Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Дневник Раношки

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да. Про 8 стаканов воды не надо забывать.

Скинем лишнее кГ!
В похудении очень важна буква Д!
Спасение худеющих - дело калорий самих худеющих.
Слово - серебро. Молчание - золото. Похудание - титан!
/community/post.php?topic_id=13718

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот я и вернулась!! Посчитала наконец свой КК и ужаснулась: аж 2200 наела. и жиров с углеводами перебрала. а все потому, что решила сделать любимому Мимозку и сама не удержалась. Вот и балуй его...

Ну ничего, вот завтра обязательно выдержу КК и БЖУ. И спортом позанимаюсь.

Я все смогу!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все ужасно!!! Съездила на выходные к своему другу, а там не смогла отказать его маме и наелась... В результате сегодня с утра - привес аж 2 кг - все, что сбросила с таким трудом за эти 2 недели.

Конечно в выходные я не считала никаких калорий...

Но сегодня я постаралась взять себя в руки. Во всяком случае в КК уложилась...

и ванну горчичную уже готовлю. буду сегодня экспериментировать... над собой любимой...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как твои успехи? smile

-------5.03--8.04---5.05
талия 74см---68см---64см
бёдра 100см--98см----90см
дневник /community/post.php?topic_id=10447

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ранош, все будет отлично! Главное не бросать и делать хоть чуть-чуть! Вон у тебя уже КК как родной идет, практически все время укладываешься!smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что-то отвыкла я работать... Второй день только - а сил уже нет ни на спорт, ни на ребенка. Хорошо хоть в  КК и БЖУ укладываюсь... Надеюсь, что скоро все утрясется и снова войду в колею спорта.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а я вот хочу попробовать делать аппликации...

-------5.03--8.04---5.05
талия 74см---68см---64см
бёдра 100см--98см----90см
дневник /community/post.php?topic_id=10447

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня вроде в КК уложилась. но немного перебрала с жирами smile. ну ничего, буду отрабатывать.

а ванны ваще пришлось отложить из-за КД. Обидно... Так хотелось начать курс...

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, сегодня я хорошо попраздновала

Калорий - куча, углеводов - огромная куча smile

 Придется завтра потрудиться - буду заниматься и аэробикой, и силовыми.... что теперь делать, раз не могу отказать своему МЧ, когда он приходит со всякими вкусностями

А ванны я так и не начала, хотя первый шаг сделала - нашла и купила все-таки горчичный порошок. Так что завтра пойду на первый эксперимент

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, Пантера 19!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С праздником тебя smile и с таким замечательным результатом smile

-------5.03--8.04---5.05
талия 74см---68см---64см
бёдра 100см--98см----90см
дневник /community/post.php?topic_id=10447

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Уррррраааааааааааааааа! У меня первые успехи!!!

Я сбросила 1,5 кг за эту неделю. Сегодня наконец смогла взвеситься (ну никак не могу купить себе весы -приходиться ходить к родителям в гости)... И вот такой результат!!!!! Моему счастью нет границ!!!!!

По поводу отчета за 7.03:

КК - да

БЖУ - да

вода - 9 стаканов

фитнесс - занималась кик-аэробикой целый час (сегодня опять все мышцы болят)

не есть после 18-00 - да!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, отчет за 06.03:

КК - да

БЖУ - нет (недобор белков)

вода - 10 стаканов

физическая актиавность - нет (сделала перерыв после 3 дней подряд)

и (невероятно для меня!!!) я не ела после 18-00

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надо тоже поробовать smile

-------5.03--8.04---5.05
талия 74см---68см---64см
бёдра 100см--98см----90см
дневник /community/post.php?topic_id=10447

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Веснянка, спасибо за поддержку!

 Пантера19, насчет ванн можешь почитать тут: /community/post.php?topic_id=2104

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

План хороший. Уверена, у тебя все получится! Удачи!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А можно поподробней на счет ванн?Как их делать?

-------5.03--8.04---5.05
талия 74см---68см---64см
бёдра 100см--98см----90см
дневник /community/post.php?topic_id=10447

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ааа. вспомнила, еще не есть после 19-00. В идеале конечно надо после 18-00. но для меня это нереально. Домой прихожу только в 6

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Соблюдать коридор калорий и БЖУ, фитнес каждый день (ну хотя бы по полчаса). еще планирую начать курс жиросжигающих ванн. и воды главное побольше (обратила внимания, что чем больше пью, тем меньше отеков к вечеру)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А какой план похудения у тебя сейчас?

-------5.03--8.04---5.05
талия 74см---68см---64см
бёдра 100см--98см----90см
дневник /community/post.php?topic_id=10447

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот и я решилась завести дневник.... и попутно начать таки борьбу с этим противным лишним весом....

Я всегда была полной (65-70 кг). Один раз похудела до 62 (каюсь, пила капсулы для похудения, но какая я была!!! ммм). А потом набрала до 69. А дальше поехали диеты... Ничего хорошего из них конечно не вышло... Как уходило, так и приходило

Потом родила мелкого и, что странно, сразу вернулась к своим 69. Но через год резко стала 75. и вот уже полтора года ни в какую не могу распрощаться со своими "родными" кэгэшками. Мечтаю снова весить 62. В идеале - 60. Надеюсь что у меня все получится...

 Очень надеюсь, что вы поддержите меня в этом нелегком деле smile

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.