Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Посидим - Поговорим
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Летящая, Владилена, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Девушки 45+ ...

 
    
 
  Всего Страниц (42):    последняя4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

он у меня на работе постоянно включен, забегаю на 5 минут, посмотрю и обратно работать! Пларивщик утром забиваю сразу на весь день, просто я ухожу из дома в 7.50 утра а прихожу только в 21.30, поэтому вся еда у меня с собой)))

Может тебе лучше свой дневник завести??? Я с тобой буду, поддерживать буду))) может где совет дам, одной то трудненько!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анюта привет. Дневника я еще не завела вот и тусю здесь. Твой дневник смотрела -здоровоsmile.Много времени уходит на заполнение?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Полин, у тебя есть свой дневник?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Полин-утро с прогулки-пробежки это чудесно!!!smile молодец!!!!

Крубы вари, и бери вареные для взвешивания, в планировщике есть "гречка запаренна" в разделе рецептов! А вот масло и сахар это зря, уменшай их колличество до минимума, утром не грех это скушать!

Я начинаю утро обязательно со стакана воды, через минут 15 только кушаю (вообще советуют через 30 минут), потом завтрак-чередую мюсли с молоком, геркулесовую кашу с чем нибудь, и любую другую кашу. Я масло не люблю ем без него, но иногда когда с вечера остаются вкусняшки (например вчера тортик осталсяsmile) завтраю вкусняшкой с кофем, но обязательно все в планировщик заношу...И обязательно завтракаю!

Я на сайте летом до 54 дошла, но потом толи отравилась, толи что, после свадьбы брата мужа с желудком мучалась, а потом как начала кушать-и вот до 62 добежала))) вот сейчас обратно пошла))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да с гречкой и крупами у меня проблемаsmile. Не понимаю как их считатьsmile. У меня гречка - раздавленные зерна и я их запариваю водой. На весах не взвешиваю (за отсутствием таковых) а на вид получается много. Да еще и маслицем и сахарком *грешу*. Вот и получается так много кк.

 Успехи пока не большие. Активно уменьшаю порцию. Из спорта только утренняя прогулка-пробежка.

 А как ты начинаешь свое утро?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как успехи Полин?

Вот про гречку ты писала, ну ты 100 грамм вряли скушаешь... я кушаю примерно 100 грамм вареной, а это а в 3,5 по калорийности меньше... Она же когда сварится водички набирает

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анюточка привет! Мне приятно что оценила мои труды по созданию новой себяsmile. Здесь есть диет группа *виртуальное моделирование* вступаешь в нее и творишь . Я там еще не все освоила. Дерзай ! Буду рада узнать результаты

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

оооо, а как сделать такую проекцию себя?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

 А такой я хочу быть и буду

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

это я сейчастороныс такая. Спасибо фотошопу.. Увидела себя со стороны

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ДА ДАВНЕНЬКО Я  сюда не заходила . Только читала сообщения девочек. Ну что могу сказать за себя - все нормально правда по прежнему много стрессов . Ну что я ушла за здоровьем в магазин smile На прогулку

 

 

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Гречка на завтрак в количестве 100 г в сухом виде это ооочень много ккал. Итого почти 550 ккал.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ура у меня получилось вставить свой вкусный завтрак! Спасибо большое Маше-ли

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

пытаюсь вставить фото пока результатов о

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Посчитала свой ИМТ 32,32 у меня ожирение. Фу как это звучит отвравтительноsmile. Оказывается мой вес с которым мне будет хорошо с 58 до 70 кг . Да... разбег большой smile. Надо только выбрать  цель и решить, что мне надо. Да задача. Нет , нет мотивацииsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня на на улице замечательная погода . Но у меня ген уборка. После обеда поедим на дачу, там тоже много дел. Завтрак был божественно вкусно.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

УВ подезде закончили наконец ремонт краской воняет жуть. Завтра пойду мыть лесницу(наверное) НЕ ХОЧУ ее мыть

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот оно мое счастье на сегодня - вчера были наверное, последние гости которых я принимала по поводу своего ДР. Особо много не ела , но алкоголя было быыыыпито ооочень много. Вечером, а точнее ночь воду и чай хлебала в огромных количествах. НО главное не ела ночью. Сидели у меня дома до  3 ночи smile. Безобразиеsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Если есть какие-то вопросы заходите ,постараюсь ответить

Меня зовут Соня. Рост-167, вес -55,5, возраст-50 Заходите /community/post.php?topic_id=25227

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот и конец недели - завтра утром взвешусь и снова в бой с кг которые сама же и наела)). Мне кажется чтоя поправляюсь даже от одного запаха едыsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот уж верно как день начнется так и пройдет)! Мой день сегодня был замечательный- утром в течении часа быстро шла по smileулице. Это у меня считается утренняя пробежка(не бегаю т.к. потом болят суставы) Затем легкий завтрак - бутерброд с сыром и кофеек. Все это плавно прешло в приготовление обеда, Кормила своих мужщин вегетарианским борщом. На второе были баклажаны тушеные без масла. Навестила своего непутевого брата в больнице. А потом .. потом мы ездили смотреть дом *нашей мечты*. За ужином вдохновенно убеждали сынульку ну и себя конечно - что это именно он дом *мечты*smile.  Да день удался ! 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

уДИВИТЕЛЬНО но в кортдор я уложилась))). С завтрашнего утра начну делать отчетики о ежедневном построении нового тела и здорового ИМТsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Теперь у меня есть собственный комп и новенький фотоаппарат я ЛЕДИsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А еще сегодня мои мужщины подарили мне ноутбукsmile.Я счастлива- не надо ждать пока освободится большой комп)). Я свободна

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот и и снова я smile. Пока все мое при мне .Нужно срочно поучавствовать в гоночках. Весной это было здорово)))).

