ли
Diet-Баллов: 2235
Сообщений: 482
Город:
21.10.2010 20:17
|
Вот уж верно как день начнется так и пройдет)! Мой день сегодня был замечательный- утром в течении часа быстро шла по улице. Это у меня считается утренняя пробежка(не бегаю т.к. потом болят суставы) Затем легкий завтрак - бутерброд с сыром и кофеек. Все это плавно прешло в приготовление обеда, Кормила своих мужщин вегетарианским борщом. На второе были баклажаны тушеные без масла. Навестила своего непутевого брата в больнице. А потом .. потом мы ездили смотреть дом *нашей мечты*. За ужином вдохновенно убеждали сынульку ну и себя конечно - что это именно он дом *мечты*. Да день удался !
|
Полина-ли
Diet-Баллов: 2235
Сообщений: 482
Город:
17.10.2010 21:16
|
уДИВИТЕЛЬНО но в кортдор я уложилась))). С завтрашнего утра начну делать отчетики о ежедневном построении нового тела и здорового ИМТ
|
Полина-ли
Diet-Баллов: 2235
Сообщений: 482
Город:
17.10.2010 20:34
|
Теперь у меня есть собственный комп и новенький фотоаппарат я ЛЕДИ
|
Полина-ли
Diet-Баллов: 2235
Сообщений: 482
Город:
17.10.2010 20:25
|
А еще сегодня мои мужщины подарили мне ноутбук.Я счастлива- не надо ждать пока освободится большой комп)). Я свободна
|
Полина-ли
Diet-Баллов: 2235
Сообщений: 482
Город:
16.10.2010 21:07
|
Вот и и снова я . Пока все мое при мне .Нужно срочно поучавствовать в гоночках. Весной это было здорово)))).
|
Полина-ли
Diet-Баллов: 2235
Сообщений: 482
Город:
15.10.2010 12:49
|
Ну погодка разыгралась! Мокрый снег и сильный ветер. Ветер завывает. А дома тепло и хорошо что нет работы и не надо выходить на улицу. Но я успела на свою утреннюю прогулку до непогоды
|
Полина-ли
Diet-Баллов: 2235
Сообщений: 482
Город:
14.10.2010 19:15
|
Бирма, я рада что ты заглянула ко мне))). Вот и стараюся взять себя в руки. Но когда накатывает отчаяниие руки просто опускаются
|
бирма
Diet-Баллов: 9018
Сообщений: 345
13.10.2010 23:10
|
просто как говориться возьми себя в руки
|
Полина-ли
Diet-Баллов: 2235
Сообщений: 482
Город:
13.10.2010 22:31
|
В моей жизни все как на горках- день я примерно выполняю все свои правила : утренняя пробежка. Днем ни капли ни крошечки лишней в рот. Вечером после 18 только чай да и то маленькая кружечка и баиньки. Просто молодец... А утром мамочка или братик позвонил - я на взводе . Мозги в отключке за стол хоть не садись . Аппетит зверский все что близко лежит ко мне сметается почти в бессознательном состоянии! Что делать ума не приложу??? Вот и сегодня не мой день. Одно утешает что я у мамы а у нее я не все ем
|
Полина-ли
Diet-Баллов: 2235
Сообщений: 482
Город:
5.10.2010 21:21
|
Вчера сорвалась очень много семечек сощелкала! И воды тоже было мало т.к была далеко от белой комнакты.
|
Полина-ли
Diet-Баллов: 2235
Сообщений: 482
Город:
3.10.2010 23:22
|
Ура , ура я в зеленом!!! Я смогла , я уложилась! А еще для себя любимой на ночь была 30 минутная прогулка правда шла очень медленно, но шла ведь. Завтра продолжу в том же режиме. Утром возьму еду приготовленную дома и печеньки есть не буду)). У меня все получится.
|
Полина-ли
Diet-Баллов: 2235
Сообщений: 482
Город:
3.10.2010 14:06
|
Сегодня утром я испытала шок - это невообразимо я снова поправилась с момента моего взвешивания на 2 кг (((. Хочется рвать и метать. Итак чтоя могу сделать для себя любимой- вода(от нее уменьшается чувство голода) Вечером тренировка. Отпишу как и что . У меня все получится
|
Полина-ли
Diet-Баллов: 2235
Сообщений: 482
Город:
2.10.2010 17:24
|
Мне скоро исполнится 45 лет и я стану ягодкой))). Очень хочу отметить это событие новым весом. Я Полина - весной я похудела до 79 кг, моему счастью не было предела , я чувствовала себя почти невесомой но но но пришло лето - все было заброшено(((. Плана питания не было , постоянный стресс, недосып. Да и что там говорить я сама все это знаю.. Процесс строения своего тела начала в четверг. Ограничила себя в размере порции. Вот сегодня уже выпила 5 стаканов воды. Но еще не вечер догоню до 8. И что самое главное не хочется есть. Сейчас пойду на улицу погуляю))).
|
puzik
Diet-Баллов: 26350
Сообщений: 22818
1.4.2009 9:55
|
девочки у меня бабушке за 70 она на шпильках до сих пор гоняет, за фигурой следит, на лыжах бегает, переживала что ее первый раз на улице бабушкой назвали, всегда за мою маму принимали, помада обязателно каждый день, кремики, упражнения. Так что если за собой следить то можно и в 70 выглядеть на 50 с хвостиком.
а это вам, очень уважаю женщин которые за собой следят
Кто уважает себя — внушает почтение другим. Вовенарг
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
|
МаленькийПринц
Diet-Баллов: 29281
Сообщений: 12591
Город: город Солнца
1.4.2009 9:50
|
Я согласна, в любом возрасте можно и нужно оставаться ЖЕНЩИНОЙ ! Конечно, когда тебе за 45, требуется больше усилий и времени для ухода за собой, но ведь это нужно в первую очередь нам самим! И если мы будем выглядеть достойно, нами будут гордиться и наши дети, и наши любимые. Чтобы быть красивой - нужно быть здоровой, и для этого мы здесь! ( а гнаться за 20-летними не надо, пусть они подражают нам!)
Наташа
ХОРОШИЕ ДРУЗЬЯ КАК ЗВЕЗДЫ - ТЫ НЕ ВСЕГДА ИХ ВИДИШЬ, НО ТЫ ЗНАЕШЬ - ОНИ ВСЕГДА ЗДЕСЬ....
|
Lusie
Diet-Баллов: 5969
Сообщений: 1191
Город: Санкт-Петербург
1.4.2009 9:00
|
Хотя мне всего 19, но хотелось бы тоже пару слов сказать.. У меня в универе была преподавательница сопромата - под 50 лет. Но выглядела она просто божественно, со спины все 25. Длинные ухоженные волосы (до талии почти), всегда маникюр, фигурка - супер, одежда вполне молодёжная, обтягивающая.. Всё время, пока она у нас вела, меня не покидала мысль: "Как быть такой же?"... Так что теперь я верю, что в любом возрасте можно быть красивейшей женщиной.
Худею красиво и со вкусом!
19 лет, 168 см, 54 кг.
|
kaaaterina
Diet-Баллов: 12728
Сообщений: 563
1.4.2009 8:39
|
У меня на прошлой работе была главбух 45 лет такая ухоженная, красивая, элегантная (если я от нее не могла глаз оторвать, представлюя, что с мужчинами происходило), что мне в свои 25 хотелось "гнаться" за ней Главное не "гонки", нужно любить себя, ухаживать за собой, развиваться и совершенствоваться, а ещё очень вашно чувствовать гармонию внутри себя.
|
skrepka68
Diet-Баллов: 174
Сообщений: 3
30.3.2009 20:39
|
Я считаю,что незачем гнаться за 25летними девушками.Мне нравится свой возраст и мне в нем комфортно.Пытаюсь следить за своим здоровьем,за гормональным балансом.И жизнь прекрасна!!
|
ninabiali
Diet-Баллов: 15304
Сообщений: 4767
Город: Ашдод, Израиль
8.3.2009 8:22
|
Как известно 45... баба ягодка опять! Так то оно так, но нам уже сложно угнаться за 25-и летними, но ведь очень хочется!!!!!!! Давайте подумаем, как мы можем помочь друг другу. Будем задавать вопросы и пытаться на них ответить и поддержать друг друга. Главное чтоб было не скучно!
7/02/09 75кг. рост 174см.
Если не знаешь чем заняться, займись собой...
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=12293
|