Ха, свежих полтавских овощей и мне хочется! Но пока кроме редиски и зелени ничем не радуют. Продолжаю искать трёхчастную тарелку, которая была бы мне симпатична.

Как фикус? Купила уже? 

Ухты!!! Поздравляю с отвесом! Ты его заслужила!

С тушеной смесью все в порядке. Просто хочется уже свежих, кубанских овощей.

Можно смело идти и покупать мой фикус. Сегодня увидела 67.9 кг.

А в чём проблема с тушёной замороженной смесью? Во-первых, это кажется более безопасным вариантом, чем парниковые, неизвестно чем напичканные и благодаря чему довезённые в наши палестины свежие овощи. А во-вторых, ты же тушила, а не жарила их!

Здравый смысл применительно к текущей ситуации ещё никто не отменял. Не парься!

А я ушла гулять к Днепру. Наконец-то распогодилось.

Отчитываюсь. Попробовала сегодня питаться РїРѕ принципу "модели тарелки" - даже очень впечатляет. Ешь очень часто, практически каждые 2-3 часа. Единственное, СЏ переместила приемы пищи РІРѕ времени, чтобы РЅРµ есть вечером. РќСѓ Рё естественно - слабовольная СЏ душа- СЃ нарушениями, РЅРѕ РІ пределах РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°, плюс еще овощи были тушеной замороженной смесью. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ весь зеленый, С‡С‚Рѕ РЅРµ может РЅРµ радовать.

Я вот даже задумалась: а не купить ли мне себе такую тарелку-менажницу? � есть исключительно из неё. � наглядно, и лишнее время на соображалку и раздумья не тратится... Кстати, среди одноразовой посуды у меня есть упаковка таких пластиковых тарелок с делением. А скоро уже сезон начинается! Надо будет на вылазках есть только из них... впрочем, как раз на вылазках у нас питание и получается самое что ни на есть диетическое - нежирное мясо на гриле, зелень и свежие овощи. Всё. Для тех, кто ест, покупается тонкий лаваш вместо хлеба, а в качестве соусов берётся либо домашняя аджика, либо домашний кетчуп, либо домашний йогурт с травами. Пьём воду без газа и сухое вино. А вот дома... Дома это сложнее.

Листала РІ магазине журнал "Худеем правильно", очень понравилась статья.  

Модель тарелки по Системе "Худеем правильно"

Приветик!!!

Такая хорошая идея со цветами! Во-первых, стимул, во-вторых красиво, в-третьих, полезно!!! У меня мама болеет комнатными растениями, так что у нас их ставить не куда. А так бы я перехватила идею.

Молодчага РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ веса Рё планировщика. РњРЅРµ нужно Сѓ тебя поучиться!!! 

РЇ сегодня молодец! Р’Рѕ-первых, СЃ утра порадовал вес, отлив 1 РєРі РІРѕРґС‹. Р’Рѕ-вторых, порадовали джинсы. Только сегодня заметила, что стала РёС… постоянно подтягивать, Р° раньше СЏ  РІ РЅРёС… даже сесть РЅРµ могла,С‚.Рє. стыдилась свисающего над РїРѕСЏСЃРѕРј жирка. Р’-третьих, заставила себя позаниматься, хотя Рё тяжело было после недельного перерыва. Р� РІ-четвертых, Сѓ меня планировщик Р·Р° сегодняшний день весь зеленый! Р­С‚Рѕ первый раз Р·Р° месяц!

 РҐРѕС‡Сѓ Р·Р° каждый сброшенный килограмм покупать РїРѕ РѕРґРЅРѕРјСѓ комнатному растению. РЈ меня СЃ РЅРёРјРё РЅРµ очень складываются отношения. Р’СЃРµ цветы, которые Сѓ меня есть стоят РЅР° лоджии РЅР° полу, С‚.Рє. там самый оптимальный климат.РћРЅРё такие здоровые вымахали Рё привыкли именно Рє той освещенности Рё температуре РІРѕР·РґСѓС…Р°, что РІ комнате РЅРёРєРЅСѓС‚. РњРЅРµ так нравятся цветы РІ интерьере. Посоветовали РЅРµ бояться Рё эксперементировать. Поэтому РЅР° цифру 68.0 куплю небольшой фикус.

Дааа, наверное советская зарядка все таки хороша, но не актуальна в настоящем...

Рђ РґРІРµ мамы РІСЃРµ таки  СѓРјРЅРµРµ оказались остальных, потому как действительно, вас то Рё запомнят, как хороших Рё ответственных, РЅСѓ Р° потом воздастся каждому РїРѕ заслугам!!!

Боли в мышцах я так и не почувствовала, поэтому можно спокойно продолжать с Синди. Сегодня вместо фитнеса была уборка класса. Каникулы заканчиваются, позвали убрать класс. А так как все родители супер умные, то придумали массу неотложных дел.Поэтому убирали две "не очень" умных мамы,но хитрых. Две "хороших" мамы легче запомнить учительнице, чем десяток.

Привет! Да пока нормально. Занималась вечером, так что и мышцы ,если заболят, то ближе к вечеру.

Привет, ну как дела после вчерашней советской аэробики?

Отче  28.03.11

Вес            68.5

Ккалл        1013 нет

Белки        46    нет

Р–РёСЂС‹        65    РґР°

Углеводы  52  нет

Р’РѕРґР°           5  нет

Фитнес       РґР°

Опять недобор!

Ну ты уже прямо, как моя мама: ой, не прыгай с 3-кг гантелями, а то перекачаешь плечи и руки! Насмешила! С советской-то аэробики...

(вздохнула и вспомнила свои подростковые начёсы и польскую помаду тёмно-шоколадного цвета)

"Не превращусь ли я в девушку с веслом от такого советского шейпинга?" ну насмешила!!! А вдруг еще челка набок станет и все помады станут коричневыми Даа, интересные у тебя закрома, а главное нескучные....напишешь, каков результат от советских тренировок

Лена, не переживай! Вот завтра начнем ежедневные отчеты сдавать и КАААААК начнем худеть))))) До конца гоночек еще 2 месяца.. Нам с тобой примерно одинаковое количество кг надо сбросить.... Все у нас получится

Девочки, спасибо!

Предыдущий месяц Сѓ меня фитнес был СЃ РЎРёРЅРґРё Кроуфорд.РќРѕ СЏ такая натура - РјРЅРµ быстро надоедает монотонность, надо что-то менять постоянно. Нарыла Сѓ себя РІ закромах пиратский РґРёСЃРє, РіРґРµ собраны различные фитнес-программы. Думала позаниматься 10-минутками, есть там такие, РЅРѕ взгляд бросился РЅР° "Шейпинг для всех". Решила попробовать, РїСЂРё этом РЅРё разу его РЅРµ видела. Девочки, РІСЃРµ РІ лучших традициях Советского РЎРѕСЋР·Р°. Помните раньше РїРѕ РўР’ показывали РђСЌСЂРѕР±РёРєСѓ? Р’РѕС‚ это что-то РёР· той серии. Снималось это РІ годах 90-С…, причем РІ самом начале, РЅР° чьей-то мансарде, оборудованной РїРѕРґ малый спортивный зал любительской видеокамерой. Р”РІРµ девушки -СЃ челками набок Рё начесами, коричнивая помада РЅР° губах. Музыкальное сопровождение - дискотечные хиты 80-90-С…. РџРѕРєР° занималась-СЏ РІСЃРµ-таки отзанималась- РЅРµ могла понять, что меня здесь смущает. Уже РІ конце увидела, что эмоций РЅР° лице девушек никаких! Просто каменные лица! Естественно РѕРЅРё ничего РЅРµ РіРѕРІРѕСЂСЏС‚,С‚..Рє. музыка "наложена" уже позже. Упражнения интересные, РЅРµ такие как обычно используют.Посмотрю завтра РЅР° СЃРІРѕРё мышцы. Если Р±СѓРґСѓС‚ болеть, то нагрузка больше,чем Сѓ РЎРёРЅРґРё, если нет, то РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ что-то РґСЂСѓРіРѕРµ.

Смущает РѕРґРЅР° мысль: "РќРµ превращусь ли СЏ РІ РґРµРІСѓС€РєСѓ СЃ веслом РѕС‚ такого советского шейпинга?"

Лена, мотивацию ты обрисовала - лучше не придумаешь!!! Давай в том же духе, чтобы на дне фирмы все ахнули от одного твоего сногсшибательного вида....А на чудо я тоже уповаю, ну бывает иногда....а куда же без чуда....

Тоже вариант, не хуже других.

Сегодня ровно месяц моих похудательных гонок. Результатов - ноль! Объемы ни на сантиметр не уменьшились,поэтому даже и писать не буду.Виновата в этом сама. Большинство дней в планировщике красные. Все-таки я больше надеялась на чудо.

�з положительного - целый месяц считаю съеденное! Такого никогда со мной не было!

 Р’ голове назрела мотивация. РќРѕ это РЅРµ та мотивация, РёР·-Р·Р° которой забывают РѕР±Рѕ всем Рё РёРґСѓС‚ Рє намеченной цели. РќРѕ лучше меньше, чем ничего. Так РІРѕС‚.Через три месяца примерно РІ этих же числах Сѓ мужа РЅР° работе День Фирмы. Обычно снимается какая-РЅРёР±СѓРґСЊ база отдыха РЅР° берегу РјРѕСЂСЏ Рё РІСЃРµ выезжают РЅР° выходные. Можно Р·Р° эти 3 РјРµСЃСЏС†Р° привести себя РІ такой РїРѕСЂСЏРґРѕРє, чтобы РІСЃРµ ахнули. Тем более , что РјСѓР¶ занимает РЅРµ последнюю должность, скорее наоборот.

Приветик!

Да, сегодня все становится в свою колею...Сейчас дочу укладу и прыгать с Джилл!!!

Не буду давать тебе пендаля,т.к. в ыходные сама грешу. В эти мужа дома не было, поэтому так и получилось.

Но завтра-то мы все как надо сделаем?!

а у меня выходные как всегда.......прошу дать мне пендаль, серьезно прошу!!!

Отчет 27.03.11г

Вес                  69.0

1. Ккалории    нет

2.Белки           нет

3.Р–РёСЂС‹           РґР°

4.Углеводы    нет

5.Р’РѕРґР°            нет

6.Фитнес        нет

По всем пунктам,кроме жиров, недобор.

Здоровская эстафета, беру к себе!!!

"Заразили" меня на одном сайте эстафетой. Приношу ее сюда.

Книга "Мемуары гейши" - Ну ты же не глупая девочка, разве не так?

Ха-ха!!! Картинка - отпад!!! Как раз в точку. У меня, несмотря на время, ежедневно такое утро. К обеду попускает))))

Спасибо, очень приятно!

Теперь о насущном. Кто даст бедной маме поспать утром в воскресенье при переходе на летнее время? Правильно - никто. Подняли ни свет, ни заря. По времени вроде бы нормально, но по ощушениям не очень. Сижу как чумная, глаза слипаются.

Завожу себе нового друга!!! Если ты не против, конечно!

Добавила твой дневник в избранное!

Да, действительно Рё звезда Рё гламурная!!!!  РЎРёРјРїР°С‚юлька Сѓ тебя доченька!!! Уже большая такая, нам РґРѕ вас еще расти Рё расти...

Давай, спокойной ночи. Моя уже спит.

Ну да. Кстати, я так и выбирала имя. Где-то услышала, что люди ближе друг другу, особенно дети с родителями, когда много общих букв в имени. Не скажу, что именно ЭТО работает, может то, что девочки ближе мамам, но у меня с ней отношения другие в сравнение с отношениями сына.

Вот она - гламурная звезда

Ладно Ленусик, пошла я дочку укладывать, до завтра!!!

я поняла, я имею в виду окончание у всех одинаковое или корень....

Не, дочь - Милена, так и записана

Ну и по итогу вы все ....лены получаетесь, интересненько!!!