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну погодка разыгралась! Мокрый снег и сильный ветер. Ветер завывает. А дома тепло и хорошо что нет работы и не надо выходить на улицу. Но я успела на свою утреннюю прогулку до непогоды smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Бирма, я рада что ты заглянула ко мне)))smile. Вот и стараюся взять себя в руки. Но когда накатывает отчаяниие руки просто опускаютсяsmile

ссылка

Послать личное сообщение

просто  как говориться возьми себя в руки

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В моей жизни все как на горках- день я примерно выполняю все свои правила : утренняя пробежка. Днем ни капли ни крошечки лишней в рот. Вечером после 18 только чай да и то маленькая кружечка и баиньки. Просто молодец... А утром мамочка или братик позвонил - я на взводе . Мозги в отключке за стол хоть не садись . Аппетит зверский все что близко лежит ко мне сметается почти в бессознательном состоянии! Что делать ума не приложуsmile??? Вот и сегодня не мой день. Одно утешает что я у мамы а у нее я не все ем

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера сорвалась очень много семечек сощелкала! И воды тоже было мало т.к была далеко от белой комнакты.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ура , ура я в зеленом!!! Я смогла , я уложилась! А еще для себя любимой на ночь была  30 минутная прогулка правда шла очень медленно, но шла ведьsmile. Завтра продолжу в том же режиме. Утром возьму еду приготовленную дома и печеньки есть не буду)). У меня все получитсяsmile.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня утром я испытала шок - это невообразимо я снова поправилась с момента моего взвешивания на 2 кг (((smile. Хочется рвать и метать. Итак чтоя могу сделать для себя любимой- вода(от нее уменьшается чувство голода) Вечером тренировка. Отпишу как и что . У меня все получитсяsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мне скоро исполнится 45 лет и я стану ягодкой))). Очень хочу отметить это событие новым весом. Я Полина - весной я похудела до 79 кг, моему счастью не было предела , я чувствовала себя почти невесомой но но но пришло лето - все было заброшено(((. Плана питания не было , постоянный стресс, недосып. Да и что там говорить я сама все это знаю.smile. Процесс строения своего тела начала в четверг. Ограничила себя в размере порции. Вот сегодня уже выпила 5 стаканов водыsmile. Но еще не вечер догоню до 8. И что самое главное не хочется есть. Сейчас пойду на улицу погуляю))).

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девочки у меня бабушке за 70 она на шпильках до сих пор гоняет, за фигурой следит, на лыжах бегает, переживала что ее первый раз на улице бабушкой назвали, всегда за мою маму принимали, помада обязателно каждый день, кремики, упражнения. Так что если за собой следить то можно и в 70 выглядеть на 50 с хвостиком.

а это вам, очень уважаю женщин которые за собой следят

Кто уважает себя — внушает почтение другим.
Вовенарг

Заказать доставку Цветов и Букетов по Москве - Цветы, букеты, композиции из живых цветов к дню Рождения

topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я согласна, в любом возрасте можно и нужно оставаться ЖЕНЩИНОЙ ! Конечно, когда тебе за 45, требуется больше усилий и времени для ухода за собой, но ведь это нужно в первую очередь нам самим! И если мы будем выглядеть достойно, нами будут гордиться и наши дети, и наши любимые.                               Чтобы быть красивой - нужно быть здоровой, и для этого мы здесь! ( а гнаться за 20-летними не надо, пусть они подражают нам!)                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    

Наташа
ХОРОШИЕ ДРУЗЬЯ КАК ЗВЕЗДЫ - ТЫ НЕ ВСЕГДА ИХ ВИДИШЬ, НО ТЫ ЗНАЕШЬ - ОНИ ВСЕГДА ЗДЕСЬ....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хотя мне всего 19, но хотелось бы тоже пару слов сказать.. У меня в универе была преподавательница сопромата - под 50 лет. Но выглядела она просто божественно, со спины все 25. Длинные ухоженные волосы (до талии почти), всегда маникюр, фигурка - супер, одежда вполне молодёжная, обтягивающая.. Всё время, пока она у нас вела, меня не покидала мысль: "Как быть такой же?"... Так что теперь я верю, что в любом возрасте можно быть красивейшей женщиной.

Худею красиво и со вкусом!
19 лет, 168 см, 54 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня на прошлой работе была главбух 45 лет такая ухоженная, красивая, элегантная (если я от нее не могла глаз оторвать, представлюя, что с мужчинами происходило), что мне в свои 25 хотелось "гнаться" за нейsmile Главное не "гонки", нужно любить себя, ухаживать за собой, развиваться и совершенствоваться, а ещё очень вашно чувствовать гармонию внутри себя.

ссылка

Послать личное сообщение

Я считаю,что незачем гнаться за 25летними девушками.Мне нравится свой возраст и мне в нем комфортно.Пытаюсь следить за своим здоровьем,за гормональным балансом.И жизнь прекрасна!!smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Как известно 45... баба ягодка опять! smileТак то оно так, но нам уже сложно угнаться за 25-и летними, но ведь очень хочется!!!!!!! Давайте подумаем, как мы можем помочь друг другу. Будем задавать вопросы и пытаться на них ответить и поддержать друг друга. Главное чтоб было не скучно!smile

7/02/09 75кг. рост 174см.
Если не знаешь чем заняться, займись собой...

Мой дневник: /community/post.php?topic_id=12293
  Всего Страниц (42):    последняя4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика